Անհատական աշխատանքի լավագույն հոգեբանական տեխնիկան

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Հոգեբանական տեխնիկայի (հոգետեխնիկա) մշակման մեջ ներգրավված մարդկանց համայնքը բաղկացած է նոր ընթացակարգեր և մոտեցումներ մշակողներից, նրանցից, ովքեր պատասխանատու են ուսանողների և շրջանավարտների հետ աշխատելու համար, ինչպես նաև նրանցից, ովքեր օգտագործում են դրանք: հետազոտության մեջ։ Բայց այս թեման որակապես զարգացնելու համար դուք պետք է հասկանաք տերմինաբանությունը և նշեք այդ տեխնիկայի հիմնական տեսակները:

Հոգեբանական հնարքներ և տեխնիկա

Հոգետեխնիկան հատուկ տեխնիկա և մեթոդներ են, որոնք թույլ են տալիս փոխել մարդու հոգեբանական վիճակը, հասնել անձնական փոփոխությունների և լուծել հոգեբանական խնդիրները: Հոգեբանական տեխնիկայի մի քանի հիմնական տեսակներ (ուղղություններ) կան՝

• մշակում (աուդիտ, PEAT և այլն):
• Նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորում.
• Տրանս տեխնիկա (հիպնոզ, աուտոգեն մարզում, մեդիտացիա):
• Յունգյան տեխնիկա անգիտակցականի հետ աշխատելու համար:

Շատ դեպքերում հոգետեխնիկա նկատի ունի մշակումը, և հենց դա (ավելի ճիշտ՝ դրա տարբեր ձևերն են) առավել հաճախ օգտագործվում խորհրդատվության մեջ:

Սեդոնայի մեթոդ

Սեդոնայի մեթոդը եզակի, պարզ, հզոր, հեշտ սովորվող հոգեբանական տեխնիկա է, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես օգտագործել ձեր բնական ունակությունները և ազատվել ցանկացած ցավալի կամ անցանկալի զգացողությունից տվյալ պահին:

Ի՞նչն է դարձնում Սեդոնա մեթոդը հզոր գործիք: Նախ, դա գործընթաց է, որը դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում՝ բարելավելու ձեր կյանքի ցանկացած ոլորտ:

Սեդոնայի նրբություններ

Գոյություն ունի ազատման գործընթացին մոտենալու երեք եղանակ, և դրանք բոլորն էլ հանգեցնում են նույն արդյունքի. ազատել ձեր բնական կարողությունը՝ բաց թողնելու անցանկալի զգացմունքները տեղում և թույլ տալ, որ ձեր ենթագիտակցական մտքում ճնշված էներգիայի մի մասը ցրվի:.

Առաջին միջոցը անցանկալի զգացողությունից ազատվելն է։ Երկրորդ ճանապարհը ողջունելն է զգացումը, թույլ տալ, որ էմոցիան պարզապես լինի: Երրորդ ճանապարհը զգացմունքների սրտում սուզվելն է։

Դուք կգտնեք, որ երբ աշխատեք Sedona մեթոդի հետ, այն ձեզ շատ ավելին կտա, քան դուք սակարկել եք կամ նույնիսկ երազել եք:

Օգուտներ

Շարունակելով օգտագործել Sedona մեթոդը, դուք ավելի հմուտ կդարձնեք այն օգտագործելու մեջ, և արդյունքները ժամանակի ընթացքում զգալիորեն կարագանան: Դուք արագ կհասնեք այն կետին, որտեղ թողարկումը դառնում է երկրորդ բնույթ:

Անկախ հանգամանքներից, Սեդոնայի մեթոդը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես կարող եք հասնել հարստության և հաջողության, բարելավել հարաբերությունները, գտնել խաղաղություն և երջանկություն, առողջություն և բարեկեցություն:

Սա կօգնի ձեզ ստեղծել ձեր ընտրած կյանքը հենց հիմա: Սա նշանակում է, որ դուք բառացիորեն ազատ կլինեք ունենալ, լինել և անել այն, ինչ ցանկանում եք կամ ցանկանում եք: Այս գործընթացն ապահովված է բազմաթիվ գիտական հետազոտություններով, հայտնի մարդկանց հավանությամբ և հարյուր հազարավոր մարդկանց հաջողություններով, ովքեր զարմանալի արդյունքների են հասել իրենց կյանքի բոլոր բնագավառներում:

Հղում դեպի նոր դար

Սեդոնայի մեթոդն այն է, ինչ ոմանք ասում են, որ նոր դարաշրջանի ինքնուրույն հոգեթերապիա է, որը կարող է ազատել ձեզ էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունից և բերել ձեզ բարգավաճում: Հավանել, թե ոչ, միայն դուք ինքներդ կարող եք դա ստուգել:

Մեթոդի պատմություն

Այն ստեղծվել է Լեսթեր Լևենսոն անունով հոգեբանի կողմից 1952 թվականին սրտի կաթվածից հետո: Բժիշկը նրան տուն ուղարկեց՝ ասելով Լևենսոնին, որ նա կմահանա մոտ 42 տարեկանում։ Ստուգելուց հետո, թե արդյոք նա ունի դեղահաբեր, որպեսզի վերջ դնի և ինքնասպան լինի, Լևենսոնը նստեց և մտածեց իր կյանքում սովորած բոլոր գաղափարների խորը փիլիսոփայության մասին և եկավ այն եզրակացության, որ դրանք բոլորն անզոր են այս պահին: Նա նկատեց, որ իրեն երջանիկ է զգում, երբ հիշում է իր կյանքի այն պահերը, որոնք կապված են ուրիշների հանդեպ սիրո հետ: Նա կենտրոնացավ դրա վրա և սկսեց իրեն ավելի լավ զգալ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առումով: Մի քանի ամիս անց նա իրեն իսկապես լավ էր զգում և ի վերջո հայտնվեց բացասական զգացմունքների համար հղման շրջանակի մեջ,և թույլ տվեց նրանց, գոնե ոմանց, անցնել: Հետագայում հիշողությունների հետ աշխատելու այս հոգեբանական տեխնիկան հայտնի դարձավ որպես Սեդոնայի մեթոդ։ Լևենսոնն ապրեց ևս քառասուներկու տարի առանց բժշկի տեսնելու, ինչի մասին նա ասաց իր մի խումբ ուսանողների 1990 թ. Լեսթերը զարգացավ որովայնի քաղցկեղը և մահացավ 1994 թվականին։

Լևենսոնի մահից հետո նրա «սթրեսից ազատում բացասական զգացմունքների ազատման միջոցով» շարժումը բաժանվեց երկու ճյուղի, որոնք ղեկավարում էին նրա ուսանողներ Լարի Քրեյնը և Գեյլ Դվոսկինը:

Քրեյնը հոլիվուդյան աստղ Ջոան Քոլինզի նախկին գործակալն է, շատ ինքնավստահ մարդ: Նա հիմնադրեց իր ասպիրանտուրան Հարավային Կալիֆորնիայում՝ կենտրոնանալով հիմնականում բարգավաճման գիտակցության զարգացման վրա և Սեդոնի մեթոդն անվանեց «Ազատման տեխնիկա»՝ արդյունավետորեն փոխելով սկզբնական անվանումը::

Դվոսկինն ավելի շատ խորհրդատու է, քան գուրու: Նա շարունակում է իր ուսուցիչ Լևենսոնի աշխատանքը Ֆենիքսում։ Ավելի ուշ Դվոսկինն իր դպրոցը տեղափոխեց Սեդոնա և այժմ դասավանդում է հոգեբանների։ Նա Sedona Training Associates-ի գործադիր տնօրենն է:

մշակում

Վերամշակումը որպես հոգեբանական տեխնիկայի հիմնական գաղափարն այն է, որ հիշողությունը հենց այն է, ինչ հայտնվում է տեղեկատվության մշակման արդյունքում: Հիշողությունը միայն տեղեկատվության մշակման խորության կողմնակի արդյունքն է, և չկա հստակ տարբերություն կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հիշողության միջև:

Այսպիսով, ներգրավված պահեստների/կառուցվածքների (այսինքն՝ կարճ և երկարաժամկետ հիշողության) վրա կենտրոնանալու փոխարեն, այս տեսությունը կենտրոնանում է գործընթացների վրա։հիշողության հետ կապված։

Ընդհանուր մշակման սխեմա՝

1. Հիշելով տրավմատիկ իրադարձություն և/կամ տհաճ զգացմունք։
2. Կենտրոնանալով այդ իրադարձության և/կամ հույզերի վրա՝ մանրակրկիտ վերարտադրելով այն:
3. Վնասվածքային իրադարձության հետ կապված անհարմարության, զգացմունքների և հույզերի առավելագույնի հասցնել:
4. Ազատում է բոլոր բացասական զգացմունքներն ու սենսացիաները, որոնք նախկինում արհեստականորեն ուժեղացված էին:

Հոգեբանական խորհրդատվության բոլոր տեխնիկան և տեխնիկան մշակման շրջանակներում կառուցված են այս սխեմայի վրա, և ընթերցողը կարող է կիրառել այն իր վրա կամ դրա հիման վրա մշակել աշխատանքի իր որոշ մեթոդներ (եթե նա պրակտիկ է. հոգեբան): Ստորև նկարագրված աուդիտը նույնպես կառուցված է դրա վրա՝ էլ ավելի սկանդալային «Սայենթոլոգիայի եկեղեցու» տխրահռչակ տեխնիկան։

Աուդիտ

Սայենթոլոգիայի եկեղեցում աուդիտն այն գործընթացն է (մշակում), որի ընթացքում աուդիտորը վերցնում է մարդուն, որը հայտնի է որպես «պրեկլեար», ով իր ղեկավարությամբ ազատվում է հիշողության ցանկացած բացասական իրավիճակներից: Աուդիտը ծագել է որպես Dianetics շարժման անբաժանելի մաս և այն ժամանակվանից դարձել է սայենթոլոգիայի հիմնական պրակտիկա՝ զուգորդված E-meter-ի հետ: Սայենթոլոգիայի աղանդի կողմից աուդիտը սահմանվում է որպես Դիանետիկայի կամ Սայենթոլոգիայի գործընթացների և ընթացակարգերի կիրառում` մարդու կյանքը և կարողությունները բարելավելու համար: Աուդիտի պաշտոնական սահմանումներից մեկը մարդուն այնպիսի հարցեր տալն է, որոնք նա կարող է հասկանալ և պատասխանել: Աուդիտը համարվում է տեխնիկական գործողություն, որը, ըստԵկեղեցի, ծանրաբեռնված մարդուն, «պրեկլեարին», հոգևոր նեղության աստիճանից բարձրացնում է ըմբռնման և ներքին ինքնաիրացման մակարդակ: Այս գործընթացը անհատի համար է, որպեսզի մաքրի իր հոգին:

Հոգեբանական աուդիտի տեխնիկայի քայլեր.

1. ՀՀ-ն ընդունում է հարմարավետ դիրք և վերհիշում է տրավմատիկ իրադարձությունը աուդիտորի հրամանով:
2. Աուդիտորը տալիս է միանշանակ առաջատար հարցեր՝ օգնելու լիարժեք «վերափորձել» իրադարձությունը հիշողության միջոցով և գտնել դրա մեջ լիցքավորված տրավմատիկ հիշողության տարրեր (այսինքն՝ էնգրամներ):
3. Պրեկլերը հասնում է իրադարձության ավարտին, որից հետո նա կամ լավանում է և թողարկում էնգրամներ, կամ գործընթացը կրկնվում է այնքան ժամանակ, մինչև պրեկլերը հստակ թեթևացում զգա:

Լրացուցիչ մանրամասներ

Համաձայն գիտնական Էրիկ Ռուի, աուդիտը սայենթոլոգիայի հիմնական պրակտիկաներից մեկն է: Սայենթոլոգիայի վարդապետության այս հոգետեխնիկայի հիմնական նպատակն է վերագտնել մարդու բնական կարողությունները՝ գիտակցելով, որ նա հոգևոր էակ է:

Դիենետիկայի կամ սայենթոլոգիայի համատեքստում աուդիտն այնպիսի գործունեություն է, որի ընթացքում հաղորդակցության մեջ պատրաստված աուդիտորը լսում և աուդիտի հրամաններ է տալիս այն առարկայի, որը կոչվում է «պրեկլեար» կամ ավելի հաճախ՝ «համակարգիչ»: Չնայած աուդիտորական նիստերը գաղտնի են, նիստերի ընթացքում աուդիտորի կողմից արված նշումները պահվում են աղանդի արխիվում: Ոմանք աուդիտը համարում են հոգեբանական ազդեցության տեխնիկա և ուղղորդող հիպնոսի ձև: Այսպիսովկամ այլ կերպ, դրա տարբեր փոփոխությունները բավականին հաջողությամբ օգտագործվում են որոշ գործնական հոգեբանների կողմից:

Սայենթոլոգիան տարբերություն է դնում աուդիտորների միջև՝ նրանց, ովքեր զբաղվում են աուդիտով, և հանրության (հանրության) միջև՝ նրանց, ովքեր ուսուցանված են, բայց չեն ուսուցանվել ուրիշների հետ վարժվելու համար: Աուդիտորները համարվում են ամենաբարձր եկեղեցական պաշտոնյաները սայենթոլոգիայում, քանի որ նրանք ավելի շատ կողմնորոշված են կրոնի նպատակներին հասնելու կամ սայենթոլոգիայի տերմինաբանության մեջ «մոլորակը մաքրելու» ուղղությամբ:

Արագ ազատվեք - հոգեբանական օգնության տեխնիկա

Այս տեխնիկայի միջոցով դուք կարող եք սովորել մարզել ձեր ենթագիտակցական միտքը՝ ապաշրջափակելու ցանկացած հուզական շղթա, որը կապում է ձեզ ձեր ներաշխարհի հետ: Այս տեխնիկան շատ նման է աուդիտին և տեխնիկապես, և գործնականում: Ժամանակակից այլընտրանքային հոգեբանական խորհրդատվության մեթոդների շարքում այն ամենատարածվածներից է։