Բարդ բնավորություն ունեցող մարդը հաճախ տառապում է այն հատկանիշներից, որոնք զարգացել է իր կյանքի ընթացքում։ Նա չի հասկանում, թե ինչու են մարդիկ խուսափում իրենից, իսկ շփումը ոչ մի հաճույք կամ օգուտ չի բերում։ Բարդ բնավորությունը դրսևորվում է սարկազմով, կոնֆլիկտով, նախանձով և այլ հատկանիշներով։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այդպիսի մարդիկ, իրենց վրա շատ աշխատելով, կկարողանան հասնել հոգևոր ներդաշնակության։
Բարդ անհատականության փոխազդեցությունն աշխարհի հետ
Հեշտ չէ գործ ունենալ բարդ բնավորություն ունեցող մարդու հետ։ Նման մարդիկ հաճախ վիրավորում են ուրիշներին, փչացնում նրանց տրամադրությունը։ Հաճախ նրանցից խուսափում են, քանի որ նրանց հետ շփումը հազվադեպ է ուրախություն բերում։ Եթե դուք պետք է գործ ունենաք նման մարդու հետ, ապա ամենապարզ լուծումը նրա հետ հնարավորինս քիչ շփվելն է։ Ծանր բնույթի հիմնական նշանները, որոնք ազդարարում են շփումների քանակի կրճատման անհրաժեշտությունը, հետևյալն են՝
- Զրուցակցին լսելու չկամություն.
- Ճիշտ լինելու զգացում, նույնիսկ երբ դրա համար պատճառ չկա:
- Ագրեսիվություն, կոնֆլիկտ, վիճաբանություն.
- Հակված է քննադատության և նիհարելու:
- Դեպրեսիա, դրամատիզացման միտում։
Եթե թվում է, թե շրջապատում միայն այդպիսի մարդիկ կան, սա մտածելու առիթ է. գուցե անձնական խնդիրները հատուկ չեն նրանց, այլ հենց մարդուն։
դյուրագրգռություն
Ավելորդ դյուրագրգռությունը բարդ բնավորության հիմնական նշաններից է։ Մեկ մարդ իրեն հանգիստ կպահի խցանման ժամանակ։ Մյուսը վայրենաբար կհնչի ու կսաստի իր շուրջը գտնվող բոլորին՝ և՛ վարորդներին, և՛ հետիոտներին: Եթե ինչ-որ բան ըստ պլանի չի լինում՝ ինչ-որ մեկը ոտք է դնում, կամ երեխան դպրոցից վատ նշան է բերում, դա կարող է իսկական ապոկալիպսիսի վերածվել նման մարդու համար։ Հոգեբանները կարծում են, որ դյուրագրգռությունը որպես բնավորության բնավոր գիծ բնորոշ է ընդհանուր բնակչության միայն 0,1%-ին: Մյուս դեպքերում այս որակը կյանքի ընթացքում ձեռք բերված հոգեբանական խնդիրների արդյունք է։
Ընտրություն
Հաճախ դժվար բնավորություն ունեցող մարդիկ հավատում են, որ ճշմարտությունը ծնվում է վեճի մեջ, սակայն այլ մարդկանց հետ խաղաղ ապրելը դեռ չի ստացվի: Մի կողմից, կառուցողական քննադատությունը օգնում է ավելի լավը դառնալ և շահավետ է: Բայց այդպիսի մարդիկ մոռանում են, որ կարևոր է ոչ միայն այն, ինչ ասվում է, այլ նաև այն, թե ինչպես է ներկայացվում այդ տեղեկատվությունը։
Ի դեպ, «Նա լրիվ ապուշ է, եթե սա չի հասկանում» կամ «Նրա ձեռքերը այնտեղից չեն աճում» արտահայտությունները վիրավորանք են, ոչ թե քննադատություն։ Օգտակար դրա մասինհիշեք դժվար բնավորությամբ մարդկանց։
Նման բծախնդիրության պատճառը հաճախ վաղ մանկության դաստիարակության առանձնահատկություններն են։ Երեխան, ով ստիպված է եղել լսել ծնողների քննադատությունը ցանկացած արարքի համար, վարժվում է նման պահվածքին: Հաճախ բնավորության այս գիծը շտկելու համար չի կարելի անել առանց հոգեթերապևտի հետ երկարատև աշխատանքի։
Սարկաստիկ
Բարդ բնավորության այս հատկանիշն ուղղված է այլ մարդկանց վիրավորելուն, նրանց թերություններին վիրավորելուն: Ավելին, դա միշտ արվում է ամենաբարդ պայմաններով և հաճախ բոլորի աչքի առաջ։ Հաճելի կատակներից տրամադրությունը երբեք չի կարող փչանալ։ Ինչ վերաբերում է սարկազմին, ապա այն միայն բացասական էմոցիաներ է առաջացնում։ Այս երեւույթը ագրեսիայի սոցիալապես ընդունելի ձեւ է։ Եթե մարդը չի կարողանում մյուսին ասել այն ամենը, ինչ մտածում է իր մասին, ինչը նրան դարձնում է իր հեգնական արտահայտությունների թիրախ։
Հաճախ սարկազմի պատճառը ուրիշների ուշադրությունը գրավելու ցանկությունն է։ Հոգեբանները պարզել են, որ այս հատկանիշը բնորոշ է այն մարդկանց, ովքեր մեծ ընտանիքներից են։ Այն նաև ազդում է նրանց վրա, ում ընտանիքներում ծնողները և մյուս մեծահասակները չէին ամաչում միմյանց հետ շփվել ծաղրի միջոցով:
Սուր զրպարտության փափագը հաղթահարելու համար պետք է մտածել՝ ինչու՞ վիրավորական խոսքեր արտասանել և ո՞րն է դրանց վերջնական նպատակը: Իսկապես, հասարակության ուշադրությունը գրավելու համար շատ ավելի դրական ուղիներ կան։ Եթե գործընկերոջ կամ հարազատի հայտարարությունը կարծես թե ուղղակի հիմարություն է և ձեզ ստիպում է դաժան կատակ խաղալ, ապա օգտակար է զրուցակցին մի քանի բան հարցնել.պարզաբանող հարցեր. Օրինակ՝ «Ինչո՞ւ եք այդպես կարծում», «Կարծում եք՝ ամեն ինչ կարող է տարբեր լինել»: Սա կօգնի ձեզ դրսևորել նուրբ և ուշադիր մարդ։ Դա թույլ կտա զրուցակցին պահպանել ինքնագնահատականը։
Իրադարձությունների դրամատիզացման միտում, անհանգստություն, դեպրեսիա
Բարդ բնավորություն ունեցող մարդկանց այս հատկանիշները փչացնում են ինչպես իրենց, այնպես էլ շրջապատի կյանքը։ Ի վերջո, նրանք նույնպես պետք է անընդհատ լսեն դժգոհություններն ու նվնվոցները, թե որքան վատ է ամեն ինչ։ Հարևանները թանկարժեք մեքենա ունեն, ընկերը՝ ավելի գեղեցիկ կին, իսկ ծանոթները՝ երեխա, ով կարողացել է ընդունվել հեղինակավոր համալսարան։ Երկրում կյանքի որակը վատանում է, իսկ աշխատավարձերը չեն աճում. և ամեն օր եղանակը ինչ-որ կերպ կարևոր չէ: Մոտավորապես այսպես են մտածում այս մարդիկ՝ վարակելով ուրիշներին իրենց հոռետեսությամբ։
Ամեն ինչ մութ լույսի ներքո տեսնելու սովորությունից ազատվելու համար օգտակար է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա։ Պետք է զարգացնել իրերին ավելի դրական լույսի ներքո տեսնելու սովորություն։ Նաև այդպիսի մարդը պետք է անի ամեն ինչ իր կյանքը հաճելի և հարմարավետ դարձնելու, ուրախություն պատճառելու համար։
Բարդ բնավորություն ունեմ. ի՞նչ պետք է անեմ: Ընդհանուր առաջարկություններ
Լինել դժվար մարդ նշանակում է քեզ դատապարտել կոնֆլիկտների և միայնության: Եվ այս դժվարությունները հաղթահարելու առաջին քայլը ձեր թերությունները ճանաչելն է։ Անհատականության այս կառուցվածք ունեցող մարդիկ հաճախ հակված են նկատել շրջապատի մարդկանց միայն բացասական կողմերը և ուշադրություն չդարձնել իրենցին: Նույնիսկ այն իրավիճակում, երբ մյուսները նշում են, որ իրենք սխալ են, նրանք կշարունակեն հավատալ, որ դա իրենցն է:սխալ է հասկացել և ուզում եմ վիրավորել։
Բարդ բնավորություն ունենալը հեշտ չէ, քանի որ դուք պետք է սովորեք կառավարել ինքներդ ձեզ: Կոնֆլիկտային իրավիճակներում օգտակար է որոշ ժամանակ խեղդել սեփական զգացմունքները և հետաքրքրվել այն ամենով, ինչ հիմա ուրիշներն են ասում ձեր մասին։ Մի շտապեք կոպիտ լինել ի պատասխան կամ արդարացումներ գտնել. սկզբի համար ավելի լավ է անաչառ լսել այլ մարդկանց քննադատությունը: Սա թույլ կտա հասկանալ, թե ինչ պատկեր է ձևավորվել նրանց գլխում և ինչպես են նրանք ընկալում նման պահվածքը։ Եթե այս պատկերը բացասական է, այն պետք է փոխվի:
Կառավարեք զգացմունքները
Բայց ձեր թերությունները խոստովանելը բարդ բնավորության հետ պայքարի միայն սկիզբն է։ Հաճախ մարդիկ խրվում են ճանապարհի կեսից՝ իրենց համար ամենատարբեր արդարացումներ հորինելով: «Անհնար է որևէ բան անել, քանի որ ես այդպիսի բնավորություն ունեմ»,- ասում են նրանք։ Այս հիմնավորումը նրանց համար դառնում է համընդհանուր։ Նրանք դա օգտագործում են ցանկացած կոնֆլիկտային իրավիճակում կամ սեփական թույլ կողմերն արդարացնելու համար։
Վատ բնավորությունը իրականում նախադասություն չէ: Այն զարգանում է մարդու ողջ կյանքի ընթացքում։ Կախված է միայն անհատից, թե որտեղ է նա ուղղորդում իր բնական հակումները: Օրինակ՝ բոլորը գիտեն, որ խոլերիկ խառնվածքով մարդիկ հաճախ անզուսպ են և դյուրագրգիռ։ Բայց նույնիսկ նրանք բավականին ունակ են կառավարելու իրենց ագրեսիայի բռնկումները։
Եթե զայրույթը ձեզ զրկում է հստակ մտածելու կարողությունից, ապա չպետք է ձգտեք արտահայտել այն որքան հնարավոր է շուտ: Ընդհակառակը, նախ պետք է մի փոքր նվազեցնել զգացմունքների ինտենսիվությունը: Դրա համար օգտակար է օգտագործել տեխնիկաթուլացում, խորը շնչառություն. Մարզվելն ու ֆիթնեսն օգնում են ազատվել ավելորդ ադրենալինից։ Այս հարցում հատկապես արդյունավետ են մարտարվեստները։
Եթե սիրահարը բարդ մարդ է
Տղամարդու ծանր բնավորությունը դժվար թեստ է յուրաքանչյուր կնոջ համար: Հարաբերությունների սկզբում սովորաբար ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների թերություններն այնքան հստակ չեն երևում, որքան կոնֆետ-ծաղկեփնջերի շրջանի ավարտից հետո։ Երբ ջենթլմենը հասկանում է, որ աղջկան այլևս պետք չէ սիրաշահել նրա բարեհաճությունը շահելու համար, նա աստիճանաբար սկսում է ցույց տալ իր իսկական դեմքը։
Ցանկացած զույգում ժամանակի ընթացքում մարդիկ սկսում են սովորել միմյանց թերությունների մասին: Բայց սովորական հարաբերությունները բնութագրվում են նրանով, որ այդ թերությունները կնոջ և տղամարդու պատշաճ ջանքերով կարելի է հաղթահարել և հարթեցնել: Օրինակ, եթե ամուսինը անընդհատ ցրում է գուլպաները, դա կարևոր չէ ընտանեկան կյանքի համար: Կինը կարող է տուփը դնել սենյակի մեկ այլ անկյունում և հրավիրել իր հարսնացուին գուլպաներով վոլեյբոլ խաղալ՝ փորձելով դրանք նետել ուղիղ թիրախի վրա։
Բայց եթե ամուսինը համառ է և դժվար, անընդհատ կոնֆլիկտներ է հրահրում, Աստված մի արասցե ձեռք բարձրացնի կնոջ վրա, այստեղ պետք է լրջորեն մտածել հարաբերությունները շարունակելու նպատակահարմարության և առողջության ու կյանքի համար հնարավոր ռիսկերի մասին։
Ծանր մարդկանց այլ դեպքեր
Նույնը վերաբերում է այն դեպքերին, երբ տղամարդ շեֆը բարդ բնավորություն ունի։ Ի վերջո, մշտական փոխազդեցություն այդպիսիների հետաշխատավայրում տղամարդ լինելն ավելի լավ չէ, քան տանը տանել ամուսնու չարաճճիությունները: Ուստի նրանց, ովքեր ցանկանում են պահպանել հոգեբանական հավասարակշռությունը, խորհուրդ է տրվում նաև նվազագույնի հասցնել շփումը այն մարդկանց հետ, ովքեր ունեն բարդ բնավորություն, գործունեության որ ոլորտում էլ որ գործ ունենան։
Եթե դժվար մարդը հարազատ է, ապա այստեղ խնդիրը ավելի մանրամասն քննարկում է պահանջում։ Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի համատեղ հոգեթերապիա անցնել՝ ընդհանուր լեզու գտնելու, շփումն ավելի մեղմ դարձնելու համար։ Բայց մի բան պետք է հիշել. եթե մարդն ինքը չի ցանկանում հաշվի առնել սիրելիների շահերը, ապա դժվար թե նրա վրա ազդի համոզելը։
Եթե հոգին հրաժարվում է ընդունել այս մարդուն իր սարսափելի թերություններով, սա ազդանշան է, որ ժամանակն է փոխել ձեր միջավայրը: Ցավոք սրտի, նման մարդկանց հաճախ պետք է ջնջել կյանքից, քանի որ նրանք իրենք հազվադեպ են փոխվում։
