Մարդկանցից հիասթափությունը նրանց հետ «կապվելու» պատճառ չէ

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Հավանաբար գրեթե բոլորն էլ հիասթափություն են ապրել իրենց կյանքում: Մարդկանց մեջ, կենդանիների մեջ, իր մեջ… Կյանքի նման ժամանակահատվածներում մարդ ուզում է հետ քաշվել իր մեջ, ոչ մեկի հետ չխոսել և ոչ մեկին չվստահել։ Սակայն դա խստիվ արգելվում է անել, հակառակ դեպքում մարդու մեջ սովորական հիասթափությունը կարող է իսկական դեպրեսիայի պատճառ դառնալ։ Ինչ անել և ինչպես ապրել, քննարկվում է հոդվածում։

Դարձեք ավելի իմաստուն

Երբ մարդը հիասթափվում է մարդկանցից, դա նրան որոշակի փորձ է բերում։ Հենց վերջիններիս շնորհիվ է կուտակվում իմաստությունը։ Եթե հիասթափությունը քիչ թե շատ արդարացված էր, և ոչ հեռուն, ապա ապագայում մարդը, ամենայն հավանականությամբ, թույլ չի տա նման իրավիճակներ, չի անի նույն սխալները։Այս դեպքում գլխավորն այն է, որ հիասթափությունը կլինիկական չի դառնում: Հակառակ դեպքում մարդն այլեւս երբեք չի կարողանա վստահել մարդկանց, իսկ դա վատ է։ Այդ ժամանակ իմաստության ու կենսափորձի մասին խոսելն անիմաստ կլինի, բայց միայն հիասթափվածին կարող եք հոգեբանի մոտ ուղղորդել։ ճշմարտություն,դեպքը կարելի է անվանել իսկապես կլինիկական, եթե ուրիշների հետ դատարկության և դժգոհության զգացումը տևում է երկար, այլ ոչ թե մի քանի օր կամ շաբաթ:

Ինչու է դա տեղի ունենում

Մարդկանց մեջ հիասթափությունը կարող է առաջանալ բազմաթիվ պատճառներով: Ամենատարածվածները թվարկված են ստորև՝

1. Դավաճանություն. Երբ մարդը դավաճանում է, դա ցավում է: Եվ սա հանգեցնում է հիասթափության։ Եվ լավ է, որ հենց այդ դավաճանը դառնա «անհավանության առարկա», այլապես այն միտքը, որ բոլոր մարդիկ սրիկաներ են և նրանց չի կարելի վստահել, կարող է նաև սողալ։ Ամեն ինչ կախված է մարդկային ստորության մասշտաբից:
2. Փոփոխություն. Սա նույն դավաճանությունն է, բայց քանի որ այն կատարվում է ոչ միայն ծանոթի, այլ սիրելիի կողմից, մարդիկ ավելի բուռն են արձագանքում դավաճանությանը։ Ամենից հաճախ նրանք հիասթափվում են պոտենցիալ «երկրորդ կեսերից», իսկ հետո արդեն վախենում են հարաբերություններ սկսել։
3. Սուտ. Սուտը, հատկապես խոշորը, ընկալվում է, դարձյալ, որպես դավաճանություն։ Իհարկե, կա տարբերություն, բայց իմաստը մեկն է՝ մենք հասկանում ենք, որ մեզ երկար ժամանակ խաբել են, հիասթափվում ենք կոնկրետ մարդուց, հետո, երևի, ընդհանրապես դադարում ենք մարդկանց հավատալ։
4. Չարդարացված սպասումներ. Սա ամենահիմնական պատճառն է. վերը նշված բոլորը և շատ ուրիշներ դրանից են բխում: Ցանկացած հիասթափություն գալիս է նրանից, որ մարդ ինչ-որ բանի վրա չափից դուրս մեծ հույսեր ունի։ Նա կառուցում է (իր գլխում) պատրանքներ, որոնք առաջացել են ոչ թե իրերի իրական վիճակից, այլ իր իսկ երևակայությունից, ուստի զարմանալի չէ, որ դրանք քանդվում են թղթախաղի պես՝ թողնելով երազողին կոտրված տաշտով։

Ինչպես վարվել հիասթափության հետ

Մարդկային արատների հերթական պախարակումից, անվայել արարքներ կատարելուց և այլ տհաճ իրավիճակներից հետո միանգամայն հասկանալի հարց է ծագում՝ ինչպե՞ս վերապրել մարդկանց հիասթափությունը: Թվում է, թե շրջապատում բոլորը նման են այն մարդուն, ով չի արդարացրել ձեր սպասելիքները։ Իրականում, դա, իհարկե, այդպես չէ:Հիասթափությունը վերապրելու միակ միջոցը, ցանկացած, ներառյալ մարդկանց մեջ, դա հասկանալն է, ներելն ու հաշտվել այն մտքի հետ, որ ոչ ոք / ոչինչ կատարյալ չէ: Երկիր. Առանց սրա ոչինչ։ Միայն առանց որևէ թերության մարդ գտնելու փորձի անիմաստ գիտակցումը կարող է օգնել հիմա ձերբազատվել հիասթափությունից և կանխել նմանատիպ իրավիճակներ ապագայում: Սակայն վերջինս ավելի մանրամասն քննարկվում է ստորև։

Ինչպես չհիասթափվել մարդկանցից ապագայում

Ստորև բերված խորհուրդները կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես խուսափել մարդկանց չկատարված ակնկալիքներից դժգոհ զգալուց:

1. Նախ, դուք պետք է դադարեք ուրիշներին իդեալականացնել: Կատարյալ մարդուն անհնար է գտնել, այնպես որ նույնիսկ մի փորձեք:
2. Երկրորդ, դուք պետք է հանդուրժող լինեք այլ մարդկանց կարծիքների և մտքերի նկատմամբ: Հիասթափվել մարդուց միայն նրա երաժշտական, քաղաքական կամ այլ նախասիրությունների պատճառով հիմարություն է։
3. Երրորդ, դուք պետք է փորձեք մոռանալ այն մարդու մասին, ով հիասթափեցրեց ձեզ և չդատեք ուրիշներին նրա կողմից: Եթե միայն այն պատճառով, որ բացարձակապես նույնական մարդիկ պարզապես գոյություն չունեն:
4. Չորրորդ, դուք չեք կարող տեսնել շրջապատող բոլոր թշնամիներին: Հիասթափությունից հետո թվում է, թե շրջապատում բոլորը վատն են, բայց դա այդպես չէայսպես.
5. Հինգերորդ, դուք պետք է լսեք այլ մարդկանց: Այնուհետև ապագայում «մրցակցի» կողմից չեն լինի տարաձայնություններ և բացականչություններ ոճով. «Ես արդեն ասացի ձեզ, թե որոնք են ձեր պնդումները»: և այլն։
6. Վեցերորդ՝ մարդկանց հետ մեծ հույսեր մի դրեք։ Որքան քիչ եք ինչ-որ բան ակնկալում մարդուց, այնքան քիչ հավանական է, որ դուք հիասթափվեք ապագայում: Ուրիշների հետ վարվիր այնպես, ինչպես նրանք արժանի են և ոչինչ չսպասիր նրանցից:

Ստատուսներ և ասացվածքներ մարդկանց մեջ հիասթափության մասին

Բոլորն ուզում են երբեմն ցույց տալ իրենց ցավը։ Այնուհետև մարդկանց մեջ հիասթափության մասին ստատուսները կարող են շատ օգտակար լինել, որպեսզի առանց բողոքելու բոլորին, ում հանդիպում եք, դուք դեռ պատմեք ուրիշներին ձեր հոգում կատարվողի մասին։ Դրանց կիրառման մյուս պատճառն այն է, որ կարողանանք իրավիճակը վերածել կատակի կամ նորովի նայել դրան: Դրան հիմնականում օգնում են ոչ թե սովորական ստատուսները, այլ մարդու մեջ հիասթափության մասին իմաստուն հայտարարությունները։ Դրանք ոչ միայն կօգնեն հաղթահարել ցավը, այլև մտածել ապագայի մասին, որում հնարավոր կլինի խուսափել նման սխալներից։

• Շունը մարդու լավագույն ընկերն է: Չի դավաճանի, չի հիասթափեցնի ձեզ, կաջակցի դժվար պահերին և երբեք չի հիասթափեցնի։
• Ահ, հարսանիք. Կանայք ամուսնանում են հետաքրքրությունից, իսկ տղամարդիկ՝ ձանձրույթից: Արդյունքն այն է, որ երկու կողմերն էլ խիստ հիասթափված են։
• Որքան շատ հիասթափություններ ապրես կյանքում, այնքան քիչ ես հավատում արժանի մարդկանց գոյությանը:
• Գլխավորը ուրիշներից երբեք ոչինչ չսպասելն է։ Եվ այդ դեպքում դուք ստիպված չեք լինի հիասթափվելմարդիկ։
• Մենակությունը չէ, որ գրավում է ինձ: Պարզապես ես չեմ ուզում նորից ծանոթանալ ինչ-որ մեկի հետ, որպեսզի նոր հիասթափություն չապրեմ։
• Ոչ մեկին չսիրելու մեջ գեղեցկություն կա: Հիասթափություն մի զգա:

Այնպես որ, հիմա, երբ դուք մի փոքր ավելին գիտեք այս զգացողության մասին, կարող եք խուսափել դրանից ապագայում: Ավելի հեշտ վերաբերվեք մարդկանց, և կյանքը կդառնա ավելի հեշտ: