Այսօր հազարավոր մարդիկ գիտեն դրական մտածողության, ինքնահիպնոսի և հաստատումների մասին, հարյուրավորներն օգտվում են դրանից, տասնյակները՝ արդյունք: Ինչու է դա տեղի ունենում, եթե դրա մասին տեղեկատվությունը հասանելի է ինչպես գրքերում, այնպես էլ ինտերնետում: Ամենայն հավանականությամբ, դա պայմանավորված է այն օգտագործելու անկարողությամբ կամ համբերությամբ:
Հոգեբանները ժամանակակից մարդու խնդիրը սահմանում են որպես կախվածություն ուսուցչի առկայությունից, ով պետք է առաջնորդի և վերահսկի նրան մինչև իր նպատակին հասնելը: Պատասխանատվություն վերցնելով ընդհանրապես իրենց կյանքի կամ կարիերայի աճի, առողջության և անձնական հարաբերությունների համար՝ շատ մարդիկ անցնում են բժիշկների, հոգեվերլուծաբանների կամ ղեկավարների մոտ, թեև ժամանակակից հոգեբանական տեխնիկան թույլ է տալիս ամեն ինչի հասնել ինքնուրույն՝ անվճար և առանց մեծ ջանքերի: Միակ պահանջը, որը պետք է կատարվի, մտածելակերպը փոխելուն ուղղված գործողությունների կանոնավորությունն է:
Մեծ դեղագործ
Էմիլ Քուն առաջինը չէր, ով օգտագործեց ինքնաառաջարկը իր նպատակներին հասնելու համար, բայց նա անմիջապես չեկավ այն եզրակացության, որ ազդելով գիտակցության և անգիտակցականի վրա՝ կարելի է.արմատապես փոխել սուբյեկտիվ իրականությունը։
Էմիլը շատ էր ցանկանում բժիշկ դառնալ, բայց լինելով աղքատ ծնողների զավակ, նա կարող էր համալսարան ընդունվել միայն որպես դեղագործ։ Դիպլոմ ստանալով 1876 թվականին՝ նա բացեց իր դեղատունը Փարիզում և աստիճանաբար սկսեց հաճախորդներ ձեռք բերել։
Այցելուներին գրավելու և մրցակիցների դեմ պայքարելու համար Էմիլ Քուն սկսեց նրանց հավաստիացնել դեղերի յուրաքանչյուր վաճառքի ժամանակ, որ հենց իր հաբերն ու թուրմերն են օգնելու իրենց: Շուտով երիտասարդ դեղագործը սկսեց նկատել իր ցանկության և հաճախորդների առողջության փոխհարաբերությունները։ Պարզելով, որ իր պատրաստած դեղամիջոցների արդյունավետության նկատմամբ իր վստահությունը փոխանցվում է մարդկանց, և նրանց ապաքինումն ավելի արագ է ընթանում, նա սկսեց գիտակցաբար ազդել նրանց մտքերի վրա:
Կա հայտնի դեպք, որը հետագայում Էմիլ Կուեն որպես օրինակ բերեց իր գրքում։ Նա հաճախորդին տվեց թորած ջրի սրվակ՝ վստահեցնելով նրան, որ այս դեղամիջոցը ամենաարդյունավետ միջոցն է նրա հիվանդության դեմ: Ինչպիսի՞ն էր նրա զարմանքը, երբ նա եկավ մի քանի օր անց և շնորհակալություն հայտնեց նման արդյունավետ միջոցի համար, որն այնքան արագ վերականգնեց նրան:
Այս դեպքից հետո դեղագործը որոշել է հոգեբանություն ուսումնասիրել, հատկապես այն ամենը, ինչ կապված է երևակայության, անգիտակցականի և ենթագիտակցության հարցերի հետ։ Նա շուտով փակում է իր դեղատնային պրակտիկան և տեղափոխվում է Նանսիում ապրելու, որտեղ հիմնում է հոգեթերապիայի կլինիկա։ Այս քայլի շնորհիվ ծնվեց Կուեի գիտակցված ինքնահիպնոսի մեթոդը, որը հետագայում հայտնի դարձավ ամբողջ աշխարհում։ Այսօր այս ֆրանսիացի հոգեբանին քչերն են ճանաչում, թեև նրա զարգացումները ձևավորվեցինդրական մտածողության միջոցով հիվանդությունների բուժման բազմաթիվ մեթոդների հիմքը։
Նախկին դեղագործի կլինիկա
20-րդ դարի սկզբին շատ հարուստ և ոչ այնքան հարուստ մարդիկ սկսեցին դիմել Էմիլ Կուեի հիմնած կլինիկային։ Գիտակցված ինքնաառաջարկը տեխնիկա է, որը մշակվել և սովորեցրել է նախկին դեղագործը իր հիվանդներին: Եվ չնայած այն բանին, որ այն ժամանակվա բժիշկների մեծամասնությունը սուր քննադատության ենթարկեց նրա մեթոդը և անվանեց այն քմահաճություն, նույնիսկ նրանք չէին կարող չխոստովանել, որ ինքնուսույց բժշկի հաճախորդները մեկը մյուսի հետևից ապաքինվել են։
Քուն իր կլինիկան անվանեց ինքնատիրապետման դպրոց՝ հիմնված դրական հոգեթերապիայի վրա: Դեռևս դեղագործ լինելով՝ նա նկատեց, որ հաճախորդները, ովքեր թերահավատ էին և չէին հավատում, որ դեղամիջոցները կարող են օգնել իրենց, իսկապես շարունակում էին հիվանդանալ։
Նույն հիվանդները, ովքեր հավատում էին նրա խոսքերին, որ վաղն իրենք իրենց անշուշտ ավելի լավ կզգան, իսկապես իրենց ավելի լավ էին զգում: Այսպիսով, ֆրանսիացի հոգեբանը եկել է այն եզրակացության, որ մարդու վերականգնման հիմքը նրա երևակայությունն է, որի հիմքում ընկած է արդյունքի հանդեպ հավատը։
Ի՞նչ առաջարկեց Կուեն իր հիվանդներին:
- Նախ, նա նրանց հետ ուսումնասիրեց նրանց մտքերը կյանքի ոլորտում, որը նրանք ցանկանում էին փոխել: Որպես կանոն, նա կարողանում էր հաճախորդին մատնանշել իր բացասական մտածողության հարաբերությունն այն իրականության հետ, որում նա ապրում էր։
- Երկրորդ, Coué-ն օգնեց հիվանդներին ստեղծել նոր վերաբերմունք, որը վերակառուցեց նրանց միտքը: Անհատական հոգեթերապիան, որը նա անցկացրել է նրանց հետ, հիմք է հանդիսացել ապագա վարքային թերապիայի, հետորը մարդու մտքում շարեց վարքի նոր գծեր։ Օրինակ՝ ագրեսիան աստիճանաբար վերածվեց բարի բնույթի, հուզմունքը փոխարինվեց հանգստությամբ, իսկ ագահությունը՝ առատաձեռնությամբ։
- Երրորդ՝ Էմիլ Կուեն առաջինն էր, ով առաջարկեց մտքի վերահսկման մեթոդ, որի շնորհիվ շատ մարդիկ կարողացան որակապես փոխել իրենց կյանքը։
Այսպիսով, այս մեծ մարդը հոգեթերապիայի զարգացման արշալույսին մշակեց տեխնիկա, որը հիմնված էր ենթագիտակցության և անգիտակցականի հետ աշխատանքի վրա:
Հավատը որպես բուժիչ ուժ
Que-ն մեծ ուշադրություն է դարձրել այնպիսի քիչ ուսումնասիրված, բայց մարդկային հոգեկանի ամենահզոր երեւույթին, ինչպիսին հավատն է։ Դրա օգնությամբ բժշկության հրաշքների մասին կարող եք կարդալ աստվածաշնչյան առակներում, ինչպես նաև կարող եք դրանք տեսնել իրական կյանքում։
Մարդկության պատմության մեջ կան բազմաթիվ օրինակներ, երբ մարդիկ առողջություն են ձեռք բերել՝ դիպչելով կրոնական մասունքին կամ այցելելով սուրբ վայրեր: Գիտնականների կարծիքով՝ հավատքն անվիճելի ճշմարտություն է կամ դոգմա, որը մարդու կողմից ընկալվում է որպես ապացույց չպահանջող փաստ։ Սա նաև շատ ուժեղ հոգեբանական և էմոցիոնալ վիճակ է, երբ մարդու մտքում ձևավորվում է աշխարհի պատկերը՝ հիմնվելով շրջապատող իրականության մասին նրա մտքերի և պատկերացումների վրա։
Հավատի ամենավառ օրինակներից մեկը, որը փաստագրվել է վկաների կողմից, նավաբեկության դեպքն է: Մի քանի մարդ հայտնվել է նավակի մեջ՝ օվկիանոսի մեջտեղում՝ առանց սննդի և ջրի։ Եթե նրանք մի որոշ ժամանակ կարողանային անել առանց վերջիններիս, ապա ջրազրկումից մահը կհասներ նրանց մի քանի օրից։
Որովհետև, բացի Աստծուց, նրանքոչ ոք չկար, ում վրա հույս դնեին, նրանք հանձնվեցին ալիքների կամքին, և նրանք իրենք ծնկի եկան նավի կողքերին և սկսեցին աղոթել Արարչին, որ շուրջը գտնվող ջուրը ծովի ջրից վերածվի քաղցրահամ ջրի: Ապրելու ցանկությունն ու հավատն այնքան մեծ էին, որ իսկապես որոշ ժամանակ անց փոխվեց ջրի ոչ միայն կառուցվածքը, այլ նույնիսկ գույնը։
Երբ նրանց վերջապես գտան մեկ շաբաթ անց, փրկարարները զարմացան՝ բոլորին ողջ ու առողջ գտնելով։ Նավը շրջապատող հեղուկը վերցվել է փորձաքննության, և պարզվել է, որ այն ամենամաքուր աղբյուրի ջուրն է։
Que-ի հոգեբանական մեթոդները հիմնված էին նույն սկզբունքի վրա։ Ինքնահիպնոսի միջոցով մարդիկ ենթագիտակցության մեջ գրում էին նոր տեղեկատվություն, որը հետագայում նրանց համար դարձավ անվիճելի ճշմարտություն և իրենց աշխարհի պատկերը։ Ընդ որում, ամենևին էլ կարևոր չէ՝ դա ճիշտ էր աշխատանքի սկզբում, թե ոչ։
Emile Coue մեթոդ
Իր կլինիկայի հիվանդներին նախկին դեղագործն առաջարկել է օրական 3 անգամ կատարել հետևյալ պրոցեդուրաները..
- ամբողջովին հանգստացրեք ձեր մարմինը և միտքը՝ դրա համար նստած կամ պառկած հարմարավետ դիրք ընդունելով;
- 20 անգամ հանգիստ և միապաղաղ ձայնով ասեք հիմնական արտահայտությունը:
Այս պարզ գործողությունները պարունակում են Կուեի հայտնի հոգեբանական տեխնիկան, որը շատերին վերադարձրեց ոչ միայն առողջությունը, այլև կյանքի իմաստը։
Իրականում, նրանց ներսում է խորը ըմբռնումը հեղինակի կողմից, թե ինչպես է աշխատում մեր ենթագիտակցությունը: Այն ընկալում է իր ստացած ողջ ինֆորմացիան որպես անվիճելի ճշմարտություն։ Այս գիտակցությունը տրտնջում է, որ այն ամենը, ինչ մարդ ասում է, այդպես չէհամապատասխանում է իրականությանը, իսկ ենթագիտակցության համար նույնիսկ կատակով արտահայտված միտքը ճշմարիտ է։ Ահա թե ինչու շատ մարդիկ չեն կարողանում արդյունքի հասնել՝ նրանց «տանում են» դեպի գիտակցության թերահավատությունը և պարզապես դադարում են գործել, քանի որ չեն հասկանում իրենց ուղեղում տեղի ունեցող գործընթացները։
Երբ մարդը հանգիստ և հստակ բարձրաձայն արտասանում է անհրաժեշտ ինստալացիան, նա դրանով իսկ գիտակցությանը ձայնի իրավունք չի տալիս՝ ասվածն ուղղելով ուղիղ դեպի նպատակակետ։ Եթե պայմանները թույլ չեն տալիս բարձրաձայն խոսել, ապա դուք կարող եք դա անել լուռ, բայց շուրթերը շարժելով։ Սա օգնում է մարդուն լինել իրազեկված վիճակում:
Այս պրոցեդուրաների համար լավագույն ժամանակը արթնանալուց անմիջապես հետո կամ քնելուց առաջ է, երբ ամբողջ ինֆորմացիան անմիջապես անցնում է ենթագիտակցությանը:
Kue մեթոդի նրբությունները
Ոմանք զարմանում են, թե ինչու է պետք նոր վերաբերմունք արտահայտել հանգիստ և, այսպես ասած, նույնիսկ անջատված, և դրական հույզերը չկապել այս գործընթացի հետ։ Իրականում վերջիններս մեծ դեր են խաղում գիտակցական մակարդակով աշխատող վիզուալիզացիայի տեխնիկայում։ Ցանկալի չէ ենթագիտակցականի հետ աշխատելիս ավելորդ լարվածություն և էներգիա վատնել, քանի որ դա չի «ընկալելու»:
Քուի հոգեբանական մեթոդները 20-րդ դարի սկզբին հեղափոխական էին, սակայն 1926 թվականին նրա մահից հետո և հետագա տարիների բազմաթիվ ողբերգական իրադարձությունների պատճառով նրա աշխատանքը կամ մոռացվեց, կամ քննադատվեց, կամ ճանաչվեց որպես ոչ գիտական: Դրանք հիշվեցին շատ ավելի ուշ, երբ հոգեբուժության մեջ սկսեցին զարգացնել ինքնահիպնոսի տեխնիկան։ Հենց այդ ժամանակ էլ Էմիլ Քուին կրկին «հայտնաբերեցին»։ Հեղինակային գրքերը նորից սկսվեցինհրատարակվել և թարգմանվել է բազմաթիվ լեզուներով և հասանելի է լայն հանրությանը:
«Ես» գիտակից և անգիտակից
Անհատական հոգեթերապիան, որը Քոուն անցկացրեց իր հիվանդների հետ, բաղկացած էր մի քանի փուլից.
- Նախ, նա սովորեցրեց մարդկանց ամբողջությամբ կենտրոնանալ այն գործողության վրա, որը նրանք կատարում էին, լինի դա մկանների թուլացում, թե դրանցից մի քանիսի լարում: Նա կարևոր համարեց, որ իր հաճախորդները կարողանան վերահսկել իրենց մարմինները։
- Երկրորդը, Կուեն բացատրեց նրանց «ես»-ի տարբերությունը, որը նրանք նախկինում ընկալում էին որպես իրենց անհատականություն, և այն, ով իրականում վերահսկում է նրանց կյանքը:
- Երրորդ, բժիշկը հիվանդների հետ հեշտ ըմբռնելի արտահայտություններ արեց կյանքի այն ոլորտի վերաբերյալ, որտեղ նրանք ցանկանում էին փոփոխություններ կատարել, և աշխատեց նրանց հետ՝ սովորեցնելով գիտակցված ինքնառաջարկության տեխնիկան::
Ամենակարևոր խնդիրներից մեկը, որ Քուն իր առջև դրեց, հոգեբանական խորհրդատվությունն էր՝ նվիրված գիտակից և անգիտակից «ես»-ի տարանջատմանը։ Շատերի համար երկրորդի գոյությունը ցնցող էր։
Տեխնիկայի հեղինակն ինքն է բացատրել, որ անգիտակցականը երևակայություն է, որը հավաքում է արտաքին աշխարհից ամբողջ տեղեկատվությունը, նույնիսկ ամենաաննշանը, իսկ հետո դրա հիման վրա սեփական կարծիքն է կազմում դրա մասին: Սա ներառում է նաև տվյալ անձի մտքի գործընթացների տվյալները։ Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկի կողքը ծակվել է, և նա որոշել է, որ դա հիվանդ լյարդ է, անգիտակցականը կմշակի այդ տեղեկությունը, և որքան հաճախ մարդը մտածի երևակայական հիվանդության մասին, այնքան ավելի արագ է այն զարգանում։
Բարեբախտաբար, այս գործընթացը շրջելի է: Ինչպես կարող եք ինքներդ ձեզ առաջարկել որևէ հիվանդություն, նույնքան հեշտությամբ կարող եք ազատվել դրանից՝ անգիտակցականին առողջական վիճակի մասին նոր տվյալներ տալով։
Ավտոառաջարկ
Որպեսզի հիվանդները կարողանան զգալ «ես»-ի գաղտնիքի ազդեցությունը իրենց գործողությունների և ընդհանրապես կյանքի վրա, ինչպես նաև սովորեն կուրորեն չհնազանդվել դրան, այլ կառավարել այն, Էմիլ Կուեն ժամանակի մեծ մասը նվիրեց ուսմանը։ գործընթացը սրան. Ինքնահիպնոզը գործողությունների վրա լիարժեք կենտրոնացում պահանջող պրոցեդուրա է, սակայն կյանքի ցանկացած բնագավառում մեկ անգամ կիրառելով այն կարող է օգտագործվել ցանկացած իրավիճակում։
Անգիտակցականի վրա ազդեցության ամենաարագ և տպավորիչ ցուցադրումը տեղի է ունենում մարմնի մակարդակով: Հիվանդները, ովքեր տեսել են, թե ինչպես է այն արձագանքում մարմնի որոշ մասերին ուղղված հրամաններին, սկսում են դա զգալ իրենց ներսում և ուղղակիորեն աշխատել դրա հետ:
Օրինակ, Քուն խնդրեց մարդուն դնել մարմինը, կարծես նրա ոտքերը «պտտվել» են հատակին, և որտեղ նա թեքվի, նրանք կմնան անշարժ: Երբ նա սկսեց ասել այս դրվագը հանգիստ և միապաղաղ ձայնով, իսկ հետո թեքվեց առաջ կամ հետ, նրա ոտքերը իսկապես մնացին իրենց տեղում:
Հաջորդ քայլը օրական 2-3 անգամ անգիտակցականին անհրաժեշտ տեղեկատվությամբ ներշնչելն էր և պարզապես դիտել մարմնում կամ կյանքում տեղի ունեցող փոփոխությունները:
Դրական մտածողություն
Մտքերի թարգմանությունը մինուսից դեպի գումարած Կուե ընկալվում է որպես նպատակին հասնելու լրացուցիչ աղբյուր։ Նրա կողմից յուրաքանչյուր հիվանդի հետ իրականացվել է դրական հոգեթերապիա, ուստինա մտածողության որակը համարեց գործընթացի կարևոր մասը։ 20-րդ դարի արշալույսին բժիշկների մեծամասնությունը սա ընկալում էր որպես քմահաճության ևս մեկ նշան, քանի որ կարծում էին, որ լավ տրամադրությունը չի կարող բուժել մարդուն։
Կյուն նույնպես դա հասկանում էր, բայց վստահ էր, որ դրական մտքերը նպաստում են բոլոր որակական փոփոխությունների արագացմանն այն ոլորտում, որտեղ իրականացվել է աշխատանքը։
Մեդիտատիվ հանգստություն
Արդյունք ստանալու մյուս կարևոր պայմանը հանգիստ վիճակն է։ Մարմնի լարվածության բացակայությունը օպտիմալ միջավայր է ստեղծում նոր տեղեկատվության «առաքման» ուղղակիորեն անգիտակցականին: Աշխարհում կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք նվիրված են այս գործընթացին, բայց լավագույններից մեկը մեդիտացիան է: Այս դեպքում տեղի է ունենում մարմնի յուրաքանչյուր մասի հետևողական թուլացում՝ մտավոր վերաբերմունքի և հանգստացնող երաժշտության օգնությամբ, որն էլ իր հերթին ազդում է ուղեղի ալիքների վրա՝ հանգստացնելով դրանք։
Կուեի աշխատանքը ժամանակակից հոգեթերապիայի մեջ
Այսօր Քուեի հոգեբանական մեթոդները ընկած են ենթագիտակցականի և դրական մտածողության հետ աշխատելու տեխնիկայի մեծ մասի հիմքում: Օրինակ՝ հոգեբույժ Վլադիմիր Լևին ակտիվորեն օգտագործում էր դրանք իր ավտոթրեյնինգներում։ Իր «Ինքն իրեն լինելու արվեստը» և «Վախի ընտելացումը» աշխատություններում նա կիրառել է Քուեի վարքային թերապիան՝ ընդլայնելով և հարմարեցնելով այն ժամանակակից մարդու մտածողությանը։
Այսօր մասնագետի հետ ցանկացած հոգեբանական խորհրդատվություն հիմնված է իր բոլոր արարքների և առօրյա սովորությունների համար պատասխանատու մարդու անգիտակից «ես»-ի հետ աշխատանքի վրա։ Նույնն արեց նաևժամանակն է Kue.
