Ինչպե՞ս հասկանալ ինքներդ ձեզ, հասկանալ և սիրել ինքներդ ձեզ:

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Ինքդ քեզ հասկանալու ցանկությունը սովորաբար առաջանում է այն ժամանակ, երբ դու քեզանից դժգոհ ես զգում, զգում ես, որ քո կյանքում ինչ-որ բան այնպես չի ընթանում, ինչպես ուզում էիր: Կամ երբ ինչ-որ իրավիճակներում նույն բաներն ես անում, հասկանում ես, որ դա ճիշտ չէ, բայց ելք չկա։

Ինչպե՞ս են մարդիկ սովորաբար փորձում ճանաչել իրենց: Նրանք գրքեր են կարդում, փորձում հոգեբանական թեստեր անցնել իրենց մասին, գտնում են համախոհներ և նրանց, ում հուզել է ինքնակատարելագործման թեման։

Նաև մարդիկ սկսում են օրագիր կամ բլոգ պահել, որտեղ նրանք գրում են իրենց մտքերը և վերլուծում իրենց կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները: Սա շատ օգտակար վարժություն է ինքնաճանաչման համար։ Դա հնարավորություն է տալիս հասկանալ, թե որտեղից են գալիս անհանգստությունները։ Բացի այդ, բավականին կարևոր է, որ կարողանաք ինքներդ ձեզ դրսից նայել։ Եվ եթե երբեմն դժվար է գնահատել ձեր արարքները, ապա դրանք մտախոհ կարդալով կարող եք երրորդ անձի աչքերով նայել իրավիճակին, ձեր մտքերին և արարքներին։

Ինքնակատարելագործման գործընթացը երկար ճանապարհ է, երբեմն առանց վերջնական նպատակի: Մարդու համար դա նույնքան բնական է, որքան շնչելը և ուտելը: Բայց ինչպե՞ս ինքնամշակումը դարձնել հանգիստ և հարմարավետ։ Ինչպեսավելի լավ հասկացեք ինքներդ ձեզ և ընդունեք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:

Շատ մարդիկ հակված են կատարելության: Նրանք իրենց համար իդեալական նպատակներ են դնում և իրենց ձեռքբերումներով ուժասպառ են անում։ Հիմնական զգացումը հանրության առաջ կոպիտ սխալ թույլ տալու վախն է, ամեն ինչում կատարյալ լինելու ցանկություն կա։ Բայց կյանքին իրատեսորեն նայեք։ Ի վերջո, բնության մեջ իդեալ չկա։ Նայեք պատուհանից դուրս՝ ծառերին կամ քարերին: Նրանք մեր առջև հայտնվում են իրենց սկզբնական տեսքով՝ չմտածելով գեղեցկության և կատարելության որևէ չափանիշի մասին։ Ոմանց համար իդեալական քաշը 65 կգ է, իսկ մեկի համար՝ 45, և նույն հասակով։ Եվ քանի դեռ քաշի այս ցուցանիշը չի հասել, մարդն իրեն սպառում է դիետաներով, կրծում է իրեն և չի կարող սիրահարվել նրան այնպիսին, ինչպիսին որ կա։ Իրականում ինքնասիրությունը բոլորովին էլ որևէ կոնկրետ հատկանիշի առկայություն չէ։ Դա նման է մոր զգացմունքներին. մայրը սիրում է իր երեխային պարզապես այնպիսին, ինչպիսին նա կա: Դուք պետք է նույն կերպ վարվեք ինքներդ ձեզ հետ։

Կարևոր չէ, թե ինչպիսի տեսք ունեք և որքան կշռում եք: Կարևոր չէ՝ գտել եք ձեր զուգընկերոջը, թե նա ապագայում այլ տեղ է: Եթե դուք դժգոհություն ունեք ինքներդ ձեզնից և ձեր առջեւ նպատակներ եք դնում, որոնց կատարումը, ձեր կարծիքով, կբարձրացնի ձեր ինքնագնահատականը, ապա սա սխալ ճանապարհ է։

Ցանկացած նպատակին հասնելու համար նախ և առաջ պետք է լսել ձեր ցանկությունները և գնալ դրանց իրականացմանը։ Բացի սրանից, դուք պետք է վստահեք ինքներդ ձեզ: Իսկ առանց սիրո սա բացառվում է։

Ինչպե՞ս հասկանալ ինքդ քեզ, գիտակցել սեփական խաղերը, ոչ հարմարվողական վարքագիծը և վայելել կյանքը: Ամենից հաճախ սրանց հետկանայք հարցեր են տալիս հոգեբաններին. Այս հարցում կանայք շատ նման են կատուներին. ի՞նչ եք կարծում, որքանո՞վ է կատուն ընդունակ լինել անհարմար, անհարմար դիրքում: Փորձեք փորձարկել: Դժվար թե դուք ժամանակ ունենաք հաշվել մինչև 10-ը:

Կանանց ուժը կայանում է նրանում, որ նրանք չեն վախենում թույլ երևալուց: Եթե դա վատ է, անհարմար կամ ինչ-որ բան ցավում է, կինը փորձում է փոխել իր վիճակը դեպի լավը։ Իհարկե, պետք չէ բոլորին դնել «մեկ չափսերի» տակ, ամեն ինչ կախված է անհատից, բայց կանայք ավելի հեշտ են ընդունում իրենց թուլությունը, քան տղամարդիկ։ Նրանք կարող են խնդիրների լուծումը վերածել նպատակին հասնելու։ Նրանք իրենց խնդիր են դնում՝ ինչպես հասկանալ իրենց և սկսել լուծել այն ամեն կերպ։

Օգտագործենք այս որակը մեր օգտին: Մենք պետք է հասկանանք, թե ինչպես հասկանալ ինքներս մեզ, այլ ոչ թե պայքարել մեր դեմ, ինչպես շատերն են անում։ Նրանք պետք է գտնեն իրենց ուժեղ կողմերը, որոնք կարող են օգնել հասնել որոշակի նպատակների: Այս դեպքում նպատակը ինքդ քեզ հասկանալն ու ընդունելն է։