Միայն մտածեք՝ ո՞րն է հիշողության դերը մարդու կյանքում: Շատ փաստարկներ կարելի է բերել։ Նրանց մասին կխոսենք ստորև: Իսկ թե ինչ է ընթացակարգային և դեկլարատիվ հիշողությունը, կիմանանք, կվերլուծենք առանձնահատկությունները։
Ի՞նչ է հիշողությունը
Սա մտավոր գործառույթ է, որն ամենակայունն է մարդու այլ կարողությունների մեջ, որը նախատեսված է տեղեկատվության պահպանման, կուտակման և վերարտադրման համար: Հիշողության տեսակներն ու ձևերը դասակարգելու մի քանի պատճառ կա. Դրանցից մեկը հիշողության բաժանումն է՝ ըստ տվյալների պահպանման ժամանակի, մյուսը՝ ըստ անալիզատորի, որը գերիշխում է տեղեկատվության պահպանման, պահպանման և վերստեղծման գործընթացում։
Առաջին տարբերակում հատկացրեք՝
- Կարճաժամկետ. Դրանում տվյալների պահպանումը սահմանափակվում է փոքր ժամանակահատվածով: Դա կապված է նրա իրական գիտակցության հետ։ Տեղեկատվությունը անգիր անելու համար անհրաժեշտ է մշտական ուշադրություն պահել անգիր նյութի վրա այն ամբողջ ժամանակ, երբ այն պահվում է հիշողության մեջ:
- Եվ երկարաժամկետ հիշողություն, որը նախատեսված է ինֆորմացիան երկար պահելու համար։ Փաստացի գիտակցության հետ կապված չէ, որոշված էմարդու՝ ճիշտ ժամանակին ենթագիտակցականից անհրաժեշտ նյութը ստանալու կարողությունը, որն ավելի վաղ հիշվել էր։ Փաստերը հիշելը հաճախ ջանք է պահանջում, ուստի գիտակցումը սովորաբար կամքի հետ է կապված:
Գոյություն ունի հիշողության մեկ այլ ձև՝ ակնթարթային: Ենթադրում է զգայարաններով ընկալվող նյութի հանգիստ արտացոլում: Տևողությունը տատանվում է 0,1-0,5 վրկ.
Իսկ երկրորդում՝
- Մոտիվ. Սա տարբեր շարժումների յուրացումն ու պահպանումն է, անհրաժեշտության դեպքում՝ անսխալ վերարտադրությունը։ Մասնակցում է անհատի շարժիչ ունակությունների և հմտությունների զարգացմանն ու ձևավորմանը. Դա անհրաժեշտ է գործունեության այն ոլորտում, որտեղ մարդուց պահանջվում է տիրապետել շարժման բարդ ձևերին։
- Լսողական. Տարբեր հնչյունների (խոսք, երաժշտություն) բարձրորակ յուրացում և հստակ վերարտադրություն։ Դա պետք է լեզվաբաններին, բանասերներին, երաժիշտներին։
- Վիզուալ, որի միջոցով անհատն ավելի հեշտ է հիշում ցանկացած տեղեկություն։ Ենթադրում է պատկերացնելու ունակություն: Սա երկար ժամանակ մտքում պահելու կարողություն է այն առարկայի պատկերը կամ նկարը, որը գտնվում է իրական տեսադաշտում: Բոլոր որակավորումների մարդիկ հիշողության կարիք ունեն, հատկապես ոստիկաններին, արվեստագետներին, ճարտարապետներին, դիզայներներին:
- Բառային-տրամաբանական և այլն: Այս տեսակի հիշողության տերը հեշտությամբ հիշում է ցանկացած միջադեպի իմաստը, տեքստը, ինչ-որ ապացույցների տրամաբանությունը, որը նա կմատնվի իր իսկ բառերով լի ճշգրտությամբ՝ չհիշելով բարդությունները. սկզբնաղբյուր նյութից։ Որպես կանոն, դրան տիրապետում են ուսուցիչները, գիտնականները։
Հիշողությունըմարդու մտավոր գործունեության հիմքը. Առանց դրա չի կարելի տիրապետել վարքագծի, մտածողության, գիտակցության և այլնի ձևավորման հիմունքներին։
RAM
Միջանկյալ դիրք է զբաղեցնում կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հիշողության միջև: Այն նախատեսված է յուրացնելու համար տեղեկատվությունը կանխորոշված ժամանակահատվածում: Այսինքն՝ հիշելու և հեշտությամբ վերարտադրելու համար այն, ինչ անհրաժեշտ է տվյալ ժամանակահատվածում։
Խոսենք ընթացակարգային և դեկլարատիվ հիշողության մասին
Առաջինը` ինչպես վարվել: Այլ կերպ ասած, հիշողություն գործողության համար: Էվոլյուցիայի գործընթացում այն զարգանում է ավելի վաղ, քան դեկլարատիվ հիշողությունը։
Վերջինս երաշխավորում է առարկաների, միջադեպերի և դրվագների մտապահումը։ Սա հիշողություն է դեմքերի, վայրերի, իրադարձությունների, առարկաների համար: Այն գիտակցված է, քանի որ անհատը տեղյակ է սուբյեկտի կամ առարկայի, իրադարձության, նկարի մասին, որոնք քաղված են ենթագիտակցական միջից:
Եկեք կանգ առնենք դեկլարատիվ հիշողության վրա
Երբեմն այն կոչվում է բացահայտ: Անցյալի անհատական փորձառությունների բացարձակ ճշգրիտ հաշվետվություն է տալիս: Դա երկարաժամկետ հիշողության երկու տեսակներից մեկն է։ Դեկլարատիվ հիշողությունը բաժանված է երկու կատեգորիայի.
- Էպոս. Պահպանում է որոշակի անձնական հիշողություններ: Այն հիշողություն է ասույթների, տերմինաբանության, կանոնների և վերացական գաղափարների համար:
- Իմաստային. Այն պահպանում է փաստացի նյութը և ներկայացնում է դեկլարատիվ հիշողության համակարգ՝ շրջապատող աշխարհի մասին ընդհանրացված տեղեկատվության ամրագրման, պահպանման և թարմացման համար: Ամեն օր մենք բազմանում ենքԻմաստային հիշողությունից տվյալներ, դրանք երկխոսության մեջ օգտագործելը, մաթեմատիկական խնդիրներ լուծելը, ամսագրերի և գրքերի ընթերցումը միայն վերարտադրման արդյունավետ գործընթացի և դրանում տվյալների ճիշտ կառուցման շնորհիվ։
Իմաստային և էպիզոդիկ հիշողությունը տարբերվում է բովանդակությամբ և մոռանալու ունակությամբ: Վերջինում տեղեկատվությունը արագ կորչում է նորի հայտնվելու պատճառով։ Այն անընդհատ ստանում է նոր տվյալներ և փոխվում է օգտագործման ընթացքում: Իսկ իմաստայինն ավելի հազվադեպ է ակտիվանում և ժամանակի ընթացքում ավելի կայուն է մնում։
Տեսակներ
Տարբերել՝
- Իմաստային հիշողություններ. Պահպանեք ընդհանուր փաստացի գիտելիքները, որոնք կապված չեն անձնական փորձի հետ: Նրա օրինակները ներառում են սննդի տեսակները, ազգային կապիտալները և այլն:
- Եվ էպիզոդիկ. Հիշողություններ, որոնք պահում են դիտողական տեղեկատվության հատվածներ՝ կցված կոնկրետ իրադարձությանը:
Էպիզոդիկ հիշողությունը իմաստային հիշողության հիմնական օժանդակ համակարգն է:
Իմացեք, թե ինչն է ազդում հիշողության վրա
Ավելանում է կամ հակառակը՝ թուլանում տարբեր գործոնների ազդեցությամբ, որոնցից գլխավորը նյութի կարևորությունն է։ Որքան կարևոր է տեղեկատվությունը, այնքան ավելի լավ ենք հիշում այն: Բայց, ցավոք, դա նույնպես միշտ չէ, որ տեղի է ունենում։
Հորմոնները նույնպես ազդեցություն ունեն. Կանանց մոտ դրա վատթարացումը նկատվում է դաշտանադադարի և գինեկոլոգիական հիվանդությունների ժամանակ էստրոգենի մակարդակի նվազմամբ: Վահանաձև գեղձի հորմոնները ուժեղ ազդեցություն ունեն տեղեկատվության պահպանման գործընթացների վրա։ Ուստի անհրաժեշտ է ճիշտ սնվել, ուտել վիտամին B2-ով, ցինկով և յոդով հարուստ սնունդ։
Ապացույցոր ճիշտ սնունդը լավացնում է հիշողությունը։ Օգտակար բաղադրիչների ընդունումը մարդու օրգանիզմ պարտադիր է, սակայն դրանք կարելի է ստանալ նաև վիտամինային պատրաստուկների միջոցով։
Հիշողության արժեք
Խոսենք հիշողության դերի մասին մարդու կյանքում և վեճերում։ Դրա նշանակությունը շատ մեծ է։ Բառացիորեն այն ամենը, ինչ մենք գիտենք և կարող ենք անել, տեղի է ունենում ուղեղի շնորհիվ, որը հիշում և պահպանում է տեղեկատվությունը, պատկերները, ապրած իրավիճակները, զգացմունքները, մտքերը և այլն: Ի. Մ. Սեչենովը պնդում էր, որ առանց հիշողության մարդը հավերժական մանկության մեջ է լինելու, ապրում է բնազդներով, չի կարող որևէ բան սովորել և հմտություններ տիրապետել։
Հիշողությունը ոչ միայն պահպանում է, այլև մեծացնում է մեր գիտելիքներն ու հմտությունները, ինչը նպաստում է հաջող ուսումնառությանն ու կրթությանը, ինքնակատարելագործմանը։
Ինչպե՞ս զարգացնել հիշողությունը
Պետք է համբերատար լինել, քանի որ ցանկացած աշխատանքային գործընթաց ջանք է պահանջում։ Այսպիսով, եկեք դիտենք հիշողության մարզման մի քանի վարժություններ.
- Ուշադրության վերադարձ. Պետք է հարմարավետ նստել աթոռին կամ բազմոցին, հանգստանալ։ Ընտրեք ցանկացած առարկա, որը ձեզ դուր է գալիս, եթե այն փոքր է, վերցրեք այն: Կենտրոնացեք դրա վրա՝ վերացական լինելով ամեն ինչից։ Հաշվի առեք առարկայի յուրաքանչյուր բջիջ: Պատկերացրեք, եթե ձեզ հրահանգեն նկարել այն ճշգրիտ: Եթե զգում եք, որ ձեր ուշադրությունը հեռանում է, նորից վերադարձրեք այն թեմային, բայց փոխեք դիտման անկյունը։ Վազեք 10 րոպեի ընթացքում։
- Պայծառ բռնկում: Մենք շարունակում ենք աշխատել թեմայի հետ, այն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար, ընտրեք մեկ ուրիշը: Այսպիսով, մենք կտրում ենք կողմնակի մտքերը և նայում դրան:Հենց որ շեղվեք, գոնե մի փոքր, անմիջապես փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք այն ձեր ենթագիտակցական մտքում՝ ներկայացնելով այն հնարավորինս բաց գույնով։
- Մեկ ամբողջության բեկորներ. Ընտրեք ցանկացած վառ, հարուստ, աչք շոյող նկարազարդում: Քննեք այն մի քանի րոպե ամբողջությամբ՝ ընկալելով այն որպես ամբողջություն։ Եվ այնուհետև նկարը բաժանեք քառակուսիների՝ 4 կամ 6: Եվ հետո, հերթով, նայեք յուրաքանչյուր հատվածին՝ հիշելով փոքր մանրամասները, ուշադրություն չդարձնելով ուրիշներին: Այնուհետև նորից նայեք վերարտադրմանը և կնկատեք մանրամասներ, որոնք չեք նկատել առաջին անգամ նայելիս:
Մենք վերանայեցինք տեսողական հիշողության մարզման վարժությունները: Ընդհանրապես դրանք շատ են, կարող ես քեզ համար կոմպլեքս ընտրել ու աշխատել։
Եկեք մի քանի վարժություն տանք լսողական հիշողությունը մարզելու համար
Այսպես՝
- Փողոցի հնչյուններ. Շրջելով քաղաքում՝ լսում ենք բազմաթիվ ձայներ՝ մեքենաների աղմուկ, երեխաների ճիչ, անցնող մարդկանց խոսակցություններ, շների հաչոց և այլն։ Սովորաբար նրանք շտապում են մեր կողքով, և դու նպատակ ես դնում քեզ ճշգրիտ հիշել նրանց՝ իրենց բնորոշ տոնային գունավորմամբ, լղոզմամբ և այլն։ Հետևեք խիստ հաջորդականությանը. Իսկ տուն գալով, օրինակ, խանութից, հիշելով ձայները, վերարտադրեք մանրամասն նկար։
- Բարձրաձայն կարդալ. Բարձրաձայն կարդացեք ամեն օր 10-15 րոպե արտահայտությամբ և պատշաճ սթրեսով: Սա կզարգացնի լսողական հիշողությունը, հռետորական հմտությունները, կբարելավի խոսակցությունը:
Կան բազմաթիվ վարժություններ, և յուրաքանչյուրն յուրովի հետաքրքիր է։ Հիմնական բանը չէկանգ առեք, եթե արդեն սկսել եք կատարելագործման ճանապարհը, անցեք դրա միջով մինչև վերջ, քանի որ այն դրանով չի ավարտվում։ Այն բացվում է նոր հորիզոններով ու գագաթներով։
