Մելամաղձոտությունը հաճախ տանջում է շատ մարդկանց հոգիները: Կարոտը, սև, կանաչ կարոտը, սերը, գարունը և նրա ամենատարբեր տեսակների հսկայական բազմազանությունը տանջում են մարդկանց երբեմն անողոք: Փորձենք պարզել, թե ինչ է դա և ինչպես ազատվել դրանից։
«Կարոտ» բառի իմաստը ըստ Վ. Դալի բառարանի
«Կարոտ» բառը բազմաթիվ իմաստներ ունի, և դրա հետ կապված են հոգու տարբեր վիճակներ՝ ոգու կաշկանդում («ճնշում» բառից), ցավոտ տխրություն, հոգու թուլություն, հոգեկան անհանգստություն, ձանձրույթ։, անհանգստություն, վախ, վիշտ, վիշտ, տխրություն և զգացում, երբ սիրտը պարզապես ցավում է։
Կարոտը զգացմունք է. Թե՞ զգացմունք:
Այս պետությունը նստած է յուրաքանչյուր մարդու ներսում, բայց ոչ բոլորն են հարձակվում: Սովորաբար դրա զոհ են դառնում նրանք, ովքեր զգում են որոշակի հուզական անկում, որը կապված է կյանքի ցանկացած փոփոխության և իրերի վիճակից կամ նույնիսկ իրենցից դժգոհության հետ։
Այս զգացողությունն այնպիսի հուզական հոգեվիճակ է, երբ մարդ դառը ափսոսանք է զգում կատարվածի համար, և բացի այդ, դա սնվում է նաև սեփական անապահովության և ձախողման զգացումով: Տոսկան էզգացմունք.
Կարոտի նման զգացումը տխրություն է: Բայց պետք է նշել, որ նա տրամադրության նման հուզական փոփոխություններ չի կրում։ Պարզապես թեթև տխրություն է, որը խաղաղ գոյակցում է շարունակվող փոփոխությունների ընդունման հետ:
Այս մասին Ա. Ս. Պուշկինի մի գեղեցիկ արտահայտություն կա. «Ես տխուր եմ և հեշտ. իմ տխրությունը թեթեւ է. Մեծ բանաստեղծը դիպուկ նկարագրել է նման հուզական վիճակը (զգացողությունը):
Մելամաղձություն և մենակություն
Մենակությունն ու մելամաղձոտությունը բավականին սերտորեն փոխկապակցված են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ եթե մարդը զրկվում է իր ամենամոտ ընկերոջ հետ շփվելու հնարավորությունից, ապա նա կամա թե ակամա սկսում է ճնշել միայնության սարսափելի զգացումը, որևէ մեկի համար անօգուտությունը, դառը ափսոսանքը շփվելու կորցրած հնարավորության և լքվածության համար:.
Այսպես կոչված կանաչ կարոտը նույնպես հաճախ խառնվում է միայնության զգացումների հետ: Բոլորովին նոր միջավայրում և միջավայրում մարդիկ հաճախ չեն գտնում իրենց համար սոցիալական շրջանակ՝ մտածելակերպի տարբերության պատճառով (հատկապես արտասահմանում):
Որո՞նք են կարոտի տեսակները
Պարզ ասած՝ տխրություն, վատ տրամադրություն, հոգում անհանգստություն՝ սա մելամաղձություն է։ Հոգեբանության մեջ նման հոգեվիճակի տարբեր տեսակներ կան՝ կախված պատճառներից։ Ստորև ներկայացված է այս վիճակի որոշ տեսակների համառոտ հայացք:
Սիրելիի կարոտ (սեր). Ավելի հաճախ այս զգացումն առաջանում է անպատասխան սիրո պատճառով։
Երբ մարդ գիտի ու հասկանում է, որ երբեք չի լինի սիրելիի հետ միասին, նրա սրտում անհամեմատելի սարսափելի կարոտ է առաջանում։ Այս զգացումը կարող է վերածվել դեպրեսիայի կամ հուսահատության, ինչըԴժվար է բուժվել, քանի դեռ մարդն ինքը չի ցանկանում վերականգնել կյանքի բերկրանքը։
Նաև շատ մարդիկ համբերում են ցավին, ճնշող տխուր զգացողություններին, հիասթափությանը և նույնիսկ հուսահատությանը, երբ սիրելին հեռանում է հեռավոր վայրեր և երկար ժամանակ:
Էկզիստենցիալ տենչ. Նման կարոտը մարդու վիճակն է կյանքի իմաստը փնտրելու շրջանում։ Սովորաբար դա տեղի է ունենում տարիքային մի կատեգորիայից մյուսին անցնելու պահին։ Ի վերջո, կյանքի հին սկզբունքներն արդեն հնացել են, իսկ նորերը դեռ չեն առաջացել։ Մարդը փորձում է վերլուծել, թե ինչի է հասել, ինչ է հասցրել անել կյանքում։ Եվ եթե երազները շեղվում են արդյունքներից կամ պարզապես չկա բավարարվածության զգացում արված ամեն ինչից, ապա առաջանում է ճգնաժամ, որն ուղեկցվում է էկզիստենցիալ կարոտով։
Վերիկամների կարոտ. Ինչ է սա? Եթե մարդ ակտիվորեն զբաղվել է սպորտով, հասարակական կյանքով, այսինքն՝ անընդհատ աշխատել է իր վրա, հետո հայտնվել առանց աշխատանքի, ադրենալինային կարոտ է առաջանում։ Այս դեպքում անպայման պետք է ձեզ համար նոր զբաղմունք գտնել, բայց միևնույն ժամանակ հնարավոր է իջեցնել պահանջների նշաձողը։
Կա նման կարոտի մեկ այլ տեսակ՝ կախազարդի համախտանիշը: Այս ժամանակահատվածում մարդու մոտ զգացվում է զգացմունքների նկատմամբ վերահսկողության կորուստ և որոշակի մեղքի զգացում: Որպես կանոն, հարբեցողն առանց որևէ մեկի օգնության փորձում է ազատվել կարոտից՝ ալկոհոլի մեկ այլ չափաբաժնի օգտագործմամբ։ Ահա թե ինչպես է տեղի ունենում ուտում:
Հիվանդություն տան համար, հայրենիքի համար. Հաճախ մարդիկ ունենում են տխրություն, կարոտ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մոտակայքում չկան նախկին ընկերներ, այդ ծանոթ միջավայրը։ Մեկ այլ ապրելակերպայլ մշակույթ։
Այս զգացումը քայքայում է հոգին: Այն սպանեց բազմաթիվ տաղանդավոր մարդկանց, ովքեր տարբեր պատճառներով արտագաղթեցին իրենց երկրից։ Հայտնի բանաստեղծները, գրողները, կոմպոզիտորները, արվեստագետները, արտերկրի արվեստագետները կորցրել են իրենց տաղանդը, շնորհն ու ոգեշնչումը։
Անցյալի (անցյալի) կարոտը. Սա ամենատարածված հոգեվիճակներից մեկն է: Շատ դժվար է ընդունել և գիտակցել, որ անցյալն անդառնալի է։ Տխրությունը, այս ժամանակի կարոտը համապատասխան ցավալի ապրումների պատճառն է։
Կենսական տագնապ. Այս հոգեվիճակին բնորոշ է դեպրեսիան, ապատիան, կյանքի նկատմամբ գրեթե առանց պատճառի հետաքրքրության բացակայությունը։ Բացի այդ, նման կարոտը կարող է ուղեկցվել նույնիսկ կրծքավանդակի և սրտի ցավով։ Պարզ ասած, այս դեպքում դա նման է հոգու քարի: Սա բնորոշ է ամենախորը դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդկանց։
Մահվան կարոտ. Սա ամենադժվար հոգեբանական վիճակն է։ Նա մահվան կամ նույնիսկ ինքնասպանության մտքեր ունի։ Սա ապատիայի բավականին ծայրահեղ վիճակ է։
Ռուսական մելամաղձություն. Այս զգացողության ուղեկցությամբ, որը դեպրեսիայի ձևերից մեկն է, տխուր մտքեր ժողովրդի ու նրա հայրենիքի ճակատագրի մասին, մոտալուտ վատ իրադարձությունների զգացում։
Ձմեռային մելամաղձություն. Հատկապես աշնանը, երբ արևի լույսը քիչ է, օրգանիզմը վիտամինների պակաս ունի, մարդը դժվարությամբ է հարմարվում էկոլոգիական նման փոփոխություններին։ Արդյունքում առաջանում է տխրություն։ Սա ձմեռային դեպրեսիայի մեկ այլ անուն է։
կարոտի պատճառներ
Ենթադրվում է, որ «կարոտ» արտահայտությունըկանաչ» առաջացավ հողատերերի մեջ։ Պարոններից մեկն անընդհատ, դուրս գալով իր պատշգամբ, ոչինչ չէր տեսնում, բացի կանաչ բնապատկերից։ Արդյունքում նա աստիճանաբար սկսեց փափագել պայծառ «կենդանի» կյանքի։
Ահա տխրության և կարոտի մի քանի պատճառ.
- փչացում հաղթանակներից և պարտություններից հետո;
- մարդը չգիտի, թե ինչի համար գնալ առաջ՝ կյանքի իմաստի բացակայություն;
- մտնել որոշակի հարմարավետության գոտի, որտեղից նա ելք չի տեսնում;
- ծուլության, ձանձրույթի, առօրյայի, ապատիայի ի հայտ գալը (այս բաղադրիչներից գոնե մեկը բավական է սարսափելի բլյուզ հրահրելու համար);
- հոգու անհանգիստ (խիղճը ծանրաբեռնված է ինչ-որ բանով, որը խորապես հակասում է իր ներքին վերաբերմունքին):
Այս բոլոր պատճառները հիմնականում պայմանավորված են մտավոր անգործությամբ կամ ֆիզիկական անգործությամբ: Ավելի վատ, երբ երկուսն էլ ներկա են։
Կարոտից ազատվելու ուղիներ
- Անպայման զբաղվեք ինչ-որ բանով (ֆիզիկական աշխատանք, սպորտ, հոբբի, ինտելեկտուալ գործունեություն):
- Ամրապնդեք ոգու ուժը (ներքին միջուկը).
- Որոշիր կյանքի իմաստը. Ավելի լավ կլինի, եթե լինեն մի քանի նպատակներ, քանի որ մի ուղղությամբ հնարավոր ձախողումը կարող է փոխհատուցվել մյուսի հաջողությամբ։
- Թույլ մի տվեք հոգում լճացում. Ծուլությունը, ձանձրույթը, ապատիան և առօրյան պետք է անպայման ջնջվեն։
- Ուժ գտեք ինքներդ ձեզ հետ հաշտվելու: Ցանկացած մարդ կարող է սխալներ թույլ տալ, որոնք գոյության իրավունք ունեն։ Երբեք մի զղջացեք այն ամենի համար, ինչ արել եք նախկինում, և փորձեք սիրել ինքներդ ձեզ:
Հետբառ
Վերոնշյալ դեպքերում կարող եք վերադարձնել լավ տրամադրությունը և կյանքի բերկրանքը՝ դիմելով մասնագետներին։ Բայց հարկ է հիշել, որ արդյունքները կարող են ավելի արդյունավետ լինել, եթե մարդն ինքը ցանկանում է վերադառնալ իր նախկին նորմալ վիճակին։
