Մարդկային հոգեկանում կամային գործընթացներն այն գործընթացներն են, որոնք դրսևորվում են սեփական վարքը վերահսկելու հմտությամբ: Յուրաքանչյուր մարդ պատասխանատու է իր կյանքի, դրանում տեղի ունեցող իրադարձությունների և իր ձևավորած սովորությունների համար։ Այդ իսկ պատճառով, երբ խոսակցությունը վերածվում է որևէ վնասակար գործողությունների, որոնցից մարդը կախվածություն ունի և չի կարողանում բաժանվել դրանցից, ապա կարող ենք եզրակացնել, որ կամային գործընթացների զարգացումը թույլ է։
Երեխայի կամքի ձևավորում
Եթե կամքը բավականաչափ լավ մակարդակով զարգացած չէ, դա կարող է դրսևորվել անձնական պատասխանատվությունից հրաժարվելու կամ դրսից ինչ-որ բանի կամ ինչ-որ մեկի վրա դնելով: Այն, թե ինչպես են զարգանում հուզական-կամային գործընթացները, կարելի է դիտարկել նույնիսկ մարդու մանկության տարիներին: Նրանց կարելի է հեշտությամբ նկատել՝ փորձելով հասնել իրենց ուզածին, ինչպես նաև պաշտպանել սեփական շահերը:
Այս զարգացման մեջ, իհարկե, կարևոր դեր են խաղում ծնողները, նրանց աջակցությունը և անձնական օրինակը, ինչը ցույց է տալիս զուգընկերներից յուրաքանչյուրը: Այն դեպքերում, երբ ծնողներըաջակցեք երեխային էմոցիոնալ և ձևավորեք նորմալ մոտիվացիա ցանկացած նպատակին հասնելու համար, մարդու կամային գործընթացների որակների զարգացումը նորմալ է:
Եթե մարդը մանկուց հնարավորություն ունի դիտելու, թե ինչպես են իր ծնողները սովորաբար հաղթահարում իրենց հույզերը, հմտորեն հաղթահարում վատ սովորությունները, անընդհատ բարելավում իրենց կյանքի որակը, ինչպես նաև լավ հոգ տանում իրենց առողջության մասին, ապա դա շատ է։ հավանական է, որ իրենց չափահաս տարիքում կհետևեն օրինակին:
Բացի ծնողներից, հուզական-կամային գործընթացների զարգացման վրա էապես ազդում է այն միջավայրը, որում երեխան գտնվում է իր ժամանակի մեծ մասը։
Ինքնավերահսկողության բացասական կողմերը
Միշտ ենթադրվել է, որ ուժեղ կամքը բնավորության բացառապես դրական գիծ է, թեև այս կետն իրականում կարող է վիճելի լինել: Հաճախ ուժեղացված ինքնատիրապետումը հնարավորություն չի տալիս տեսնել մեծ պատկերի հետևում գտնվող առանձնահատուկը և բոլոր դեպքերում հաշվի չի առնում արտաքին հանգամանքները:
Այսպիսով, մարդը, ով չափազանց մեծ ուշադրություն է դարձնում ինքնատիրապետմանը, կարող է դադարել այն վճարել իր կարիքներին և ցանկություններին: Այդ դեպքում հնարավորություն կա մոռանալ, թե ինչպես վայելել կյանքը:
Ոչ բոլոր դեպքերում է, որ կարգուկանոնն ու սեփական անձի նկատմամբ լիակատար վերահսկողությունը կարող են մարդուն գոհունակության զգացում բերել։ Իրար հետ հարաբերություններ կառուցելիս մարդիկ հակված են սխալներ թույլ տալու, և նրանց կամային մտավոր գործընթացներին ամբողջությամբ ենթարկվելը կարող է նվազեցնել դա:որակը, որպես նույն սխալների համար մարդկանց ներելու ունակություն:
Ի հավելումն այս ամենի, նկատվել է, որ ուժեղ կամքի տեր մարդիկ կարող են դժվարություններ ունենալ հանգստանալու և լավ հույզեր ստանալու համար այստեղ և հիմա:
Կամային որակներ
Սրանք անձնական հատկություններ են, որոնք զարգանում են մարդու մեջ այն ժամանակ, երբ նա ստանում է կարևոր կենսափորձ և անքակտելիորեն կապված է նրա ճանապարհին տարբեր խոչընդոտների հաղթահարման, ինչպես նաև նրա կամքի իրականացման հետ։
Հոգեբանությունը բացահայտում է բազմաթիվ անձնական որակներ՝ այս կամ այն կերպ կապված կամքի դրսևորման հետ։ Հիմնականները ներառում են հետևյալը՝
- պարտավորություն;
- որոշում;
- նախաձեռնություն;
- համառություն;
- կարգապահություն;
- հատված.
Բոլոր վերը նշված որակները, այսպես թե այնպես, կապված են սեփական կամքի դրսևորման հետ։ Իսկ նրանց զարգացումը սկսվում է մանկությունից, երբ երեխան կատարում է ամենաաղմկոտ ընտանեկան և դպրոցական առաջադրանքները, և այդ զարգացումը շարունակվում է արդեն բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում, բանակում և այլն։
Որակներ զարգացնել
Բնականաբար, ձեր որակների վրա աշխատանքը չպետք է տեղի ունենա նյարդային լարվածության ավելացմամբ և սթրեսով ավարտվելով։ Միևնույն ժամանակ, ամեն օր որոշակի գործողություններ կրկնելիս պետք է գտնել ձեր դրական կողմերը, զարգացնել ձեր լավատեսությունն ընդհանրապես, կյանքին վերաբերվել մի փոքր ավելի հեշտ, իդեալական հումորով։
Երբ խոսքը վերաբերում է նպատակներին, ավելի լավ է հնարավորինս կոնկրետ լինել: Բնականաբար, կյանքում հաճախ լինում են անորոշության պահեր,բայց դրանք պետք է խթան հանդիսանան ի հայտ եկած խնդիրների նոր լուծումներ փնտրելու համար։
Մարդը, ով նպաստում է իր կամային հատկանիշների զարգացմանը, պետք է ունենա պատասխանատվության զգացում, այլապես եսը կարող է տիրել նրան։
Վստահության զարգացում
Հոգեբանները և ավագ դպրոցի ուսուցիչները կարողացել են զարգացնել վստահության զգացում աշակերտների մոտ (ով զբաղվում էին դժվար ֆիզիկական վարժություններով)՝ օգտագործելով հետևյալ մեթոդները՝
- Աշակերտների առջեւ ծագող առաջադրանքների աստիճանական բարդացումը:
- Վարժությունների վերլուծություն՝ դրանցից ամենադժվարը բաժանելով առանձին տարրերի։
- Սովորում ենք հատուկ վարժություններ, որոնք նախատեսված են ծրագրի հիմնական տարրերը կատարելիս վստահ վերաբերմունք ստեղծելու համար:
- Միացնում ենք մրցակցային մասը։
- Հոգեբանական աջակցություն ուսանողներին.
Հաստատակամություն և վճռականություն
Այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են նպատակասլացությունը և հաստատակամությունը, ձևավորվում են այն ժամանակ, երբ մենք նպատակ ենք դնում, որը կարող ենք լավ վարվել, իսկ հետո հասցնել այն մինչև վերջ:
Լավ է, երբ այդ հատկանիշները ձևավորվում են դեռևս երեխայի դպրոց չհաճախելուց առաջ, քանի որ չափազանց կարևոր է չկարողանալ չհանձնվել, երբ նպատակին հասնելու ճանապարհին տարբեր խոչընդոտներ են առաջանում։
Կարգապահության զարգացում
Եթե դուք չեք կարգապահում ձեզ, ապա որևէ այլ որակի զարգացումը բացառվում է: Դեպիձեր կարգապահությունը զարգացնելու համար կարող եք դիմել հետևյալին.
- Ադեկվատ գնահատեք ինքներդ ձեզ։
- Մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ, եթե ամեն ինչ ըստ պլանի չի ընթանում:
- Լիովին ընդունեք ինքներդ ձեզ՝ ձգտելով ավելի լավը լինել:
- Մի տաս խոստումներ, որոնք չես կարող կատարել։
- Եթե խոստումն արդեն տրված է, կատարեք այն:
- Ոչինչից մի ուշացեք.
Անկախության դրսեւորում
Անձի այնպիսի անհատական որակ, ինչպիսին անկախությունն է, գոյություն ունի ոչ այնքան ինքնին, որքան որոշակի գործունեության հետ կապված։ Եվ այս ուժեղ կամքի որակը զարգացնելու համար ձեզ անհրաժեշտ է հետևյալը.
- Ցանկացած բիզնեսում անկախանալու համար ձեզ անհրաժեշտ են գիտելիքներ և հմտություններ այս բիզնեսում:
- Գիտելիքի ճանապարհ բացող ուսուցիչը կամ դաստիարակը ցանկալի է, բայց կարևոր է, որ նա չխանգարի աշակերտի նախաձեռնության դրսևորմանը։
- Իրական հետաքրքրություն աշխատանքի նկատմամբ։
Ինչպես լինել վճռական
Վճռականությունը գալիս է վստահության զգացումից, որ կան բավարար ուժեր արդյունքի հասնելու համար, ինչպես նաև չհասկանալով, թե որն է լինելու վերջնական արդյունքը և անհաջողության տարօրինակ վախից:
Երբ նախկինում արդեն հաղթահարված չեն ամենահեշտ իրավիճակները, երբ նման խնդիրներն արդեն լուծված են, և երբ կա համապատասխան նախապատրաստություն, ապա վճռականությունը ինքնին բավականին արագ կհայտնվի և կօգնի հաղթահարել անորոշությունն ու վախը, ինչպես նաև թույլ է տալիս լիովին վերահսկել ներկա իրավիճակը:
