Ձեր սիրելին վիշտ է ապրում: Ինչպե՞ս մխիթարել մարդուն: Դա անելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Բայց մի շտապեք խորհուրդներ տալ և ուրախացնել մարդուն։ Նախ պետք է հասկանալ, թե ինչու է անձը տխրել և ինչպես է նա պատրաստվում զգալ ներկայիս իրավիճակը: Դուք չեք կարող անմիջապես դուրս նետել բոլոր տխուր մտքերը ձեր գլխից: Մարդը պետք է ընդունի հանգամանքը և միայն այդ դեպքում կսկսի վերականգնվել։
Անկեղծորեն ցավակցում եմ
Անբարյացակամ տրամադրություն ունեցողը երկար զգացմունքային խոսակցությունների տրամադրություն չի ունենա։ Լավագույն բանը, որ կարող ես անել՝ օգնելու մարդուն ուրախացնել, կարեկցելն է: Ձեր համակրանքից մարդուն ավելի հեշտ չի լինի։ Բայց այն միտքը, որ մոտակայքում կա մարդ, ով հասկանում է զգացմունքները և կարող է հասկանալ վշտի աստիճանը, բարոյապես օգնում է։ Ինչո՞ւ։ Մարդը հասկանում է, որ եթե մոտակա ընկերը կարող է գոյատևել նմանատիպ իրավիճակում, ապա դա տեսականորեն հնարավոր է: Հենց այն միտքը, որ կարող ես հանգիստշարունակիր ապրել, սկզբում դա կարող է վայրի թվալ, բայց հետո մարդ վարժվում է դրան և ամեն րոպե նրան ավելի ու ավելի է դուր գալիս։
Ինչպե՞ս մխիթարել մարդուն: Ասեք մեզ, որ դուք նման իրավիճակ եք ունեցել, և որ դա իսկապես դժվար է: Պետք չէ մանրամասն նկարագրել ձեր զգացմունքները, դրանք արդեն պարզ են մարդու համար։ Կարիք չկա բարձրաձայն արտահայտություններ ասել, ինչպիսիք են «ամեն ինչ միշտ էլ լավն է լինում», կամ «ցավը ժամանակի հետ կանցնի», սա չի օգնի: Այո, արտահայտություններն ասում են ճշմարտությունը, բայց դա չի կարող հասնել վրդովված մարդու խելքին։
Թող անձը խոսի
Ինչպե՞ս մխիթարել մարդուն: Քիչ խոսիր և ավելի շատ լսիր։ Զգացմունքների խառնաշփոթի մեջ գտնվող մարդը կարող է ցանկանալ բարձրաձայնել։ Եթե դուք դառնաք այն թեկնածուն, որին վստահում է մարդը, ապա նա ձեզ կասի այն ամենը, ինչը տանջում է հոգին։ Մի ընդհատեք, մի ծիծաղեք: Դուք կարող եք միայն երբեմն գլխով անել և ասել նման բան. այո, ես հասկանում եմ ձեզ: Զգացմունքները արձակելու և դրանք բառերով դատապարտելու փաստը կօգնի մարդուն վերանայել իր վերաբերմունքը խնդրին: Մի բան է, երբ մտքերը պտտվում են գլխում մրրիկով, և բոլորովին այլ բան, երբ դրանք հորդում են բառերի հոսքով։ Մարդը, ով իր հոգին կթափի իր ընկերոջը, այդ ընթացքում կարող է ինքը ինչ-որ եզրահանգման գալ, խնդրի լուծում գտնել կամ խնդրին այլ տեսանկյունից նայել։ Մարդը, լինելով պատմող, կարող է մի փոքր հետ կանգնել իրավիճակից և տեսնել այն կարծես դրսից։ Այս սցենարը լավագույնն է։ Պատմությունը խաղաղություն և հանգստություն կբերի մարդուն։
Մի՛ վախեցիր ինձմարդ
Ինչպե՞ս կարող ես սրել ծանր վիճակում հայտնված մարդու վիճակը։ Ընկերներն ու հարազատները, ովքեր կսրեն իրավիճակը, կարող են միայն ավելի վատթարացնել իրավիճակը: Նման կարողություններով առանձնանում են մորաքույրները, ովքեր միայն լավն են ցանկանում իրենց եղբորորդուն, բայց հոգու ինչ-որ տարօրինակ թելադրանքով նրանք մեծագույն հիմարություն են անում։ Նրանք սկսում են ողբալ, ասել, որ ամեն ինչ շատ վատ է, և ինչպես, ընդհանրապես, հիմա կարող ես ապրել։ Նման իրավիճակում մարդը, ում հոգին կատուները քորում են, իրեն շատ վատ է զգում։ Բայց նա պետք է իրեն քաշի ու հանգստացնի նրան, ով եկել էր իրեն հանգստացնելու։ Այս սցենարը ամենավատն է, քանի որ նման խոսքերից հետո մարդն իսկապես սկսում է իրեն հոռետեսորեն դրսևորել։ Սա հատկապես ճիշտ է այն անհատների համար, ովքեր դեռ չեն ձևավորել իրենց աշխարհայացքը և շատ ենթակա են այլ մարդկանց ազդեցությանը։
Ինչպե՞ս մխիթարել մարդուն: Ավելորդ է ասել, որ կյանքում ամեն ինչ շատ վատ է։ Բայց չարժե նաև վառ հեռանկարներ նկարել։ Պարզ համակրանքը բավական կլինի։ Եթե չգիտես ինչ ասել, լռիր։ Այդ դեպքում գոնե իրավիճակը չես վատացնի։
Մի փորձիր ինձ ծիծաղեցնել
Մեկ այլ տարբերակ, որը չի աշխատում մխիթարության հետ, փորձում է մարդուն ծիծաղեցնել: Ինքներդ մտածեք անհեթեթության մասին, երբ մարդու հայրը մահացավ, և դրսից ինչ-որ մեկը նրան զվարճալի տեսանյութեր է ցույց տալիս YouTube-ից և ուրախ ծիծաղում: Արտաքինից այս իրավիճակը անհեթեթ է թվում։ Սակայն, չգիտես ինչու, շատերը կարծում են, որ նման իրավիճակում ծիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է։ Մի շտապեքզարգացումները։ Ծիծաղն իսկապես բարելավում է հոգեվիճակը և բարձրացնում տրամադրությունը, բայց դա միշտ չէ, որ տեղին կլինի: Դժվար իրավիճակում լավագույն զգացմունքային ազատումը արցունքներն են: Ուստի մի մխիթարիր մարդուն խոսքերով. պարզապես մի լացիր: Թող մարդը լաց լինի: Արցունքները թեթեւություն են բերում, իսկ հոգին խաղաղություն է գալիս։
Ինչպե՞ս մխիթարել սիրելիին կորցրած մարդուն: Մի փորձեք առաջ ընկնել իրերից: Մարդն իրեն վատ է զգում, և նա պետք է իր տեմպերով անցնի վշտի միջով։ Զգույշ եղեք, որ մարդը չընկճվի։ Բայց մեկ շաբաթ տխուր ու վատ տրամադրություն զգալը նորմալ ռեակցիա է։ Մարդու աշխարհը փլուզվել է, և այժմ նա պետք է ինչ-որ կերպ վերակառուցի այն:
Ֆիզիկական աջակցություն
Չե՞ք կարող մտածել ձեր սիրելիին մխիթարելու միջոց: Մի փորձեք լինել հատկապես օրիգինալ: Երբեմն բավական է սովորական բարոյական աջակցությունը։ Նստեք մարդու կողքին, գրկեք կամ բռնեք նրա ձեռքը։ Մեկ այլ մարդու մտերմությունը կթուլացնի տխրությունը: Միշտ հաճելի է գիտակցել այն փաստը, որ մոտակայքում կան մարդիկ, ովքեր ցանկանում են, որ կյանքը լավանա: Խոսքով մի տանջեք մարդուն։ Եթե մարդ փակված է իր մեջ, նշանակում է, որ նրա համար ավելի հեշտ է անհանգստանալ։ Մի խառնվեք հարցերին, եթե մարդը չի գնում երկխոսության: Պարզապես ժամանակ առ ժամանակ արի մարդու մոտ, նստիր նրա հետ, թող նա լացի քո ուսի վրա։ Այս հարմարավետությունը հարմար է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց: Չկարծեք, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները աջակցության կարիք չունեն։ Նրանք նաև ցանկանում են զգալ իրենց սիրելիների սերն ու հոգատարությունը։
Օգնեք խորհրդով
Արդյո՞ք այն մարդը, ով վիշտ ուներ, բացեց իր հոգին ձեր առաջ: Դուք պետք է արդարացնեք ձեր հանդեպ ունեցած վստահությունը: Ինչպե՞ս մխիթարել սիրելիին կորցրած մարդուն: Արդյո՞ք մարդը բարձրաձայնել է և պատմել է ձեզ իր վախերն ու մտահոգությունները: Մարդը կարող է հարցեր տալ, որոնք ներկայումս իրեն հուզում են: Իսկ նման հարցերը կարող են ընդհանրապես հռետորական չլինել։ Օրինակ՝ ինչպե՞ս գնամ աշխատանքի հիմա։ Ես իմ չնչին աշխատավարձով չեմ կարող ապրել, ի՞նչ անեմ. Նման իրավիճակներում դուք իսկապես պետք է մարդուն խորհուրդներ տաք: Բայց մի ստիպեք դա քարոզել: Հնարավորինս ամենաընկերասեր ձայնով ձեզ հարկավոր կլինի խորհուրդ տալ, թե որն է թվում ամենախելամիտ տարբերակը: Եթե մարդն անհանգստանում է, որ չի կարող ապրել իր աշխատավարձով, առաջարկեք նրան աշխատանքի փոփոխություն։ Մարդը հատուկ կրթություն չունի՞։ Առաջարկեք ստանալ այն և ասեք ինձ, թե ինչ դասընթացներ կարող եք արագ և էժան ստանալ անհրաժեշտ մասնագիտությունը:
Օգնություն գործողությունների հարցում
Կարիքավոր ընկերները հայտնի են, ասում է հայտնի ասացվածքը. Եվ դա ճիշտ է։ Ինչպե՞ս մխիթարել մի մարդու, ում հարազատը մահացել է. Դուք կարող եք համակրել մարդուն և խորհուրդներ տալ նրան, բայց երբեմն դա պարզապես բավարար չի լինի: Մարդը ձեզանից ավելի շատ բանի կարիք կունենա։ Առաջարկեք ձեր ծառայությունները: Մի վախեցեք աներես լինել: Երբ ինչ-որ մեկի մտերիմը մահանում է, վերջին բանը, որ ուզում ես անել, դագաղ գնելն է, իսկ հետո արթնացնել պատվիրել: Մարդու համար լավագույն մխիթարությունն այն միտքն է, որ ինքը պարտավոր չէ կազմակերպել այս ամենը։ Ընկերներն ու հարազատները կարող են հոգ տանել ամեն ինչի մասին։ ԴուքԻ՞նչ եք կարծում, նման գործողությունները կշեղե՞ն մարդուն վշտից։ Ոչ Մարդը պետք է զգա ցավի ամբողջ աստիճանը և միայն դրանից հետո թողնի այն։ Այդ դեպքում այն դառը զգացումը, որը միշտ առաջանում է մահվան ժամանակ, ամեն գիշեր չի երևա մարդուն, և նա չի տանջվի մղձավանջներով։
Օգնեք շեղված անձին
Մարդը վաղուց է քեֆ է անում իր վշտի մեջ և չի՞ կարողանում դուրս գալ այս վիճակից։ Հետո ինչ-որ բանով գրավիր մարդու ձեռքերը։ Աշխատանքն օգնում է ուրախանալ և ազատվել ավելորդ մտքերից։ Առաջարկեք մարդուն այն գործունեությունը, որը ձեզ օպտիմալ է թվում: Դա կարող է լինել խաչաձև կարում, հանելուկներ հավաքելը կամ Ռուբիկի խորանարդը:
Ինչպե՞ս մխիթարել մահացողին: Կարիք չկա նրան պատմել դրախտի հեռանկարների մասին։ Եթե մարդ հավատա դրան, ապա անմիջապես կհայտնվի մեդալի հակառակ կողմը։ Մարդը կվախենա, որ ոչ թե դրախտ կգնա, այլ դժոխք։ Ավելի լավ է օգնեք նրան հանգստանալ: Կարդացեք գիրք, նկարահանեք լավ ֆիլմ կամ խոսեք հաճելի բանի մասին: Օգտակար կլիներ լսել հրահանգներ կամ հետաքրքիր պատմություններ մահացողի կյանքից։ Մարդը գոհ կլինի, որ իր խորհուրդներն ու պատմությունները ինչ-որ մեկին օգտակար կլինեն։ Եվ հենց այն փաստը, որ ինչ-որ մեկը միշտ ներկա է նրա կողքին, բարոյապես կաջակցի մարդուն։
Ասա ինձ, որ կյանքը չի ավարտվել
Ինչպե՞ս մխիթարել սիրելիին կորցրած մարդուն: Մարդուն բառերով աջակցելը շատ դժվար կլինի։ Գործողությունները այս դեպքում ավելի լավ կօգնեն։ Այն բանից հետո, երբ մարդն անցել է առաջին ցնցումից և դադարել է ուրախանալ սեփական վիշտից, օգնեք նրան ուրախություն գտնել:կյանքում. Նախ, պարզապես զբոսնել ընկերոջ հետ: Փակ տարածքները մարդուն լիովին ազատվելու հնարավորություն չեն տա։ Մարդը պետք է տեսնի, որ չնայած սիրելիի բացակայությանը, այս աշխարհում քիչ բան է փոխվել: Մեքենաները դեռ քշում են, երեխաները խաղում են, իսկ արևը շողում է։ Այս պարզ փաստի գիտակցումը կարող է շատ կազդուրիչ լինել։ Մարդը կհասկանա, որ պետք է շարունակել ապրել։ Մխիթարողը քայլ առ քայլ պետք է օգնի իր ընկերոջը բռնել խաղաղության և ուրախության ճանապարհը: Վերականգնման երկրորդ փուլը պետք է լինի աշխատանքը։ Կյանքի սովորական ռիթմի վերսկսումը կօգնի մարդուն արագ վերականգնել և վերականգնել ցնցված հավասարակշռությունը։
Գրել պլաններ
Ինչպե՞ս մխիթարել մարդուն բառերով: Օգնեք հավատալ, որ նրան պայծառ կյանք է սպասվում։ Բայց չարժե խոսել պայծառ հեռանկարների մասին։ Եղեք իրատես: Հարցրեք մարդուն, թե ինչի է նա ուզում հասնել կյանքում և որոնք են նրա ամենագաղտնի ցանկությունները: Այն ամենը, ինչ լսում եք, գրեք թերթիկի վրա և ուշքի գալ չկարող մարդու հետ միասին պլաններ կազմեք։ Նման սցենարն օգնում է հոգեպես մի կողմ մղել խնդիրները և մտածել, թե ինչպես շարունակել ապրել: Երբ տեղի են ունենում իրադարձություններ, որոնք նրան դուրս են հանում իր սովորական վիճակից, մարդը կարող է շատ բան վերանայել: Նման պահերին նրա հետաքրքրություններն ու կյանքի նպատակները կարող են փոխվել։ Ծրագիրը կօգնի ձեզ վերականգնվել և տեսնել աշխարհի պատկերն այնպիսին, ինչպիսին այն պետք է լինի: Գիտակցության հետ նման մանիպուլյացիաները օգնում են մարդուն շատ արագ վերականգնվել։
