Աննկարագրելի վախը, խուճապի ուժեղ հարձակումն ու անհանգստությունը միշտ էլ տհաճ են։ Հատկապես, եթե դա տեղի է ունենում երազի մեջ, երբ ենթագիտակցությունը չի կարողանում համարժեք արձագանքել և ամբողջովին անպաշտպան է նման գիշերային «սարսափ ֆիլմից»: Բայց շատ մարդիկ, չիմանալով, թե ինչու են սարսափելի երազներ տեսնում, չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ մեկնաբանել դրանք։ Ուստի նրանցից հետո նրանք անպայման փոփոխություններ են ակնկալում իրենց կյանքում և հավատում են, որ կարող են լինել գալիք սարսափելի խնդիրների նախագուշակ։ Որպեսզի հստակ իմանաք, թե ինչ կարող է նշանակել այս կամ այն երազը, դուք պետք է կարողանաք ճիշտ հասկանալ այն և լսել դրա սյուժեի մեջ թաքնված հուշումները։
Ինչու՞ եմ ես մղձավանջներ տեսնում
Սարսափելի երազներ հաճախ կարելի է տեսնել, եթե նախօրեին սարսափ ֆիլմ է դիտվել կամ երեկոյան ընթրիքի առատ ընթրիքի պատճառով ստամոքսը կուշտ է: Բացի այս պատճառներից, հոգեբանները հայտնաբերել են մի շարք պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ նման տեսլականներ ունենում:
Դրանք ներառում են սթրեսային իրավիճակներ, նյարդային խանգարումներ և խանգարումներ, վատ առողջություն, սննդակարգի առանձնահատկությունները, որոշ դեղամիջոցների օգտագործումը կամ ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումը: Մղձավանջները կարող են նաև լինել ոմանց անբավարարվածության որոշ արտահայտությունկարգավիճակ կամ անհանգստություն. Ուստի անհրաժեշտ է բացահայտել և վերացնել սարսափելի երազներ տեսնելու իրական պատճառը։
Եթե մղձավանջները շարունակվում են, ապա կրկնվող վատ երազների խնդիրը գտնվում է ինչ-որ տեղ մարդու ենթագիտակցության խորքում: Այնուհետեւ հոգեբանները խորհուրդ են տալիս վերլուծել գիշերային «սարսափ ֆիլմը»։ Բայց դուք պետք է դա անեք՝ ոչ թե արթնանալով կեսգիշերին, այլ ցերեկը, երբ մարդն իրեն ավելի պաշտպանված է զգում այս մղձավանջներից։
Ե՞րբ եք մղձավանջներ տեսնում։
Սարսափելի երազները հիմնականում լինում են մեռյալ գիշեր, իսկ ամենասարսափելի փուլը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե: Բայց չնայած այդքան կարճ տևողությանը՝ մարդու մարմինը շատ բուռն է արձագանքում երազին։ Սրտի բաբախյունը սկսում է արագանալ, որոշ դեպքերում սարսուռ է անցնում ամբողջ մարմնով, ուստի երազողը հաճախ արթնանում է ճչալով և սառը քրտինքով:
Շատ փորձագետներ կարծում են, որ երազած մղձավանջը կարող է լինել ոչ միայն ենթագիտակցության արձագանքը կյանքի որոշակի իրադարձություններին, այլև ազդանշան, որ դուք պետք է մտածեք ձեր առողջության մասին: Հետևաբար, որպեսզի միանշանակ հասկանաք, թե ինչ անել, երբ սարսափելի երազներ եք տեսնում, պետք է բացահայտել դրանց առաջացման խնդիրը:
Գիշերային ահաբեկչության վերլուծություն
Նախ դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարցեր տաք. «Ի՞նչն է ինձ հետապնդում», «Ինչու՞ է այս մղձավանջը առաջացնում անհանգստության զգացում», «Ի՞նչ են վախեցնում այս սարսափելի երազները»:
Այն, ինչ կարող է հետապնդել մարդկանց երազներում, հաճախ խորհրդանշում է մարդու անձնական հատկությունների մի շարք, ինչպես նաև իրադարձություններ, զգացմունքներ և կարողություններ, որոնք նրանք ունեն:մերժված իր իրական կյանքում: Գիշերային սարսափների հոգեվերլուծության հիմնական խնդիրն է հասկանալ, թե ինչն է ճնշված և չընդունված իր մեջ և հետագայում կարող է առաջացնել այդպիսի ուժեղ մղձավանջ։
Օրինակ, եթե մարդը երազում էր, որ իրեն հետապնդում է առյուծը, ապա դա կարող է նշանակել, որ նա խուսափում է ցույց տալ իր առնականությունը և ագրեսիվությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նա փորձում է իրեն պահել մանկուց ներարկված կանոններով։
Ի՞նչ անել, եթե մղձավանջ եք տեսնում:
Եթե դուք սարսափելի երազ եք տեսնում, պետք չէ վախենալ դրանից և անմիջապես սպասել վատ բանի: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս մեծ նշանակություն չտալ սահմռկեցուցիչ պատմություններին, սակայն դրանք նույնպես չի կարելի ամբողջությամբ անտեսել։
Մարդիկ սովոր են մղձավանջներից անմիջապես հետո մեկնաբանության համար դիմել սովորական երազանքների գրքերին: Բայց հարկ է հիշել, որ այն միշտ հաշվի է առնում դասական դեպքերը, երբ հաշվի չեն առնվում անձի անհատական անհանգստությունները և փորձառությունները, ինչպես նաև նրա ներկայիս կյանքի իրավիճակը: Ուստի վատ երազները պետք է այլ կերպ վերծանել՝ լսելով ձեր ներքին զգացմունքները։
Մղձավանջների մեկնաբանությունը
Որպեսզի իմանաք, թե ինչ անել, եթե սարսափելի երազներ եք տեսնում, դուք պետք է հասկանաք դրանց իմաստը: Օրինակ, մղձավանջը, որում կրակ է երազում, նշանակում է, որ մարդն իր առօրյա կյանքում չափազանց անփույթ է վարվում կրակի հետ:
Բնական աղետները և տարբեր աղետները կարող են առաջանալ գիշերային երազների մեջ, եթե մարդկանց սպառնում են կամ ընկալում են ինչ-որ իրադարձություններ,նրանց կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները վտանգավոր են իրենց համար:
Մարդը կարող է երազել, որ իրեն հետապնդում կամ հարձակվում են, երբ նա շատ է վախենում ինչ-որ բանից և ցանկանում է թաքնվել կամ թաքնվել դրանից: Եթե նա տեսնում է իրեն հիվանդ, վիրավոր կամ մահացող, դա նշանակում է, որ կյանքում ինչ-որ անցումային շրջան է եկել։
Մարդիկ հաճախ երազում են, որ իրենց ամուսինը լքում է իրենց: Այս սյուժեն խոսում է զուգընկերների միջև սառեցված հարաբերությունների մասին, ինչպես նաև այն մասին, որ մարդը վախենում է մենակ մնալ։
Ինչու եք վատ երազներ տեսնում չորեքշաբթիից հինգշաբթի: Ի վերջո, շատերը պնդում են, որ նման մղձավանջներն ամենաճշմարիտն են, և մեծ է հավանականությունը, որ դրանք իրականություն կդառնան։ Այս դեպքում ավելի լավ է մոռանալ դրանք և ինքդ քեզ տրամադրել դրական ալիքի, որպեսզի ներքին ուժերը կարողանան հաղթահարել բոլոր տհաճ մտքերը և կանխել երազանքի իրականացումը կյանքում։
Անհանգստացնող երազներ երեխայի սպասելիս
«Ինչու եք հղիության ընթացքում վատ երազներ տեսնում»: - այս հարցը տալիս են շատ ապագա մայրեր: Այս պահին կնոջ կյանքը լի է նոր զգացողություններով ու հույզերով, ինչը կապված է նրանց օրգանիզմում մոլեգնող հորմոնների հետ։ Նրանք սկսում են ամեն ինչ այլ կերպ ընկալել և անհանգստանալ ամեն ինչի համար, հետևաբար նրանց մոտ պարբերաբար մղձավանջներ ունենալու հավանականությունը շատ մեծ է։
Ապագալի մայրերը հակված են ուռճացնելու վատ երազների իմաստը և միևնույն ժամանակ սկսում են շատ անհանգստանալ՝ անընդհատ փնտրելով գիշերային այս սարսափների գաղտնի նշանակությունը, հատկապես, եթե այդպիսի երազներ եղել են չորեքշաբթիից հինգշաբթի: Մեկնաբանությունմղձավանջներն այս դեպքում կարող են ցույց տալ, որ կինը վախենում է, որ դեռ պատրաստ չէ մայրությանը, կամ վախենում է չծնված երեխային կորցնելուց: Ի վերջո, դա պարզապես «հղիության փորձառություններ» է և ոչ ավելին:
Ինչպե՞ս ազատվել վատ երազներից
Վերոնշյալ բոլորից կարելի է միայն մեկ եզրակացություն անել՝ պետք չէ վախենալ մղձավանջներից, քանի որ դրանք միայն մարդկային ենթագիտակցության արդյունք են։ Եթե դրանք անտեսված չեն, ապա կարող եք հասկանալ, թե ինչ մտքեր կամ խնդիրներ է կուտակվել մարդու մոտ։ Ուստի մղձավանջները դադարեցնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է վերացնել բոլոր այն պատճառները, որոնք նպաստում են դրանց տեսքին։
Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս մղձավանջներից տառապող մարդկանց քննարկել իրենց պատմությունը մեկի հետ, ում կարող են լիովին վստահել: Արտաքին հայացքը միշտ կօգնի հայտնաբերել բարդույթներ կամ թերություններ, որոնց մասին մարդն անգամ չի էլ կասկածում։
Բացի այդ, դուք կարող եք հաղթել մղձավանջներին նկարչության օգնությամբ։ Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ուրվագծել սարսափելի նկարներ վատ երազից՝ հիշելով և ֆիքսելով բոլոր ամենափոքր մանրամասները թղթի վրա: Երբ նկարն ավարտվի, պետք է ուշադիր դիտարկել այն և փորձել գտնել վրդովմունք և վախ առաջացնող պատկեր։
Կատարյալ քունը կարող է նպաստել նաև երեկոյան որոշ ծեսերի, ինչպիսիք են եթերայուղով լոգանքը և ամբողջական հանգստությունը:
Ի՞նչ անել, որպեսզի մղձավանջը չիրականանա
Երբ արդեն սարսափելի երազ է տեսել, և մարդը չափազանց վախենում է, որ իր բոլոր իրադարձությունները կարող են տեղի ունենալ իրական կյանքում,ավելի լավ է դա անել.
- Արթնանալուց հետո երեք անգամ ասեք՝ «որտեղ գիշեր է, այնտեղ երազ է», ապա 3 անգամ թքեք ձախ ուսի վրա։
- Մղձավանջ տեսնելու ժամանակ բոլոր անկողնային սպիտակեղենները շրջել ներսից դուրս:
- Նկարագրեք ձեր սարսափելի երազները թղթի վրա, ինչպես նաև մանրամասն գրեք այս մասին բոլոր բացասական հույզերի մասին և այրեք այս թերթիկը: Ինչպես ժողովուրդն է ասում, մոխրի հետ պետք է վերանա նաև քունը։
Մղձավանջից հետո առաջին բանը, որ պետք է անել առավոտյան, անկողինը անմիջապես հարթելն է։ Այս գործողությունն արվում է ներաշխարհը փակելու և այնտեղ անկոչ հյուրերի մուտքը կանխելու համար։
Ի՞նչը կարող է օգտակար լինել մղձավանջների ժամանակ։
Որոշ հոգեբանների կարծիքով՝ մղձավանջները կարող են օգտակար լինել մարդու համար հետևյալ դեպքերում՝
- Եթե որևէ լուրջ հոգեբանական տրավմայից հետո սարսափելի երազներ են տեսնում, ապա այս դեպքում գիշերային սարսափները թույլ են տալիս մարդուն դուրս նետել բոլոր բացասական հույզերը և այդ կերպ վերականգնել նրա հոգեկան անդորրը։
- Մղձավանջները կարող են նաև օգնել հայտնաբերելու օրգանիզմում արդեն իսկ գոյություն ունեցող խնդիր, որի մասին մարդն իրականում բոլորովին անտեղյակ էր։
- Եթե սարսափելի երազներն ուղեկցում են կյանքի շրջադարձային պահերին, ապա ի վերջո պետք է լավ հանգուցալուծում լինի: Քանի որ մղձավանջներն այս դեպքում մարդուն ցույց են տալիս, որ նա անցել է իր զարգացման նոր փուլ։
Այսպիսով, ազատվելով խորը հոգեբանական պատճառներից, մարդիկ կարող են ոչ միայն ընդմիշտ հրաժեշտ տալ վատ երազներին, այլև փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը։
