Յուրաքանչյուր մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ զգացել է քնի պակաս: Յուրաքանչյուր ոք յուրովի է վերաբերվում անքնությանը: Ոմանք ինչ-որ բան են անում, օրինակ՝ կարդում կամ ֆիլմեր դիտում, իսկ ոմանք շրջվում են անկողնում՝ փորձելով գոնե կարճ ժամանակով քնել:
Որպես կանոն, նրանք, ովքեր քնի պակասից օգտվում են տնային գործեր անելու կամ ֆիլմեր դիտելու, կարդալու, նկարելու կամ այլ բանի համար, գիշերը արթուն մնալու համար, ընդհանրապես չեն անհանգստացնում։ Այս մարդիկ պարզապես չեն ցանկանում քնել և այլ կերպ գիշերելու միջոց են գտնում։ Բայց նրանք, ովքեր զգում են գիշերային հանգստի կարիքը, բայց չեն կարողանում փակել իրենց աչքերը և ամբողջ գիշեր շրջվել ու շրջվել, հաջորդ առավոտ առանց քնելու ծայրահեղ վատ են զգում, տառապում են գլխացավերից և կենսունակության պակասից: Այս մարդիկ օգնության կարիք ունեն, և անքնության համար աղոթքը կարող է դա ապահովել:
Քնի պակասի պատճառները
Որպեսզի հստակ հասկանանք, թե ինչպես է օգնում կարդալ աղոթքները, անհրաժեշտ է ընդհանուր առմամբ պատկերացնել մարդկանց քունը կորցնելու պատճառները: Որպես կանոն, դրա կորուստը ուղղակիորեն կապված է խախտումների հետմարմնի նյարդային համակարգի ակտիվությունը.
Պարզ բառերով, քունը կորցնում է հետևյալ պատճառով՝
- սթրես և մշտական և ժամանակավոր;
- չափազանց անհանգստություններ կամ անհանգստություններ;
- պատասխանատվության զգացում ուրիշների համար;
- վախեր, ինչպես իրական, այնպես էլ հորինված;
- կյանքի իրավիճակը վերլուծելու միտում;
- չափազանց մտավոր և նյարդային սթրես.
Այս ցուցակը կարող է շարունակվել, բայց այս ցուցակից պարզ է դառնում, որ քունը անհետանում է նյարդային համակարգի գրգռված վիճակում, որը չի փոխարինվում թուլացումով։
Ինչպե՞ս է օգնում աղոթքը:
Աղոթքը օգնում է անքնությանը, քանի որ այն հանգստացնող, հանգստացնող ազդեցություն ունի մարդու մտքի և հոգու վրա: Սրբերից և Ամենակարողից օգնություն խնդրելով, մարդիկ կենտրոնանում են դրա վրա, այսինքն՝ ազատում են իրենց սեփական միտքը բոլոր սին մտքերից և անհանգստություններից, որոնք թույլ չեն տալիս նրանց քնել։
Անկասկած, աղոթքի ուժը միայն դրանում չէ. Անկեղծորեն հավատացյալ մարդը վստահում է ասվածին, նա թույլ չի տալիս նույնիսկ կասկածի ստվերը, որ անքնությունից աղոթքն իրեն չի օգնի: Մեծահասակը, որպես կանոն, իր ուսերին ունի պատասխանատվության բեռ և հոգս, որը երբեմն անհարկի ծանր է դառնում։ Աղոթելով՝ մարդիկ այս բեռը կիսում են Տիրոջ հետ՝ իրենց հոգսերն ու ձգտումները վստահելով նրան։ Ըստ այդմ՝ նրանց հուզական վիճակը վերադառնում է նորմալ, և քնելու հետ կապված խնդիրները վերանում են։
Ինչպե՞ս և երբ կարդալ նման աղոթք:
Ինչպես ցանկացած այլ աղոթք՝ անքնությունիցՈւղղափառ խնդրանքները Ամենակարողին և սրբերին կարելի է արտասանել ինչպես իրենց բառերով, այնպես էլ պատրաստի տեքստերի միջոցով: Աղոթքը քրիստոնյայի համար ամենօրյա աշխատանք է: Մի սպասեք, որ մի քանի բառ մեկ անգամ կարդալուց հետո մարդն անմիջապես և ընդմիշտ կազատվի քնելու հետ կապված խնդիրներից։
Աղոթքը պետք է լինի ամենօրյա և ջերմեռանդորեն, անկեղծորեն, ամբողջությամբ հանձնվել այս գործողությանը: Իհարկե, պետք է նաև անվերապահորեն հավատալ Տեր Աստծո զորությանը` թույլ չտալով անգամ կասկածի ստվերը, որ նա չի օգնի հաղթահարել դժվարությունները և չի վերադարձնի քունը:
Նույն աղոթքը կարդացվում է անքնության համար երեկոյան բոլոր գործերի ավարտից հետո, լվացվելուց հետո: Այսինքն՝ քնելուց անմիջապես առաջ։ Ինչ վերաբերում է աղոթքի տեւողությանը, ապա ամեն մարդ յուրովի է դիմում սրբերին. Մեկը երկար աղոթում է ու սուրբ գրքից հատվածներ կարդում, մյուսն իր բառերով խնդրանք է ձևակերպում և շատ լակոնիկ է. Տիրոջը չի հետաքրքրում, թե որքան ժամանակ է մարդ աղոթում: Որպեսզի խնդրանքը հնչի դրախտում, անհրաժեշտ է անկեղծություն, բացարձակ հավատք, մտքերի մաքրություն և ի վերևից օգնության հույս, այլ ոչ թե ընթերցանության տևողությունը։
Ո՞ւմ պետք է աղոթել
Նրանք, ովքեր դժվարանում են քնել, ավանդաբար դիմում են հետևյալ սրբերին օգնության համար.
- Նիկողայոս Հրաշագործ;
- Ռոստովի վերապատվելի Իրինարք;
- Եփեսոսի յոթ երիտասարդներ;
- Ալեքսանդր Սվիրսկի.
Իհարկե, նրանք օգնություն են աղոթում հենց Տիրոջից, դիմում են նաև Կույսին։
Ինչպե՞ս աղոթել Նիկոլաս Հրաշագործին:
Նիկոլայ Ուգոդնիկը, ինչպես այս սուրբին հաճախ անվանում են Ռուսաստանում, անհիշելի ժամանակներից հատկապես հարգվել է սլավոնական հողերում: Նրա կերպարին մարդիկ այնքան հեռու գնացին ու գնում՝ իրենց բոլոր նեղություններով, հոգսերով, վշտերով, կարիքներով՝ մեծ ու փոքր։ Իհարկե, քնելու հետ կապված դժվարությունների դեպքում այս սուրբին են դիմում նաև անհիշելի ժամանակներից։
Աղոթքը անքնության համար Նիկոլաս Հրաշագործին կարող է այսպիսին լինել.
«Նիկոլայ Հաճելի, հայր, մեր օգնականը Երկնքում, հովանավոր և բարեխոս, գիտակ ամեն երկրային ձգտումներում: Դու օգնում ես մեծ ու փոքր բոլոր նեղություններում ու հաջողություն տալիս ամեն մի բարեգործության։ Մի հեռացիր, Նիկոլայ Ուգոդնիկ, հայր, ես՝ ստրուկ (պատշաճ անուն), հոգա իմ կարիքը և խաղաղություն տուր գիշերը։ Ինձ համար քուն չկա, ստրուկ (պատշաճ անուն), գիշերը բարձեր եմ ջախջախում, դիվային մտքեր եմ քշում։ Օգնիր, Նիկոլայ Ուգոդնիկ, հայրիկ: Մաքրիր միտքս, ամրացրու հոգիս, օգնիր զսպել իմ թուլությունը: Տո՛ւր մտքի և մարմնի առողջություն, բարի հանգստություն, փրկի՛ր ինձ՝ ստրուկիս (պատշաճ անուն) և օրհնի՛ր: Ամեն»:
Հին ժամանակներում քնի պակասից տառապող մարդիկ ոչ միայն երեկոյան աղոթում էին տանը այս խնդրից ազատվելու համար, այլև գնում էին եկեղեցի և մոմ էին դնում սրբի պատկերի դիմաց։
Աղոթքը անքնության համար Նիկոլայ Ուգոդնիկին, որը կարդացվում է եկեղեցում նրա պատկերի դիմաց, կարող է լինել այսպիսին՝
«Նիկողայոս Հրաշագործ, մեր հովանավոր սուրբը: Լսե՛ք իմ խնդրանքը, քանի որ ես՝ ստրուկս (պատշաճ անուն), ձեր օգնության և մասնակցության կարիքն ունեմ: Երազանքն ինձ թողեց, մարմինը թուլացավ, հոգին հյուծվեց։ Օգնիր, Նիկոլաս Հրաշագործ,հաղթահարել դժբախտությունը, հեռացնել անսպասելի դժբախտությունը: Խաղաղություն վերադարձրո՛ւ հոգուս, մտքերս մաքրությամբ լցրո՛ւ և հավատքը զորացրո՛ւ: Բուժիր և օրհնիր ինձ, Սուրբ Հրաշագործ Հայր: Ամեն»:
Ինչպե՞ս աղոթել Ռոստովի Իրինարխին
Վեհափառ Իրինարխը ապրել է Ռոստովի երկրում 17-րդ դարում։ Այս մարդը մեկուսի էր։ Նա իր բոլոր օրերն անցկացրեց աղոթքով, ինչպես նաև ժամանակ հատկացրեց մարմինը ընտելացնելուն: Նրա սխրանքը Տիրոջ անունով այնքան մեծ էր, որ Աստված շատերի մեջ առանձնացրեց Իրինարքին: Անշուշտ, այն բանից հետո, երբ Ամենակարողը իր մոտ կանչեց մեկուսյալին, երկրային եկեղեցին նրան սրբացրեց սրբերի աստիճանով::
Աղոթքը անքնության համար Ռոստովի Իրինարքին կարող է լինել.
«Հայր! Վերապատվելի Իրինարխ, Ռոստովի երկրի մեծ հանգստացող, բոլոր մարդկային կարիքների և աղետների հովանավոր սուրբը: Պատճառիր ինձ, ստրուկ (պատշաճ անուն), ասա ինձ: Ինչպես լինել անսպասելի դժվարության մեջ: Անիծված անքնությունը տանջում է իմ մարմինն ու հոգին։ Ինձ համար Աստծո լույս չկա ցերեկը, իսկ գիշերը՝ խաղաղություն: Ես տառապում եմ և տառապում: Օգնիր, հայրիկ, սրընթաց ժամ մի թող: Ուժ տուր ինձ՝ ստրուկիս (պատշաճ անուն), որ հաղթահարեմ հարձակումը։ Ամեն»:
Ինչպե՞ս աղոթել Եփեսոսի երիտասարդներին:
Ռուսաստանում այս սրբերին առանձնապես հայտնի չեն, բայց նրանցից հաճախ օգնություն են խնդրում Բալկաններում և Միջերկրական ծովում: Նրանց սովորաբար օգնություն են խնդրում քնի ամբողջականության խնդիրներով կամ մղձավանջներ ունեցող երեխաների համար:
Անքնության համար աղոթքը յոթ սուրբ պատանիներին փոքրիկ երեխայի համար կարող է լինել այսպիսին. «Տիրոջ տառապողներ, հավիտենական քնածներ: Ողորմիրու տես իմ դժբախտությունը, հոգուս նեղությունը։ Իմ երեխան չի քնում, իսկ ես նրա հետ եմ։ Գոռալով, նեղելով, հոգիս պատառոտելով. Ահա և օգնեք, երիտասարդներ. Տո՛ւր քուն ուժեղ և քաղցր, լցրո՛ւ հոգիս խաղաղությամբ։ Ամեն»:
Որպես կանոն, մայրերն աղոթում են իրենց փոքրիկների համար լավ քուն տաճարի պատերի ներսում՝ մոմ դնելով սրբապատկերի դիմաց:
Ինչպե՞ս աղոթել Ալեքսանդր Սվիրսկուն:
Այս մարդն ապրել է 15-16-րդ դարերի վերջում։ Նա իր կյանքը նվիրել է եկեղեցական ծառայությանը։ Հայր Ալեքսանդրը վախճանվեց՝ լինելով Երրորդության վանքի առաջնորդ։ Այժմ այս վանքը կոչվում է Սուրբ Երրորդություն Ալեքսանդրո-Սվիրսկայա։ Հայր Ալեքսանդրը 16-րդ դարի կեսերին սրբադասվել է վերապատվելու աստիճանով, միևնույն ժամանակ նրա Կյանքը կազմել է նրա աշակերտներից մեկը։
Վեհափառ Ալեքսանդրը չի անտեսում նրանց կարիքները, ում սրտերը լցված են Տիրոջ զորության հանդեպ անկեղծ հավատով, և ում մտքերը զուրկ են խաբեությունից և մաքուր են:
Անքնության համար այս սուրբին ուղղված աղոթքը կարող է լինել.
«Հարգելի հայր Ալեքսանդր, ով բազմաթիվ բարիքներ է արել մարդկանց աղոթքներով: Հոգ տանել իմ մասին, Աստծո խոնարհ ծառան (պատշաճ անուն), մխիթարիր ինձ և մի թողիր ինձ առանց օգնության կատաղի վշտի մեջ: Չպետք է լինի այն մարդու համար, որ գիշերը հանգիստ չլինի և դևի պես աշխատի անկյուններում։ Բուժիր ինձ անիծյալ դժբախտությունից, խաղաղություն և հանգիստ տուր, հայր: Օրհնիր հոգիս, միտքը պարգևիր պարզությամբ, իսկ մարմնին՝ առողջությամբ։ Ամրացրո՛ւ իմ հոգին և հեռացի՛ր դևերի հարձակումից: Ամեն»:
