Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, անհնար է հասարակության մեջ միշտ նորմալ գործել և ազատվել դրանից։ Իր ողջ կյանքի ընթացքում յուրաքանչյուր մարդ շփվում է հսկայական թվով շատ տարբեր մարդկանց հետ: Եվ այս բոլոր շփումները չէ, որ կարող են դրական ազդեցություն ունենալ մեզ վրա, դրանցից մի քանիսը շատ կործանարար ազդեցություն են ունենում։ Երբեմն կյանքում լինում են իրավիճակներ, որոնք կարող են լուրջ վնաս հասցնել մարդու հոգեբանական առողջությանը։ Խոսքն առաջին հերթին մանիպուլյատոր, էներգետիկ վամպիր կոչվող մեկի հետ շփման մասին է։ Անհատականության այս տեսակի նույնիսկ գիտական սահմանում կա՝ այլասերված նարցիսիստ: Նրանց անվանում են նաև մանիպուլյատորներ։ Այսպիսով, ինչպե՞ս դիմադրել մանիպուլյատորներին:
Ովքե՞ր են մանիպուլյատորները:
Մանիպուլյատոր - մարդ, ով չի գնում բաց կոնֆլիկտների, իշխանության համար պայքարի, ուժի կիրառման։ Այս մարդիկ ստանում են այն, ինչ ուզում են:այլ մարդկանց նկատմամբ հոգեբանական բռնության միջոցով. Ցանկացած մարդ կարող է համապատասխանել մանիպուլյատորի նշաններին: Այլասերված նարցիսիստը կարող է լինել նույնիսկ մայր, հայր, եղբայր կամ քույր: Սա նույնիսկ ավելի վատ է, քան եթե մանիպուլյատորը կողմնակի մարդ լիներ: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ամենից հաճախ մարդկանց այս կատեգորիայի մեջ են մտնում տղամարդիկ, որոնցից ամենաքիչն եք դանակահարություն սպասում մեջքից։ Ինչպե՞ս շահարկել հարաբերությունները:
Ինչո՞ւ են մանիպուլյատորներն այսպես վարվում։
Մանիպուլյացիան այլ անձի վրա ազդելու գործընթաց է, որի գործունեության հիմքում ամեն ինչ այլասերելու, շրջելու, տակնուվրա անելու հսկայական ցանկությունն է։ «այլասերված» անվանումը առաջացել է լատիներեն pervertere բառից, որը նշանակում է «այլասերված»։ Սովորաբար այս մարդիկ թաքնվում են մանկության գոյություն չունեցող վնասվածքների հետևում կամ ասում են, որ ինչ-որ մեկը նրանց դաստիարակել է, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ: Մանիպուլյատորներն իրենց վարքագծում ընտրել են հոգեբանական բռնության ռազմավարություն միայն այն պատճառով, որ չունեն զգացմունքային կյանք։ Ամենից հաճախ մարդիկ հարցնում են. «Ինչպե՞ս դիմադրել մանիպուլյատորին աշխատանքի ժամանակ»: Դրան կպատասխանեն ստորև։
Ի՞նչն է զգացմունքային կյանքի պակասը
Մանուպուլյատիվ մարդու նշաններն այն են, որ նա ի վիճակի չէ իրական մարդկային զգացմունքների զուտ հոգեբանական մակարդակով: Մարդը երբեք չի ապրում այնպիսի հույզեր, ինչպիսիք են կարեկցանքը, կարեկցանքը, նա չի բախվում այնպիսի խնդրի, ինչպիսին է նյարդային պոռթկումը, և իրականում նա չունի որևէ հուզական տրավմա.որը նա սովորաբար թաքցնում է: Չնայած այն հանգամանքին, որ մանիպուլյատորը չի ապրել զգացմունքների այս ամբողջ տիրույթը, նրա առջեւ խնդիր է դրված նման զգացմունքներ առաջացնել իր պոտենցիալ զոհի մոտ։ Նա հաճույք է ստանում մեկ ուրիշին ոչնչացնելուց՝ իր վրա վերցնելով ուրիշների զգացմունքները։
Ինչու է դա տեղի ունենում:
Միպուլյատորների վարքագիծը բաղկացած է հոգեբանական բռնությունից, այլ անձի վրա կործանարար ազդեցությունից և այլն: Այդ պատճառով նման մարդկանց սկսեցին անվանել էներգետիկ վամպիրներ։ Բանն այն է, որ դա նրանց համար միակ ընդունելի գործելաոճն է, այլապես նրանք գոյություն չունեն։ Մանիպուլյատորները ուրիշներին չեն ընկալում որպես անհատներ, ավելի շուտ որպես առարկաներ կամ առարկաներ: Այդ իսկ պատճառով նրանց նկատմամբ վերաբերմունքը սպառողական է՝ կոնկրետ գործառույթներ կատարող օբյեկտների նկատմամբ, և այդ մարդիկ «ծառայում են» մանիպուլյատորին այնքան ժամանակ, քանի դեռ կարողանում են անել այն, ինչ նա պետք է։
Ովքե՞ր են զոհերը
Շատերն այն կարծիքին են, որ մանիպուլյատորի զոհ են դառնում հոգեկան որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդիկ, որոնք հեշտությամբ ենթարկվում են ուրիշների ազդեցությանը: Եվ սա սկզբունքորեն սխալ է։ Իրավիճակը լրիվ հակառակն է, քանի որ նման «զոհերը» ի սկզբանե արդեն անհետաքրքիր են մանիպուլյատորին։ Նրանց ուղղակի հետաքրքրում են ուժեղ մարդիկ, ովքեր տպավորություն են թողնում անկոտրում, կյանքում լավատես, եռանդուն, հաջողակ, դրական, նրանք, ովքեր չեն սիրում ցինիկներին և ստախոսներին, միշտ պաշտպանում են իրենց տեսակետը և համարվում են շատ անկախ կարևոր որոշումներ կայացնելիս: Նման անհատները թիվ մեկ նպատակն ենմանիպուլյատորներ. Այստեղ զոհն արդեն մարդու հոգեբանական հատկանիշը չէ, դա դեր է, որը մարդը ստանում է ըստ իրավիճակի։ Դուք կարող եք մեկ անգամ զոհ դառնալ, կամ կարող եք կրկին ու կրկին ենթարկվել մանիպուլյատորի ազդեցությանը, նույնիսկ դա չգիտակցելով: Իրականում խայծը կարող է ընկնել բացարձակապես յուրաքանչյուրը, ով պարզապես վստահում է սիրելիի կարծիքին, լսում է և պատրաստ է ամուր և առողջ հարաբերություններ կառուցել այլ մարդկանց հետ: Մանիպուլյատորը սկսում է ճնշում գործադրել այդ զգացմունքների վրա, և այստեղ արդեն սկսվում է դաժան խաղ, այլ ոչ թե անկեղծ հարաբերություններ։ Սովորաբար մարդը զոհ է դառնում հենց այն պահին, երբ մանիպուլյատորը որոշել է, որ կոնկրետ անհատն ունի մի բան, որը շտապ պետք է յուրացնի իրեն: Հետևաբար, եթե դուք հավատում էիք, որ զոհն ինքն է գրավում հանցագործին, ապա դա սկզբունքորեն սխալ է: Մանիպուլյատորը բառացիորեն մակաբուծում է մարդու վրա և ազդում նրա վրա միայն հոգեբանական բռնության միջոցով։ Բավական դժվար է հասկանալ, որ դու նման մարդու զոհ ես դարձել, քանի որ այդ մարդիկ զոռով չեն գործում։ Ինչպե՞ս դիմադրել մանիպուլյատորներին:
Մանիպուլյատորի հետ հարաբերություններ կառուցելու փուլեր
Հոգեբանները կարծում են, որ մանիպուլյատորի և մանիպուլյացիայի զոհի հարաբերությունները բաղկացած են մի քանի կոնկրետ փուլերից: Գուցե տարբեր իրավիճակներում դրանց դրսևորումը տեղի կունենա տարբեր ձևերով, բայց էությունը մնում է անփոփոխ։ Այսպիսով, եկեք վերլուծենք յուրաքանչյուր փուլ և կանոններ, երբ գործ ունենք մանիպուլյատորների հետ:
Գայթակղության փուլ
Ամեն ինչ սկսվում է ամենաբանալ գայթակղությունից: Մանիպուլյատորն իրեն համարում է ճիշտ մարդզոհեր և սկսում է ձևացնել սեր, ջերմություն և հոգատարություն: Եթե տղամարդու և կնոջ միջև հարաբերություններ են կառուցվում, ապա այս փուլում դրսևորվում է մանիպուլյատորի մշտական ուշադրությունը։ Սրանք հաղորդագրություններ են, զանգեր, հոգատարություն և «անկեղծ» հետաքրքրություն։ Պարտադիր չէ, որ զոհը տիկին լինի, բայց ամենից հաճախ դա կանայք են։ Մանիպուլյատորը, այսպես ասած, սկանավորում է իր զոհին, որպեսզի նրա համար ստեղծի իր վարքագծի իդեալական մոդել: Այս փուլում նա, իբրև թե, բռնում է զոհին զգացմունքների կարթի վրա, որից հետո ռացիոնալ մտածելու և տեղի ունեցողը ադեկվատ գնահատելու ունակությունն ամբողջությամբ անջատվում է։ Գայթակղության փուլը բնութագրվում է սուր բռնկվող զգացմունքներով, որոնք հնարավորինս չափազանցված են՝ զոհին շփոթեցնելու համար։ Սովորաբար մանիպուլյատորը առավելագույն ժամանակ է ծախսում իր զոհի հետ՝ օգտագործելով գայթակղության ամենատարածված տեխնիկան՝ ծաղիկներ, ընթրիքներ, նվերներ և այլն։ Այս փուլում մանիպուլյատորի խնդիրն է ոչ թե զոհին ստիպել սիրահարվել ինքն իրեն, այլ նրա մեջ սերմանել այն միտքը, որ ինչ-որ մեկին պետք է նրա սերը։
Վերաճած փուլ
Միպուլյատորի խնդիրն այս փուլում զոհին «իր վրա» հասցնելն է, ինչպես թմրանյութի վրա։ Նա հոգ է տանում տուժածի մասին՝ թույլ չտալով, որ նա ոչ մի վայրկյան միայնակ զգա։ Այս փուլում նա արդեն սկսում է օգտագործել այն «օգուտները», որոնց վրա ի սկզբանե հույս ուներ հզոր և հիմնական։ Նաև այս փուլը բնութագրվում է հետևյալով. մանիպուլյատորը խրախուսում է տուժածին հեռանալ ընկերներից, հարազատներից և հարազատներից, որպեսզի մարդու ողջ էներգիան կենտրոնանա մանիպուլյատորի վրա։ Նրա համար կարեւոր է մտածել ու որոշել իր զոհի փոխարեն։ Նարցիսիստից դուք կարող եք լսել արտահայտություններ, որոնքդուք չեք հասկանում զգացմունքները, և միայն մանիպուլյատորը գիտի, թե իրականում ինչ եք զգում, կամ կպնդի, որ գիտի, թե ինչ եք ուզում, և ոչ մի ժխտում չի օգնի: Նույնիսկ ընկերներից և հարազատներից հեռավորությունը տուժողի կողմից կարող է ընկալվել որպես հետագա իրադարձությունների զարգացման միակ ճշմարիտ տարբերակ: Արդեն այս փուլում զոհին որևէ անձնական տարածք չի մնացել, և ի՞նչ կարող ենք ասել ժամանակի կամ էներգիայի մասին, բացի մանիպուլյատորի ցանկություններից: Ցանկացած անձնական սահման ջնջվում է, և զոհն արդեն վերածրագրավորվել է նարցիսիստի համար ցանկալի վարքագծին: Մանիպուլյատորը գործում է շատ զգույշ և աստիճանաբար, տուժողը համակարգված «արժեզրկում» է իրեն։ Բնականաբար, սա գալիս է նարցիսիստի առաջարկով:
Օպերատիվ փուլ
Այժմ կարող եք անցնել զոհի բացահայտ մանիպուլյացիայի փուլին։ Սա արտահայտվում է խոսակցությունից խուսափելու, անտեսելու մեջ, նա կարող է որոշ ժամանակ անհետանալ, իսկ հետո հրաժարվել բացատրել, թե ինչ է այստեղ խնդիրը։ Նրա տրամադրությունն ու վարքը չափազանց հաճախ են փոխվում։ Նա սկզբունքորեն կարող է հրաժարվել երկխոսությունից՝ հիմնվելով այն դիրքորոշման վրա, որ նրանք չեն շփվում օբյեկտների հետ։ Բայց դա կարող է ստեղծել դժգոհ դեմք, ծանր հառաչել կամ սկզբունքորեն ամբողջությամբ հերքել հակամարտությունը: Տուժողը փորձում է հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել, ինչն է սխալ արվել, սակայն տրված հարցերի պատասխանը չի ստանում։ Այժմ մնում է միայն սպասել ինքնասիրահարվածի ինդուլգենցիային։ Իսկ երբ նա վայելում է խոսել իր «բաժնի» հետ, տուժողը կարծես կաթվածահար է լինում, քանի որ նրան լսելու իրավունք չեն տվել, ճշմարտությունն իմանալու իրավունք չեն տվել։ Նման մանիպուլյացիաԷներգետիկ վամպիրն իր գործունեության համար մեղքը գցում է իր զոհի ուսերին: Անտեսելը հանգեցնում է նրան, որ մարդն իր վրա է վերցնում հարաբերությունների պատասխանատվությունը, սկսում է ներողություն խնդրել բոլոր մահացու մեղքերի համար՝ միաժամանակ չհասկանալով, որ դա իր մեղքը չէ: Փաստորեն, հենց այս պահվածքն էր ուզում «վարպետը»։ Նվազագույն ծրագիրը ավարտված է, այժմ մանիպուլյատորը բոլոր իրավունքներն ունի իր ծխին հետագա կրթելու: Սկսվում է զոհի անձի արժեզրկման նոր փուլ. Ամեն ինչի վրա ճնշում կա՝ լինի դա կազմվածք, արտաքին տեսք, միտք, աշխատանք, ընտանիք և այլն։
Ի՞նչ է կատարվում զոհի հետ այս պահին
Տուժողը դեռ չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում, քանի որ չի կարող նույնիսկ ընդունել այն միտքը, որ նման սիրելի և սիրելի մարդը կարող է դա անել միտումնավոր՝ լիովին գիտակցելով իր գործողությունների հետևանքները։ Դրա համար էլ մարդը վտանգ չի տեսնում մանիպուլյատորի կողմից։ Տուժողի աչքում «սեփականատերը» հնարավորինս վստահ է երևում իր կարողությունների և խոսքերի մեջ, ունի անվերապահ իշխանություն։ Այսինքն՝ տեսականորեն նրա պահվածքում դժգոհելու բան չկա։ Նա վիրահատում է «մի հորինիր», «սխալ ես գործում», «մի քիչ փորձիր, ամեն ինչ լավ կլինի» և այլն արտահայտություններով։ Իսկ եթե մանիպուլյատորն արդեն 100%-ով «ընկղմված է» զոհի մեջ, ապա նա հիվանդասենյակին չի թողնում իր ներաշխարհ։ Տուժողը սկսում է ապրել մշտական սթրեսի մեջ, ամեն վայրկյան նրան սկսում է թվալ, թե սխալ ու սխալ բան է անում, և իրեն մեղավոր է զգում այս ամենի համար։ Որոշակի ժամանակ անց մշտական կոնֆլիկտներից ու թյուրիմացություններից հետո տուժողի հոգեկան առողջությունը դառնում է անկայուն։ ԲԱՅՑմանիպուլյատորը մնում է իր վարքագծին և շարունակում է խաղալ իր խաղը: Հիմնական խնդիրն այն է, որ տուժողը չի կարող որոշել, թե կոնկրետ ինչից պետք է բողոքի։ Ի վերջո, նա է անընդհատ մեղավոր, հենց նա է այդպիսին, այդ ամենը նրա պատճառով է։ Տուժողը վարժվում է այն փաստին, որ մանիպուլյատորը դա անում է իր հետ միայն այն պատճառով, որ կոնկրետ իր հետ ինչ-որ բան այն չէ: Նա սկսում է ավելի ու ավելի ճնշում գործադրել նրա վրա, և ամեն անգամ նա ավելի ու ավելի շատ արդարացումներ է փնտրում իր համար։ Տուժողին չի թույլատրվում դուրս հանել սեփական էմոցիաները՝ մեղադրելով նրան անկայուն հուզական վիճակի, տրամադրության մշտական փոփոխության և այլնի մեջ։ Իսկ տուժողը պետք է իր մեջ պահի բոլոր էմոցիաները, քանի որ վստահ է, որ դա անհրաժեշտ է իր հետ շփումը շարունակելու համար։
Փոփոխություններ են տեղի ունենում ֆիզիոլոգիական մակարդակում?
Մարդիկ-մանիպուլյատորները զոհերի հոգեբանության մեջ այնքան կտրուկ են փոխում ամեն ինչ, որ ազդում է նաև ֆիզիոլոգիայի վրա։ Դա պայմանավորված է «բաժնի» օրգանիզմում հորմոնների մակարդակի մշտական փոփոխությամբ։ Այն աշխատում է այսպես՝
- Սկզբնական փուլում զոհի մարմինը գերհագեցված էր էնդորֆիններով՝ երջանկության հորմոններով։
- Այնուհետև սթրեսի ժամանակ կորտիզոլն արտազատվում է։
- Աճման փուլը, ինչպես նաև մանիպուլյացիաները, ենթադրում են հորմոնների մակարդակի մշտական աճ:
Պարզվում է, որ երբ մյուսին մանիպուլյացիայի ենթարկող անձը ձեռնտու է տուժողին (օրինակ՝ պատասխանել է հեռախոսին), էնդորֆին է արտադրվում, ապա լինում է անտեսման շրջան և կորտիզոլ է արտազատվում։ Հիմա մտածեք, թե ինչ կլինի, եթե այս ցատկենպատահում է անընդհատ? Ստացվում է, որ տուժողը ձեռք է բերում ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ ֆիզիոլոգիական կախվածություն։ Այս էֆեկտը նման է թմրամիջոցների ազդեցությանը, և զոհը մշտապես կարիք ունի մանիպուլյատորի ուշադրության չափաբաժնի: Ի վերջո, նա երկար ժամանակ էներգիայի սպառման այլ աղբյուրներ չունի։ Հին ընկերներն ու ծանոթները մնացել են անցյալում, հարազատների հետ շփումը կորել է, մանիպուլյատորը դարձել է պատուհանի միակ լույսը, քանի որ տուժողը բառացիորեն լուծվում է դրա մեջ, և հենց նա է դառնում էներգիայի հնարավոր աղբյուրներից մեկը։ Այս վիճակը պահպանելու համար մանիպուլյատորը մշտապես սթրեսի մեջ է պահում իր զոհին, որպեսզի նա հնարավորություն չունենա վերականգնվել և ռացիոնալ գնահատել տեղի ունեցողը։
Զոհի ոչնչացման փուլ
Այստեղ կա երկու սցենար.
- Առաջինը պարզապես ընդունել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, ենթարկվել և համակերպվել հոգեբանական բռնության հետ: Իսկ երբ սկսվում է սովորությունը, զոհը կարող է նույնիսկ «ավելին մուրալ»։ Մանիպուլյատորը պահպանում է զոհի նկատմամբ հետաքրքրությունը հենց այնքան ժամանակ, քանի դեռ նա ինչ-որ կերպ դիմադրում է: Հենց զոհը հեզորեն ընկնում է նրա ոտքերը, նա անմիջապես դառնում է անհետաքրքիր։ Պարզվում է, որ դրանից հետո նարցիսիստը գնում է նոր նպատակ փնտրելու։ Ինչ վերաբերում է զոհերին, նրանք պարզապես փչանում են, սովորաբար այստեղ նրանք չեն կարող անել առանց հոգեբանի օգնության: Շատ հաճախ զոհերը հասնում են ինքնասպանության։
- Իրադարձությունների երկրորդ ելքը հնարավոր է միայն սկզբնական շրջանում հոգեբանորեն ուժեղ մարդկանց համար։ Ինչ-որ պահի նրանք սկսում են հասկանալ, որ այս ամբողջ իրավիճակը պարզապես կսպանի իրենց, եթե չանենչի լուծի խնդիրը և ի պատասխան քայլեր կձեռնարկի: Երբ այս գիտակցումը գալիս է, տուժողը սկսում է փոխել վարքագծի ձևը, նա կծկվում է, նա նվաստացվում է, նա ի պատասխան նվաստացնում է և այլն: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, սա մանիպուլյատորի թաթերից փախչելու միակ միջոցն է։ Երբ նման իրավիճակների թիվն ավելանում է, մանիպուլյատորը ստիպված է լինում թողնել իր զոհին և գնալ նորը փնտրելու։ Արտաքինից կարող է թվալ, թե աշխարհի ամենաբարի մարդը փախչում է անհավասարակշիռ հիստերիայի ճիրաններից, բայց իրականում դա լրիվ հակառակն է։
Ինչ էլ ասի, մանիպուլյատորները սարսափելի մարդիկ են, որոնց աշխարհում դուք պարզապես առարկա եք, որից կարելի է օգուտ քաղել:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում:
Եթե կյանքում գոնե մեկ անգամ մտածել եք, որ ընկերները կամ սիրելիները կարող են ձեզ մանիպուլացնել, ապա մի մոռացեք կանգ առնել ինքներդ ձեզ և ինքներդ ձեզ հարց տալ, թե ինչու եք անում այն, ինչ ձեզնից խնդրում են: Վերլուծելով ինքներդ ձեզ և ձեր վարքագիծը, դուք ի վերջո կիմանաք ձեր թույլ կողմերը, որոնց վրա մանիպուլյատորը կարող է ճնշում գործադրել: Դրանից հետո արժե սկսել աշխատել այս թույլ կողմերի վրա։ Մանիպուլյատորին դիմակայելու լավագույն միջոցը որոշակի գործողություններ կատարելու դրդապատճառները վերահսկելն ու հասկանալն է: Նաև մի մոռացեք ձեր անձնական տարածքի առկայության մասին և մի վերցրեք ուրիշի պատասխանատվությունը ձեր վրա, տեղյակ եղեք ձեր պատասխանատվության ոլորտին: Օրինակ, մայրիկի հիվանդ ստամոքսը: Սա առաջին հերթին նրա պատասխանատվության ոլորտն է, քանի որ նա չափահաս է: Եթե ձեր մենեջերը ձեզ հանձնարարություն է տվել ավելի ուշ, քան պետք է լիներ, միայն այն պատճառով, որ նա մոռացել է դրա մասին, սա նույնպեսնրա պատասխանատվության ոլորտը, և նման հազարավոր օրինակներ կան։ Բոլոր խնդրանքներն ու առաջադրանքները չմտածված մի կատարեք։ Փորձեք ինքներդ ձեզ ժամանակ տալ մտածելու և իրավիճակը վերլուծելու համար, հատկապես, եթե դուք զգում եք մանիպուլյատորի համոզմանը ենթարկվելու ցանկություն: Վերահսկեք ձեր զգացմունքները, և երբ նարցիսիստը տեսնի, որ իր ճնշումը ցանկալի արդյունք չի տալիս, նա պարզապես կանցնի մեկ այլ անձի: Մանիպուլյատիվ կնոջ կամ տղամարդու հետ դիմակայելու մեկ այլ լավ միջոց է նրան ուղղորդող հարցեր տալ և վարվել արկղից դուրս, նրան շփոթեցնելը: Առաջարկեք այլընտրանք, վերցրեք ղեկը ձեր ձեռքը, թող նրան իմանա, որ դուք գոնե հավասար պայմաններում վերահսկում եք ներկա իրավիճակը և հաստատ չեք պատրաստվում որևէ մեկին զիջել։
Ինչ է արդյունքը?
Մանիպուլյացիան կործանարար ազդեցություն է մարդու վրա. Մանիպուլյատորի ճիրանները չընկնելու համար զարգացրեք ինքնավստահություն, ինքնատիրապետում, պատասխանատվություն մի ստանձնեք ուրիշների համար։ Հիշեք, որ մանիպուլյատորը զգացմունքներ չունի ձեր հանդեպ, խոսքը միայն հոգեբանական բռնության մասին է։ Սա անկեղծություն չէ, այլ անձի նպատակային ոչնչացում։
