Ցավոք, մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքի որոշակի ժամանակահատվածում հանդիպում է ագրեսիայի։ Ամեն ստանդարտ, սովորական, բնորոշ յուրաքանչյուր մարդկային ագրեսիայի հետ: Եվ դա արտահայտվում է հիմնականում կենցաղային իրավիճակներում։ Այստեղ հոգեբանները որոշեցին ավելի կոնկրետ նայել և ագրեսիայի բազմաթիվ դասակարգումներ արեցին։ Մեզ հետաքրքրում է միայն մի տիպաբանություն, որը ագրեսիան բաժանում է բացահայտ և քողարկվածի։
Բացահայտ և թաքնված
Ինչ վերաբերում է ակնհայտ ագրեսիային, ապա ոչինչ բացատրության կարիք չունի, այն դրսևորվում է բացահայտ. Հոգեբանության մեջ թաքնված ագրեսիայի հետ ամեն ինչ միանգամայն այլ է, քանի որ այն կարող է ընդհանրապես չճանաչվել որպես ագրեսիա։ Եվ ոչ միայն նրա աչքում, ում ուղղված է «չարը», այլեւ հենց ագրեսորի։ Հաճախ դա կարող է նմանվել խնամքի և բոլորովին նման չէ ագրեսիայի։ Տուժածը չի էլ փորձում դիմադրել, քանի որ չի կասկածում, թե իրականում ինչ է կատարվում։ Եվ դա բնական է ընկալվում, քանի որ ինչպե՞ս կարելի է դիմադրել, երբ փորձում ենցուցաբերեք մտահոգություն, օգտագործեք անմեղ թվացող կատակներ և թվացյալ անկեղծ ուսմունքներ: Հասարակությունը չի հասկանա. Այստեղ իրավիճակը փոխվում է ամենատարօրինակ ձևով, զոհն ինքն է սկսում իրեն մեղավոր զգալ, որ բացասական է ընկալում և դիմադրում նրանց, ովքեր թվում է, թե ցանկանում են միայն լավագույնը։ Դա հեռու չէ թաքնված սպառնալիքից։ Իսկ ագրեսորին շատ հարմար է այն օգտագործել։ Եվ հաճախ անգիտակցաբար, բայց փաստը մնում է փաստ. Որո՞նք են թաքնված ագրեսիայի նշանները:
Ինչպե՞ս է իրեն պահում ագրեսորը։
Ինչպե՞ս ճանաչել քողարկված ագրեսիան: Բավականին դժվար է, առաջին հայացքից մարդ գերբնական ոչինչ չի անում։ Նա չի բղավում, չի ծեծում և իրեն քաղաքավարի է պահում։ Հնարավոր է պասիվ ագրեսորի դիմանկար նկարել, այս կերպարը համապատասխանում է որոշ հատկանիշների։ Թաքնված ագրեսիայի դրսևորումը դրսևորվում է ստորև նկարագրված իրավիճակներով։
Նա չի կատարում իր խոստումները
Ինչպե՞ս է դա դրսևորվում: Առաջին հերթին նա գլխով է անում, համաձայն է ամեն ինչի հետ, բայց մինչև վերջ տատանվում է կատարել իր խոստումները։ Նրա փոխարեն անել այն, ինչ պայմանավորվել է, իրական խնդիր է։ Եթե խոսքը գնում է խոստումների կատարման մասին, ապա դա տեղի է ունենում վերջին պահին, անորակ, ինչը բազմաթիվ արդարացումներ է և հստակ արտահայտված դժգոհություն։ Հատկապես անհարմար է նման մարդկանց ունենալ մտերիմ միջավայրում՝ հարազատների կամ լավ ընկերների շրջապատում։ Նրանցից օգնություն խնդրելը երբեմն անիմաստ է: Օրինակ՝ ամուսնուն խնդրել են երեխային հիվանդության պատճառ հանդիսացող քաղցրավենիք չտալ, բայց նա կարծես թե մոռանում է պայմանավորվածության մասին և նորից տալիս է նրան.շոկոլադ.
Սա չի նշանակում, որ պետք է բոլոր ծանոթներին, ովքեր հաճախ չեն կատարում իրենց խոստումները, գրի առնել որպես պասիվ ագրեսորներ։ Այնուամենայնիվ, այս տեսակի մարդիկ գործոնների համակցություն են։ Լավ օրինակ է «Սեր և աղավնիներ» ֆիլմի գլխավոր հերոսը: Ի վերջո, ինչպե՞ս կարելի է հույս դնել մի մարդու վրա, ով ընտանիքի վերջին գումարը ծախսում է աղավնիների վրա և նրանց հետ թաքնվում ձեղնահարկում հաշվեհարդարից: Եվ եթե ինչ-որ մեկի համար նման վարքագիծը կարող է պայմանավորված լինել ինչ-որ հանգամանքներով, ապա պասիվ ագրեսորի համար դա տեղի է ունենում շարունակական հիմունքներով։ Դիմադրությունը խնդրանքներին, համառությունը, մոռացկոտությունը, հետաձգումը, աշխատանքի վատ կատարումը սրանք են պասիվ ագրեսիայի պատճառները: Ոմանք սխալմամբ կարծում են, որ այս վարքագիծը տղամարդկանց վիճակն է, սակայն կանանց մոտ ավելի հաճախ է թաքնված ագրեսիան:
Նա երբեք հստակ չի արտահայտում իր դիրքորոշումը
Պասիվ ագրեսորից դժվար է հստակ պատասխան ստանալ, նա ուղղակի և հստակ չի ասում, թե ինչ է մտածում, ինչ է ուզում։ Նրա համար ավելի հեշտ է հեռանալ խնդրից, քննարկել խնդիրները և իրավիճակը պարզաբանելու փորձերը. սա նրա համար չէ: Նրա համար չափազանց դժվար է բացատրել, թե ինչն է սխալ, ինչ է ուզում և ինչպես լուծել այս կամ այն իրավիճակը։ Դժվար է հասկանալ՝ կա՞ հետադարձ կապ, և արդյոք մարդը շահ ունի։ Ցանկացած հարցի պատասխանները նույնն են՝ «գուցե», «չգիտեմ», «թքած ունեմ», «ինչ ասես», «արա այնպես, ինչպես ուզում ես» և այլն: Զրուցակցին կարող է թվալ, թե զուգընկերը նման պահվածքով իրեն գործելու լիակատար ազատություն է տալիս, բայց իրականում դա այդպես չէ։ Որքան էլ տարօրինակ թվա, բայց«Ոչ» ասելու անկարողությունը պասիվ ագրեսիայի նշաններից մեկն է։ Մարդու համար ավելի հեշտ է ստել, խոստանալ ու չկատարել։ Արդյունքում՝ զրո զգացողություն ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ անձնական կյանքում։ Չկա ոչ մի տեղ առանց մանիպուլյատիվ պահվածքի:
Նրա խոսքերն ու արարքները հակասում են միմյանց
Ունե՞ք ընկեր, ով միշտ դժգոհում է, թե որքան քիչ ժամանակ եք անցկացնում միասին, իսկ հետո ամեն կերպ փորձում է խուսափել այս հանդիպումից և խուսափել իր խոստումներից: Նա իր ամբողջ արտաքինով ցույց կտա, որ իրեն անհարմար է զգում։ Նա կլռի, անաղմուկ կբարկանա, բայց երբ նրան հարցնեն կատարվածի մասին, կպատասխանի, որ ամեն ինչ կարգին է։ Նա կհառաչի, կբողոքի կյանքից, բայց դեռ կհառաչի օգնության առաջարկներից և կպատասխանի, որ ոչինչ պետք չէ և ոչինչ իրեն չի օգնի։ Նա կարող է դեմքի դեմքին խոժոռված, նորից անել այն, ինչ դուք հենց նոր արեցիք՝ իր ամբողջ տեսքով ցույց տալով, որ դուք չեք հաղթահարել ձեր առաջադրանքը: Բայց բոլոր հարցերի համար դուք կլսեք միայն մեկ բան՝ «Ոչինչ, ես պարզապես փորձում եմ օգնել ձեզ»։ Սա հատկապես վերաբերում է դեռահասների թաքնված ագրեսիային:
Ինչպե՞ս վարվել պասիվ ագրեսորի հետ:
Վերոնշյալ նշանների շնորհիվ հնարավոր է հաշվարկել թաքնված ագրեսորը։ Մնում է հիմա պարզել, թե ինչպես շփվել նման մարդկանց հետ, որպեսզի անհարմարություններ չպատճառեն ոչ մեկին։
Բացահայտ պատասխանեք դիվերսիաներին
Ծածկված ագրեսիայի դեմ պայքար սկսելու համար հարկավոր է բացահայտ դիմակայել դրան։ Ուղղակի եղեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ զայրացնում, երբ խոստումը չի կատարվում: Խնդրեք միայն խոստանալայն, ինչ նա կարող է իրականում իրականացնել, և ոչ թե կեղծ հույսեր տալ: Կամ խնդրեք նրանց բացատրել նման գործողությունների իմաստը: Այնուհետեւ պետք է գործել ըստ իրավիճակի, միայն կարեւոր է ցույց տալ, որ բաց եք զրույցի համար։ Կարևոր է չթաքցնել ձեր իրական զգացմունքները, եթե անհարմար եք զգում, ասեք դա ուղղակիորեն, եթե ինչ-որ բան ձեզ զայրացնում է, վախեցնում կամ ուրախացնում, մի մոռացեք դա ասել: Ուղղակիորեն խնդրեք կանխել ագրեսորին փախչելը, փնտրեք հստակ պատասխան և ճշմարտություն:
Հանգիստ, բայց հաստատակամորեն պնդեք, որ պահեք խոստումը
Այս տարբերակը հարմար է պողպատե համբերատար մարդկանց համար: Պասիվ ագրեսորից հստակ պատասխանը թակելը հեշտ գործ չէ, շատ էներգիա է ծախսվում։ Ստիպված ենք միացնել ձորը և պահանջել-պահանջել-պահանջել: Պետք կլինի անընդհատ հիշեցնել խոստումների մասին, պայմանավորվել դրանց իրականացման ժամկետի շուրջ։ Թող պասիվ ագրեսորը նշի ոչ միայն օրը, այլև ճշգրիտ ժամը։
Նվազագույնի հասցնել շփումը պասիվ ագրեսորի հետ
Եթե վերը նշված տարբերակներից ոչ մեկը չաշխատեց, և ձեր զուգընկերը շարունակում է համառորեն կանգնել իր դիրքորոշման վրա (դեռևս ձգձգում է, հետաձգում է պատասխանը, դիմադրում է առաջարկներին և այլն): Եթե դուք այլեւս ուժ չունեք դիմանալու նման վերաբերմունքին, ապա ստիպված կլինեք խոստովանել, որ չեք կարող վստահել այս մարդուն 100%, նա բացարձակապես անհուսալի է։ Փորձեք պատասխանատվություն չկրել նրա արարքների համար։ Լավագույնն այն է, որ ձեր ժամանակը տրամադրեք այնպես, որ նվազագույն փոխազդեցություն ունենաք պասիվ ագրեսորի հետ, որպեսզի չհիասթափեցնեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
արտահայտություններ, որոնք էական են պասիվ ագրեսիայի համար
Դուք կարող եք բացահայտել ագրեսորին արտահայտություններով, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր զուգընկերը կարող է լինել ագրեսիայի պոտենցիալ աղբյուր: Ծածկված ագրեսիայի ձևերը կարող են լինել հետևյալը՝.
- «Ես զայրացած չեմ» - որքան էլ տարօրինակ հնչի, զայրույթի զգացմունքների բանական ժխտումը պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի դրսեւորումներից է։ Նա երբեք չի խոստովանի իր իրական զգացմունքները, չի բացատրի, թե ինչն է դրա պատճառը: Նրա համար ավելի հեշտ է ասել, որ ինքը զայրացած չէ, բայց ներսում այն կլինի բարկության և զգացմունքների իսկական հրաբուխ։
- «Ինչպես ասում եք» - և ոչ մի տեղ առանց «ընկույզների», խուսափելով պատասխանից, վրդովմունքից և ստանդարտ պասիվ-ագրեսիվ պահվածքից: Նրանք ձեզ հստակ չեն ասի, թե ինչն է ձեզ դուր չի գալիս, նրանք չեն բերի իրենց կողմ և դեմ փաստարկները: Մարդն ուղղակի քաշվում է իր մեջ և տալիս միավանկ, անիմաստ պատասխաններ։ Պարզվում է, որ զայրույթն առկա է, բայց արտահայտվում է միայն անուղղակի, առանց ուղիղ երկխոսության։
- «Այո, ես գալիս եմ»: -Այստեղ ամեն ինչ չափազանց պարզ է, նման արտահայտությամբ ագրեսորն ուղղակի հետաձգում է անխուսափելին։ Պարզապես փորձեք ձեր երեխային ընթրիքի կանչել հարյուրերորդ անգամ, և դուք դժգոհ կլսեք սա. «Այո, ես ճանապարհին եմ»:
- «Չգիտեի, թե ինչ նկատի ունես», - այս արտահայտությունը ոչ միայն առօրյա կյանքում ակտիվորեն օգտագործում են նրանք, ովքեր սիրում են հետաձգել, այլ նաև պասիվ ագրեսորները։ Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Երբ մարդուն տրվում է մի խնդիր, որը նա ընդհանրապես չի ցանկանում անել, նա կփորձի հնարավորինս երկար հետաձգել դրա իրականացումը։ Եվ եթե սկսեք հարցնել, թե երբ պատրաստ կլինի զեկույցը կամ նման բան, պատասխանը կլինի նույնը. «Ես չգիտեի, որ դա պետք է արվի։հիմա». Նման պատասխանը կարող է նշանակել մեկ բան՝ մարդուն առաջադրանքն ընդհանրապես դուր չի գալիս և դժվար թե նա որակապես կատարի այն հաջորդ հիշեցումից հետո։
- «Ես կարծում էի, որ դու գիտես», - դասական պասիվ-ագրեսիվ պահվածքը հուշում է այս պատասխանը: Սա կոչվում է թաքցնել տեղեկատվություն, որը կարող է օգնել: Եվ դա արվում է գիտակցաբար։ Նման վարքագիծը կարող է շատ հաճախ չպատահել, ինտրիգների սիրահարները զբաղվում են նման քողարկմամբ։ Նրանք կարծես մոռանում են ցույց տալ նամակը, պատմել կարևոր զանգի կամ հաղորդագրության մասին։
Զգուշացե՛ք, ցանկացած մանրուք կարող է օգտագործվել ձեր դեմ։ Արդյունքում լսում ենք մի բան. «Ինչպե՞ս նրանք դա չգիտեին։ Ես կարծում էի, որ դու գիտես»:
Կասկածելի հաճոյախոսություններ
«Իհարկե, ուրախ կլինեի» - սա սպասավորների ճակատագիրն է, նրանք կարող են ձեզ ժպտալ, շողոքորթել, ցանկացած բան խոստանալ։ Եվ այստեղ պարադոքս է տեղի ունենում, ինչքան երկար խնդրեք և նույնիսկ պահանջեք ավելի արագ կատարել առաջադրանքը, այնքան երկար այն կկատարվի։ Կամ նրանք նույնիսկ կարող են հայտնվել «հրաժարվել» նշված ափսեի մեջ։
Եվ ոչ մի տեղ առանց կասկածելի հաճոյախոսությունների: Օրինակ՝ «Դուք գերազանց աշխատանք եք կատարել բարձրագույն կրթություն չունեցող մարդու համար»։ Նույնն է, եթե կնոջը նման բան ասես. «Կամուսնանաս, մի անհանգստացիր։ Կան մի քանի տղամարդիկ, ովքեր նախընտրում են մարմնով տիկնայք։ Ամենից հաճախ նման հաճոյախոսությունները վերաբերում են տարիքին, կրթությանը, քաշին, արտաքինին և այլն։ Նման հաճոյախոսության նպատակը տհաճ հույզեր առաջացնելն է, վիրավորելը կամ նույնիսկ վիրավորելը։ Եվ ոչ մի բողոք, քանի որ դա հաճոյախոսություն է:
Եվս մեկթաքնված ագրեսիայի նշանը սարկազմն է: Հիմարությունը պղտորելու, զզվելի բաներ ասելու և անմիջապես հրաժարվելու իրենց խոսքերից՝ «կատակ է» արտահայտությամբ։ Իսկ եթե ասեք, որ կատակն ամենևին էլ ծիծաղելի չէ, ապա ի պատասխան միայն կլսեք, որ ընդհանրապես հումորի զգացում չունեք։ Այստեղ կարող է նույնիսկ թաքնված սպառնալիք լինել:
Սարկազմ, ստորություն, չար կատակ, իսկ հետո հարց. «Ինչո՞ւ ես այդքան նեղված»: Սա պասիվ-ագրեսիվ պահվածքի ևս մեկ ցուցիչ է, մարդը կարծես վայելում է ստեղծված իրավիճակը, նրան հաջողվել է անհանգստացնել զրուցակցին։
Եթե աշխատավայրում, տանը կամ ընկերների հետ հանդիպել եք նման պահվածքի, աշխատեք չարձագանքել, քանի որ սա սովորական սադրանք է, որը ոչ մի կերպ չպետք է վիրավորի։ Պասիվ ագրեսիայի դեմ կարելի է և պետք է պայքարել։
