Մարդը տարբերվում է կենդանիներից, ի թիվս այլ բաների, զգացմունքների և հույզերի լայն շրջանակի առկայությամբ: Զայրույթն արտահայտվում է մարդկանց կողմից ամենուր՝ տանը, ճանապարհին, հասարակական տրանսպորտում, աշխատավայրում, բնության գրկում, ընկերների հետ և այլն։ Այդ իսկ պատճառով միշտ կգտնվի մեկը, ով կցանկանա հասկանալ, թե ինչու է մտերիմ կամ ոչ շատ մարդը ագրեսիա ցուցաբերում, ինչպիսի՞ն է այս երեւույթի բնույթը։ Եվ որոշ հատկապես փափուկ և բարի երիտասարդ աղջիկներ նույնիսկ խորհուրդ կփնտրեն, թե ինչպես դառնալ չար:
Սահմանում և էություն
Սկզբի համար կարող եք տեսնել, թե ինչ են ասում չոր գիտական մեկնաբանությունները: Համաձայն հոգեբանության բացատրական բառարանների և տեղեկատու գրքերի՝ զայրույթը զայրույթի, թշնամանքի, ագրեսիայի, զայրույթի կամ զայրույթի հույզ է կամ զգացում, որն առաջացել է ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի կողմից, որը խանգարում է մարդուն ստանալ այն, ինչ ուզում է: Այն կարող է ուղղված լինել և՛ կոնկրետ օբյեկտին, և՛ նմանատիպ օբյեկտների խմբին, և կարող է նաև չունենալ կոնկրետ հասցեատեր: Կան երկու տեսակ՝ դրական ազդեցությամբանհատական (օրինակ՝ սպորտում) և բացասական (օրինակ՝ որևէ մեկին ֆիզիկական վնաս պատճառելու կամ անօրինական գործողություններ կատարելու ցանկություն):
Գոյատևման բնազդ
Բնությունը լավ աշխատանք է կատարել՝ ստեղծելով մարդ և՛ ֆիզիոլոգիապես, և՛ հոգեբանորեն: Այն, ինչ մենք այսօր անվանում ենք զգացմունքներ և զգացմունքներ, իրականում ոչ այլ ինչ են, քան բնազդներ: Օրինակ, արտահայտելու իրենց վերաբերմունքը տեղի ունեցողին, մարդը սովորել է ծիծաղել կամ լաց լինել: Եվ որպեսզի պաշտպանի իր տեղը խմբում և այս դաժան աշխարհում, հոմոսափիենսին այլ բան չէր մնում, քան զայրանալ։ Հենց ագրեսիայի և թշնամանքի դրսևորումն էր, որ մեր նախնիներին օգնեց մնալ դաժան աշխարհում, որտեղ ամեն օր ուղիղ իմաստով կյանքի համար պայքար էր։ Այս բնազդը ժառանգել է ժամանակակից մարդը, և դրանից ազատվելու հավանականությունը շատ քիչ է։ Եվ արդյոք դա անհրաժեշտ է: Իսկ այն, որ տարիների ընթացքում մենք ավելի ենք զայրանում, բացատրվում է շատ պարզ՝ կուտակված փորձ, չիրականացված երազանքներ, մոտեցող վերջի ենթագիտակցական ըմբռնում։ Սրանք բոլորը բնության հնարքներն են, այսպես ասած՝ գոյատևման բնազդի բաղադրիչ։
Մենք այսպիսին չենք, բայց կյանքն այսպիսին է
Ինչպե՞ս զայրանալ: Այո, դա շատ պարզ է՝ փոխե՛ք միջավայրը: Հենց շրջապատող մարդիկ են հաճախ դառնում ագրեսիայի, դաժանության ու զայրույթի պատճառ։ Օրինակ՝ դիսֆունկցիոնալ հուզական միջավայր ունեցող ընտանիքից երեխան դժվար թե բարի մարդ մեծանա: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն հակասոցիալական տարրերին, ինչպիսիք են հարբեցողները, թմրամոլները կամ խաղացողները: Ամենայն հավանականությամբ, երեխան զայրացած կմեծանա մի ընտանիքում, որտեղ նրանք հաճախ բղավում են, վիճում կամ նույնիսկ կռվում: Մեծահասակների մոտտարիքը նույնն է. Շրջապատված լինելով ագրեսիվ համակուրսեցիներով, գործընկերներով, ընկերներով կամ հարևաններով՝ մարդը կամա թե ակամա հարմարվում է իրավիճակին։ Այս ամենը պայմանավորված է բնությանը բնորոշ նույն բնազդի դրսևորմամբ՝ գոյատևելու համար այլ բան չի մնում, քան զայրանալ։
Հեռու մնա, դա քեզ կսպանի
Շատ հաճախ ենթակաները վախենում են իրենց ղեկավարներից և միմյանց միջև քննարկելով պատվերներն ու հանձնարարությունները՝ մեղադրում են նրանց չափազանց ագրեսիվ լինելու մեջ։ Ի՞նչն է դա առաջացրել: Երկու հնարավոր պատասխան կա. Նախ՝ շատերին բառացիորեն խելագարվել է իշխանությունը։ Նոր բանի ձգտելու, զարգանալու ու սովորելու փոխարեն նրանք ընտրում են ինքնահաստատման ճանապարհը՝ ուրիշների արժանապատվությունը նվաստացնելու հաշվին։ Անընդհատ ընդգծելով իրենց գերազանցությունը՝ նման անհատներն իրենց ավելի լավ են զգում, ավելի վստահ։ Այս վարքագծի արմատը ամենից հաճախ գտնվում է ոչ պատշաճ դաստիարակության կամ մանկության կամ պատանեկության տարիներին ապրած սթրեսի մեջ: Բայց հնարավոր է նաև մեկ այլ տարբերակ. Օրինակ, երիտասարդ, խելացի և գեղեցիկ աշխատակցին հանկարծ նշանակում են մի բաժնի վարիչ, որտեղ աշխատում են ևս մեկ տասնյակ երիտասարդ աղջիկներ, որոնք այնքան էլ չեն համակերպվում արդյունավետ աշխատանքին։ Կամ այս գրասենյակում կան բացառապես տղամարդիկ, ովքեր լուրջ չեն վերաբերվում կիսաշրջազգեստով գլխին։ Իհարկե, նրա համար հեշտ չի լինի ենթարկել նման թիմին և ստիպել նրան գործի դնել, և նա հավանաբար կընտրի չար դառնալու և իր ենթականերին իրենից վախեցնելու ճանապարհը։
Հանգիստ ջրերում կան սատանաներ
Ամենից հաճախ մարդիկ չար են դառնում ոչ թե իրենց կամքով, այլ շնորհիվցանկացած հանգամանք: Օրինակ, տղամարդը զայրացել է այն բանից հետո, երբ կորցրել է իր սիրելի աշխատանքը, կամ սնանկացել է բիզնեսում: Նրա ագրեսիվությունն ու թշնամանքը կարող են ուղղված լինել ինչպես անհատներին, որոնց նա համարում է իր անհաջողությունների մեղավորը, այնպես էլ ողջ աշխարհին, եթե տեղի ունեցածի պատճառները չի կարելի մեղադրել կոնկրետ մեկին։ Սա կարող է պատահել նույնիսկ մեկի հետ, ով նախկինում համարվում էր լավատես և ուրախ մարդ:
Կամ մեկ այլ օրինակ՝ քաղցր, լուռ և համեստ աղջիկը բարկացել է այն բանից հետո, երբ սիրելին լքել է իրեն և գնացել իր մանկության ընկերոջ մոտ: Մոխրագույն մկան վերածվելը իսկական շնիկի տեղի է ունենում բավականին հաճախ, քանի որ դժբախտ սերը կամ կոտրված սիրտը ուղեկցվում են շատ ուժեղ հուզական փորձառություններով, որոնք արթնացնում են նախկինում քնած զգացմունքները մեր մտքերում:
Չկատարված ամբիցիաները կամ երազանքի փլուզումը կարող են փոխել բացարձակապես ցանկացած մարդու հոգեբանական վիճակը, նույնիսկ շատ բարի և ընկերասեր մարդու։
Նորաձևության զգացմունքային միտումներ
Եթե ինչ-որ մեկը դժգոհում է. «Ես բարկանում եմ, չգիտեմ ինչ անել, գոռում եմ բոլորի վրա և ատում եմ բոլորին» և այլն, ապա այս մարդուն խորհուրդ տվեք ձեռք բերել համախոհներ: Միգուցե նրանց մեջ նա իրեն ավելի լավ և վստահ զգա։ Այսօր, որքան էլ զարմանալի է, նորաձեւ է դառնում ագրեսիվ ու միայնակ լինելը։ Սոցցանցերում ստեղծվում են այդպիսի ճգնավորների ամբողջ խմբեր, որոնք չեն հավատում Բարի ուժին, բայց մանկուց համոզված են եղել, որ Չարը խելացի է, նենգ, խորամանկ, ուժեղ։
Զայրույթը լավ է կամվատ?
Ուրեմն, թե ինչու է մարդը բարկանում, հասկանալի է։ Պարզ են երևույթի և՛ պատճառները, և՛ բնույթը։ Բայց իրո՞ք այդքան վատ է չար լինելը։ Բնության կողմից ստեղծված ամեն ինչ ունի իր խորհուրդն ու նպատակը։ Երբեմն ագրեսիայի դրսևորումը կենսական նշանակություն ունի անհատի գոյատևման կամ հոգեբանական վիճակը կայունացնելու համար: Եթե պետք է զգացմունքների փոթորիկ առաջացնել, ապա զայրանալու մի քանի եղանակ կա։ Նախ, դուք կարող եք պատկերացնել ձեզ ծայրահեղ տհաճ իրավիճակում և դա խաղալ ձեր մտքում, մինչև ստանաք ցանկալի արդյունքը: Եթե ձեր երևակայությունը ձախողվում է, և ոչինչ չի ստացվում, դուք պետք է փորձեք երկրորդ մեթոդը: Դա անելու համար դուք պետք է շրջապատեք ձեզ գրգռիչներով. միացրեք հեռուստատեսային շոու կամ երաժշտություն, որն ակնհայտ մերժում է առաջացնում, սենյակում ջերմաստիճանը փոխեք անհարմար մակարդակի կամ կրեք անհարմար հագուստ: Ընդամենը մի քիչ ժամանակ, և մարդն արդեն «զայրացած է շան պես»:
Այս հարցում գլխավորը չափի զգացումն է։ Դուք չեք կարող զսպել ձեր էմոցիաները և պետք է անպայման ելք տալ դրանց, բայց եթե զայրույթն արդեն լցվել է, ապա կարող եք մի փոքր մեղմացնել ձեր եռանդը, օրինակ՝ զբաղվել սպորտով, օրինակ՝ բռնցքամարտով կամ ըմբշամարտով, թողնել տեգեր, կրակել։ հրաձգարան, կամ, վատագույն դեպքում, գնացեք քաղաքից հեռու խիտ անտառ և գոռացեք այս աշխարհին այն ամենը, ինչ մտածում եք դրա մասին:
