Ինչ է ամոթը, մեզանից յուրաքանչյուրը գիտի. Սա տհաճ սենսացիա է, որն առաջացնում է ներքին անհավասարակշռություն։ Այն կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ երկար ժամանակ չթուլանա՝ կանխելով բնականոն գործունեությունը։ Ինչպե՞ս է առաջանում ամոթը (սա այլմոլորակային այրվող զգացում է), արժե՞ այն արմատախիլ անել: Ինչպե՞ս ճիշտ վարվել նրա հետ: Այս բոլոր հարցերի պատասխանները կգտնեք հոդվածում։
Ամոթի զգացում կա
Իրականում, զարգացած անհատականությունը հասկանում է, որ այս աշխարհում ոչինչ ամբողջովին ամոթալի չէ: Բայց նրբությունն այն է, որ եթե դուք դուրս եք գալիս Կարմիր հրապարակ ոչ պատշաճ ձևով, ապա դա հղի կլինի առնվազն թաղային ոստիկանության աշխատակցի հետ զրույցով: Նախ և առաջ պետք է հասկանալ, որ վատ է ոչ միայն անհրապույր արարք կատարելը։ Խնդիրն այն է, որ ամոթը զգացմունք է, որն առաջանում է, եթե մարդիկ, ովքեր չեն հասկանում իրավիճակը, իմանան այս արարքի մասին։
Մենք բոլորս մարդիկ ենք, և մեզանից յուրաքանչյուրի մարմինը գործում է զուտ անհատական: Մեզանից ոմանք ավելի շատ սննդի, ջրի, սիրո, աշխատանքի, զվարճանքի, սպորտի, հանգստի և այլնի կարիք ունեն։ Ամոթը հասարակության վարքագիծը չընդունելու արդյունքն է։ Ի վերջո, միշտ էլ կան մարդիկ, ովքեր ապրում են հակառակ օրենքներով։
Ամոթը դաստիարակվում է շրջակա միջավայրի կողմից
Պարզունակ օրինակ կարելի է բերել նույնիսկ հանրակացարանում ապրող ուսանողների կյանքից։ Այն սենյակում, որտեղ ապրում են գերազանցիկ ուսանողներ, միշտ տիրում է մաքրության, կարգուկանոնի և սովորելու ցանկության մթնոլորտ։ Նման ուսանողը չի կարող իր հարեւաններին ասել, որ անցյալ շաբաթավերջին գնացել է գիշերային ակումբ։ Չէ՞ որ նրա արարքը կհամարվի կիրթ, բարեկիրթ մարդու համար։ Այսինքն՝ նա կզգա ամոթ (սա մեղքի տհաճ զգացում է՝ իր ժամանակը իռացիոնալ վատնելու համար):
Կա նաև լրիվ դիմացի սենյակ։ Այն անընդհատ աղմուկ է, հյուրեր և զվարճանք: Բոլոր բնակիչները կարծում են, որ պետք չէ սովորել, քանի որ ինչ-որ կերպ կարելի է համաձայնել ուսուցիչների հետ։ Ծայրահեղ դեպքերում հսկողությունը կարող է դուրս գրվել: Այս սենյակում բոլորն անընդհատ հագնված են, իսկ երեկոյան գնում են դիսկոտեկ կամ այլ տեղ։ Նման ուսանողների շրջապատում ուղղակի անընդունելի է հայտարարել, որ անցած շաբաթավերջն անցկացրել եք էլեկտրատեխնիկայի ամփոփումով։ Արդյունքում կասեն, որ այսպես ապրելը ձանձրալի է ու սխալ։ Նման աշակերտը կմտածի. «Ես ամաչում եմ իմ ընկերների առաջ, որ նման եմ այդ խելագարներին»:
Հասարակության կողմից պահանջվող նորմեր
Մանկուց պետք է սերմանել վարքի որոշակի նորմեր. Ցանկության դեպքում, դառնալով չափահաս, մարդը կատարելագործում և կատարելագործում է դրանք։ Այդպիսի պահերի թվում են հետևյալը՝
- Սրբեք ձեր ձեռքերը սփռոցի վրա.
- Ստելիս խմփոցներ արձակեք։
- Պատառաքաղով բարձր հարվածեք ձեր ափսեին։
- Օգտագործեք ատամի մածուկը տեսադաշտում։
- Մաքրեք ձեր ականջը ձեր մատով ինչ-որ մեկի առջև և այլն:
Մանկուց մեզ սովորեցնում են, որ կան սոցիալական վարքագծի որոշակի նորմեր: Եվ ամոթ է դրանք կոտրել: Իհարկե, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե մարդն ինչ կոնտինգենտի մեջ է ընկնում։ Այսինքն՝ եթե նա գտնվում է ամենասովորական մարդկանց սովորական աշխատանքային միջավայրում, ապա արտահայտությունը՝ «ամաչում եմ, որ թեյը բարձրաձայն խմեցի», ոչ ոք չի հասկանա։ Բայց եթե զրուցակիցը բարձր խելացի մարդ է, ապա նրա աչքի առաջ անհարմար է անգամ ճաշատեսակին պատահաբար գդալով հարվածելը։
Ամոթ երեխաներին մեծացնելու համար
Ցավոք, ամոթ հասկացությունը հաճախ չարաշահվում է: Սա արվում է երեխային անցանկալի պահվածքից պաշտպանելու համար: Օրինակ՝ երեխան խաղում է բակում և նոր շալվարը քսում: Ծնողները կշտամբում են նրան՝ ամեն կերպ մատնանշում անպատշաճ վարքագիծը: Արդյունքում, «Ամոթ քեզ» արտահայտությունը անպայման կհնչի: Այսինքն՝ երեխան աստիճանաբար հասկանում է, որ իր չարագործությունների համար պետք է որոշակի զգացում ապրի։ Նա կարող է ոչ մի խնդիր չտեսնի նոր բաները քսելու մեջ։ Չէ՞ որ նա ուղղակի մի քայլ արեց մի կողմ, իսկ կողքին կեղտոտ նստարան էր։ Բայց, ըստ երևույթին, մայրիկն ու հայրը չեն հասկանում դա, ուստի շատ ավելի հեշտ է գլուխդ ցած պահել և ցույց տալ, որ ամոթն այստեղ անփոխարինելի է:
Ցավոք, աստիճանաբար նման մարդը դառնում է հետամնաց։ Նա վախենում է ինչ-որ բան ասել կամ անել, քանի որ նրա ցանկացած գործողություն կդիտարկվի որպես սխալ: Եվ բոլորը կիմանան, թե ինչպես է նա զգում միաժամանակ։
Մեծահասակ, ով ամաչում է
Մեծահասակների աշխարհում ամեն ինչիրավիճակը փոքր-ինչ այլ է, քան երեխաների մոտ: Չափահաս երեխան, ում անընդհատ կշտամբում են, որ սխալ է անում՝ պատճառելով նրան մեղավոր զգալ, անհարմար է զգում։ Նման մարդը լավ չի հասկանում, որ դուք կարող եք անել առանց ամաչելու։ Եվ շրջապատողները ինտուիտիվ կերպով բռնում են նրա վախը։
Հավանականությունը, որ այդպիսի մարդը կհայտնվի բացառիկ բարի, նուրբ մարդկանց շրջապատում, ովքեր զգայուն են նրա զգացմունքների նկատմամբ, չափազանց փոքր է: Սովորաբար շրջապատի մարդիկ «զոնդում են» թույլ կետերը՝ սկսելով անխնա մանիպուլյացիա անել։ Նրանք կարող են միտումնավոր մոդելավորել ցանկացած իրավիճակ՝ ամոթի զգացում առաջացնելու համար։ Այսինքն՝ չափահաս մարդը պետք է հասկանա իրավիճակը և կարողանա դուրս գալ մանկական այս տեսակի վախերից։
Ամոթ չհասկացող մարդկանց առաջ
Խնդիրը ամոթից ընդհանրապես չհրաժարվելն է: Այս զգացումը դրսից դրված արգելքների ցուցիչ է։ Զգացողությունը շատ տհաճ է՝ ներսից վառվող սենսացիա է հիշեցնում։ Սեփական չարագործությունը հիշողությունից թաքցնելու, ջնջելու ցանկություն կա։ Արժե՞ արդյոք ամաչել նրանց առջև, ովքեր կարողացել են հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել, բայց չեն ուզում դա անել:
Դուք պետք է ինքներդ ձեզ համոզեք, որ ցանկացած անաչառ արարքի ցանկացած դատապարտում մաքրություն է: Ինչպես գիտեք, միասեռականներին ամենից շատ դատապարտում են նրանք, ովքեր խորքում խիստ տրամադրված են նրանց հանդեպ։ Մարդիկ, որոնց իրականում չի հետաքրքրում նման խնդիրը, բոլորովին այլ բաներ են հետաքրքրում։ Իսկ մեղքն ու ամոթը նրանց առջև ինչ-որ հիմարության կամ բացատրության կարիք ունեցող իրավիճակների պատճառով պարզապես չեն առաջանում:
Խոսում է ևս մեկ օրինակոր եթե դու հստակ ցույց ես տալիս քո մատը ինչ-որ մեկի վրա, իրականում մատնացույց ես անում քեզ: Եթե պարզվել է, որ զրուցակիցն ինչ-որ ակամա արարք է կատարել, ապա չպետք է ցուցիչ ցույց տալ նրա վրա և բղավել այդ մասին ամբողջ փողոցով։ Նման պահվածքով իբր կարգուկանոն պահողը ցույց է տալիս իր բնական ներգրավվածությունը նման բաներում։
Աշխատում ենք ամոթով
Հասուն մարդն ինքը պետք է որոշի՝ ընդունելի է իր համար ինչ-որ բան, թե ոչ։ Եվ հավատարիմ մնացեք մարդկանց համապատասխան տեսակետներին: Հոգեկանը առողջ պահելն այս դեպքում շատ ավելի հեշտ է։ Այսպիսով, նա ամոթ կզգա միայն իր առաջ։
Ավելի լավ է այս զգացողությունն ընդունել որպես ցուցիչ: Չափահաս մարդն ինքն է ընտրում, թե ում հետ է շփվում։ Այսինքն, եթե ներսում տհաճ այրման սենսացիա կա, ապա այստեղ, ավելի շուտ, կա մանիպուլյացիա։ Գուցե իրական կամ շատ հին: Պետք չէ ճնշել ամոթի զգացումը քո ներսում, այլ փորձել, ընդհակառակը, հանել այն։
Անհրաժեշտ է, չնայած անհարմարությանը, կարգավորել իրավիճակը դարակների վրա. Այսինքն, դուք պետք է պարզեք՝
- Ինչ է պատահել.
- Սեփական վերաբերմունք և պատճառներ.
- Զրուցակցի (մեկ կամ ավելի) կարծիքը.
- Ուրիշ ով կիմանա և ինչպես կարձագանքի։
- Ինչ անել հետո։
Հարցերի պատասխաններ
Դուք պետք է ազնվորեն և առանց վարանելու ինքներդ որոշեք տեղի ունեցած իրադարձությունը՝ ներսում տհաճ զգացողություն առաջացնելով։ Հետո պետք է պատասխանել տեղի ունեցածի պատճառի մասին հարցին, բայցայստեղ չես կարող քեզ խաբել։ Այսինքն՝ կատարվածի բնույթն այն է, որ իրավիճակը սխալ են հասկացվել, ինչ-որ անընդունելի դիտողություն է հնչել, անաչառ արարք է կատարվել՝ վատառողջության պատճառով և այլն։
Այդ դեպքում շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես է զրուցակիցն արձագանքել տեղի ունեցածին։ Եթե պարզվեց, որ նրա արձագանքը ամբարտավան, դատապարտող և դաժան է, ապա պետք է մտքեր առաջանան, թե ինչպես է նույնիսկ այդ մարդու հետ երկխոսությունը տեղի ունեցել։ Ավելի շուտ պետք չէ սերտ շփվել նրա հետ։ Դուք նաև պետք է հետաքննեք այն մարդկանց, ովքեր կարող են իմանալ սխալ վարքագծի մասին:
Ապագայում դուք պետք է ձեզ պահեք այնպես, կարծես ոչինչ չի եղել: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է ինքներդ եզրակացություններ անեք։ Այսինքն, եթե պարզվել է, որ զրուցակիցները դաժանություն դրսևորած մարդիկ են, ապա շփումը պետք է նվազագույնի հասցնել և ուրախանալ այն մարդկանց համար, ում մոտ ամեն ինչ միշտ լինում է բացառիկ հիանալի։ Որովհետև դա բնության մեջ սկզբունքորեն գոյություն չունի։
Ո՞ւմ հետ է նախընտրելի ընկերանալ
Եթե մարդ նորմալ արձագանքեց, ուրեմն պետք է նրան պլյուս տալ։ Այն նաև շատ լավ է բնութագրում զրուցակցին իրավիճակը անտեսելու նրա կարողությունը։ Բայց այստեղ կա անկեղծության պահ, և այն պետք է զգալ:
Այսինքն՝ պետք է շփվել նրանց հետ, ովքեր հետաքրքրված են իրենց իսկ կյանքով: Այդպիսի մարդիկ իրենց ընկերոջ հետ պատահած որոշ յուրահատկություններով գլուխ չեն հանի։ Ընդհակառակը, եթե տեսնեն, որ մարդուն ինչ-որ բան շատ է անհանգստացնում, ամոթ է զգում, մեղքի զգացում է ապրում, ապա կփորձեն նրան դուրս բերել այս վիճակից։ Շատ հաճախ այդպես է պատահումԿարծես ամոթալի արարք կատարածի կողմից վատ դիտավորություն չի եղել։ Եվ կա տհաճ զգացողություն. Այս դեպքում իսկական ընկերը կօգնի տեսնել, որ անիծված արարքը անիծյալ չարժե։
Ուրեմն պե՞տք է մենք նեղվենք մի բանից, որի համար իրականում մեղավոր չենք: Տրամաբանական պատասխանն է՝ ոչ։ Ավելի լավ է ամոթը վերաբերվել ոչ թե որպես տհաճ բանի և ենթագիտակցության հեռավոր անկյունում փական պահանջող: Այս զգացողությունը պետք է որպես ցուցիչ ընդունեք։ Այսպիսով, հնարավոր կլինի այն դարձնել ձեր օգտին և բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը։
