Ներքին խաղաղությունը համարվում է հանգստության և խաղաղության վիճակ: Հոգու երջանկությունն ու մտքի խաղաղությունն օգնում են առանց հուսահատության հաղթահարել բոլոր դժվարություններն ու դժվարությունները: Սա չի նշանակում, որ բոլոր փորձառություններն ու անհանգստությունները իսպառ բացակայում են, պարզապես մարդն ի վիճակի է հանգիստ և հավասարակշռված լուծել խնդիրները։ Խաղաղությունը ուժ է, որին պետք է ձգտեն բոլորը։
Ինչու է մարդը դժբախտ
Այս հարցը անհանգստացնում է բոլորին առանց բացառության։ Դժգոհության զգացումը կարող է առաջանալ ձախողման, բնավորության թուլության, ներքին ուժի բացակայության և սեփական պարտականությունները հաղթահարելու անկարողության հետևանքով: Երբ մարդիկ կարծում են, որ ինչ-որ բան սխալ են անում, նրանք դառնում են դժբախտ: Ներդաշնակություն գտնելու համար դուք պետք է հաղթահարեք ձեր սեփական թույլ կողմերը և շարժվեք դեպի ձեր երազանքը:
Խաղաղությունը հաճոյք է?
Երբ մարդ հաճույք է ստանում, նրա զգայարանները բավարարվում են։ Բայց պետք է հիշել, որ պատճառները, որմատուցել այս զգացումը, կարող է լինել և՛ լավ, և՛ վատ: Արևը, լույսը, սնունդը, ծիծաղը, երաժշտությունը և հանգստությունը օգտակար օգուտներից են: Նյութական ունեցվածքը և շքեղությունը կարող են բավարարվածություն բերել զգայարաններին, բայց արդյո՞ք դրանք կբերեն խաղաղություն և հանգստություն:
Մեղավոր հաճույքները երբեք դեպի լավ չեն տանում: Դրանք ոչնչացնում են ոչ միայն մարմինը, այլև հոգին, ուստի պետք է հրաժարվել դրանցից և ամեն կերպ խուսափել գայթակղություններից։
Վեհ նպատակներին հասնելը կարող է մարդուն դարձնել երջանիկ և խաղաղ: Չնայած այն հանգամանքին, որ խոչընդոտները հաղթահարվում են պայքարով ու փորձություններով, դրանք բերում են հաղթանակի բերկրանք, ինքնավստահություն։ Շատ դժվար է նկարագրել, թե ինչ է երջանկությունը, այն պետք է զգալ։
Ինչպե՞ս հասնել խաղաղության և հանգստության
Կարծիք կա, որ մարդիկ երջանիկ են այնքան, որքան ուզում են։ Այս հայտարարության մեջ, իհարկե, որոշակի ճշմարտություն կա, բայց դժվար է այն ճշմարտություն անվանել։ Ներքին խաղաղությունը զգացմունք է, և դրան հասնելու համար պետք է շատ ջանք գործադրել։
Երջանկությունն ու ներդաշնակությունը կբերեն հավերժական օրենքներ, եթե դրանք պահպանվեն: Տիեզերքի հետ չի կարելի վիճել, որոշակի հիմքերի խախտումը հանգեցնում է ինքնաոչնչացման և հոգեբանական խնդիրների։
Տնային պարտականությունները և առօրյան
Որպեսզի չհիասթափվեք ինքներդ ձեզանից, նախ և առաջ պետք է կատարեք տարրական գործողություններ և գիտակցեք ինքներդ ձեզ ընտանիքում։ Սեփական տան ներսում երջանկության հասնելը հեշտ չէ, այն ջանք է պահանջում և մի փոքր ավելին, քանպարտադիր է։
Ամուսնության ձախողումները վրդովեցնում են ոչ միայն կանանց, այլեւ տղամարդկանց. Կինը պետք է գիտակցվի որպես կին, մայր և սիրուհի, իսկ ամուսինը՝ որպես կերակրող, պաշտպան և հայր։ Միայն այդ դեպքում կարելի է հույս դնել վարձատրության վրա և գտնել մտքի խաղաղություն։
Զարգացնել և վարժեցնել կերպարը
Ինքնազարգացման գործընթացում միշտ կա երջանկության զգացում։ Մարդիկ, ովքեր ապրում են բարոյական բարձր չափանիշներով, չեն փոխանակվում չարության և սեփական շահի հետ: Նրանք հոգ են տանում ուրիշների մասին և պատասխանատու են և կարգապահ: Նման մարդիկ գործնականում չունեն դեպրեսիաներ և ներքին տարաձայնություններ, նրանք միշտ գիտեն, թե ինչ է պետք և համակարգված գնում են դեպի նպատակը։
Հանգստացնող երաժշտությունը օգնում է պայքարել թուլությունների դեմ, այն մարդուն ուժ է տալիս պայքարելու մեղավոր մտքերի դեմ։
Ստեղծագործական աշխատանք
Աշխատել ձեր սեփական ձեռքերով և ստեղծել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ստիպում են հիանալ դրանցով, շատ լավ թերապիա է: Զբաղվելով ստեղծագործական աշխատանքով՝ մարդը կարող է իրականացնել ամենախիստ ցանկություններն ու երազանքները, որոնք թաքնված էին խորքում։ Երբ ինչ-որ գեղեցիկ բան է ստեղծվում, մարդը հոգևոր բավարարվածություն է ապրում։
Դուք կարող եք ցույց տալ ձեր կարողությունները ոչ միայն նկարներ կամ արհեստներ ստեղծելու մեջ: Հաճելի կլիներ կրեատիվը մտցնել առօրյա կյանք։ Դա անելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է. դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել բաղադրատոմսերը, մշակել մաքրման ձեր սեփական պլանը, որը կվերածի առօրյան հաճելի փորձի: Կյանքի յուրաքանչյուր խնդրին պետք է ստեղծագործորեն մոտենալ, այնուհետև այն այնքան էլ բարդ ու շփոթեցնող չի թվա։
Ընդունել ինքներդ
Պատասխանեք հարցին՝ «Խաղաղություն - ի՞նչ է դա»։ Անհնար է առանց ինքդ քեզ լիարժեք ընդունելու այնպիսին, ինչպիսին կաս: Պետք է թույլ տաս քեզ սխալվել և ընդունել, որ կատարյալ մարդիկ չկան։ Բնականաբար, թուլությունների վրա պետք է աշխատել, բայց դրանց համար չպետք է դատապարտել։ Դուք չեք կարող պատժել ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր հիմարության համար, այնպես որ դուք չեք կարողանա հասնել խաղաղության: Դուք պետք է ներեք ոչ միայն այլ մարդկանց, այլև ինքներդ ձեզ:
Պետք է դասեր քաղել սեփական սխալներից և ճիշտ հետևություններ անել՝ կրկին տհաճ իրավիճակում չհայտնվելու համար։ Դուք չեք կարող չափազանց կոշտ լինել ինքներդ ձեզ հետ: Եթե դու ներում ես ուրիշներին, սովորիր ներել նաև քեզ:
Պարզ ուրախություններ
Հասնելու ներդաշնակության և հասկանալու, որ խաղաղությունը հրաշալի է, դուք պետք է սովորեք գնահատել յուրաքանչյուր պահը և վայելել այն փոքրիկ ուրախությունները, որոնք կյանքը տալիս է ամեն օր: Հատկապես դրանք չէ, որ երջանկացնում են մարդուն, այլ պահերը գնահատելու կարողությունը։
Որոնել իմաստություն
Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ձգտի լավագույնին և սովորի աշխարհին: Իմաստության ձգտումը կարևոր ճանապարհ է, քանի որ այն կարող է բացել երջանկության դուռը: Պետք է անընդհատ ուսումնասիրել նոր երեսակներ՝ ոչ մի վայրկյան կանգ չառնելով ձեռք բերված արդյունքի վրա։ Հոգեպես կույր մնալով՝ մարդը երբեք չի իմանա, թե ինչ է մտքի խաղաղությունը։
Հաստատումները մեծ ուժ են
Սերը ձեր հանդեպ պետք է լինի ամեն ինչի հիմքում: Սա էմոցիոնալ հավասարակշռության հասնելու միակ միջոցն է։ Լավագույն արդյունքների համար պետք է օգտագործել հաստատումներ. դրանք դրական հայտարարություններ են, որոնք պարունակում ենհիմնական ցանկությունների և կարիքների էությունը. Դրանք պետք է ամեն օր կրկնվեն, և դա պետք է արվի այնպես, որ ենթագիտակցական միտքը հավատա յուրաքանչյուր բառին։ Հաստատումը պետք է լինի հաստատական և հստակ ձևակերպված, միայն այդ դեպքում այն օգտակար կլինի: Դուք պետք է կատարեք վարժությունները, որպեսզի զգացմունքները լինեն անկեղծ և վառ:
Մարդիկ և հանգամանքները
Ներքին երջանկության վրա չպետք է ազդեն այլ մարդիկ և հանգամանքները: Եթե դա տեղի ունենա, ուրեմն զգացումն անկեղծ չէ։ Ապրելով ճիշտ սկզբունքներով և լսելով իր հոգին, մարդը կգտնի իր ուղին և ներդաշնակությունը։
Ատելությունը տանում է դեպի դատարկություն…
Մարդը, ով ապրում է զայրույթի և ատելության ներսում, երբեք երջանիկ չի լինի: Խաղաղությունը չի կարող լինել բռնության և դժբախտության արդյունք։ Ներքին պատերազմը հանգեցնում է հոգեբանական հավասարակշռության խախտման. Որպեսզի ներդաշնակությունն ու խաղաղությունը գա, պետք է ստեղծել, ոչ թե քանդել։ Ատելությունից ազատվելու համար կարող եք դիմել մասնագետների օգնությանը։
Նախ և առաջ ներեք նրանց, ովքեր վիրավորում են և օրհնեք նրանց: Երբ դա տեղի ունենա, մարդու ներաշխարհը կլցվի լույսով, և նրա հոգում հանգստացնող երաժշտություն կհնչի։
Հանգիստ և հանգստություն
Երբ մարդը հանգիստ է, նա անվտանգության ալիք է արձակում։ Արտաքին աշխարհն արձագանքում է այս ուղերձին և չի էլ փորձում մտնել հակամարտության մեջ։ Լարվածությունն ընկնում է, իսկ վախերը հետին պլան են մղվում, մարդը խաղաղություն է գտնում։
Դուք կարող եք զարգացնել ձեր ներուժը ամեն պահ, քանի որ միտքը նյութական է: Պետք է ապահովել, որ մտքերը ճիշտ են և կրում են միայն դրական: Շատ կարևոր է անկեղծորեն հավատալ ինչինդու երազում ես. Սա Տիեզերքից պատասխան ստանալու միակ միջոցն է։
Բառերը պատկերներ են ծնում, կարևոր է հետևել բարձրաձայն ասվածին։ Ցանկացած գործողություն որոշ ժամանակ անց վերադառնում է որպես բումերանգ, ուստի ուղարկված պատկերները պետք է լինեն դրական և բարի: Նրանք կհայտնվեն աուրայում և կգրավեն իրենց տեսակին։
Լռությունը կարևոր պրակտիկա է
Գործողություններն ավելի բարձր են խոսում, քան խոսքերը: Այս ճշմարտությունը վաղուց հայտնի է և կասկածից վեր է: Հաճախ մարդիկ շատ ավելորդ, չար ու դատարկ բաներ են ասում։ Եվ նրանք երբեք չեն գիտակցում, որ խաղաղությունը զգացմունք է, որը ձեռք է բերվում այլ ճանապարհներով:
Վաղ արթնացեք. ժամանակն է ինքներդ ձեզ
Հաճույքով վաղ արթնանալը հեռու է բոլորի համար, բայց երբ փորձեք դա, դուք կցանկանաք անընդհատ կրկնել այս սխրանքը: Առավոտյան ժամերը նպաստավոր են մտորումների համար և հնարավորություն են տալիս հանգստանալ եռուզեռից և մենակ մնալ ինքներդ ձեզ հետ: Լուսաբացին դիմավորելը մի բաժակ սուրճով, թեյով կամ թարմ քամած հյութով օրվա լավագույն սկիզբն է։ Վատ սովորություններից հրաժարվելը միշտ խաղաղության զգացում է բերում։
Դրականն ամենուր է:
Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ներդաշնակություն գտնել, պետք է սովորեն ամեն ինչում լավը տեսնել: Երբ կյանքը խնդիր է դնում, պետք է կանգ առնել և իրավիճակը բոլորովին այլ կերպ խաղալ, մտածել հնարավոր սցենարի մասին:
30 րոպե լռություն
Ներքին կոնֆլիկտները լուծելու համար երբեմն օգտակար է լռել և մտովի շփվել ձեր «ես»-ի հետ։ Նման ժամանցը տալիս է խաղաղության և հանգստության զգացում։ Հոգեկան հանգիստն ու հարմարավետությունը նպաստում են նոր ձեռքբերումների և օգնում են համակերպվել դրանճիշտ անհանգստություն:
Ձեր կյանքի սահմաններն ընդլայնելու և երջանկության զգացում ապրելու համար դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեզ շրջապատող մարդկանց և ինչ-որ լավ բան անեք նրանց համար: Կյանքը փոխհատուցում է բոլոր ջանքերը և վստահաբար խաղաղության զգացում է տալիս:
