Ամենամոտ մարդու՝ մոր մահը կարող է ցանկացած մեկին շատ ամիսներով և նույնիսկ տարիներով դուրս բերել հավասարակշռությունից: Դժբախտության հետ հանդիպելով՝ մարդը կարծես մոռանում է, որ մահը, ինչպես և ծնունդը, պայմանավորված է բնության իրերի բնական կարգով, և կարևոր է ժամանակին կարողանալ դուրս գալ անսահման վշտի վիճակից՝ ուժ ունենալու համար։ առաջ շարժվել։ Ինչպե՞ս վարվել սիրելիի մահվան հետ: Հոգեբանի խորհուրդները կօգնեն սգավորին հաշտվել ինքն իր հետ և աստիճանաբար վերադառնալ բնականոն կյանքին։
Վշտի պահվածքի վերլուծություն
Հոգեբանները նշում են, որ ողբերգությունից հետո առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում լեռան վրա որբ երեխաների գրեթե ցանկացած արձագանք համարվում է նորմալ՝ լինի դա անհավատության և ակնհայտ խաղաղության վիճակ, թե օբյեկտի համար անսովոր ագրեսիա: Մեր օրերում վարքագծի ցանկացած հատկանիշ հետևանք է մարդու կյանքի այն հատվածի կցորդների վերակառուցման գործընթացի, որը մինչ այժմ զբաղեցրել է մայրը::
Բնության մեջ դատարկության հանկարծակի զգացումը միշտ չէ, որ նշանակում է մահ, այն նաև մեզ ազդանշան է ծառայում.հանկարծակի կորուստ. Սա բացատրում է այն մարդկանց անկայուն պահվածքը, ովքեր մոր մահից հետո կամ ընկնում են «սպասողական ռեժիմի» մեջ, կամ սկսում են մեղադրել ուրիշներին անարդարության մեջ։ Ամբոխի մեջ նրանց հայտնվում է սիրելիի կերպարը, նրա ձայնը լսվում է հեռախոսի ընդունիչից. երբեմն նրանց թվում է, թե տխուր լուրը սխալ է եղել, և ամեն ինչ մնում է նույնը, պարզապես պետք է սպասել կամ ճշմարտությունը ստանալ կողմնակի մարդկանցից։
Եթե մոր հարաբերություններն իր երեխաների հետ հակասական և երկիմաստ էին, կամ ցույց էին տալիս ուժեղ կախվածություն երկու կողմերից, վշտի փորձը կարող է լինել պաթոլոգիական և արտահայտվել չափազանցված ռեակցիայի կամ ուշացած հույզերի մեջ: Վատ է նաև, եթե կորստի բնական փորձառության գործընթացին գումարվում են սոցիալական տանջանքներ. ի՞նչ կմտածեն հարազատները, ինչպե՞ս կընկալվի աշխատանքային թիմում աշխատողի սուգը։
Փորձագետները պնդում են՝ իրավիճակն ուրիշների կողմից հասկանալու ոչ մի դժվարություն չպետք է ազդի մարդու հոգեբանական անհրաժեշտության վրա՝ չափված քայլով անցնելու սգի բոլոր փուլերը։ Եթե սգավորը մոր մահից հետո հրատապ կարիք ունի ավարտելու իր համար կարևոր որոշ բաներ և ժամանակ հատկացնելու իր կյանքի խնդիրները լուծելու համար, ապա դա պետք է արվի: Եթե նա ցանկանում է մի փոքր ավելի երկար ապրել՝ համաձայն նրա սահմանած կանոնների, ապա դա նույնպես չպետք է խանգարվի։
Ժամանակի ընթացքում գիտակցելով սեփական լիարժեք կյանք վարելու կարևորությունը և շեշտադրումների գրագետ տեղադրումը հօգուտ հրատապ խնդիրների, հանգուցյալ մոր կերպարի նկատմամբ վերաբերմունքը կտեղափոխի ավելի խորը, հոգևոր մակարդակ: Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում ընտանիքից մեկ տարի անցողբերգություն և սգո շրջանի բնական ավարտն է։
Սգո փուլեր
Սգո պայմանականորեն նշանակված շրջանի յուրաքանչյուր փուլ (սովորական է այն սահմանափակել տարեկան ցիկլով) բնութագրվում է որոշակի հույզերի զգալով, որոնք տարբերվում են փորձի ինտենսիվությամբ և տևողությամբ: Նշված ողջ ընթացքում մարդու մոտ պարբերաբար կարող է վերադառնալ հուզական անհանգստության սրությունը, և ամենևին էլ պարտադիր չէ, որ փուլերի փուլերը դիտարկվեն տվյալ հերթականությամբ։
Երբեմն կարող է թվալ, որ մարդը, հանգստանալով, ամբողջությամբ անցել է այս կամ այն փուլը, բայց այս ենթադրությունը միշտ սխալ է։ Պարզապես բոլոր մարդիկ տարբեր կերպ են ցույց տալիս իրենց վիշտը, և վշտի դասական պատկերի որոշ «ախտանիշերի» դրսևորումը պարզապես նրանց բնորոշ չէ։ Մյուս դեպքերում մարդը, ընդհակառակը, կարող է երկար ժամանակ խրվել իր հոգեվիճակին լավագույնս համապատասխանող փուլերում, կամ նույնիսկ երկար ժամանակ անց վերադառնալ արդեն անցած փուլ և սկսել մինչև կեսից։
Շատ կարևոր է, մանավանդ նրա համար, ում մայրը մահացել է «իր ձեռքերում», այսինքն՝ ով վերապրել է ողբերգության ողջ սարսափը անմիջական մասնակցությամբ, չփորձել հաղթահարել իր վիշտը և «չշարունակել».. Հուղարկավորությունից հետո առնվազն ևս մեկ շաբաթ մարդ պետք է հեռու լինի առօրյա եռուզեռից, այնքան խորասուզված իր ցավի մեջ, որ որոշ ժամանակ անց նա ինքն էլ սկսի տեղահանվել և գոյատևել իրենից։ Լավ է, եթե մոտակայքում կա մեկը, ով կարող է անխոնջորեն աջակցել և լսել սգավորին:
«Հերքում»
Վշտի ապրելու փուլերի հետհաշվարկը սկսվում է այն պահից, երբ մարդն իմանում է իրեն բաժին հասած դժբախտության մասին, և նրա կողմից գալիս է արձագանքի առաջին ալիքը։ Հակառակ դեպքում, ժխտման փուլը կոչվում է շոկ, որը լավագույն միջոցն է բնութագրելու հետևյալ ախտանիշների առաջացումը՝
- անվստահություն;
- գրգռվածություն հաղորդագրություն բերողի նկատմամբ;
- թմրություն;
- մահվան ակնհայտ փաստը հերքելու փորձ;
- անպատշաճ պահվածք հանգուցյալ մոր նկատմամբ (փորձել զանգահարել նրան, սպասել նրան ընթրիքին և այլն)
Առաջին փուլը, որպես կանոն, տևում է մինչև հուղարկավորությունը, երբ մարդն այլևս չի կարող հերքել կատարվածը։ Հարազատներին խորհուրդ է տրվում պաշտպանել սգավորներին հուղարկավորության արարողությանը նախապատրաստվելուց և թույլ տալ նրանց բարձրաձայնել, դուրս շպրտել բոլոր այն հույզերը, որոնք առաջին հերթին արտահայտում են տարակուսանք և դժգոհություն: Ժխտման փուլում գտնվող մարդուն մխիթարելն անիմաստ է. նման տեղեկատվությունը նրա կողմից չի ընկալվի։
«Զայրույթ»
Ողբերգության գիտակցումից հետո գալիս է պետությունը. «Մայրիկը մահացել է, ես ինձ վատ եմ զգում, և ինչ-որ մեկն այս ամենի մեղավորն է»: Մարդը սկսում է զայրույթ զգալ, որը սահմանակից է ուժեղ ուղղված ագրեսիայի հարազատների, բժիշկների կամ նույնիսկ նրանց, ովքեր անտարբեր են կատարվածի նկատմամբ: Զգացմունքներ, ինչպիսիք են՝
- նախանձ նրանց, ովքեր ողջ են և առողջ;
- փորձում է բացահայտել մեղավորին (օրինակ, եթե մայրը մահացել է հիվանդանոցում);
- հեռացում հասարակությունից, ինքնամեկուսացում;
- մյուսներին ցույց տալով ձեր ցավը կշտամբանքային ենթատեքստով («մայրս է մահացել, դա ինձ ցավ է պատճառում, ոչ թե քեզ»):
Ցավակցությունը և կարեկցանքի այլ դրսևորումները այս ժամանակահատվածում կարող են ընկալվել ագրեսիայով տառապող մարդու կողմից, ուստի ավելի լավ է ձեր մասնակցությունն արտահայտել բոլոր անհրաժեշտ ձևականությունները կարգավորելու փաստացի օգնությամբ և պարզապես այնտեղ լինելու պատրաստակամությամբ:
«Փոխզիջումներ (ինքնախոշտանգում)» և «Դեպրեսիա»
Երրորդ փուլը հակասությունների և չարդարացված հույսերի, խորը ներդաշնակության և հասարակությունից էլ ավելի մեծ մեկուսացման ժամանակաշրջան է։ Տարբեր մարդկանց համար այս շրջանը տարբեր կերպ է ընթանում. ինչ-որ մեկը հարվածում է կրոնին, փորձում է բանակցել Աստծո հետ սիրելիի վերադարձի մասին, ինչ-որ մեկը մահապատժի է ենթարկում իրեն մեղավորության զգացումով, իր գլխում պտտելով այն սցենարները, թե ինչ կարող էր լինել, բայց երբեք չի եղել:
Հետևյալ նշանները կպատմեն վշտի փորձի երրորդ փուլի սկզբի մասին.
- հաճախ մտքեր Բարձրագույն ուժերի, Աստվածային վարքի մասին (էզոթերիկների համար՝ ճակատագրի և կարմայի մասին);
- այցելություններ աղոթատներ, տաճարներ, էներգիայով ուժեղ այլ վայրեր;
- կիսաքուն-կիսաարթուն վիճակ. մարդը երբեմն-երբեմն հարվածում է հիշողություններին, իր գլխում խաղում ինչպես հորինված, այնպես էլ իրական բնույթի տեսարաններ անցյալից;
- հաճախ գերակշռող զգացումը սեփական մեղքն է հանգուցյալի հանդեպ («մայրիկը մահացավ, և ես չեմ լացում», «Ես նրան բավականաչափ չէի սիրում»):
Այս շրջանում, եթե այն ձգձգվի, մեծ է ընկերական և ընտանեկան կապերի մեծ մասը կորցնելու վտանգը։ Մարդկանց համար դժվար է ապաշխարության այս խառնուրդի կիսամիստիկական պատկերը դիտարկել գրեթե ոգևորությամբ, և նրանք աստիճանաբար սկսում են հեռանալ:
Հոգեբանության տեսանկյունից չորրորդ փուլը ամենադժվարն է։Զայրույթը, հույսը, զայրույթը և վրդովմունքը - բոլոր այն զգացմունքները, որոնք մինչ այժմ մարդուն պահել են «լավ վիճակում», անհետանում են՝ թողնելով միայն դատարկություն և նրա վշտի խորը ըմբռնումը: Դեպրեսիայի ժամանակ մարդուն այցելում են կյանքի ու մահվան մասին փիլիսոփայական մտքեր, խախտվում է քնի գրաֆիկը, կորում է սովի զգացումը (սգացողը հրաժարվում է ուտելուց կամ ուտում է չափավոր չափաբաժիններ)։ Մտավոր և ֆիզիկական թուլության նշաններն ընդգծված են։
Եզրափակիչ փուլ - «Ընդունում»
Վշտի վերջին փուլը կարելի է բաժանել երկու հաջորդական փուլերի՝ «ընդունում» և «վերածնունդ»: Դեպրեսիան աստիճանաբար անհետանում է, կարծես կտոր-կտոր ցրվելով, և մարդը սկսում է մտածել իր հետագա զարգացման անհրաժեշտության մասին։ Նա արդեն փորձում է ավելի հաճախ լինել հանրության մեջ՝ համաձայնելով նոր ծանոթություններ հաստատել։
Փորձված վիշտը, եթե այն սիստեմատիկ կերպով հետևել է բոլոր փուլերին և երկար ժամանակ չի «խրվել» ամենաբացասական դրվագների վրա, ավելի սուր է դարձնում մարդու ընկալումը, իսկ անցյալ կյանքի նկատմամբ նրա վերաբերմունքը՝ ավելի քննադատական։ Հաճախ, կրելով վիշտը և հաղթահարելով իր ցավը, մարդը հոգևորապես զգալիորեն աճում է և կարողանում է արմատապես փոխել իր կյանքը, եթե այն ինչ-որ կերպ դադարել է իրեն հարմարեցնել:
Հենց սարի վրա
Ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիի մահը: Հոգեբանների խորհուրդներն այս հարցում համընկնում են մեկ կարևոր կետի վրա՝ վիշտը չի կարելի լռեցնել իր մեջ: Իզուր չէ, որ մեր նախնիները դարերի ընթացքում կերտել և ժամանակակից մարդուն փոխանցել են հանգուցյալին հրաժեշտ տալու բարդ և պարտադիր բանաձևը.որը ներառում է մեծ թվով ծիսական դրվագներ՝ կապված թաղման, թաղման արարողության, ոգեկոչման հետ։ Այս ամենն օգնեց հանգուցյալի հարազատներին ավելի խորը զգալ իրենց կորուստը, թող այն անցնի նրանց միջով բացասական հույզերի մի ամբողջ շարքով։ Եվ առանցքային արարողության՝ մահվան տարելիցի ավարտին, վերածնվեք կյանքի հաջորդ փուլի համար։
Ահա, թե ինչ են պատասխանում մասնագետները հարցին, թե ինչ անել, եթե մայրը մահանա:
- ողջունում ենք հանգուցյալի ցանկացած դրական հիշողություն, հատկապես հուղարկավորությունից հետո առաջին 2-3 ամիսներին;
- լաց և նորից լաց - ամեն անգամ, երբ հնարավորություն ես ունենում, մենակ և սիրելիներիդ ներկայությամբ, արցունքները մաքրում են մտքերդ և հանգստացնում նյարդային համակարգը;
- մի վախեցեք խոսել հանգուցյալի մասին մի մարդու հետ, ով պատրաստ է լսել;
- ընդունեք ձեր թուլությունը և մի փորձեք ուժեղ լինել:
Ի՞նչ անել, եթե մայրը մահանա նույն տանը, որտեղ ապրում են նրա երեխաները: Որոշ մարդիկ վարանում են խախտել իրենց համար սուրբ միջավայրը մահացած մոր տանը կամ սենյակում՝ ստեղծելով հանգուցյալին նվիրված տնային թանգարանի տեսք: Ոչ մի դեպքում դա չպետք է արվի: Եկեղեցու կողմից սահմանված 40 օրից հետո անհրաժեշտ է, եթե ոչ անմիջապես, բայց սկսել ձերբազատվել հանգուցյալի բոլոր իրերից (իդեալականում՝ կահույքից)՝ ամեն ինչ բաժանելով կարիքավորներին: Երբ այլևս ոչինչ չի մնացել, այն սենյակում, որտեղ ապրում էր կինը, պետք է գոնե մի փոքր վերադասավորում և ընդհանուր մաքրում կատարեք։
Մեղքը՝ արդարացվա՞ծ է, թե՞ ոչ:
Դժվար է գտնել մարդ, ով մոր մահից հետո երբեք իրեն չհանդիմանի. Այն փաստը, որ նա նրան ավելի քիչ ժամանակ է հատկացրել, քան պետք է, քիչ նրբանկատ կամ ժլատ էր զգացմունքների դրսևորումների նկատմամբ: Մեղքի զգացումը նորմալ ենթագիտակցական արձագանք է սիրելիի կորստից հետո հանկարծակի դատարկության զգացմանը: Այնուամենայնիվ, երբեմն այն կարող է պաթոլոգիական չափումներ ստանալ:
Երբեմն մարդը գործնականում իրեն տանջում է մտքերով, որ մոր մահվան լուրն ընդունելու պահին թեթեւություն է զգացել։ Սա հաճախակի երևույթ է, եթե կնոջ վերջին օրերը մթագնում էին թուլացնող հիվանդությամբ կամ նրա մասին հոգալը դժվար էր հարազատների համար: Ինչ անել? Եթե մայրը մահացել է նման հանգամանքներում, ապա անընդհատ ինքնամեղադրանքների ծուղակից դուրս գալու ելքը կլինի «սրտանց խոսակցությունը»՝ հիշողության մեջ պահվող սիրելիի կերպարով։ Կարիք չկա հատուկ արդարացնող ճառեր պատրաստել. պարզապես ձեր իսկ խոսքերով ներողություն խնդրեք ձեր բոլոր սխալների և սխալների համար, իսկ հետո շնորհակալություն հայտնեք հանգուցյալի մտավոր կերպարին միասին անցկացրած յուրաքանչյուր րոպեի համար:
Խորհուրդ է տրվում դա անել տանը հանգիստ մթնոլորտում կամ միայնակ մայրիկի հուշարձանի մոտ։
Ինչպես թաղել մայրիկին
Ի՞նչ անել, եթե մայրը մահանա: Ավանդաբար հանգուցյալին հուղարկավորում են ոչ ուշ, քան մահից հետո երրորդ օրը, սակայն այս ընթացքում հանգուցյալի երեխաները դեռ գտնվում են շոկի փուլում, և նրանք չեն կարողանում ինքնուրույն կատարել բոլոր ձևականությունները։ Արարողության կազմակերպման հիմնական հոգսը, ինչպես նաև նյութական ծախսերի զգալի մասը պետք է կրեն ընտանիքի հարազատներն ու ընկերները։ Մոր մարմնից բաժանվելու ծեսի բուն էությունը ոչնչով չի տարբերվում ստանդարտ ընթացակարգից։
Ինչ պետք է իմանան հանգուցյալի երեխաներըայն մասին, թե ինչպես թաղել մայրիկին:
- մահացածի երեխաները չեն կարող մասնակցել դագաղի կամ դրա կափարիչի տեղափոխմանը;
- բոլոր նրանք, ովքեր եկել են թաղմանը, պետք է կանչել հիշատակի ընթրիքի, հարգել բոլորին ուշադրությամբ, շնորհակալություն;
- մնացած ուտելիքները սեղաններից դեն չեն նետվում, այլ բաժանվում են հիշատակը լքող մարդկանց, որպեսզի նրանք շարունակեն իրենց ճաշը տանը;
- չես կարող կազմակերպել շքեղ խնջույքներ, խորհուրդ չի տրվում նաև կազմակերպել ծիսական ընթրիք ռեստորանում։
Եվս մեկ կարևոր կետ, որի վրա ուղղափառ քահանաները խստորեն պնդում են. որտեղ էլ որ ողբերգական դեպք է տեղի ունենում, հանգուցյալի մարմինը թաղման նախօրեին պետք է գիշերը անցկացնի իր տան պատերում:
40 օր մորս մահից. ի՞նչ անել:
Քառասուներորդին ընդունված է հրաժեշտ տալ հանգուցյալի հոգուն, որն այսուհետ ընդմիշտ կկտրվի երկրային կյանքից և իր ճանապարհը կսկսի այլ վիճակում։ Երեխաները պետք է գան իրենց մոր գերեզմանին ծաղիկներով և թաղման կուտիայով մաքուր ափսեի կամ բանկայի մեջ: Այս օրը գերեզմանոցում արգելվում է խմել և ուտել, ինչպես նաև ոգելից խմիչք կամ այլ սնունդ թողնել գերեզմանին, բացառությամբ բերված կուտիայի։
Քառասուներորդ օրը մայրիկի ապագա հուշարձանի տեղն արդեն պետք է պարսպապատված լինի, սակայն այն հնարավոր կլինի տեղադրել տարեդարձից ոչ շուտ։ Այժմ դուք պարզապես պետք է իրերը կարգի բերեք գերեզմանի թմբի վրա և դրա շուրջը. հանեք ծաղկեպսակներն ու չորացրած ծաղիկները (այս ամենը պետք է գցել գերեզմանատան հատուկ փոսի մեջ կամ անմիջապես այրել գերեզմանոցից դուրս), հանել մոլախոտերը, լուսավորել: լամպը.
Մաքրումից հետո բոլոր այցելուները պետք է լուռ կանգնենգերեզման, հիշելով միայն լավ բաները հանգուցյալի մասին և ներդաշնակվելով հանդարտ տխրության մեջ, առանց տանջանքի և ողբի: Սգո ընթրիքը մատուցվում է տանը կամ ծիսական սրճարանում և, ըստ կանոնների, պետք է լինի չափազանց համեստ։ Ճաշից հետո մնացած սննդամթերքը բաժանվում է նաև ներկաներին, իսկ երեխաներին բաժանվում են սեղանին պարտադիր ծաղկամանների մեջ դասավորված քաղցրավենիքներ (քաղցրավենիք և թխվածքաբլիթներ):
