Մեդիտացիա՝ միտքն ու հոգին հանգստացնելու համար

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Մեդիտացիան հոգեկան հավասարակշռության շատ լուրջ և գիտակցված տեսակ է: Ինչ-որ մեկի համար մեդիտացիա է պետք հանգստանալու համար, ինչ-որ մեկին այն պետք է ներդաշնակություն գտնելու համար, և ինչ-որ մեկը նույնիսկ օգտագործում է այն մարմինը բարելավելու համար: Այնուամենայնիվ, մեդիտացիայի հիմնական նպատակը դեռևս ձեր ներքին վիճակի հավասարակշռումն է:

Կարևորություններ

Մեդիտացիայի պրակտիկան շատ դժվար բան է: Հիմնական կետերը հասկանալու համար հարկավոր է երկար պարապել։ Սկզբում շատ դժվար է կտրվել արտաքին աշխարհից, մոռանալ աշխարհիկ թոհուբոհի մասին, չմտածել հրատապ խնդիրների մասին։ Շատ մարդիկ, ովքեր որոշակի հաջողությունների են հասել մեդիտացիայի մեջ, կարող են տիրապետել նոր բարձունքների, իմանալ դրանց էությունը, մտնել ներքին տարածություն և երբեմն նույնիսկ ճանապարհորդել այլ աշխարհներ: Ոմանք կարող են մեդիտացիայի ժամանակ զգալ ինչ-որ իրադարձությունների մասնակից, ներկա գտնվել նախկինում չտեսած տարածության մեջ, զգալ իրավիճակներ կամ լուծել խնդիրներ, ինչ-որ բան իրենց համար համբերել, ինչ-որ բան հասկանալ կամ սովորել: Ենթադրվում է, որ այս պահերին մարդն ամենամոտն է Տիեզերքին, որտեղից էլ էներգիան է գալիս՝ վերածվելով պատկերների և նկարների։ Ոմանց համար մեդիտացիայի հիմունքները վախ և վախ են առաջացնում դրա էությունը չհասկանալու պատճառով:պրակտիկաներ. Նրանք հավատում են, որ կարող են մոլորվել և մոլորվել տարօրինակ տարածության մեջ կամ զգալ որևէ տհաճ զգացողություն։ Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ ձեր գիտակցությունը ձեզ չի տա սարսափելի պատկերներ, որոնք ձեզ կվախեցնեն կամ նվաստացնեն։ Ձեր հոգին հանգստացնելու մեդիտացիան երբեք դա թույլ չի տա:

Մեդիատիվ պրակտիկա

Մեդիտացիայի մեջ ճիշտ մտնելու համար նախ և առաջ պետք է հնարավորինս մաքրել տարածությունը և ձգտել լուսավոր ճանապարհի, սնվել դրական էներգիայով։ Սկզբում ձեր միտքը կփորձի խանգարել ձեր ենթագիտակցությանը, բայց մի տխրեք, քանի որ շուտով դուք կկարողանաք լիովին վերացականվել արտաքին տարբեր ազդեցություններից։ Հանգստացնող մեդիտացիան հիանալի կերպով լրացվում է հանգիստ և հանգիստ երաժշտությամբ: Պարզապես մի փնտրեք երաժշտական ուղեկցություն, որը ցանկանում է օգնել ձեզ բացել ձեր ներքին ուղիները: Սա վտանգավոր պրակտիկա է, քանի որ բացահայտումը տեղի կունենա հենց այն ժամանակ, երբ դուք պատրաստ եք դրան: Միշտ չէ, որ մեդիտացիայի ժամանակ ձեզ հայտնված պատկերների գիտակցումը անմիջապես տեղի է ունենում: Դուք նույնիսկ կարող եք օրագիր պահել, որտեղ գրի առնել այն ամենը, ինչ տեսնում եք կամ ապրում եք արտացոլման ընթացքում: Հասկանալը, անշուշտ, կգա ձեզ մոտ, և ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք ավելի ու ավելի լավ գիտակցել, թե ինչ է գալիս ձեր գիտակցության մեջ:

Միտքը հանգստացնելու համար մեդիտացիան կարող է սկսվել տարբեր պատկերներից: Դուք կարող եք պատկերացնել կապույտ ծովի կամ օվկիանոսի հանգիստ հարթ մակերեսը, հմայող կրակը կամ պայծառ ու տաք արևը: Փորձեք հնարավորինս մնալ այս վիճակում։ավելի երկար. Դուք կարող եք զբաղվել ցանկացած վայրում, գլխավորն այն է, որ հնարավորինս քիչ արտաքին խթաններ լինեն։ Ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք մտնել մեդիտացիոն վիճակի մեջ նույնիսկ աղմկոտ մարդկանց ամբոխի մեջ։ Դուք կսովորեք ամբողջությամբ մաքրել ձեր միտքը, շեղել ձեզ ցանկացած մտքերից և մաքրել ձեր մարմինն ու միտքը: