Հիպերակտիվությունը մեծահասակների մոտ մի պայման է, որն ակտիվորեն ազդում է կենտրոնացման, հիշողության և վարքի վրա: Ախտանիշները ներառում են անուշադրություն, իմպուլսիվություն, ավելորդ շարժունակություն և ուշադրության պակաս: Փորձառու մասնագետները կարողանում են ախտորոշել հիպերակտիվության սինդրոմը մանկության տարիներին, սակայն միշտ չէ, որ հնարավոր է բացահայտել այն՝ ելնելով յուրաքանչյուր անհատի բնույթից։ Այսպիսով, շատ մեծահասակներ նույնիսկ տեղյակ չեն խնդրի մասին:
Գործունեություն. որտեղ է եզրը և որտեղից է այն ձևավորվում:
Եթե ֆիզկուլտուրայի դասերին էներգիան ստանում է ուսուցչի դրական գնահատականը, ապա աշխատավայրում հասուն մարդուց պահանջվում է հավատարիմ մնալ հասարակության իրավասությանը, քաղաքավարությանը և վարքագծի բարոյական չափանիշներին: Արտահայտված անհանգստությունն ընկալվում է որպես նախաձեռնողականություն, սակայն այն նաև բացասաբար է անդրադառնում անհատի կյանքի վրա։
Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման ճշգրիտ պատճառըմեծահասակների մոտ անհայտ է, սակայն նշվում է, որ այդ վիճակը հաճախ դրսևորվում է գենետիկ մակարդակով: Կլինիկական հոգեբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս նաև հիվանդների ուղեղի գործունեության տարբերություններ:
Կան նաև մի շարք հնարավոր գործոններ, որոնք կարող են ազդել համախտանիշի առաջացման վրա.
- Վաղաժամ երեխա. Վաղ առաքում։
- Ծննդյան ցածր քաշ.
- Հղիության ընթացքում ալկոհոլի, ծխելու, թմրամիջոցների չարաշահում.
Ընդհանուր սխալ պատկերացում է մնում այն մասին, որ եռանդուն երեխաները գերազանցում են հիպերակտիվության խանգարմանը: Իրականում հանգիստ շրջան չկա, քանի որ ախտանշաններն ի հայտ են գալիս հասուն տարիքում։ Ուսանողների շրջանում նկատվում է վատ առաջադիմության միտում ուսումնական նյութի վրա կենտրոնանալու անկարողության պատճառով, ինչը հանգեցնում է կրթություն ստանալու դժվարությունների: Հիպերակտիվությունը մեծահասակների մոտ հանդիպում է ամենուր՝ անկախ ինտելեկտուալ ունակություններից և հաղորդակցման հմտություններից:
Նեյրովարքաբանական խանգարումն ազդում է մարդու ամենօրյա գործունեության վրա տարբեր իրավիճակներում: Սինդրոմը հստակ արտահայտվում է անձնական հարաբերություններում, որտեղ հիվանդները դժգոհում են զուգընկերոջ մանկամտությունից, ինչպես նաև հասարակության մեջ, երբ թվում է, թե գործընկերները, ընկերներն ու ծանոթները չափազանց դանդաղ են գործում։
Կարևոր է հավատարիմ մնալ ճիշտ բուժմանը, որը կօգնի ձեզ ավելի հարմարվել հասարակության նորմերին։ Ներկայումս մշակվում են ռազմավարություններ մեծահասակների մոտ հիպերակտիվության բուժման համար՝ հաղթահարելու կյանքի դժվարությունները, խնդիրներն ու անկանխատեսելի իրավիճակները, որոնք սպասում են:ամեն անկյունում։
մարմնի առանձնահատկությունները
Գենետիկ նախատրամադրվածությունը խանգարման հայտնի պատճառներից մեկն է, բայց ոչ միակը: Ավելի ճիշտ է նշել, որ մեծահասակների մոտ հիպերակտիվության վրա ազդում են գործոնների համակցությունը, որոնց արմատները ծագում են տարբեր հատկանիշներից։
Ժամանակակից հետազոտությունները ցույց են տալիս ուղեղի գործունեության մի շարք տարբերություններ այս խանգարում ունեցող և հիվանդություն չունեցող մարդկանց միջև: Կատարված սկանավորումը ցույց է տալիս որոշ հատվածների նվազում և, հակառակը, որոշ հատվածների աճ: Սա առաջին հերթին պայմանավորված է նրանով, որ սինդրոմը վկայում է ուղեղում նյարդային հաղորդիչների մակարդակի առկա անհավասարակշռության մասին, ինչը հանգեցնում է մարդու օրգանիզմում քիմիական նյութերի անբավարար աշխատանքին։
Այլ գործոններ
Ենթադրվում է, որ որոշ խմբեր հիպերակտիվության ավելի մեծ վտանգի տակ են մեծահասակների շրջանում, հատկապես, եթե նրանք ունեն այլ խնդիրներ.
- Անհանգստության խանգարում. Սթրեսային իրավիճակները ստիպում են ձեզ անհանգստանալ, նյարդայնանալ և մեծացնել սրտի զարկերը՝ առաջացնելով գլխապտույտ, քրտնարտադրություն կամ ֆիզիկական փոփոխություններ՝ հյուծվածության տեսքով՝ կանոնավոր ուտելու անբավարար խստությամբ:
- Անտրտունջ ընդդիմադիր խանգարում. Բացասական, իմպուլսիվ վարքագիծ: Այն դրսևորվում է, մասնավորապես, հեղինակավոր գործիչներին՝ ծնողներին, վերադասին, ղեկավարին, կուրատորին, դեկանին:
- Վարքային խանգարումներ. Հակասոցիալական գործողություններ, որոնք հակասում են բարոյական չափանիշներին. Մարդիկ, ովքեր հաճախ են ապակառուցողական վարքագիծ դրսևորումկապված գողության, կռվի, վանդալիզմի հետ և կարող է նաև ֆիզիկական վնաս պատճառել մարդուն կամ կենդանուն:
- Դեպրեսիա. Դեպրեսիվ վիճակ, ապատիա, անտարբերություն շրջապատող փորձառությունների նկատմամբ:
- Քնի հետ կապված խնդիրներ. Հանգստանալու անկարողություն, անքնություն։
- Աուտիզմի սպեկտրի խանգարում. Ազդում է սոցիալական փոխազդեցության, հաղորդակցության, հետաքրքրությունների և վարքի վրա:
- Բրոնխիալ հիպերակտիվության համախտանիշ. Այն ավելի հաճախ տեղի է ունենում մեծահասակների մոտ, քան երեխաների մոտ: Բնորոշ ախտանիշ է մշտական հազը, հատկապես ամռանը։ Եթե բրոնխները ճիշտ չեն աշխատում, դրանց մեջ ոչ միայն թթվածին է մտնում, այլեւ փոշի է նստում, նյութեր, որոնք գրգռում են լորձաթաղանթը։
- էպիլեպսիա. Վիճակ, որի դեպքում ազդեցություն կա ուղեղի գործընթացների վրա: Մարդը կարող է զգալ անկառավարելի ցնցումներ կամ ուշագնացություն:
- Տուրետի համախտանիշ. Նյարդային համակարգի խանգարում, որը բնութագրվում է անընդհատ շարժիչ տիկերով և ակամա ձայներով: Օրինակ՝ մարդը կարող է միաժամանակ ցնցել գլուխը, սուլել կամ անզուսպ հայհոյել։
- Նյութը յուրացնելու դժվարություններ. Բնորոշ է դիսլեքսիան՝ կարդալու կամ բառեր գրելու վրա կենտրոնանալու անկարողություն, որպեսզի տառերը չխառնվեն գործընթացում։
Եթե առկա է մեկ կամ մի քանի գործոն, մեծանում է հիպերակտիվության խանգարման հայտնաբերման ռիսկը մեծահասակների մոտ: Խանգարումը բացահայտելու համար դուք պետք է դիմեք մասնագետին: Բուժումը նշանակվում է անհատական հիմունքներով։
Հիվանդության նշաններ
Մեծահասակների մոտ ADHD-ի հիմնական ախտանիշները անուշադրությունն են,ավելորդ էներգիա և իմպուլսիվություն. Հաճախ նրանք դուրս են գալիս թույլատրելի հնարավորությունների սահմաններից և մեծապես հոգնեցնում են մարդու մարմինը, ինչպես նաև նրանց շրջապատող մարդկանց՝ առաջացնելով գլխացավեր, ապատիա կամ շփումից հագեցվածություն։ Այս դեպքում հիվանդի ակտիվությունը կարող է կտրուկ վերածվել ագրեսիվ տրամադրության։ Որոշ կլինիկական հոգեբաններ սխալմամբ սինդրոմը անվանում են երկբևեռ խանգարում, որն ունի նմանատիպ հատկանիշներ:
Հիպերակտիվության ախտանիշները մեծահասակների մոտ պետք է հետագայում ուսումնասիրվեն՝ համոզվելու համար, որ հիվանդությունն առկա է:
Անուշադրության օրինակներ կարող են լինել՝
- Անհնար է երկար ժամանակ կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա:
- Վատ ուշադրություն մանրուքներին։
- Ակազմակերպ. Օրինակ՝ կանոնավոր օրագիր կամ օրագիր պահելու անկարողություն։
- Շեղվածություն, մոռացկոտություն.
- Ուշադրության արագ անցում մեկից մյուսին։
- Հետաձգում ենք:
- Անվստահելի աշխատանքային սովորություններ.
- Անտարբերություն հանդիպումների ժամանակացույցի նկատմամբ, հաճախակի վերադասավորումներ։
- Վերջին պահին գործեր անելը. ֆորս-մաժոր, վերջնաժամկետի նախորդ գիշեր:
- Երազանք, ընկղմում երևակայական աշխարհում։
- Սեփական ժամանակը խելամտորեն տնօրինելու անկարողություն:
Կան դեպքեր, երբ մեծահասակների մոտ հիպերակտիվության նշանները չեն խանգարել նրանց կենտրոնանալ հոբբիների և հոբբիների վրա, սակայն անուշադրությունը վերադարձել է այն պահին, երբ վերացել է հետաքրքրությունը գործունեության նկատմամբ: Ձանձրույթը հիմնական դրդապատճառն է ուշադրությունը մեկ այլ առարկայի վրա փոխելու, հետևաբար անկայունությունը բացահայտվել է նաև ժամանցի ժամանակ:
Հազվադեպ չէ, երբ խանգարում ունեցող մարդիկ իմպուլսիվ են գործում, ինչպես օրինակ՝
- Չլսելը մինչև վերջ։
- Դուրս եկեք գործերից՝ չավարտելով դրանք։
- Սեփական գործողությունների հետևանքները հաշվարկելու անկարողություն:
- Շարունակական դրամական խնդիրներ՝ անսպասելի ծախսերի պատճառով։
- Չափից շատ առաջադրանքներ ստանձնել՝ գերազանցությունն ապացուցելու համար:
- Հաճախակի աշխատանքային փոփոխություններ ձանձրույթի և միապաղաղության պատճառով:
- Թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի օգտագործում։
- Խաղավոր բնավորություն, ներառյալ դյուրագրգռություն, արագ անցում դեպի ագրեսիվ վիճակ:
Հիպերակտիվության ախտանիշները մեծահասակների մոտ ներառում են՝
- Հուզմունք, հաճախակի փորձառություններ.
- Անհանգիստ.
- Վտանգի զգացում չկա.
- Արագ մտքեր, սթրեսային իրավիճակում կամ խնդրի դեպքում քնելուց առաջ հանգստանալու անկարողություն:
- Մեկ առարկայի վրա երկար կենտրոնանալու բացակայություն։
- Անհնար է հերթագրվել և սպասել։
- Անընդհատ խոսակցություն, գաղտնիքներ պահելու անկարողություն.
Հազվադեպ չէ, երբ այս բոլոր խնդիրներն ունեցող անձը բախվում է ուրիշների հետ սոցիալական փոխգործակցության դժվարությունների: Մշտական սթրեսային իրավիճակները, կոշտ շրջանակի մեջ դնելու և բռնի կարգապահություն սովորեցնելու ցանկությունը հիվանդի կողմից ընկալվում է իմպուլսիվ: Ուստի պետք է հետևել մասնագետի առաջարկություններին. անցնել թերապիա կամ դեղորայք ընդունել։
դրական
Բավական հաճախ չափահասների հիպերակտիվության համախտանիշը հանգեցնում է ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների չարաշահման: Եղել են դժբախտ պատահարների դեպքեր ոչ սթափ վիճակում, երբ մարդն իմպուլսիվ նստում է ղեկին՝ ցանկանալով ապացուցել գործը կամ փախչել խնդիրներից։
Սակայն հիպերակտիվությունը չի ներկվում բացառապես մուգ գույներով, այլ ունի մի շարք առավելություններ։ Դրանք ներառում են՝
- Բարձր էներգիա.
- Կրեատիվ խնդիրների լուծում.
- Ավելացել է կարեկցանքը, ինտուիցիան և խորաթափանցությունը:
- Լավ հումորի զգացում.
- Ձեռնարկություն.
- Անսահման հաստատակամություն.
- Կենտրոնացեք ձեր սիրելի հոբբիի վրա:
Հիվանդության ախտորոշում
Չկա մի թեստ, որը ցույց կտա չափահասի հիպերակտիվությունը, սակայն փորձառու մասնագետի օգնությամբ հնարավոր կլինի պարզել խանգարման առկայության կամ բացակայության մասին։ Ախտորոշման գործընթացը կարող է բաղկացած լինել մեկ կամ մի քանի մոտեցումներից՝
- Հոգեբանական թեստեր. Դրանք որոշում են մտածողության առանձնահատկությունները, խառնվածքի տեսակը և կործանարար վարքագծի հակումը։
- Հարցեր մանկության մասին. Ֆրեյդը պնդում էր, որ կյանքի առաջին տարիներին կարելի է բացահայտել մի շարք տարբերվող հատկանիշներ և բացահայտել բնածին կամ ձեռքբերովի բարոյական վնասվածքների պատճառները։
- Հարցազրույց զուգընկերոջ, մտերիմ ընկերոջ կամ ծնողի հետ հիվանդի վարքի մասին:
- Ֆիզիկական հետազոտություն. Ներառում է սրտի հետազոտություն, արյան հետազոտություն և կեղևի սկանավորում։
- Փաստաթղթերի վերանայում. Դպրոցի վկայականներ, շնորհակալություն:
Հազվադեպ չէախտորոշումը ցույց է տալիս հիպերակտիվության առկայությունը վաղ տարիներին: Սակայն մասնագետների ոչ կոմպետենտությունը կամ ծնողների անուշադրությունը տարիներ անց մեծահասակին կանգնեցնում է ցնցող իրականության առաջ։
Այսպիսով, սինդրոմը ազդում է կյանքի տարբեր սպեկտրների վրա, այդ թվում՝
- Սիրելիների հետ հարաբերությունների դժվարություններ կամ ընկերների բացակայություն։
- Ձախողում աշխատանքում կամ դպրոցում։
- Վտանգավոր վարորդական իրավիճակներ.
- Սիրո մեջ դժվարություններ. Գործընկերների մշտական փոփոխություն։
Կարևոր է հաշվի առնել, որ եթե մեծահասակների մոտ կան հիպերակտիվության մի քանի նշաններ, ապա խանգարումը պարտադիր չէ, որ ախտորոշվի: Միայն անհատական մոտեցման օգնությամբ՝ հաշվի առնելով անհատի բոլոր հատկանիշները, կարելի է օբյեկտիվ եզրակացություն անել պետության մասին։
Բուժում
Բժշկությունը շատ վաղուց է առաջադիմել, և կլինիկական հոգեբանության ժամանակակից մասնագետները կարող են պարծենալ դրանց հետևում անսահման պրակտիկայի փորձով: Հասկանալով դարերի ընթացքում կուտակված նմանատիպ իրավիճակները՝ նրանք մշակել են մի շարք արդյունավետ մեթոդներ՝ սովորելու, թե ինչպես բուժել հիպերակտիվությունը մեծահասակների մոտ և օգնել նրանց վայելել կյանքը: Խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն ախտորոշել և փորձել ազատվել խանգարումից։
Դեղորայքային բուժում
Դեղամիջոցները համարվում են ամենաարդյունավետ միջոցը, քանի որ դրանք կարող են նվազեցնել իմպուլսիվության դրսևորումները, օգնել կենտրոնանալ և նվազեցնել էներգիայի մակարդակը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս երկու հիվանդների մոտ բարելավումներերեք դեպքից. Այնուամենայնիվ, անձին կարող են մերժել թմրանյութերի օգտագործումը նախկինում թմրամիջոցների կամ թմրամիջոցների չարաշահման պատճառով: Իրավիճակի կրկնությունից անհանգստացած բժիշկները դիմում են այլ մեթոդների։
Թերապիայի սեանսներ
Մոտեցումները՝ ուղղված մեծահասակների մոտ հիպերակտիվությանը, հաճախ ներառում են մեթոդների համակցություն: Հիվանդը միաժամանակ ուղարկվում է վարքագծային թերապիայի և դեղերի դեղատոմսի: Բուժումը տեղի է ունենում բացառապես հաշվի առնելով անհատական խնդիրները.
- մարզումներ հանգստի և սթրեսի կառավարման համար: Նվազեցրեք անհանգստությունն ու սթրեսը։
- Մասնավոր ճանաչողական և վարքային թերապիա՝ ինքնագնահատականի համար։
- Ուսուցում. Օգնում է պահպանել գործարար հարաբերությունները և բարելավում է աշխատավայրի արտադրողականությունը:
- Ընտանեկան թերապիա.
- Ուսուցանել մարդուն տան և աշխատանքային գործունեության կազմակերպման ռազմավարություններ:
Երբ հայտնաբերվում են հիպերակտիվության վաղ փուլերը, վարքագիծը կարող է լուծվել որքան հնարավոր է շուտ, բայց եթե իրավիճակը անտեսվի, խանգարման բարդության աստիճանը կարող է աճել, և բուժումը երկար տարիներ կպահանջի: Արագ միջամտությամբ մեծահասակները կարող են ազատվել հոգեբանական դժվարություններից և հուզական պոռթկումներից։
Շարժվում ենք. խորհուրդներ և հնարքներ
Հիվանդությունը, որը հնարավոր չէ վերացնել վիրահատության միջոցով, հաճախ ցնցում է հիվանդներին։ Այսպիսով, մեծահասակների մոտ հիպերակտիվության ամենատարածված պատճառները գենետիկ նախատրամադրվածությունն են կամ հարակից հիվանդության առկայությունը, որը մեծացնում է զարգացման ռիսկը:խանգարումներ, ինչպիսիք են Տուրետի համախտանիշը կամ դեպրեսիան: Այդուհանդերձ, կյանքը կանգ չի առնում և անխուսափելիորեն առաջ է շարժվում։ Կլինիկական հոգեբանները մի շարք խորհուրդներ են տալիս, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստություն պահպանել և նվազեցնել ախտանիշները:
- Օրը պլանավորել. Առաջադրանքների բաշխումն օգնում է կենտրոնանալ դրանց իրականացման վրա: Անելիքների ցանկը կարող է թվալ անիմաստ վարժություն, բայց այն օգնում է ձեզ իմանալ, թե ինչ է սպասվում ներկայում: Օրինակ՝ մարդը պետք է նախագիծ ստեղծի, բայց միայն կառուցվածքային քայլերի օգնությամբ նա կկարողանա հնարավորինս արդյունավետ կերպով կատարել առաջադրանքը։
- Օբյեկտիվ պարգև. Բուժման հիմնական աղբյուրները մոտիվացիան և գովասանքն են: Հիվանդին խորհուրդ է տրվում համակերպվել դրական վարքագծին և իրեն պարգևատրել գնումներով, սիրելի գործերով, որոնք չեն վնասի նրա առողջությանը: Օրինակ, դա կարող է լինել կինոթատրոն կամ զբոսանք ձեր սիրելի այգում: Նույնիսկ օրագրի կետերից մեկը լրացնելու համար կարևոր է չմոռանալ ինքներդ ձեզ ասել պարզ «լավ արված»:
- Վարժություն. Ֆիզիկական ակտիվությունը օրվա ընթացքում հիպերակտիվության մակարդակը նվազեցնելու արդյունավետ միջոց է։ Օրական առնվազն կես ժամ պարապմունքներ տալով՝ մարդը ոչ միայն կկարողանա օգտագործել ավելորդ էներգիան, այլև կբարձրացնի տոնուսը, մղում է մկանները և նորմալացնում քնի որակը։ Սպորտը ներառում է չափավոր ակտիվություն և հետևաբար, վարժությունների ժամանակ չպետք է գերազանցի սեփական ֆիզիկական հնարավորությունները։
- Դիետա. Ազատվեք կոֆեինից և նյարդային այլ խթանիչներիցհամակարգեր. Որոշ մթերքներ նույնպես ունեն նման ազդեցություն՝ տոնայնացնելով միտքը և մեծացնելով էներգիան։ Խորհուրդ է տրվում հավասարակշռված, առողջ մենյու պատրաստել։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեռք բերել նոթատետր, որտեղ մարդը կգրի այն հիմնական մթերքները, որոնք նա կերել է օրվա ընթացքում։
- Հանգստացեք քնելուց առաջ: Հիպերակտիվությամբ տառապող մարդիկ հազվադեպ չեն տառապում անքնությունից, քանի որ չեն կարողանում հանգստանալ: Աղմկոտ երեկույթները, համակարգչային խաղերը կամ մարտաֆիլմ դիտելը բացասաբար են ազդում մնացածի վրա։ Հիվանդներին խորհուրդ է տրվում քնելուց մի քանի ժամ առաջ հավատարիմ մնալ ռեժիմին և միաժամանակ գնալ քնելու և արթնանալ:
Ժամանակակից աշխարհում հիպերակտիվությունը նախադասություն չէ որևէ մարդու համար: Կլինիկական հոգեբանների խորհուրդներին հետևելով, ճիշտ ախտորոշելով և բուժման ընթացքին հավատարիմ մնալով՝ հնարավոր է ապրել խանգարմամբ և հետագայում ազատվել դրանից։
