Իհարկե շատերն են լսել, որ մարդն առօրյա գործունեության մեջ օգտագործում է իր ուղեղի հնարավորությունների միայն չնչին տոկոսը. մինչդեռ մտավոր և ստեղծագործական կարողությունների հսկայական ներուժը պարզապես մնում է չպահանջված: Հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս զարգացնել ուղեղը՝ այդ ռեսուրսները բացելու համար։ Կան որոշակի առաջարկություններ և հատուկ տեխնիկա, որոնք նպաստում են ուղեղի ներուժի ակտիվացմանը:
Սնուցեք ձեր ուղեղը
Լավ շրջանառությունը ուղեղի զարգացման առաջին քայլն է: Ուստի ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն (կանոնավոր) օգնում է բարելավել մտածողությունը։ Կարևոր է նաև ճիշտ սնվել և մոռանալ ալկոհոլային խմիչքների և ծխելու մասին: Կախվածությունը քայքայում է ուղեղի բջիջները, և այս դեպքում ոչ մի կրեատիվության մասին խոսք լինել չի կարող։
Տվեք լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն
Երբ մենք կատարում ենք սովորական աշխատանք, տնային գործեր, դիտում ենք հեռուստացույց, մեր ուղեղը, ըստ էության, ներգրավված չէ: Ինչպե՞ս զարգացնել ուղեղի կարողությունները, եթե այն սովոր է աշխատել իներցիայով: Ճիշտ է, նոր առաջադրանքներ դրեք։ Դրա համար հարմար են տարբեր գլուխկոտրուկներ, հանելուկներ, նույնիսկ դպրոցական սովորական հավասարումներ։մաթեմատիկայի դասագիրք. Գլխավորը չհանձնվելն է։ Նույնիսկ եթե լուծում չեք կարողանում գտնել, ինքներդ ձեզ մղեք մինչև վերջ, քանի որ ուղեղը զարգանում է պատասխան գտնելու գործընթացում։ Հիշողությունը մարզելու համար կարող եք անգիր անել բանաստեղծություններ, կարող եք օտար լեզվով: Եվ, իհարկե, մի մոռացեք, որ լավ գիրքը ուղեղի հիանալի մարզիչ է:
Առողջ թերահավատություն
Քանի որ ուղեղը զարգացնելը նշանակում է հեռանալ կարծրատիպային մտածողությունից, հաճախ ինքներդ ձեզ հարց տվեք «ինչու է այդպես»: Անընդհատ քննադատեք և կասկածի տակ դրեք ցանկացած, նույնիսկ հայտնի տեղեկություն, այդպիսով դուք կգործարկեք տրամաբանության քնած մեխանիզմները։
Աջ կիսագնդի զարգացում
Վերոնշյալ առաջարկություններն ավելի են զարգացնում տրամաբանական մտածողությունը, այսինքն՝ աշխատանքի մեջ ներառում են ձախ կիսագունդը։ Ճիշտը պատասխանատու է ստեղծագործության, կրեատիվության, երևակայության համար։ Քանի որ դուք կարող եք զարգացնել ուղեղի հնարավորությունները միայն օգտագործելով ամբողջ ուղեղը, դուք պետք է դիմեք աջ կիսագնդի ներուժը բացելու մեթոդներին: Ուղղորդված պատկերը հիանալի է դրա համար: Կես ժամ հանգիստ վիճակում պատկերացրեք տարբեր նկարներ, պատկերներ։ Օրինակ, որ դուք քայլում եք անտառում, զբոսայգում։ «Հաշվի առեք» լանդշաֆտը, հետևեք երևակայությանը: Դուք կարող եք նաև սովորել հիշել երազները: Մահճակալի կողքին գրիչ և նոթատետր պահեք, որպեսզի արթնանալուն պես գրեք ձեր երազանքները: Ժամանակի ընթացքում դուք ավելի ու ավելի լավ կդառնաք երազները հիշելու մեջ, և գուցե դրանցից որոշ տեղեկություններ ստանաք:
Ինչպես զարգացնել ուղեղը նկարչության միջոցով
Ստեղծագործական գործունեություն միշտհանգեցնում է զարգացման. Նկարչությունը (հատկապես ոչ գերիշխող ձեռքով) օգնում է բացել աջ կիսագնդի ներուժը: Դուք կարող եք նկարել ձեր երազանքները, օրվա իրադարձությունները: Դուք կարող եք տիրապետել ժայռապատկերների տեխնիկային. նշանակել տարբեր առարկաներ սխեմատիկ գծագրերով: Փորձեք նկարել վերացական բաներ (բարություն, ոգևորություն, բարոյականություն և այլն):
Ուղեղը զարգացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Գլխավորը ինքդ քեզ նման նպատակ դնելն է։ Երկու կիսագնդերի զարգացմանն ուղղված համակարգված վարժությունները կբարելավեն հիշողությունը, տրամաբանությունը, կօգնեն ձեզ ավելի արագ որոշումներ կայացնել և իրականացնել, դառնալ ավելի ստեղծագործ և բազմակողմանի մարդ:
