Եթե մարդ կրծում է եղունգները, ապա նրա սովորությունը կարող է ոչ միայն ձեռքերը տանել տգեղ վիճակի, այլ որոշ դեպքերում լինել եղունգների թիթեղների, ատամների կամ նույնիսկ լնդերի լուրջ վնասման հետևանք։ Եթե հոգնել եք կծած եղունգներից և արյունահոսող կուտիկուլներից, ահա մի քանի հեշտ միջոց՝ ձեր ձեռքերն առողջ և գեղեցիկ դարձնելու համար:
Կանգնեք ձեր խնդրին. ժամանակն է խոստովանել, որ սովորությունը դուրս է եկել վերահսկողությունից, և դուք չեք կարող դադարեցնել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք: Նախ պետք է գիտակցել, որ երբ մարդիկ կրծում են իրենց եղունգները դպրոցում, աշխատավայրում և այլ հասարակական վայրերում, դա բացարձակապես անընդունելի է թվում։ Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ ցանկանում եք որքան հնարավոր է շուտ ձերբազատվել ձեր զզվելի սովորությունից և ունենալ առողջ և գեղեցիկ եղունգներ։
Իրավիճակը գնահատելուց հետո տեսեք, արդյոք կարող եք ինքներդ լուծել խնդիրը: Եթե մարդն անընդհատ կծում է եղունգները՝ առաջացնելով արյունահոսություն կամ եղունգների թիթեղները ծանր վնաս հասցնելով, նա կարող է օգնության կարիք ունենալ։ Նման դեպքերում կա հավանականություն, որ վատ սովորությունը ավելի լուրջի ախտանիշ էխանգարումներ, ինչպիսիք են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը: Դիմեք բժշկի, եթե փորձել եք բոլոր մեթոդները, բայց դեռ չեք կարող դադարեցնել ձեր եղունգները կրծելը: Բարեբախտաբար, ամենից հաճախ դուք կարող եք ազատվել այդ սովորությունից առանց օգնության:
Փորձեք փոխարինել ձեր եղունգները կրծելու սովորությունը մեկ այլով: Ամեն անգամ, երբ հարկադրված եք զգում վերցնել հին աշխատանք, սկսեք այլ բանով զբաղվել: Որոշ մարդիկ նախընտրում են մատներով թմբկահարել սեղանի վրա, ծափ տալ կամ պարզապես նայել իրենց ձեռքերին: Պարզապես գտեք օգտակար կամ գոնե չեզոք սովորություն, որը կարող է փոխարինել հինին։ Կրեք մետաղադրամ, բանալի շղթա կամ ինչ-որ բան, որը կարող եք պահել ձեր ձեռքերում: Հանեք այն, երբ սովորաբար սկսում եք կրծել եղունգները: Եթե դպրոցում եք, աշխատեք հնարավորինս կենտրոնանալ գրառումներ անելու վրա. դաս ընտրեք՝ կախված նրանից, թե որտեղ եք ծախսում ժամանակը: Գործունեության այլ տեսակ ընտրելիս կարևոր է ոչինչ չուտել կամ ծամել. սա կօգնի կոտրել բերանի խոռոչի խթանման սովորությունը:
Օգտագործեք տհաճ համով հատուկ նյութ։ Նրանց համար, ովքեր կծում են իրենց եղունգները, կան բազմաթիվ քիմիական ձևակերպումներ, որոնք կարելի է գնել դեղատնից: Միշտ կրեք դեղամիջոցը ձեզ հետ և կիրառեք այն օրը մի քանի անգամ։ Եթե դուք վարժվել եք դեղամիջոցի համին, այն փոխարինեք մեկ այլով։ Նույնիսկ երբ դադարում եք կրծել ձեր եղունգները, շարունակեք օգտագործել կոմպոզիցիան որոշ ժամանակ՝ արդյունքը շտկելու համար։
Ներկե՛ք ձեր եղունգները. Եթե կին եք, հագեք վառ գույներ, ինչպիսիք ենկարմիր կամ սև - այնպես որ, եթե դուք կծում եք ձեր եղունգները, ձեր մատնահարդարումը զզվելի տեսք կունենա: Տղամարդիկ կարող են օգտագործել փայլեցում և քսել փայլ կամ հատուկ կրեմ: Դուք չեք ցանկանում փչացնել ձեր եղունգները, եթե դրանք կատարյալ վիճակում են: Օգտվե՛ք մասնագետի ծառայություններից, այդ թվում՝ ակրիլային եղունգների դիզայն։ Ակրիլային արհեստական եղունգները բավական երկար են պահպանվում և չեն վնասում ձեր եղունգների թիթեղներին: Եթե ձեր սովորությունն իսկապես ուժեղ է, փորձեք թանկարժեք, գեղարվեստական մատնահարդարում անել. դա հիանալի խթան է ձեր ձեռքերի գտնվելու վայրին հետևելու համար: Մարդը, ով կծում է իր եղունգները, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնի դրանց հնարավորինս հաճախ խնամելուն։
