Ի՞նչ անել, եթե ցանկություն չունեք որևէ բան անելու:

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Կա՞ն օրեր, երբ ցանկություն չունեք որևէ բան անելու: Աշխատանքի գնալու, սովորական թվացող պարտականություններ կատարելու ցանկություն չկա… Ես նույնիսկ չեմ ուզում ընկերների հետ շփվել, և վերջ: Այնուամենայնիվ, այս վիճակում զարմանալի ոչինչ չկա, քանի որ մարդը ամենաբարդ կենսասոցիալական համակարգն է, որի ներսում ամեն օր տեղի են ունենում հազարավոր և՛ ֆիզիոլոգիական, և՛ մտավոր գործընթացներ։

Այո, դրանում ոչ մի սարսափելի բան չկա, բայց դեռ արժե մտածել, թե ինչու չեք ցանկանում որևէ բան անել: Օրինակ, աշխատանքային օրվա առավոտը, երբ դուք պետք է շուտ արթնանաք աշխատանքի գնալու համար, ձեզ ամենաբացասական զգացմունքներն է պատճառում։ Դու բողոքում ես ամբողջ սրտով, բայց քեզ հանգստացնում ես այսպիսի մի բանով՝ «արի, բոլորն էլ այդպիսին են»։ Եվ դուք սկզբունքորեն սխալվում եք։ Փաստն այն է, որ ոչ թե աշխատանքի գնալու, այլ չսիրած գործի գնալու ցանկություն ունես։ Այսպիսով, նման մտքերի հետ կապված ընկճված վիճակից ազատվելու համար պետք է փոխել աշխատանքը։ Անշուշտ, մանկության տարիներին երազում էիք ինչ-որ մեկը դառնալ, չէ՞: Երբեք ուշ չէ երազանքների իրականացման համար։ Եվ թող աշխատավարձն ավելի քիչ լինի. ոչ մի գումար չի կարող համեմատվել այն բավարարվածության զգացման հետ, որը մարդը ստանում է իր սիրած գործով զբաղվելով։

Եթե խոհանոցում աղբարկղը կամ սպասքի սարը երկար ժամանակ սպասում են թեւերի մեջ, ևեթե դուք ջանասիրաբար շրջանցում եք սենյակը՝ ներս նայելով միայն սառնարանից սնունդ հանելու համար, ապա սա ամենատարածված ծուլությունն է, որը գրեթե կապ չունի հոգեկան խանգարումների հետ։ Դրա դեմ կարելի է միայն ինքնուրույն պայքարել՝ այս դեպքում ոչ մեկի խորհուրդը, որպես կանոն, ցանկալի արդյունք չի տալիս։

Կամ գուցե ոչինչ չե՞ք ուզում, որովհետև ծանրաբեռնված եք: Ամենայն հավանականությամբ, աշխատանքային զբաղված օրվա բազմաթիվ ժամերից հետո դուք ձգտում եք «հանգստանալ» հեռուստատեսության կամ ինտերնետի ընկերակցությամբ: Նրանք բոլորովին չեն օգնի «ոչինչ չուզելու» դեմ պայքարում, այլ ընդհակառակը` դուրս կբերեն վերջին ուժն ու եռանդը։ Հետևաբար, նույնիսկ եթե օրվա վերջում որևէ բան չեք զգում, փորձեք միայնակ քայլել: Հիանալի է նաև վազքի գնալը: Երկար ժամերի միապաղաղ աշխատանքից հետո չպետք է նվագարկիչից երաժշտություն լսել կամ գիրք կարդալ (չնայած կարդալն, իհարկե, օգտակար և հաճելի բան է, միայն այլ ժամանակ):

Իսկ ի՞նչ է թաքնված ընկերների հետ շփվելու չցանկանալու հետևում: Կարող է լինել մի քանի պատճառ. Օրինակ, մեզանից յուրաքանչյուրը հակված է մի որոշ ժամանակ փակվել իր մեջ: Իսկ մարդկանց հետ խոսակցությունները միաժամանակ դառնում են ձանձրալի ու ձանձրալի։ Սա նորմալ է, նույնիսկ եթե դուք էքստրավերտ եք: Իսկ այն դեպքում, երբ դուք ինտրովերտ եք, ավելին չպետք է անհանգստանաք։ Այս հոգեբանական հատկանիշ ունեցող մարդկանց համար շփումը հաճախ իսկական աշխատանք է: Ոմանք մեղադրում են ինտրովերտներին բացարձակապես ոչինչ չուզելու մեջ՝ ոչ թիմի հետ շփվելու, ոչ մասշտաբային միջոցառումների մասնակցելու և ընդհանրապես՝ ակտիվ ապրելակերպ վարելու մեջ։Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է որևէ մեկին որևէ բան ապացուցեք. դուք այնպիսին եք, ինչպիսին կաք և հետևաբար վարեք այն ապրելակերպը, որն առավել հարմարավետ է թվում ձեզ:

Որոշ մասնագետներ ասում են, որ եթե ոչինչ չես ուզում, պետք է լսես քո մարմնին. պարզապես վերցրու այն և ոչինչ չանես: Թող սենյակը հանգիստ լինի, իսկ դուք նստեք աթոռի վրա և նայեք մի կետի: Էֆեկտը չի ուշանա. 10 րոպե հետո դուք սարսափելի ցանկություն կունենաք ինչ-որ բան անել։

Իրականում, նույնիսկ մեկ շաբաթից ավել ապատիան պետք է անհանգստություն առաջացնի: Այն դեպքում, երբ գոնե մեկ ամիս ոչինչ չեք ուզում, ավելի լավ է օգնություն խնդրեք հոգեբանից, քանի որ նման վիճակը կարող է վերածվել խորը դեպրեսիայի, որից երբեմն չափազանց դժվար է դուրս գալ։