Կյանքի պլանավորում. օրինակներ և գործնական խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Հոգնե՞լ եք կյանքում առանց նպատակի թափառելուց: Ապա ժամանակն է, որ սկսեք պլանավորել: Կյանքը շատ հետաքրքիր է, և դուք կարող եք այն ապրել միլիոնավոր տարբեր սցենարներով: Լավ է, երբ այս միտքը գալիս է երիտասարդների գլխում։ Նրանք հնարավորություն ունեն շտկելու անցյալի սխալները և իրենց գործունեությունը վերափոխելու իրենց ցանկություններին համապատասխան։ Ինչպե՞ս գրել կյանքի ծրագիր, որը կաշխատի: Կարդացեք ավելին դրա մասին ստորև:

Իսկական ցանկություններ

Մարդը, ով որոշել է սկսել ավելի իմաստալից ապրել, պետք է զբաղվի իր ցանկություններով: Կյանքի պլանավորումը բարդ գործընթաց է։ Մարդը պետք է մեկ ժամ ժամանակ հատկացնի իրեն, նստի հարմարավետ աթոռին և թղթի վրա գրի այն ամենը, ինչ ուզում է ստանալ այս կյանքից: Այս փուլում ամեն ինչ պետք է գրվի անխտիր և առանց որևէ համակարգի։ Դուք կարող եք գրել այն մասին, թե ինչ եք ուզում գնել, որտեղ եք ուզում գնալ կամ ինչի եք ուզում հասնել: Ձեր ցուցակում շատ ապրանքներ ունեք: Որքան շատ ցանկություններ ունեք, այնքան դրանք ավելի հետաքրքիր ենկկատարի։

Երբ գրելու փուլն ավարտվի, դուք պետք է սկսեք զտել ձեր նպատակները: Շատերը չեն կարողանում իրական ցանկությունները տարբերել պարտադրվածից։ Որն է տարբերությունը? Օրինակ, դուք ցանկանում եք գնել նոր հեռախոս: Ինչու՞ է դա քեզ պետք: Ձեր հին հեռախոսը կոտրվել է, և չե՞ք կարող զանգահարել: Այդ ժամանակ սմարթֆոնի նոր մոդել ձեռք բերելու ցանկությունը կարդարացվի։ Եթե ձեռքի տակ ունեք աշխատող հեռախոս, բայց ուզում եք նորը, քանի որ ձեր բոլոր ընկերներն արդեն գնել են 10-րդ iPhone մոդելը, իսկ դուք ունեք միայն 8-րդը, այս դեպքում ցանկությունը չի համապատասխանում իրականությանը։ Ձեր կարգավիճակը բարձրացնելու համար ձեզ միայն հեռախոս է պետք: Պետք է հասկանալ, որ նման թանկարժեք խաղալիքները ձեզ ավելի չեն ուրախացնի։ Նմանապես, պետք է հաշվի առնել բոլոր ցանկությունները: Երևի ուզում ես երաժշտությամբ զբաղվել: Եթե ոչ լսողություն ունես, ոչ ձայն, բայց ուզում ես երաժիշտ դառնալ՝ կանանց սրտերը նվաճելու համար, ապա ոչինչ չի ստացվի։ Եթե մանկուց սիրել ես երաժշտությունը, բայց մինչ այսօր հնարավորություն չես ունեցել գնել կիթառ և սկսել զբաղվել պարապմունքներով, ապա ցանկությունն իրական է և կարող ես սկսել այն իրականացնել։

Epitaph

Մի՛ զարմացեք, էլ ուր մնաց այս խորհուրդն ընդունեք որպես ցինիզմ։ Մարդիկ հազվադեպ են հասկանում իրենց կյանքի նպատակը։ Հասկանալու համար, թե ինչու եք այս աշխարհ եկել, դուք պետք է կատարեք մեկ պարզ վարժություն. Գրեք ձեր էպատաժը։ Նման վարժությունը մի ընկալեք որպես ինչ-որ սուրբ գործողություն: Սա կյանքի պլանավորման միայն փուլերից մեկն է։ Երբ մարդը մտածում է մահվան մասին, նրա մտքերը պարզ են դառնում, և նա կարող է հստակ հասկանալ, թե ինչի է ուզում հասնել։ Դուքդուք աշխատում եք որպես վաճառքի օգնական խանութում և կարծում եք, որ լիովին երջանիկ եք: Իսկ ի՞նչ են կարդալու ձեր թոռները հուշարձանի վրա։ Կինը ապրել է անարժեք կյանքով և ոչինչ չի թողել այս աշխարհում, բացի իր միակ երեխայից: Ոչ մի վատ բան չկա, եթե կինը ցանկանում է լավ կին և մայր դառնալ։ Բայց նույնիսկ այս նպատակին հասնելու համար պետք է մեծ ջանք գործադրել։ Կինը պետք է հարմարավետություն ստեղծի տանը, մի քանի երեխա մեծացնի և ամեն ինչում աջակցի ամուսնուն։ Այնուհետև նրա հուշարձանի վրա հնարավոր կլինի գրել. «Նա հիանալի կին էր և հիանալի մայր»:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ կցանկանայիք տեսնել ձեր հուշարձանի վրա: Հավանաբար դուք ցանկանում եք լինել նկարիչ, գրող, դերասան կամ ռեժիսոր: Երբեք ուշ չէ սկսել զարգացնել ձեր ներուժը: Եվ դուք պետք է սկսեք այն բացել թղթի վրա գրված մի քանի բառով, որը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչի եք ուզում հասնել այս կյանքում:

Նպատակի կարգավորում

Որոշել եք ձեր իրական ցանկությունները և գրել էպատիա: Հիմա ժամանակն է ինքներդ ձեզ նպատակներ դնելու: Որտե՞ղ եք տեսնում ձեզ 10 տարի հետո: Իսկ 20-ից հետո? Կյանքի պլանավորման պարզ տեխնիկան ձեր բոլոր նպատակները մանրամասն գրելն է: Սրանք չպետք է լինեն ցանկություններ, այլ նպատակներ։ Այս փուլում ձեզ հարկավոր չէ պլանի կետերը կապել կոնկրետ ամսաթվի հետ: Պարզապես նկարագրեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք հասնել: Օրինակ՝ ցանկանում եք նիհարել 10 կիլոգրամով, սկսել վազել առավոտյան, տուն գնել ծովի ափին կամ ամբողջ ընտանիքով արձակուրդ տանել Թուրքիա։ Որտեղի՞ց եք ոգեշնչվում նպատակներ դնելու համար: Ձեր ցանկություններից, որոնք նկարագրեցիք վերևում:

Դուք ունեք մեծ ցուցակ, որպեսզիորը կցանկանայիք սկսել իրականացնել այսօր: Չարժե շտապել։ Նախ, դուք պետք է յուրաքանչյուր կետին վերագրեք ճշգրիտ ամսաթիվը, երբ նախատեսում եք ավարտել այս կամ այն նախագիծը:

Կյանքի ծրագիր

Մարդը պետք է տեղյակ լինի, թե կոնկրետ երբ և ինչի է ուզում հասնել։ Սա կյանքի պլանավորման հիմքն է։ Դուք չեք կարող նպատակներ դնել օրվանից առանձին: Եթե մարդը չունի ծանր վերջնաժամկետ, նա չի փորձի նախագիծն իրականացնել ժամանակին: Արդյունքում մի քանի ամսով ձգձգվում է գործը, որը կարող էր ավարտվել մեկ շաբաթում։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է լավ մշակված կյանքի ծրագիր ունենաք: Ինչպե՞ս սկսել այն կազմել: Յուրաքանչյուր նպատակի համար, որը դուք նախանշել եք ավելի վաղ, դուք պետք է նշանակեք որոշակի նախագծի մեկնարկի ամսաթիվ և ավարտի ամսաթիվ: Օրինակ, դուք ցանկանում եք սովորել անգլերեն, բայց դուք լավ գիտեք, որ ներկայումս ծանրաբեռնված եք աշխատանքի մեջ: Եթե կարծում եք, որ մեկ ամսում աշխատանքն ավելի քիչ կլինի, պլանավորեք գրանցվել հաջորդ ամիս լեզվի դասընթացին: Նույնն արեք ձեր մնացած նախագծերի հետ: Օրինակ, դուք կրքոտ եք սովորելու կիթառ նվագել: Բայց հիմա չես կարող սովորել, իսկ հաջորդ ամիս սկսում ես անգլերենի դասընթացներ։ Այսպիսով, կիթառի դասերը հետաձգեք վեց ամսով։ Այդ ժամանակ դուք արդեն կկարողանաք հանդուրժողաբար խոսել անգլերեն, և ազատ ժամանակ կունենաք նոր դաս իրականացնելու համար։ Ազատորեն հետ մղեք որոշ նպատակներ ժամանակին մեկ կամ երեք տարի: Եթե դուք իսկապես ինչ-որ բան եք ուզում, ապա կարող եք հասնել դրանորոշակի գործունեության համար հատկացված ժամանակը։

Պլանավորում տարվա համար

Երբ պատրաստ ունենաս կյանքի նպատակների ցանկը, քեզ համար հեշտ կլինի ընտրել այն գործողությունները, որոնք կիրականացվեն, կուսումնասիրվեն և կկատարվեն այս տարի: Ինչու՞ նպատակները դուրս գրել առանձին, եթե դրանք արդեն գրված են մեկ ցուցակում: Մեծ քանակությամբ տեղեկատվության մեջ շատ հեշտ է ինչ-որ բան աչքից կորցնելը: Եվ երբ ցանկը տեղավորվի մեկ A4 էջի վրա, այն հեշտ կլինի վերանայել ամեն շաբաթ: Ինչպիսի՞ն է կյանքի պլանավորման օրինակը:

Ձմեռ:

• Սովորեք սահել - 1.01-1.03.
• Խոսիր անգլերեն - 1.01-1.06.
• Վազիր շաբաթը երկու անգամ։
• Յուրտ կառուցել։
• Հանգստացեք Սոչիի լեռնային հանգստավայրում:
• Այցելեք մայրիկին շաբաթը երկու անգամ։
• Դիտեք 10 ֆիլմ ցանկից։
• Կարդացեք ցուցակից 5 գիրք։

Դուք կարող եք ունենալ նման պլան՝ ըստ սեզոնների, կամ կարող եք հղում կատարել յուրաքանչյուր կոնկրետ ամսվա համար: Հիշեք, որ դուք պետք է սթափ հաշվարկեք ձեր ուժերը։ Չափից շատ մի պլանավորեք, որպեսզի կարողանաք իրականացնել ձեր բոլոր ծրագրերը։ Միշտ պետք է հաշվի առնել ֆորսմաժորային իրավիճակները և այն փաստը, որ ամեն ինչ կարող է չընթանալ ըստ պլանի:

Ցանկություն

Բացի նպատակներից, մարդը միշտ կունենա ցանկություններ, որոնք դժվար է ներառել կյանքի պլանավորման մեջ: Փոքր նախագծերի իրականացման համար կարող է շատ ժամանակ լինել, սակայն այս կամ այն ցանկությունը ճիշտ իրականացնելու համար անհրաժեշտ է հանգամանքների հաջող համընկնում։ Ի՞նչ է նշանակում այստեղ:Օրինակ, շատ մարդիկ ունեն հետևյալ ցանկությունները.

• Ուղտ նստիր։
• Լողալ ջրվեժի տակ.
• Շնշել վագրին։
• Լողալ դելֆինների հետ.

Եթե դուք ապրում եք հյուսիսում, դժվար թե ձեր հայրենի քաղաքում նման երազանքներ իրականացնեք: Ուստի պետք է հաշվի առնել, որ կարող եք իրականացնել ձեր ծրագրերը, օրինակ՝ արձակուրդում կամ գործուղման ժամանակ։ Այսպիսով, երբ պլանավորվի ձեր հաջորդ ճանապարհորդությունը քաղաքից դուրս, բացեք ձեր ցուցակը և մտածեք, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի նշեք հաջորդ կետի կողքին գտնվող վանդակը:

Գնումներ

Եթե դուք լրջորեն ցանկանում եք նպատակներ դնել և պլանավորել ձեր կյանքը, ապա պետք է գրեք ցուցակ, թե ինչ կցանկանայիք գնել: Առանց նման ցուցակի, շատ դժվար կլինի պլանավորել ձեր ապագա ծախսերը։ Իհարկե, բոլոր գնումները պլանավորելու կարիք չկա։ Ցուցակը պետք է ներառի իրեր, որոնք չեք կարող ձեզ թույլ տալ գնել մեկ աշխատավարձով։ Դա կարող է լինել թանկարժեք սարքավորումներ, բրենդային հագուստ կամ աքսեսուարներ, ինչպես նաև վաուչերներ և բաժանորդագրություններ։ Նախապես մտածեք, թե ինչ և որ ամսում եք գնելու։ Այսպիսով, դուք կկարողանաք ապրել ձեր հնարավորությունների համաձայն, պարտքերի մեջ չմտնեք և աննպատակ չվատնեք ձեր խնայողությունները:

Առաջնահերթություն

Կյանքի նպատակները պլանավորելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել առաջնահերթություններին։ Երբեմն մարդը ցանկանում է ամեն ինչ անել միանգամից։ Եթե մարդն իր համար ընտրի նման քաղաքականություն, ուրեմն չի ստացվի։ Եթե մարդը կենտրոնանա մեկ կամ առավելագույնը երեք մեծ բանի վրա, ապա նա կկարողանա հասնելմեծ հաջողություններ իրենց ընտրած ոլորտներում: Այսպիսով, նախ մտածեք, թե ինչի եք ուզում հասնել: Միշտ էլ կլինեն բաներ, որոնք պետք է հետաձգվեն, և միշտ կլինեն նախագծեր, որոնց պետք է դիմել այսօր:

Մարդը պետք է կարողանա տարբերել կարևոր և հրատապ գործերը և հավասարակշռություն գտնել դրանց միջև: Օրինակ, դուք շտապ պետք է անցնեք խորացված ուսուցում աշխատավայրում, բայց ձեզանից պահանջվում է նաև տարեկան հաշվետվություն լրացնել: Նախևառաջ պետք է հաշվետվություն կազմել, հետո միայն մտածել, թե ինչպես բարելավել պրոֆեսիոնալիզմը:

Պլանավորման գործիքներ

Ձեր կյանքը կազմակերպելու և պլանավորելու համար դուք պետք է օգտագործեք կամ թղթե նոթատետր կամ ձեր հեռախոսի նշումներ: Երկրորդ տարբերակը ավելի հարմար է նրանց համար, ովքեր միշտ իրենց հետ են տանում իրենց սմարթֆոնը։ Դուք կարող եք ձեր գործերը մուտքագրել թղթի վրա, բայց անհարմար կլինի այն անընդհատ ձեզ հետ տանել։ Օրինակ, հաճախորդի հետ հանդիպման ժամանակ դուք մարդուն խոստացել եք սովորելու կամ տեսնելու բան: Այս տեղեկատվությունը պարզապես կգրանցվի էլեկտրոնային օրագրում։ Իսկ գրաֆիկով ձեր անձնական նոթատետրը հաստատ գործնական հանդիպման չի լինի։ Դուք կարող եք ամեն ինչ գրել թղթի վրա, բայց շատ հավանական է, որ դուք կկարողանաք կորցնել նման տեղեկատվությունը նախքան գրասենյակ կամ տուն հասնելը: Հետևաբար, անցեք ձեր հեռախոսով գրառումներ կատարելուն, դա հարմար է և գործնական։

Վիզուալիզացիա

Դուք բնավորությամբ տեսողական մարդ եք: Այնուհետև ցանկությունների տախտակը կօգնի ձեզ պլանավորել ձեր կյանքը: Նման տախտակ հաճախ կազմվում է այն մարդկանց կողմից, ովքեր չունեն նպատակներին հասնելու ներքին մոտիվացիա: Եթե դուք սովոր եք հրաժարվել ճանապարհի կեսիցճանապարհը, ապա համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ տախտակ պատրաստեք: Դրա վրա դուք պետք է կցեք տպիչի վրա տպագրված ամսագրերից կամ նկարներից հատվածներ, որոնք կանձնավորեն ձեր երազանքները: Օրինակ, եթե ցանկանում եք մեքենա գնել, տպեք դրա նկարը և կպցրեք այն գրատախտակին: Եթե ցանկանում եք լինել ամառանոցի առաջնորդ, տպեք ինքնավստահ առաջնորդի լուսանկարը և դրեք այն ձեր տախտակի կենտրոնում: Ամեն օր վառ նկարներ դիտելով՝ մեծ ցանկությամբ կձգտեք հասնել ձեր նպատակներին։

Իրագործման խորհուրդներ

Մարդու կյանքը պլանավորելը մեծ աշխատանք է, որը պետք է անի այս աշխարհում ապրող յուրաքանչյուր մարդ: Սակայն պլան գրելը նույնը չէ, ինչ ձեր երազանքներն իրականություն դարձնելը: Ի՞նչ պետք է արվի նպատակներին հասնելու համար:

• Կարդացեք տարեկան ծրագիրը շաբաթը մեկ անգամ, իսկ կյանքի ծրագիրը՝ ամիսը մեկ անգամ: Սա թույլ կտա ձեզ մնալ ձեր ցանկությունների վերևում և խթանել ձեր նպատակներին հասնելու մոտիվացիան:
• Ամփոփե՛ք օրը, շաբաթը, ամիսը և տարին: Երբ կենտրոնանաք ձեռք բերածի վրա, կկարողանաք ներքին մոտիվացիա գտնել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու համար:
• Մի պատմեք ընկերներին և ընտանիքին ձեր ծրագրերի մասին: Թող ձեր ընկերները հպարտանան ձեր հաջողությամբ, բայց մի բարձրացեք խորհուրդներով, թե ինչպես պետք է կառուցեք ձեր կյանքը: