Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Հոգեբանության մեջ շատ տերմիններ են օգտագործվում: Դրանց թվում կան երկու շատ նման բառեր՝ էգոիզմ և էգոցենտրիզմ։ Առօրյա կյանքում առավել հաճախ օգտագործվում է «էգոիստ» բառը։ Այդ իսկ պատճառով, շատ սովորական մարդիկ, ովքեր չգիտեն այս տերմինների իմաստը, կարծում են, որ էգոիզմը և եսակենտրոնությունը հոմանիշներ են: Սակայն, մասնագետների կարծիքով, այս հասկացությունները պետք է տարբերել

Որոշ մարդիկ, աշխատելով խնդրի լուծման վրա, պատրաստակամորեն տանում են դժվարությունը՝ օգնելու ընկերներին կամ գործընկերներին, ովքեր հայտնվել են նմանատիպ իրավիճակում: Այսինքն՝ նրանք իրենց վրա են վերցնում մյուսների պատասխանատվությունը։ Հաճախ քաղաքավարությունից կամ բարեկամությունից դրդված հետաքրքրությունը անհարկի շփոթության պատճառ է դառնում։

Հոգեբանության մեջ մեղքի բարդույթը մի թեմա է, որը ակտիվորեն ուսումնասիրվում է տարբեր տեսանկյուններից։ Նրան են նվիրված տարբեր գիտական աշխատություններ, հոդվածներ և ատենախոսություններ։ Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ զգաց այս ցավալի զգացումը, որը խանգարում է իրեն գիտակցել որպես բարձրագույն գովասանքի արժանի խոստումնալից անհատականություն: Մեղքի բարդույթը պայման է, որն առաջանում է որոշակի կյանքի հանգամանքների արդյունքում։ Այն թույլ չի տալիս ձեզ երջանիկ զգալ, ձգտել մեծ ձեռքբերումների։

Շեֆը դժգոհում է ընկերությունում տիրող ծանր վիճակից, ուստի դուք պետք է կատարեք որոշ պարտականություններ, որոնք նշված չեն ձեր աշխատանքային պայմանագրում: Հեռավոր բարեկամը տխուր հառաչում է ու բողոքում արյան բարձր ճնշումից, իսկ հետո խոսակցության թեման վերածվում է այն հողի՞ն, որը պետք է փորել երկրում։ Եթե դուք նման իրավիճակների եք հանդիպել, ապա այս թեման միանշանակ ձեզ համար է։

Սերը հրաշալի զգացում է։ Սակայն դա ճանաչելն այնքան էլ հեշտ չէ, քանի որ այն շատ նման է մարդուն կապվածության։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի արդյունավետ միջոցներ. Գիտե՞ք ինչպես է տղամարդը հասկանում, որ իսկապես սիրում է: Այնուհետև առաջարկում ենք անցնել կարճ թեստ՝ պատասխանելով ձեզ համար մի քանի հարցի։ Յուրաքանչյուր «այո» պատասխանը ձեզ տալիս է 1 միավոր: Թեստի արդյունքները կամփոփվեն հոդվածի վերջում:

Ռուսաստանում քննադատական մտածողության մեթոդներն ու տեխնոլոգիաները կիրառվում են մոտավորապես իննսունականների կեսերից: Տեխնոլոգիան հիմնված է Վ.Բիբլերի և Մ.Բախտինի մշակույթի երկխոսության հայեցակարգի, Լ.Վիգոտսկու և այլոց հոգեբանության հետազոտության, ինչպես նաև Շ.Ամոնաշվելիի համագործակցության վրա հիմնված մանկավարժության վրա։

Մեր կյանքի յուրաքանչյուր երևույթ ունի իր հոգեբանական կողմը։ Սա մեր հոգեբանության մեջ արմատացած գործոն է: Այն ամենը, ինչին մենք շոշափում ենք, ունի իր հոգեբանական գործոնը, որը կապված է մարդու անձնական վերաբերմունքի, նրա պատմության, բարդույթների և այլնի հետ: Այս մասին ավելին կիմանաք մեր նյութից:

Տատյանա Չերնիգովսկայան աշխարհահռչակ հայրենական հետազոտող և հոգեբան է: Նա երկու անգամ գիտությունների դոկտոր է, ինչպես նաև առաջատար գիտնականներից է նոր ուղղության՝ ճանաչողական գիտության ոլորտում։ Հետազոտողը համոզված է, որ պարզելու համար, թե ինչպես է գործում շրջապատող աշխարհը, մարդը նախ պետք է հասկանա, թե ինչպես է աշխատում սեփական ուղեղը։ Նրա դասախոսությունը, որը նվիրված է այս խնդիրներին, մեծ ժողովրդականություն է վայելում։

Ո՞ր մարդը չի ձգտում հասնել այդ ներքին ներդաշնակությանը իր, արտաքին աշխարհի և ուրիշների հետ։ Բայց ի՞նչ է նշանակում այս գեղեցիկ և այդքան ցանկալի բառը։ Հոգեբանությունը ներդաշնակությունը սահմանում է որպես հոգեկան հանգստություն, երբ իրականությունը լիովին համապատասխանում է քո ներքին վիճակին։ Ժամանակակից իրողություններում այդքան էլ հեշտ չէ հարյուր տոկոսանոց ներդաշնակ անհատականություն հանդիպելը, մենք բոլորս ապրում ենք մշտական լարվածության մեջ, մի սթրեսային իրավիճակը փոխարինում է մյուսին և այլն՝ շրջանագծի մեջ։

Հաճախ մեր անհաջողությունների հիմնական պատճառը կյանքի մեր սեփական ընկալումն է: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ճակատագիրը դաժան է իրենց նկատմամբ։ Այնուամենայնիվ, աշխարհը չեզոք է բոլորի նկատմամբ։ Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեզ հետ, պարզապես կյանքի նկատմամբ մեր վերաբերմունքի արտացոլումն է:

Չնայած վատ օրերն անխուսափելի են, առավոտյան ճիշտ մտածելակերպ ունենալն օգնում է ձեզ ստանալ այնպիսի հոգեվիճակ, որը շատ ավելի հեշտ է դարձնում առօրյա (և ավելի շատ) մարտահրավերներին դիմակայելը: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ՝ լավ օր ստեղծելու համար:

Մարդկային հասարակության գոյության բոլոր ժամանակներում մարդիկ ունեցել են թերություններ: Նրանցից ոմանք բավականին անվնաս են, իսկ մյուսները կարող են հանգեցնել մոլուցքային վիճակների։ Դրանք դառնում են հիմնական պատճառը, որ մարդը դադարում է ապրել խաղաղության մեջ։

Հաճա՞խ պետք է մտածել այն բաների մասին, առանց որոնց մարդկային կյանքը պարզապես անհնար է: Չէ, խոսքը սննդի, ջրի, փողի և նյութական բանի մասին չէ։ Կան բաներ, որոնց մասին մենք չենք էլ մտածում, բայց առանց դրանց կյանքը կթվա սովորական գոյություն: Եվ մարդիկ հազվադեպ են մտածում այդ մասին: Այնուամենայնիվ, մեր հոդվածում մենք կազմել ենք անհրաժեշտ բաների մի ամբողջ ցանկ, որոնց պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել, քանի որ դրանք շատ կարևոր են:

Ցավոք, հարաբերություններում հաճախ է պատահում, որ զուգընկերներից մեկը սկսում է հեռանալ մյուսից։ Դա կարող է տեղի ունենալ զարգացման վաղ շրջանում կամ նույնիսկ ամուսնությունից հետո: Ինչպե՞ս վարվել, եթե տղամարդը հեռանում է և ինչպե՞ս հարաբերություններ հաստատել այն մարդու հետ, ում սիրում ես, նույնիսկ եթե նա որևէ ջանք չի գործադրում դրա համար: Այս հարցերի պատասխանները կստանաք մեր հոդվածում։

Թվում է, որ եթե սանգվինիզմի և խոլերիկ մարդկանց միջև երկար և երկարատև սիրային հարաբերություններ չլինեն, ապա իսկական ընկերության մասին խոսք լինել չի կարող: Այնուամենայնիվ, հոգեբանության մեջ ավելի հարաբերական բան չկա, քան համատեղելիությունը։ Սանգվինիկն ու խոլերիկը մարդիկ են, ովքեր կարող են ընկերներ լինել իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Ընկերները ամուսիններ կամ սիրեկաններ չեն: Այս տեսակի հարաբերությունների հիմքը տեղեկատվության փոխադարձ փոխանակումն է և կյանքի դիրքերի, հայացքների, առաջնահերթությունների նմանությունը:

Հաղորդակցման տեխնոլոգիաները մեր կյանքի անբաժանելի մասն են: Դրանց կարեւորությունը չի կարելի թերագնահատել՝ անկախ նրանից, թե որ դիրքից են դրանք դիտարկվում։ Ի վերջո, նույնիսկ սովորական հասարակ մարդկանց կյանքը, ովքեր հեռու են կապի հետ կապված գործունեությունից, օրինակ՝ բանվորների կամ տնային տնտեսուհիների, դեռևս մեծապես կախված է տեղեկատվական լրատվամիջոցներից։

Մարդկային հարաբերությունները չափազանց լայն հասկացություն են։ Նախքան մտածելը, թե զարգացման ինչ օրինաչափություններ կամ խնդիրներ են դրանք բնութագրվում, դուք պետք է որոշեք, թե կոնկրետ ինչի մասին է խոսքը։ Արտահայտությունն ինքնին սովորական է. Հոգեբանության մեջ ընդունված է օգտագործել մեկ այլ տերմին՝ «միջանձնային հարաբերություններ»։ Եվ չնայած այս հայեցակարգի ծայրահեղ լայնությանը, այն ունի շատ հստակ, թեև ընդհանրացնող բնութագրեր:

Մենք հավաքել ենք մի քանի օգտակար խորհուրդ հոգեբաններից, որոնք կպատմեն, թե ինչպես գտնել ներդաշնակություն քո ներսում: Հետևեք այս պարզ կանոններին և արեք այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք անել: Սա է ներքին խաղաղության գաղտնիքը։

Անձնական աճը վերաբերում է մարդու ներսում տեղի ունեցող որակական փոփոխությունների քանակին: Զբաղված լինելով ինքնակատարելագործմամբ՝ հնարավոր չէ չնկատել, որ նոր հայացք է ձևավորվում ամենածանոթ բաների նկատմամբ, ցանկություն կա գործելու տվյալ ուղղությամբ։ Մեր անհատական հատկանիշները կյանքի ընթացքում անպայման ենթարկվում են որոշակի փոփոխությունների։ Դուք չեք կարող սովորել նոր հմտություններ և մնալ նույնը

Ընկալումն օգնում է մարդուն ճանաչել օբյեկտիվ իրականությունը։ Կայունությունը, որը նրա հիմնական հատկություններից մեկն է, արտահայտվում է առարկաների գույնի, ձևի և չափի կայունությամբ, ինչպես նաև անհատին տալիս է շրջապատող աշխարհի իմացություն:

Այսօր համոզմունք կա, որ հաղորդակցական հարաբերությունների ձևավորված հմտությունները սերտորեն կապված են նյութական բաղադրիչի հետ։ Փող, կարիերա, հարաբերություններ, ընկերներ - այս ամենում հաղորդակցությունը կարևոր դեր է խաղում: Զրուցակցի հետ պատշաճ փոխազդեցության դեպքում նրան հաղթելը դժվար չի լինի։ Միջանձնային հաղորդակցության գործընթացը հաջողությամբ կառուցելու համար անհրաժեշտ է իմանալ որոշ հնարքներ, որոնք դուք կսովորեք այս հոդվածում։

Այսօր գեշտալտ թերապիան, որի ակնարկները միանշանակ չեն, հոգեբանության ամենահայտնի ուղղություններից մեկն է: Սովորաբար այս տերմինը նշանակում է մարդու կարողությունը ինքնուրույն ավարտին հասցնելու բարդ գործերը, օրինակ՝ ազատվել սիրային կախվածությունից կամ ազատվել դժգոհությունից։

Ոչ մեկի կյանքում տեղի են ունենում պահեր, երբ ամեն ինչ հոգնած է, և չես ուզում առավոտյան արթնանալ։ Ի՞նչ անել, եթե ուզում ես մեռնել, իսկ խնդիրները անլուծելի են թվում։ Նախ, հանգստացեք և հիշեք, որ ոչ մի դժվարություն չարժե ձեր կյանքը:

Կանայք միշտ աչքի են ընկել չափից ավելի զգայունությամբ, դժվարությունների ցավոտ ընկալմամբ և հուզականության բարձր աստիճանով։ Նրանց համար բավականին դժվար է զգալ բոլոր տեսակի անախորժությունները, կոնֆլիկտային իրավիճակները և կյանքի դժվարությունները: Եվ դա նույնիսկ կախված չէ բնավորությունից: Կինը ամեն օր անհանգստանում է իր աշխատանքի, ընտանիքի, երեխաների, ամուսնու, արտաքին տեսքի, ֆինանսական անկայունության և ուրիշների կարծիքների համար։ Բայց ինչպե՞ս անտարբեր դառնալ վախերի և անհանգստությունների այս հոսքի մեջ: Ինչպե՞ս ազատվել մոլուցքային գաղափարներից:

Վիկտոր Շեյնովը բելառուս հոգեբան է, ով իր գրքերում սովորեցնում է, թե ինչպես գրագետ դուրս գալ կոնֆլիկտային իրավիճակներից, կառուցել հարաբերություններ թիմում: Պատմում է ձեզ, թե ինչպես լինել համոզիչ և ազդել ուրիշների վրա: Նա բացատրում է, թե ինչպես դառնալ ինքնավստահ, դիմակայել մանիպուլյացիաներին և ճանաչել սուտը: Սովորեցնում է, թե ինչպես գովել և վարվել հակառակ սեռի հետ: Հոդվածում մենք կքննարկենք որոշ առաջարկություններ, որոնք տալիս է Վիկտոր Պավլովիչ Շեյնովը

Ստիրլիցը անհատականության տեսակի անուն է, որն ընդունված է սոցիոնիկայի մեջ: Գիտության ստեղծող, լիտվացի Աուշրա Ավգուստինավիչուտեն, անունը տալով սոցիոտիպին, ոգեշնչվել է Իսաևի կերպարով (Ստիրլից «Գարնան 17 ակնթարթները» ֆիլմում)։ Այս տեսակի մարդը տրամաբանող է, զգայական և էքստրավերտ: Կրճատվում է որպես LSE: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ սոցիոտիպերի բնութագրերի անվանումները բոլորովին չեն նշանակում, ինչ կյանքում: Հոդվածում մենք կքննարկենք FEL-ի, սոցիոնիկայի, ավելի ճիշտ, նրա հիմնական դրույթների տարբերակիչ առանձնահատկությունները:

Տնտեսությունը բազմաթիվ գիտնականների գիտական հետազոտությունների առարկա է։ Տնտեսությունը հասկանալու համար փորձեր արվեցին, վիթխարի աշխատանք կազմակերպվեց, որոնց հիման վրա տեսություններ ծնվեցին ու մահացան, մարդիկ վիճում էին, վիճարկում միմյանց գաղափարները։ Այդ տեսություններից մեկը Քեյնսիզմն էր, որը հիմնված էր բազմամասնագիտական գիտնական և ականավոր հասարակական գործիչ Ջ

Առաջադրանքի վրա մարդու կենտրոնանալու հաջողությունը և այն որոշակի ժամանակ պահպանելու կարողությունը կախված է կամավոր ուշադրության զարգացման մակարդակից: Նորմայի սահմաններում կամավոր ուշադրության զարգացման մակարդակը գնահատելու համար օգտագործվում են հատուկ մեթոդներ. Դրանցից մեկը թվերի դասավորության մեթոդն է։ Այս տեխնիկան, բացի կամայականությունից, բնութագրում է առարկայի ուշադրության ծավալը, անցումը և բաշխումը

Մարդկանց հետ փոխգործակցության որոշ իրավիճակներ տալիս են ուրախություն, ներդաշնակություն, բավարարվածություն, մյուսները՝ հիասթափություն և դժգոհություն: Շատ ժամանակ այս զգացմունքները փոխադարձ են։ Հետո ասում են, որ մարդիկ կապ են հաստատել, ընդհանուր լեզու են գտել, սովորել են միասին աշխատել։ Այս բոլոր հատկանիշները ենթադրում են հատուկ զգացմունքի առաջացում, որը կապում է մարդկանց։ Փոխվստահության, հուզական կապի և փոխըմբռնման զգացումը հոգեբանության մեջ կոչվում է «հարաբերություն»։

Այցելությունը ընտանեկան հոգեբանին օգնում է կարգավորել մտքերը, նոր հայացք նետել ինքներդ ձեզ և ընտանիքի անդամներին: Ընտանեկան ախտորոշումը կարող է լուծել բազմաթիվ խնդիրներ՝ օգնելով մարդկանց հաղթահարել ներքին ճգնաժամերը, սովորել պատասխանատվություն ստանձնել իրենց համար և համարժեք արձագանքել ուրիշներին: Մտածողության և վարքագծի այս ձևերի փոփոխությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հարաբերությունների վրա և բարենպաստ մթնոլորտ է ստեղծում ընտանիքի բոլոր անդամների զարգացման համար:

Մեծահասակների կյանքը կոշտ պահանջներ է ներկայացնում ճանապարհներից օգտվողներին: Այս պայմաններից մեկը որոշումներ կայացնելու և դրանց համար պատասխանատու լինելու կարողությունն է, բայց դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան կարող է թվալ: Պետք է աշխատել ինքն իր վրա, վարքի և մտածողության մեջ ճիշտ սովորությունների ձևավորում, հարց է առաջանում, թե ինչպես դառնալ ավելի վճռական

Վատ տրամադրության, հոգեբանական հոգնածության, ապատիայի, դեպրեսիայի պատճառների մեջ առաջինը, որ ուզում եմ մեղադրել միջավայրն է՝ այլ մարդիկ, կյանքի անարդարությունը և պետական համակարգի անկատարությունը։ Բայց հոգու խորքում բոլորը գիտեն, որ դժբախտությունների պատճառները մարդու ներսում են, ներքին անհավասարակշռության մեջ, ներքին ու արտաքին ներդաշնակության բացակայության մեջ:

Հասարակության մեջ մարդկանց փոխազդեցությունը տեղի է ունենում խոսքի միջոցով, սակայն լիարժեք հաղորդակցությունն անհնար է առանց ոչ բանավոր (պարալեզվական) հաղորդակցման համակարգի մասնակցության: Բառերի նույն հավաքածուն տարբեր նշանակություն ունի՝ կախված հնչեղության ձևից, զգացմունքային գունավորումից։ Հաղորդակցության պարալինգվիստիկ միջոցների հետ կապված հաղորդակցությունը, որոշ դեպքերում, կարող է նույնիսկ հաջողությամբ փոխարինել խոսքային համակարգին:

Հասարակության հետ ներդաշնակ ապրելու համար անհրաժեշտ է պահպանել վարքագծի կանոններն ու նորմերը։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է հիշի բարոյականության և պատվի սկզբունքները՝ կոնֆլիկտային իրավիճակները կանխելու համար։ Եթե մարդիկ անտեսում են կանոնները, ապա հասարակությունը երես է թեքում դրանցից, քանի որ դրանք արհամարհանք և անհարգալից վերաբերմունք են առաջացնում։ Հասարակության մեջ նրանցից որևէ մեկի համար կա սահմանում՝ «կորած մարդ», բայց ի՞նչ է դա նշանակում:

Այս հոդվածում մենք խոսեցինք այն մասին, թե ինչպես վարվել վախերի հետ ինքնահիպնոսի միջոցով: Կարդացեք ուրիշների պատմությունները, ձեռք բերեք փորձ և մի վախեցեք հաղթահարել ձեր մակաբուծական մտքերը, որպեսզի դառնաք ինքնավստահ, խոստումնալից, ուժեղ մարդ:

Ամեն ինչ վաղ թե ուշ վերադառնում է: Լավ արարքները կպարգևատրվեն, իսկ վատ արարքները կպատժվեն: Իհարկե, շատերը վստահ են, որ ամեն ինչից կպրծնեն, բայց բումերանգի օրենքը գործել է, գործում է ու կգործի։ Ամեն ինչ վերադառնում է` մտքերը, գործերը և խոսքերը

Ամենայն հավանականությամբ, դուք զգացել եք ինչ-որ մեկի հանդեպ պատասխանատվության անբացատրելի զգացում, կարծես ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան եք պարտական, սա պարտքի զգացում է: Դուք չեք կարող բացատրել ինքներդ ձեզ, թե ինչու է դա տեղի ունենում, բայց այնուամենայնիվ զգում եք դա: Փորձենք պարզել, թե ինչ է դա և ինչու են մարդիկ զգում այն:

Շատերը վախենում են առանձնանալ ամբոխից, վախենում են, որ սխալ բան կմտածեն, որ բոլորի նման չեն։ Բայց կան մարդիկ, ովքեր, ընդհակառակը, ցանկանում են տարբերվել, առանձնահատուկ ու օրիգինալ լինել։ Սրա մեջ վատ բան չկա, բայց հարց է առաջանում, թե ինչպես տարբերվել բոլորից։ Փորձենք դա միասին պարզել

Ներդաշնակ անհատականություն նշանակում է հավասարակշռություն մարդու արտաքին և ներքին աշխարհների միջև: Նման մարդիկ ապրում են ներդաշնակ իրենց հետ։ Նրանք բաց են ամեն նորի համար և ամեն ինչում փնտրում են լավը։ Ուրեմն ինչ են այս մարդիկ: Սա այն է, ինչի մասին մենք կխոսենք հոդվածում:

Ընդունելը հոգեբանության ժամանակակից հայեցակարգ է, որն ամեն օր ավելի ու ավելի տարածված է դառնում: Եթե մարդը հայտնվում է ինչ-որ բարդ իրավիճակում, ապա առաջին հերթին նրան խորհուրդ է տրվում ընդունել այն։ Սիրելիի հետ վիճաբանության դեպքում ձեզ նույնպես խորհուրդ է տրվում պարզապես ընդունել նրան այնպիսին, ինչպիսին կա։ Կա նաև սեփական անձի ընդունում, առանց որի շատ դժվար է ապրել երջանիկ և ներդաշնակ իր հետ։ Բայց ո՞րն է հայեցակարգի սահմանումը և ե՞րբ է այն անհրաժեշտ: