Ինչպե՞ս դառնալ ավելի ուժեղ և համարձակ: Հոգեբանի խորհուրդը

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Մեծահասակների կյանքը կոշտ պահանջներ է ներկայացնում ճանապարհներից օգտվողներին: Այս պայմաններից մեկը որոշումներ կայացնելու և դրանց համար պատասխանատու լինելու կարողությունն է, բայց դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան կարող է թվալ: Պետք է աշխատել ինքն իր վրա, ձևավորել ճիշտ սովորություններ վարքի և մտածողության մեջ, հարց է առաջանում, թե ինչպես դառնալ ավելի վճռական։ Կյանքում քաջությունը չի նշանակում վախի բացակայություն։ Վախը սովորական արձագանք է անհայտին, վտանգավորին, նորին:

Համարձակները նրանք են, ովքեր կարողանում են շարունակել շարժվել դեպի նպատակը՝ հաղթահարելով վախերն ու կասկածները։ Համարձակությունը ձևավորվում է մանկության տարիներին, երբ երեխան տեղ է գրավում հասակակիցների խմբում։ Այնուամենայնիվ, այս որակը մարզելի է և զարգանում է հասուն տարիքում: Այս ճանապարհին գլխավորը զարգացման անհրաժեշտության գիտակցումն է, նյութերի ուսումնասիրությունն այն մասին, թե ինչպես դառնալ ավելի համարձակ և վճռական:

Ինքնագնահատական

Խիզախ մարդուն անմիջապես երևում է, նրա հպարտ կեցվածքն ու անմիջական հայացքը ասում են, որ նա գիտի.ինչ ուզում է, պատրաստ է վճռականորեն գնալ դեպի նպատակը։ Ինքնավստահությունը թափանցում է խիզախ մարդու յուրաքանչյուր շարժում, նրա խոսքերում ու արարքներում կասկածի ստվեր չկա։ Նման վարքագիծը ձևավորում է նրա կերպարը ուրիշների աչքում, կանգնելը, նստելը և շփվելը լիարժեք պատկերացում է տալիս բնավորության ուժի մասին։

Վճռականության հիմքում ընկած է ինքնագնահատականը: Եթե մարդը մտածում է, թե ինչպես դառնա վճռական ու ինքնավստահ, ուրեմն պետք է սկսել ինքնագնահատականից։ Ինքնագնահատականի հետ կապված խնդիրներն ունեն բազմաթիվ պատճառներ, որոնք ի հայտ կգան, երբ դուք շարժվեք դեպի նպատակը՝ հարուցելով կասկածներ և անկայուն հուզական վիճակ: Նպատակի վրա կենտրոնանալը՝ կարևոր և ցանկալի, օգնում է հաղթահարել ծագող կասկածները։

Ինքնագնահատականի հետ աշխատելիս գլխավորը ներքին հավատք ձևավորելն է քո հանդեպ, քո ուժեղ կողմերի, քո արարքների ճիշտության հանդեպ: Կարևորության և յուրահատկության ընդունումը տրամադրություն է առաջացնում ակտիվ գործողությունների՝ նվիրական գաղափարների իրականացման համար: Դուք պետք է բռնեք և պահպանեք այս վերաբերմունքը, քանի որ դա կօգնի ձեզ հասնել զարմանալի արդյունքների:

Հիմնական գաղափարների կրկնությունն օգնում է ձեզ մոտիվացված պահել և ինքնավստահություն զարգացնել: Դա անելու համար ստեղծվում է հայտարարությունների ցանկ, որը մենք կցանկանայինք իրականացնել: Այս ցուցակը պետք է միշտ մոտ լինի՝ ձեր աչքի առաջ։ Ժամանակ առ ժամանակ, հատկապես կասկածի պահերին, պետք է վերընթերցել գրվածը՝ խորհելով յուրաքանչյուր բառի շուրջ։ Ինքն իր վրա աշխատելու կարևորության գիտակցումը կօգնի իրեն բերել իր և ուրիշների ընկալման նոր մակարդակի:

Բացահայտում ուժեղ և թույլ կողմերը

Մարդ, որը մտածում է, թե ինչպես դառնալ ավելի համարձակ ևվճռական, կոնկրետ նպատակներ է դնում. Այդ նպատակներին հասնելու համար է, որ նրան քաջություն է պետք։ Այս իրավիճակում շատ օգտակար է վերլուծել դրված նպատակները՝ դրան հասնելու համար անհրաժեշտ որակների առումով։ Նման վերլուծությունը կկազմի ցանկ, թե ինչին արժե ձգտել։

Բացի այդ, ինքնաբերաբար կձևավորվի խոչընդոտների ցանկ: Բացասական որակների վրա աշխատելով՝ դրանց ուղղումը հսկայական օգուտ է բերում։ Դիտելով իր նկատմամբ ամենօրյա հաղթանակը՝ մարդը հասկանում է, որ ունակ է մեծ նվաճումների։

Վախերի հաղթահարում

Վախը ամենալուրջ թեստն է նրանց համար, ովքեր մտածել են այն հարցի մասին, թե ինչպես դառնալ որոշիչ մարդ: Վախերը հայտնվում են ներքին ձայնի դերում՝ մտքում կասկածներ առաջացնելով, սահմանափակելով ֆիզիկական և մտավոր գործունեությունը:

Վախից հեռանալը չի օգնի հաղթահարել խնդիրը. Խուսափումն էլ ավելի է խորացնում բարդույթները։ Վախերի հետ աշխատելու միակ միջոցը նրանց հետ դիմակայելն ու հաղթահարելն է։ Եթե մարդը մի քանի անգամ հաղթահարում է վախը, ուրեմն նա այլեւս չի վախենում նրանից։ Վախի դեմ հաղթանակը կերտում է ինքնավստահություն և ցանում առաջնորդական մտածողության սերմերը:

Անձը, որը պլանավորում է դառնալ ամուր և վճռական, պետք է բացահայտի իր վախերի ցանկը: Այս հարցում անկեղծությունն առավելագույնս է պետք։ Բաց թողնված հնարավորությունների մասին հիշողությունները, եթե այդպիսիք կան, կօգնեն գիտակցել վախերը: Կարևոր է ինքդ քեզ հետ զրույցում արդարացումներ թույլ չտալ, այդ դեպքում բոլոր վախերն ու բարդույթները կհայտնվեն մակերեսի վրա։ Իմանալով ի դեմս քո թշնամու, շատ շահիրավելի հեշտ։

Պարտությունը դաս ընդունել

Դեպի նպատակին շարժվելու գործընթացը միշտ չէ, որ սփռված է դափնիներով: Մարդը, ով բռնում է սովորությունների և բնավորության փոփոխության ճանապարհը, պետք է պատրաստ լինի չնչին պարտությունների: Անհաջողությունները փորձարկում են նպատակի ցանկության ուժը, վարժեցնում բնավորությունը: Խնդիրներն առաջանում են բոլորի ճանապարհին, տարբերությունը միայն նրանց նկատմամբ վերաբերմունքի մեջ է։

Նրանց համար, ովքեր մտածել են, թե ինչպես դառնալ ավելի վճռական, կարևոր է պարտությունն ընկալել որպես արժեքավոր դաս: Վճռական մարդը նա չէ, ով առաջին անգամ հեշտությամբ արեց ամեն ինչ: Բնավորության ամրությունը տեսանելի է դեպի նպատակ շարժման մեջ՝ չնայած բոլոր խոչընդոտներին։ Խոչընդոտների առկայությունը պետք է ընդունել որպես իրերի բնական ընթացք։ Ի վերջո, ոչ ոք հիստերիայի մեջ չի ընկնում, որ ամառից հետո աշուն է գալիս։ Տարվա եղանակների փոփոխությունն ընկալվում է որպես իրերի բնական ընթացք։ Նույն մոտեցումը կարևոր է նաև դժվարությունների հետ գործ ունենալիս։ Խնդիրները պետք է լուծել և շարժվել դեպի նպատակը։

Փոփոխություն սոցիալական շրջանակում

Մարդն ամեն օր շփվում է հասարակության տասնյակ այլ անդամների հետ: Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը մտածի, թե ինչպես դառնալ ավելի վճռական, նրա մտադրությունները կբախվեն այլ մարդկանց մտադրություններին: Դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան: Յուրաքանչյուրի վարքագիծը ձեւավորում է իր շրջապատի սովորությունը՝ ընկալելու նրան որպես այդպիսին։ Սովորական վարքագծի փոփոխությունը ոչնչացնում է այլ մարդկանց սպասումները: Ոմանց դուր կգա նոր կարգավիճակը, մյուսներին՝ ոչ։

Ձեր փոփոխություններով դուք ստիպված կլինեք փոխել ձեր ընկերների շրջանակը: Սա ինքնին տեղի է ունենում, երբ մարդիկ համաձայն չեն նպատակների շուրջ, դադարում են միմյանց հասկանալ:

Անհատականությունը գիտակցաբար կարգավորելիս դա օգտակար էփոխել ձեր սեփական միջավայրը. Հաջողակ, ակտիվ, դրական և համարձակ մարդկանց հետ շփումը ամենաուժեղ խթանիչ գործոնն է։ Բացի այդ, մարդիկ, ում ցանկանում եք նմանվել, հիանալի օրինակ են: Դուք չպետք է դիմեք իմիտացիայի, բայց վարքագծի և մտածողության ձևերի մեջ կարող եք գտնել օգտակար գաղափարներ, որոնք կարող եք իրականացնել ձեր զարգացման ճանապարհին:

Արժե ուշադրություն դարձնել կապի որակական բաղադրիչին։ Ձեր սեփական մտքերը խոսելը ինքնավստահություն է զարգացնում: Հստակ և բարձրաձայն արտահայտված կարծիքը մյուսներին պարզ է դարձնում, որ նրանք վստահ անձնավորություն են, ով կարողանում է պաշտպանել իրենց տեսակետը։

Նոր գործունեություն

Հորիզոնների ընդլայնումը ներդաշնակեցնում է անհատականությունը՝ լցնելով մարդուն նոր գիտելիքներով և հույզերով։ Մարդը, որը մտածում է, թե ինչպես դառնալ ավելի վճռական, պետք է փորձի նոր գործողություններ: Սա կօգնի բացահայտել ուժեղ կողմերը, գտնել համախոհներ և աջակցություն: Նոր գործողությունները ոչ միայն կբարձրացնեն ձեր վստահությունը, այլև երաշխավորում են հետաքրքիր փորձ:

Իրականացնել ներուժը

Յուրաքանչյուրն ունի տաղանդ, վառ ունակություններ։ Տաղանդ գտնելը երբեմն դժվար է, բայց դա փորձի խնդիր է: Իրեն առավելագույնս գիտակցելով՝ մարդը ձեռք է բերում ինքնավստահություն և իր կանոններով ապրելու համարձակությունը։

Ձեր տեղը գտնելու համար կարևոր է հիշել ձեր սիրելի զբաղմունքները, որոնց արդյունքները ակնառու էին: Չնայած ցուցահանդեսներին չցուցադրվեցին, բայց արժանի ճանաչվեցին։ Այս ուղղությամբ աշխատանքը շատ դրական էմոցիաներ կբերի։ Բացի այդ, տաղանդի առկայության դեպքում մարզումները տալիս ենհիանալի արդյունքներ, որոնցով պետք է հպարտանալ:

Սիրածդ գործով զբաղվելը ներքին ներդաշնակություն է ստեղծում, հանգստացնում միտքն ու զգացմունքները: Այս վիճակը հիանալի հիմք է թերությունները շտկելու և քաջություն ու ինքնավստահություն զարգացնելու ուղղությամբ աշխատելու համար։

Խորհուրդներ աղջիկների համար

Աղջիկները հաճախ մտածում են, թե ինչպես դառնալ ավելի վճռական: Պատճառը սոցիալական կարծրատիպերի, դաստիարակության առանձնահատկությունների, դեռահասության տարիքից ներշնչված բարդույթների մեջ է։

Բնավորության ուժը զարգացնելու ճանապարհին գտնվող աղջկա համար կարևոր են հետևյալ կետերը՝

• Քննադատության բացակայություն սեփական անձի և ուրիշների նկատմամբ;
• անկախության զարգացում բոլոր հարցերը լուծելիս (ուրիշի վրա հույս մի դրեք);
• օրագիր պահելը, որտեղ վախերն ու կասկածները կմնան;
• զսպում զգացմունքների նկատմամբ, վերացում նյարդային դրսևորումների, որոնք վատնում են էներգիան և ժամանակը;
• հավատա ինքդ քեզ միշտ և ամենուր;
• իմիջի փոփոխություն դեպի գեղեցկություն և խնամվածություն;
• դերերի բազմազանություն, նախկինում անսովոր պահվածքից վախի բացակայություն։