Ներդաշնակ անհատականություն նշանակում է հավասարակշռություն մարդու արտաքին և ներքին աշխարհների միջև: Նման մարդիկ ապրում են ներդաշնակ իրենց հետ։ Նրանք բաց են ամեն նորի համար և ամեն ինչում փնտրում են լավը։ Ուրեմն ինչ են այս մարդիկ: Ահա թե ինչի մասին կխոսենք այս հոդվածում։
Ի՞նչ է ներդաշնակությունը
Սկսենք ամենասկզբից, այն է՝ ի՞նչ է ներդաշնակությունը։ Սա հավասարակշռություն է, որը առկա է մարդու զգացմունքների, մտքերի և գործողությունների միջև: Նրա ցանկությունների, գործողությունների և խոսքերի որոշակի հետևողականություն:
Կա երկու տեսակի ներդաշնակություն.
- ներքին;
- արտաքին.
Ներքին ներդաշնակությունը նշանակում է ինքդ քեզ խորը ըմբռնում: Մարդը չունի ներքին հակասություններ, քանի որ նա ամբողջությամբ ընդունել է իրեն, իր թերություններն ու արժանիքները։
Մարդը, ով գտնվում է արտաքին ներդաշնակության մեջ, արտաքին աշխարհի հետ որևէ խնդիր չի ունենում: Նա լավ հարաբերություններ է զարգացնում մարդկանց հետ, հաջողակ է նաև կյանքի այլ ոլորտներում։ Օրինակ՝ -ում
- ընտանիք;
- հոբբի;
- ինքնազարգացում;
- մասնագիտություններ;
- ստեղծագործություն.
Ամբողջում կա արժեքների, համոզմունքների, գործողությունների և զգացմունքների հետևողականություն: Նա արդյունավետ և խաղաղ կյանք ունի։
Հասկացությունների նկարագրություն
Այլ հասկացություններ առաջացել են ներդաշնակությունից.
- ներդաշնակ անհատականություն;
- ներդաշնակ զարգացում.
Թվում է, թե սա նույն բանն է, բայց իրականում հասկացությունները հոմանիշ չեն։ Հավասարակշռություն և ներդաշնակություն գտած մարդը միշտ չէ, որ կարող է լինել ներդաշնակորեն զարգացած անհատականություն:
Այս հասկացությունը յուրաքանչյուր դարում և մշակույթում ունի իր ուրույն նշանակությունը, ուստի դժվար է հստակ ասել, թե որն է այն: Ընդհանուր առմամբ, այս հասկացությունը նշանակում է մարդու գեղագիտական, ինտելեկտուալ, ֆիզիկական և բարոյական զարգացում։ Իհարկե, ոչ բոլոր մարդիկ, ովքեր ներդաշնակություն են գտել, կարող են հավասարապես զարգացնել այս ամենում։ Ներդաշնակորեն զարգացած անհատականություն դաստիարակելու նպատակն է ստեղծել բոլոր անհրաժեշտ պայմանները նրա համակողմանի և ներդաշնակ զարգացման համար։
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի ներդաշնակ անհատականությունը:
Դիտարկենք այդպիսի մարդու հիմնական հատկությունները.
- Մարդը միշտ հաճույք է ստանում այն ամենից, ինչ անում է, նույնիսկ եթե դա այն չէ, ինչ նա կցանկանար:
- Նա ամբողջությամբ տրվում է իր գործին և միշտ լավ է անում: Նա չի ցանկանում ամեն տեղ ժամանակ ունենալ մի քիչ անելու համար, նրա համար կարևոր է լինել լավագույնը յուրաքանչյուր գործում և ստանալ առավելագույն արդյունք։
- Մարդը հասկանում է, թե ինչի տակ է գտնվում և ինչի վրա նա ոչ մի կերպ չի ազդում։
- Միշտ գիտի, որ շատ բան կախված է արտաքին աշխարհի ազդեցությունից: Այդ իսկ պատճառով նա միշտ ձգտում է բարելավել իր կյանքը։ Նա գիտի, որ արտաքին աշխարհն ազդում է իր ներքին աշխարհի վրա:
- Նման մարդը երբեք չի անցնի իրենց գլխից. Մարդիկ նրա համար ավելի կարևոր են, քան նպատակներին հասնելը։
- Զբաղվում է իր ինքնազարգացմամբ. Նա միշտ փորձում է իրեն ավելի լավը դարձնել։
- Նման մարդը չի վախենում մենակությունից, քանի որ իրեն հարմար է մենակ մնալ իր հետ։ Նա այդ հնարավորությունը տալիս է նաև այլ մարդկանց։
- Շատ արձագանքող, երբեք մարդուն դժվարության մեջ չի թողնի: Օգնեք նրան հաղթահարել զայրույթը, վախը կամ անհանգստությունը:
- Դրական է նայում յուրաքանչյուր իրավիճակի: Օրինակ՝ նա մենակությունն ընկալում է ոչ թե որպես բացասական բան, այլ որպես բացություն նոր փորձառությունների և ծանոթությունների համար։
- Մի անհանգստացեք մանրուքներից, քանի որ կյանքը շատ կարճ է, ուստի պետք է գնահատել դրա յուրաքանչյուր պահը:
Կազմավորման պայմաններ
Ներդաշնակ անհատականություն ձևավորելը լավագույն ճանապարհն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ներդաշնակություն գտնել և հասնել իրենց ողջ ներուժին: Սակայն դժվար է հստակ ասել, թե ինչ պայմաններ են անհրաժեշտ դրա համար, քանի որ դրանք շատ են և ընտրվում են անհատապես։
Ներդաշնակ զարգացած անհատականություն դառնալու համար անհրաժեշտ է հարստացնել ձեր գիտելիքներն ու զգացմունքները, ինչպես նաև ուշադրություն դարձնել կամքի ձևավորմանը։ Դա անելու համար պետք չէ կենտրոնանալ մարդու միայն մեկ կարողության վրա, քանի որ դա պետք է ընդգրկի անհատի ողջ ներաշխարհը։
Առաջին հերթին մարդիկպետք է ունենա ինքնատիրապետում. Հակառակ դեպքում նա չի կարողանա հավասարակշռել իր անձնական ցանկություններն ու կարիքները սոցիալական պահանջների հետ։
Դուք կարող եք զարգացնել այս ունակությունը մարդու մեջ՝ շնորհիվ նրա համար նշանակալից մեծահասակների պարգևների և գովասանքի: Անհատականության համապարփակ և ներդաշնակ զարգացումն անհնար է առանց արտաքին պահանջներին ենթարկվելու, ինչպես նաև ժամանակին կանգ առնելու, ակնթարթային մղումներին չտրվելու ունակության։
Կան marshmallow թեստեր, որոնք արվել են ինքնատիրապետումը ավելի լավ հասկանալու համար: Իրենց արդյունքների շնորհիվ գիտնականները որոշակի եզրակացություններ են արել, որոնք կարող են օգնել մարդուն ավելի հաջողակ դառնալ։
Թեստերի էությունն այն էր, որ երեխաներին ընտրության հնարավորություն տրվեց։ Երեխային մենակ են թողել սենյակում, իսկ դիմացը դրել են մարշմելոու կամ կոնֆետ։ Նրան ասացին, որ նա չի կարող ուտել դրանցից որևէ մեկը որոշակի ժամանակ, և եթե ուտում է, նա կստանա քաղցրավենիքի կրկնակի չափաբաժին:
Փորձագետները ուշադիր հետևել են երեխայի վարքագծին. Նրանք վերլուծեցին նրա կառչելու կարողությունը և ցանկությունները կառավարելու կարողությունը։ Փորձի վերջում պարզվեց, որ այն երեխաները, ովքեր կարողացել են դիմանալ և սպասել ժամանակի ավարտին, հասուն տարիքում շատ ավելի հաջողակ են դարձել, քան նրանք, ովքեր չեն հետևել կանոններին։
Նույնիսկ ձևավորումն անհնար է առանց հարստացված միջավայրի։ Ամեն ինչի մեջ պետք է լինի բազմազանություն, որի շնորհիվ մարդը սկսում է ակտիվ զգալ և մտածել։
Հավասարապես կարևոր է լինել բովանդակալից և անկախ: Եթե մարդն ի վիճակի է ինքնուրույն լուծել ճակատագրի մարտահրավերները, ապա դա նրան ավելի է մոտեցնում զարգացմանը։ Նա դառնում էոգով ավելի ուժեղ և ներգրավված արտաքին աշխարհի հետ շփման մեջ: Մարդը հասկանում է, որ պատասխանատու է իր և իր կյանքի համար։
Ինչպե՞ս գտնել ներդաշնակություն
Ինչ վերաբերում է ներդաշնակ զարգացած անհատականության ձևավորմանը, սա նույնպես որոշակի ջանք է պահանջում։ Այս հարցին նույնպես չկա միաձայն պատասխան, ինչպես նախորդ դեպքում։ Բայց կան մի քանի կարևոր սկզբունքներ, առանց որոնց անհնար է ներդաշնակություն գտնել։
Եղիր ինքդ
Բավական հաճախ կարող եք հանդիպել մարդկանց, ովքեր չեն սիրում իրենց իրական հույզերն ու զգացմունքները ցույց տալ ուրիշներին, ներառյալ իրենց: Նրանք փակվում են իրենց անհասկանալի կանոնների և կանոնների մեջ: Արդյունքում ստացվում է, որ մարդն ինքը չգիտի, թե ինչ է ուզում, և հետևաբար չի կարող ստանալ այն, ինչ ուզում է, քանի որ չի հասկանում, թե ինչ է պետք անել դրա համար։
Պետք չէ հետևել այն կարծրատիպերին, որոնք մեզ պարտադրում է հասարակությունը, դուք պետք է ինքներդ լինեք, որպեսզի սովորեք հասկանալ ձեր իրական ցանկությունները:
Չեմ վախենում փոփոխություններից
Յուրաքանչյուր մարդ նախապես պլանավորում է ամեն ինչ, առանց դրա անհնար է հասնել իր նպատակներին։ Միայն ներդաշնակ մարդիկ են տարբերվում նրանով, որ իրենք իրենց սխալվելու իրավունք են տալիս, հետևաբար դրանից ոչ մի աղետ չեն անում, եթե ինչ-որ բան այն չէ։ Միգուցե աշխարհը միշտ չէ, որ բավարարում է մեր ցանկությունները, բայց մենք միշտ կարող ենք դրանից օգուտ քաղել, նույնիսկ եթե մեր ծրագրերը խախտվեն:
Մոռացեք վատը
Մի կառչեք անցյալից, հատկապես, եթե դա ձեզ վատ է զգում: Այս ամենից դաս կարելի է քաղել. Այն չի կարող փոխվել, բայց դակարող է ազդել մեր ներկայի վրա: Հետևաբար, դուք պետք է ձերբազատվեք նյարդայնացնող մտքերից և փորձառություններից, որպեսզի ձեր ապագան ավելի լավը լինի:
Ուշադրություն դարձրեք ձեզ շրջապատող աշխարհի եզակիությանը
Ներդաշնակ անհատականություն դաստիարակելը ենթադրում է ամեն ինչում ինչ-որ գեղեցիկ բան տեսնելու կարողություն: Կյանքում ամեն ինչ կրկնվում է, ուստի երբեմն կարող է թվալ, թե աշխարհը մոխրագույն է և սովորական, այդպիսի անկենդան օրգանիզմ։ Նման մտածողությունը մարդուն թույլ չի տալիս ներդաշնակություն և երջանկություն գտնել։
Պետք է հասկանալ, որ նույնիսկ մեզ համար ամենաստանդարտի ու սովորականի մեջ կա մի նոր բան, որը նախկինում չի եղել։ Այս տարբերությունը պետք է տեսնել: Մարդը կարող է երջանիկ և ներդաշնակ ապրել միայն այն դեպքում, երբ նա բաց է աշխարհի համար և ներգրավված է նրա ուսումնասիրության մեջ:
Ավելի հաճախ ծիծաղել
Կյանքը միշտ պետք է ժպտալ: Գիտականորեն ապացուցված է, որ ծիծաղը նվազեցնում է սթրեսի հորմոնները: Մարդը բաց է դառնում աշխարհի համար, երբ ուրախանում և հաճույք է ստանում։
2014 թվականին կատարված հետազոտությունների համաձայն՝ հայտնի է դարձել, որ ծիծաղի թերապիան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ընդհանուր առողջության վրա։ Այն կարող է նվազեցնել անհանգստությունը և օգնել անքնությունից:
Գոյություն ունի հիանալի տեխնիկա, որն օգնում է դառնալ համակողմանի ներդաշնակ անհատականություն: Այն բաղկացած է երեք պրակտիկայից, որոնց պետք է սովորեն հետևել բոլորը.
- Ինքնավերահսկում - ձեր կրքերի հետ գործ ունենալու և դրանք կառավարելու կարողություն:
- Ձեր գործողությունները վերլուծելու և եզրակացություններ անելու ունակություն: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք հասկանալ ձեր ցանկությունները և տալ գործողություններգիտակցություն և պատասխանատվություն։
- Սեփական մտքերը վերլուծելու կարողություն։
Կյանքում միշտ պետք է ձգտել դեպի իդեալը, իսկ ներդաշնակ զարգացած անհատականությունը հենց այդ կատարելությունն է։ Մարդը, ով ընդունում է իրեն և ապրում է ներդաշնակ, ով կարող է կառավարել իր ցանկությունները և հասնել ավելիին, կարող է իրեն համարել հենց այն իդեալը, որը հորինվել է հին ժամանակներում, այնուհետև դարաշրջանից դարաշրջան է անցել։
Այն ժամանակվա փիլիսոփաները հումանիստական մոդելի հիմնադիրներն են, որին հետևում են այսօր շատ երկրներում։ Ներդաշնակ անհատականությունը, նրա զարգացումը, ուժը, ներքին ազատությունը և մեզ շրջապատող աշխարհի մասին սովորելու և սովորելու ցանկությունը, ահա թե ինչ է անհրաժեշտ երջանիկ և լիարժեք կյանքի համար: Սա այն է, ինչին պետք է ձգտեք, եթե ցանկանում եք ապրել որակով և հաճույքով։
Անհրաժեշտ է համակողմանի զարգանալ, որպեսզի հպարտորեն քեզ ներդաշնակորեն զարգացած անհատականություն անվանես, ով կարող է օրինակ լինել և ոչ միայն:
