Բովանդակություն:
- Զարգացման մեթոդներ
- Օգտակար գրականություն
- «Ուղեղի զարգացում»՝ R. Sipe
- «Ուղեղի կանոններ» հեղինակ Դ. Մեդինա
- «Հիշիր ամեն ինչ» Ա. Դումչև
- «Ինչպես են մտածում մարդիկ» Դ. Չերնիշև
- «Խոհեմություն» Մ. Ուիլյամս և Դ. Փենմեն
- «Անհաղթ միտք» Ա. Լինկերման
- Wikium ուղեղի մարզիչներ
![Ծրագրեր ուղեղի զարգացման համար. «Վիքիում» նախագիծ Ծրագրեր ուղեղի զարգացման համար. «Վիքիում» նախագիծ](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-j.webp)
Video: Ծրագրեր ուղեղի զարգացման համար. «Վիքիում» նախագիծ
![Video: Ծրագրեր ուղեղի զարգացման համար. «Վիքիում» նախագիծ Video: Ծրագրեր ուղեղի զարգացման համար. «Վիքիում» նախագիծ](https://i.ytimg.com/vi/uBqhBnxPZ_4/hqdefault.jpg)
2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21
Իհարկե մեզանից շատերը հաճախ են մտածել մեր մտավոր կարողությունները, հիշողությունը կամ կենտրոնացումը բարելավելու մասին: Այսինքն՝ ինչպես ստանալ ուղեղի զարգացման ծրագիր։ Հասկանալի է, որ ուղեղի համար լավագույն մարզումը սովորելն է, մինչդեռ ուղեղի աշխատանքը կարելի է բարելավել սպորտի, ճանապարհորդությունների և նույնիսկ սովորական հաղորդակցության միջոցով:
Զարգացման մեթոդներ
Մեր ժամանակներում կան ուղեղի բազմաթիվ սիմուլյատորներ, տարբեր ուղեցույցներ և նույնիսկ ուղեղի զարգացման գրքեր, որոնք բացահայտում են այս թեման ամենահասանելի ձևով։
![ուղեղի մարզում ուղեղի մարզում](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-1-j.webp)
Դուք կարող եք նաև օգտագործել առցանց սիմուլյատորներ ինտերնետում ուշադրությունը, արձագանքման արագությունը և կենտրոնացումը մեծացնելու համար: Կան նաև ուսուցողական խաղեր՝ հսկայական քանակությամբ։ Բացի այդ, դուք կարող եք ընտրել ուղեղի զարգացման լավագույն ծրագրերը, որոնցից մի քանիսը մշակվել են նյարդաբանության ոլորտի հայտնի գիտնականների մասնակցությամբ։
Օգտակար գրականություն
Շատերը ցանկանում են ստեղծել և կիսվել անսովոր գաղափարներով և նույնիսկ նախագծերով, լինել ավելի արդյունավետ իրենց ամենօրյա գործունեության մեջ և լինելկարող է հիշել հսկայական թվով կարևոր մանրամասներ: Միևնույն ժամանակ, մեր ուղեղը հաճախ պարզապես խոչընդոտ է այս լուսավոր ապագայի ճանապարհին,
![գրքերի բուրգ գրքերի բուրգ](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-2-j.webp)
խոչընդոտ, որը թքած ունի մեր ցանկությունների, ձգտումների և նպատակների վրա, միայն անվտանգությունն ու ինքնապահպանումը: Եվ հաճախ նրա համար ձեռնտու դիրքը պարզ ծուլությունն է և չցանկանալն անել մի բան, որը կարող է հանգեցնել որևէ փոփոխության։
Գրքերը, որոնք կտրվեն հոդվածում, նախատեսված են ձեզ արթնացնելու և ձեր ուղեղը բերելու այն վիճակին, որն անհրաժեշտ է նոր ձեռքբերումների համար։
«Ուղեղի զարգացում»՝ R. Sipe
Մենք բոլորս ունակ ենք շատ ավելի լավը լինել, քան այս պահին, բայց ինչպե՞ս հասնել դրան: Այս ոլորտում մարզիչ և մասնագետ Ռոջեր Սայփը կարծում է, որ մենք պետք է ավելի արդյունավետ օգտագործենք մեր գորշ նյութը և առաջարկում է զարգացնել այն։
Բնականաբար, գիրքը զերծ չէր ընդհանուր ճշմարտություններից: Օրինակ, շատ ավելի արդյունավետ դառնալու համար դուք պետք է ձերբազատվեք բոլոր գործողություններից, որոնք ձեզ օգուտ չեն բերի: Այս գործողությունները ներառում են լրացուցիչ ժամեր քնել:
Նաև հեղինակը խորհուրդ է տալիս դադարել անհանգստանալ ամեն մանրուքով։ Եվ իհարկե, ձեր հարմարավետության գոտուց ձեզ դուրս մղելու առակային խորհուրդը կա:
Այսքանից հետո հեղինակը անցնում է կոնկրետ տեխնիկայի և ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է ամենաարդյունավետ անգիր անել տեղեկատվությունը, ինչպես կարելի է երբեմն արագացնել ընթերցանությունը՝ կատարելով պարզ վարժություններ: Բացի այդ, հեղինակը բացատրում է, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր ուղեղին հաղթահարել ձերառաջադրանքներ, առաջնահերթությունները ճիշտ սահմանելով։
«Ուղեղի կանոններ» հեղինակ Դ. Մեդինա
Ի տարբերություն նախորդ հեղինակի, Ջոն Մեդինա անունով փորձագետը կարծում է, որ մտավոր արտադրողականությունը բարելավելու համար որևէ վարժություն պետք չէ, բավական կլինի միայն հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում մեր ուղեղի գործունեությունը:
![շարժակներ ուղեղում շարժակներ ուղեղում](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-3-j.webp)
Իր գրքում հեղինակը եզրակացրել է ուղեղի տասներկու կանոն: Օրինակ՝ ուղեղը կարողանում է ուշադրություն պահել ընդամենը տասը րոպե, որից հետո պետք է հանգստանա՝ ուշադրությունը մեկ այլ առարկայի վրա անցնելով։
Հեղինակը գրում է, որ կանայք ավելի լավ են հիշում մանրամասները, իսկ տղամարդիկ ավելի լավ են հասկանում ամեն ինչ: Նա նաև նշում է, որ ընդամենը քսանվեց րոպե քնելը մի քանի անգամ կբարձրացնի ձեր կատարողականությունը: Այս գիրքը անպայման կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ գործընթացներ են ներգրավված ձեր գորշ նյութի մեջ:
«Հիշիր ամեն ինչ» Ա. Դումչև
Արթուր Դումչևի մասին, ըստ էության, կարելի է ասել, որ նա հիշում է ամեն ինչ։ Օրինակ, նա կարող է անվանել Pi թիվը մինչև հսկայական թվով տասնորդական տեղեր: Այս հեղինակը իսկապես վստահելի է, երբ խոսքը վերաբերում է հիշողության բարելավմանը:
![մարդու ուղեղը մարդու ուղեղը](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-4-j.webp)
Սկզբից, հեղինակն առաջարկում է հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում այս հիշողությունը: Օրինակ՝ փորձը, էնտուզիազմի առկայությունը, ինչպես նաև ուրիշների հետ տեղեկատվություն կիսելու ցանկությունը, այս ամենը նպաստում է նույնիսկ ամենափոքր մանրամասները հիշելուն։ Բայց զգացմունքների փոթորիկը կամ, ընդհակառակը, դրանց իսպառ բացակայությունը նվազեցնում է այդ ունակությունը։
Դրանից հետո հեղինակը տալիս է կոնկրետ ծրագրերուղեղի զարգացում, այսինքն՝ առաջադրանքներ բառերի ավելի լավ անգիր անելու համար՝ օտար լեզուների ուսումնասիրության միջոցով, ինչպես նաև դասախոսությունների և առաջադրանքների ամբողջական ցուցակները հիշելու համար՝ չմոռանալով նոր ընկերների անունները և նշանակալից ամսաթվերը: Այսպիսով, դժվար բառերի իմաստը հիշելու համար բավական կլինի գտնել դրանց համապատասխան ասոցիացիաներ։
«Ինչպես են մտածում մարդիկ» Դ. Չերնիշև
Ինչու են որոշ մարդիկ պարզապես հիանալի գաղափարների շատրվաններ, մինչդեռ մյուսները վաղուց են ընդունել նրանց ձանձրույթը: Այս գրքի հեղինակ Դմիտրի Չերնիշևը կարծում է, որ այս երևույթի պատճառն այն է, որ մարդկանց մեծ մասն ապրում է, այսպես ասած, ավտոպիլոտի ռեժիմում, առանց իրենց կանգ առնելու և տեղի ունեցողի մասին մտածելու հնարավորություն տալու։
Այս նենգ թակարդից դուրս գալու համար, որի մեջ մարդիկ խրվում են, Չերնիշևը խորհուրդ է տալիս գիտակցաբար ներառել ձեր մտածողությունը առօրյա կյանքում և գտնել առաջադրանքներ, որոնք պետք է լուծեք ձեզ համար: Օրինակ՝ ամենատարօրինակ հանելուկներ, խաչբառեր և նման բաներ լուծելը հարմար է։
Մի թերագնահատեք հեղինակի բացահայտած խնդիրը, քանի որ արդիականությունն իրականում ավտոմատացնում է ամեն ինչ՝ մտածելու տեղ չթողնելով։
«Խոհեմություն» Մ. Ուիլյամս և Դ. Փենմեն
Մենք մեր գորշ նյութը բեռնում ենք հսկայական քանակությամբ տվյալներ, ինչը որոշակի սթրես է հրահրում և, համապատասխանաբար, միայն ավելի է բեռնում մարդուն։ Գիտնականներ Դենի Փենմանը և Մարկ Ուիլյամսը կարծում են, որ մեդիտացիան կարող է օգնել կոտրել արատավոր շրջանը։
![ուղեղի ալիքներ ուղեղի ալիքներ](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-5-j.webp)
Հարկ է նշել, որ խոսքը չի գնումդասական, այսինքն՝ բուդդայական մեդիտացիա, բայց հատուկ, ժամանակակիցի մասին, որը մշակվել է գիտնականների խմբի կողմից և հաստատվել է նաև Մեծ Բրիտանիայի առողջապահության նախարարության կողմից։ Նախքան ընթերցողին նորովի մտածել սովորեցնելը, այս գիրքը նախ նրան կխնդրի անջատել իր մտածողությունը, հաշտվել իր և իր գիտակցության հոսքի հետ։
Այս գրքի վարժությունները կարող են օգնել ձեր մտածողության կառուցվածքին և այն վերահսկողության տակ պահել: Սկսելով ամենապարզ շնչառական վարժություններից՝ հեղինակները կամաց-կամաց ձեզ տանում են դեպի ավելի ու ավելի բարդ վարժություններ՝ դուրս բերելով «ավտոպիլոտի» վիճակից։ Այս գիրքը հիանալի լրացում կլինի նախորդին:
«Անհաղթ միտք» Ա. Լինկերման
Կյանքը դժվարությունների հսկայական շարան է, դրա դեմ ոչինչ անել չի կարելի, սակայն, եթե ոմանք կարողանում են հաղթահարել ամենափոքր դժվարությունները, ապա մյուսները կարող են դիմակայել կյանքի ամենալուրջ դժվարություններին, և դա նրանց միայն ավելի է ուժեղացնում: Այս գիրքը պատմում է ձեզ, թե ինչպես լինել վերջինների թվում:
![մարդու ուղեղը մարդու ուղեղը](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-6-j.webp)
Ալեքս Լինկերմանի աշխատանքը մշտական երջանկության վիճակի հասնելու մասին չէ, այլ այն մասին, թե ինչպես չմոլորվել հենց այս երջանկության ճանապարհով: Հեղինակը, պրակտիկ բժիշկը, ընթերցողին հնարավորություն և գիտելիք է տալիս վերափոխելու իրենց միտքը։
Սա կօգնի ձեզ չփախչել խնդիրներից, այլ դրանք տեսնել որպես հնարավորություններ և անհավանական ուժի աղբյուր: Հրաշքի ակնկալիքով մի մնացեք, այլ հաստատ հասկացեք, որ ձեր ճանապարհին շատ խոչընդոտներ են լինելու։ Գիրքը շատ դաժան է, բայց միանգամայն անկեղծ։
Wikium ուղեղի մարզիչներ
Երկու նեյրոնների միացումը կոչվում է սինապս, և դուք պետք է անընդհատ ավելացնեք նրանց թիվը, եթե ցանկանում եք զարգացնել ձեր մտածողությունը: Այս հարցում ձեզ կարող են օգնել «Wikium» համակարգչի ուղեղի զարգացման ծրագրերը։
![ուղեղի սինապսներ ուղեղի սինապսներ](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2562-7-j.webp)
«Ուղեղի զարգացում» հասկացությունն իրականում ներառում է նեյրոնների կորցրած սինապտիկ կապերի ստեղծման, վերականգնման կամ ամրապնդման գործընթացը: Գիտական հանրության մեջ նոր նեյրոնների ստեղծման գործընթացը սովորաբար կոչվում է նեյրոգենեզ:
Գործընթացները, ինչպիսիք են նոր տեղեկատվական տվյալների ընդունումը, ինչպես նաև որոշակի վերապատրաստումը, ստեղծում են նոր սինապսներ:
Ուղեղը զարգացնելու ամեն օր վարժությունների համակարգը «Վիքիում»-ը ներառում է տաքացման գործընթացը և հենց մարզումը։ Այս ամենը ձեզնից կխլի օրական տասնհինգ րոպե։
Զգալի բարելավումների համար դուք պետք է հետևեք ձեր զարգացմանը: Դուք պետք է նայեք ձեր վարժությունների վիճակագրությանը, որպեսզի անընդհատ բարելավեք ձեր սեփական կատարումը: Օգտակար կլինի նաև ձեր սեփական արդյունքները համեմատել Վիքիումի այլ օգտատերերի արդյունքների հետ։
Բացի այս բոլոր գրքերից և վարժություններից, ուղեղի զարգացման համար դասական երաժշտությունը ոչ միայն կարող է օգնել, այլև կարող է անփոխարինելի դառնալ ձեզ համար, ուստի այն պետք է օգտագործել նաև վերը նշված բոլորի հետ մեկտեղ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նախնյաց ծրագրեր. նշաններ, փրկության ուղիներ և ազդեցություն ճակատագրի վրա
![Նախնյաց ծրագրեր. նշաններ, փրկության ուղիներ և ազդեցություն ճակատագրի վրա Նախնյաց ծրագրեր. նշաններ, փրկության ուղիներ և ազդեցություն ճակատագրի վրա](https://i.religionmystic.com/images/006/image-17752-j.webp)
Էզոթերիզմի տեսակետից սեռը էներգիայի շրջանակ է, որը ներառում է նախնիների մտքերն ու գործողությունները: Այն կարելի է ապահով անվանել էգրեգոր՝ էներգետիկ-տեղեկատվական դաշտ, որը միավորում է միմյանց հետ կապված մարդկանց։ Չի կարելի թերագնահատել ընտանիքի ազդեցությունը մարդու ճակատագրի վրա։
Որտեղի՞ց է գալիս միտքը՝ անատոմիա, ուղեղի գործընթացներ, շրջապատող աշխարհի ընկալում և ուղեղի կողմից տվյալների մեկնաբանություն
![Որտեղի՞ց է գալիս միտքը՝ անատոմիա, ուղեղի գործընթացներ, շրջապատող աշխարհի ընկալում և ուղեղի կողմից տվյալների մեկնաբանություն Որտեղի՞ց է գալիս միտքը՝ անատոմիա, ուղեղի գործընթացներ, շրջապատող աշխարհի ընկալում և ուղեղի կողմից տվյալների մեկնաբանություն](https://i.religionmystic.com/images/015/image-42227-j.webp)
Մինչ վերջերս գիտության մեջ շատ առեղծվածներ կային։ Եվ դրանցից մեկը գլխումս մտքերի հայտնվելն էր։ Յուրաքանչյուր մարդ անընդհատ մտքեր ունի իր գլխում: Որտեղի՞ց են նրանք գալիս և ո՞ւր են գնում այդ ժամանակ:
Մարդկային ուղեղի գաղտնիքներն ու հնարավորությունները. Մարդու ուղեղի թաքնված հնարավորությունները
![Մարդկային ուղեղի գաղտնիքներն ու հնարավորությունները. Մարդու ուղեղի թաքնված հնարավորությունները Մարդկային ուղեղի գաղտնիքներն ու հնարավորությունները. Մարդու ուղեղի թաքնված հնարավորությունները](https://i.religionmystic.com/images/033/image-97987-j.webp)
Մարդկային ուղեղի հնարավորությունները ինտրիգ են անում բոլորին՝ գիտնականներին, բժիշկներին, հասարակ մարդկանց։ Արդյո՞ք որևէ մեկն իսկապես ընդունակ է ամեն ինչ անգիր անել, ինչպես Սողոմոն Շերեշևսկին: Ճի՞շտ է, որ մարդկանց կարելի է սովորեցնել ձայնով «տեսնել», ինչպես կարող է Դանիել Կիշը։ Յակով Ցեպերովիչի ֆենոմենը եզակի դեպք է, թե՞ ինչ-որ մեկը կարող է կրկնել։
Երեխաների մոտ 7 տարվա ճգնաժամ. նշաններ և հաղթահարման ուղիներ. Զարգացման և զարգացման հոգեբանություն
![Երեխաների մոտ 7 տարվա ճգնաժամ. նշաններ և հաղթահարման ուղիներ. Զարգացման և զարգացման հոգեբանություն Երեխաների մոտ 7 տարվա ճգնաժամ. նշաններ և հաղթահարման ուղիներ. Զարգացման և զարգացման հոգեբանություն](https://i.religionmystic.com/images/045/image-133750-j.webp)
Սա շրջադարձային կետ է ինքնաիրացման գործում: Երեխան սկսում է վարքագիծը համակարգել սահմանված բարոյական նորմերի և կանոնների հետ: Սա հոգեբանական բարդ փուլ է երեխայի կյանքում, քանի որ նա դեռ չի կարողանում զսպել իր զգացմունքները և զսպել զգացմունքները։ Զգում է հարգանքի կարիք։ Փոքր մարդու համար կարևոր է, որ իրեն մարդ զգա։ Միայն երեխայի ցանկությունները բավարարելով՝ կարող եք վստահելի ջերմ հարաբերություններ կառուցել։
Կրթական կինեզիոլոգիայի վարժությունների հավաքածու. Կինեզիոլոգիա. վարժություններ ուղեղի համար
![Կրթական կինեզիոլոգիայի վարժությունների հավաքածու. Կինեզիոլոգիա. վարժություններ ուղեղի համար Կրթական կինեզիոլոգիայի վարժությունների հավաքածու. Կինեզիոլոգիա. վարժություններ ուղեղի համար](https://i.religionmystic.com/images/055/image-162058-8-j.webp)
Կինեզիոլոգիան շարժման գիտություն է: Նա կպատմի, կհուշի և կսովորեցնի, թե ինչպես, արձագանքելով մարմնի ազդանշաններին, ձեր կյանքն ավելի ներդաշնակ դարձնել: