Ի՞նչ ընդհանրություն կա համբուրգեր արագ ուտելու մասնակցի, ով տասը րոպեում կոտլետով հիսուն բուլկի է լցնում իր մեջ, և «ֆիտոնյաշի», որը վիտամինային խառնուրդներ խմում է խիստ ժամանակացույցով: Ձանձրույթից ծխողի և մոնիտորի հետևում օրական 6-8 ժամ անցկացնող գեյմերի միջև: Այս բոլոր մարդկանց միավորում է շատակերության մեղքը, որքան էլ դա տարօրինակ հնչի։
Ի՞նչ է շատակերությունը
Ինչպե՞ս դիմակայել այս կործանարար կրքին: Նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ է շատակերությունը: Այս մեղքը ներառում է ոչ միայն անգիտակցական շատակերությունը, այլև մարմնի ցանկացած հաճույք: Օրինակ՝ համակարգչային խաղեր առանց սահմանափակումների, հասարակությանը և անձամբ մարդուն օգտակար աշխատանքի փոխարեն, հանգստյան օրերին երկար պառկած կամ արձակուրդում ոչինչ չանելով։ Չափազանց ջանում եք բարելավել ձեր մարմինը՝ մարզվելով։
Սպորտի մեջ վատ բան չկա, բայց երբ աղջիկ կամ երիտասարդ տղաօրական 6-8 ժամ քանդակում են իրենց մարմինը դահլիճում, նրանք կույր են իրենց հոգու վիճակի համար։ Նրանք նկատում են միայն այս կամ այն մկանային խմբի պոմպացման աստիճանը, մինչդեռ ժամանակ չունեն տաճար գնալու կիրակնօրյա ծառայության։
Օպտինայի երեցները, ովքեր հսկայական հոգևոր ժառանգություն են թողել ողջերին, ասում էին, որ մեղք կա այնտեղ, որտեղ շատ է: Օրինակ՝ անհրաժեշտ քանակությամբ կենսունակությունը պահպանելու համար սնուցումը վնաս չի պատճառում։ Շատակերությունն արդեն մեղք է։ Մկանային տոնուսի համար ֆիզիկական ակտիվությունը անհրաժեշտ է, բայց ուրվագիծը «քանդակելը» նույն կախվածությունն է։ Կախվածություն, առանց որի չի կարելի ապրել:
Նույն սահմանումը վերաբերում է ծխելուն, խմելուն, գեղեցկության սրահներում և պլաստիկ վիրաբույժներին անվերջ վազելուն: Շատակերության մեղքը ազդում է Երկրի գրեթե բոլոր մարդկանց վրա: Միակ բացառությունները վանականներն են, և նույնիսկ այդ դեպքում ոչ բոլորը:
Ինչի՞ է հանգեցնում որկրամոլությունը
Գիրության խնդիրն այս օրերին բոլորին է հայտնի։ Սրտի հիվանդություններ, մարսողական օրգաններ, շնչահեղձություն - չափից շատ ուտելու կախվածության հավատարիմ ուղեկիցներ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հետևել սննդակարգին, պահպանել որոշակի սննդային կուլտուրա՝ քնելուց մի քանի ժամ առաջ ընթրել, խուսափել կծու համեմունքների և սոուսների առատությունից և միապաղաղ ուտեստներ չուտել։
Նույնիսկ դպրոցականները գիտեն ցանկացած կախվածության, հարբեցողության, արբեցող նյութերի օգտագործման, ծխելու և սեփական մարմնի գեղեցկությամբ տարվածության մասին, բայց մարդն ամբողջությամբ գիտակցում է իրեն տանջող խնդիրը՝ ծերության ժամանակ: Ծերության ժամանակ է, որ մարդիկ հասկանում են, թե ինչ է «մահացու մեղքը», և որ այն տանում է ուղիղ դեպի անդունդի եզրը։
Ինչպե՞ս ազատվել վատ սովորություններից
Ուղղափառ մշակույթի տեսակետից դուք կարող եք փրկվել մեղքից, եթե անընդհատ հիշեք հոգու մասին և ազատություն չտաք կրքերին: Հին անապատի բնակիչները մեզ որոշակի քանակությամբ սննդի սովորելու փորձ են տվել, այսպես են դաստիարակել իրենց ուսանողներին։
Առաջին օրը ավագը սկսնակին ազատ կամք է տվել՝ ուտել այնքան, որքան ուզում է։ Միաժամանակ աշակերտին տրվել է որոշակի առաջադրանք՝ իրագործելի ֆիզիկական աշխատանք։ Երկրորդում՝ նախորդ օրը կերած բաժինը, ճգնավորը կիսով չափ կիսեց։ Աշխատանքն ու աղոթքի շրջանակը մնացին նույնը։ Երրորդ օրը աշակերտը կերավ երկրորդ օրվա չափի կեսը։ Եթե մարդն իրեն վատ էր զգում, քաղցած էր, չափին չէր դիմանում, ավագը ներողամտություն էր անում և որոշ ժամանակ նորեկը կանգ էր առնում իր համար ընդունելի չափաբաժնի վրա։
Հետո նորից փորձեցի սովորեցնել աշակերտի օրգանիզմը սննդի ավելի փոքր չափաբաժիններին, բայց առանց առողջությանը վնասելու։ Նման պահանջները պայմանավորված էին նրանով, որ ճգնավորների խցերում ավանդաբար քիչ սնունդ կա, և երեցը փորձում էր սկսնակին սերմանել փոքր մասնաբաժինով յոլա գնալու ունակությունը: Այս փորձը միանգամայն կիրառելի է մեր կյանքում, անհրաժեշտ է միայն ինքնատիրապետում և ուժեղ ցանկություն։ Շատակերության և որկրամոլության համար աղոթքները, ուղղափառ կանոնները վանքի կանոնադրությունից, կօգնեն դիմակայել սննդի փորձությանը: Սկսելով կռիվը՝ պետք է հիշել, որ չափից դուրս ասկետիզմը կարող է վնասակար լինել առողջությանը։
Աղոթք շատակերության և որկրամոլության համար. ումից օգնություն խնդրել
Սկսելով պայքարը ցանկացած մեղքի դեմ՝ հարկավոր է Աստծուց օգնություն խնդրել։ Առաջին աղոթք - ՀիսուսինՔրիստոս:
Աղաչում եմ Քեզ, Տե՛ր, ազատիր ինձ կշտությունից, կամակորությունից և հոգուս խաղաղության մեջ տուր ինձ ակնածանքով ընդունելու Քո առատաձեռն նվերները, որպեսզի դրանք ուտելով՝ ստանամ իմ հոգևոր և մարմնական ուժի զորացում։ ծառայելու քեզ, Տե՛ր, երկրի վրա իմ կյանքի մի փոքր մնացորդով:
Վեհափառ Դմիտրի Սմիրնովը պատմում է, թե ինչպես ճիշտ գնահատել աշխատանքները.
Հաճախ քահանաներին հարցնում են, թե որկրամոլության և որկրամոլության համար ո՞ր աղոթքներն են առավել արդյունավետ: Ինչպես պարզ է դառնում տեսանյութից, առաջին հերթին պետք է գնահատել ձեռք բերված արդյունքը։ Դուք կարող եք կարդալ ամբողջ աղոթագիրքը, բայց ոչ մի բանի չհասնեք: Եվ բավականաչափ անկեղծորեն, զգացմունքով հարցնել մեկ այլ մարդու, և նրա ցանկությունը սկսում է իրականանալ:
Աստված չի դատում մարդու ասած բառերի քանակը: Նա տեսնում է սիրտն ու հոգին, պատրաստակամությունը գնալու նախատեսված ճանապարհին, արժանապատվորեն դիմանալու դժվարություններին։ Եթե մարդ անկեղծորեն ցանկանա ու օգնություն խնդրի, Աստված անպայման ուժ կտա։ Ուղղափառ եկեղեցին հիշում է մի քանի սրբերի, ովքեր զորություն ունեն օգնելու այս դժվարություններին.
- Վեհափառ Իրինարք.
- Ալեքսի, Աստծո մարդ.
- Սուրբ Իգնատիոս Բրիանչանինով.
Առանց հավատքի, որկրամոլությունից և որկրամոլությունից աղոթքներ կարդալն արդյունք չի բերի։
Իրինարք վրդ
Սուրբը հայտնի է իր գործերով. 38 տարի ճգնավորը շղթայված, շղթաներ հագած, ամեն կերպ խուսափելով գայթակղություններից։ Հենց այս երեցն էր ոգեշնչել և օրհնել արքայազն Դմիտրի Պոժարսկուն՝ մարտի գնալ լիտվացիների հետ Մոսկվայում։ Սուրբին խնդրում են զորացնել կրքերի դեմ պայքարում։
Աղոթք որկրամոլությունից և որկրամոլությունից դեպի վերապատվելի Իրինարխ, Ռոստովի խնջույք:
Օ՜, Աստծո մեծ ծառա և փառավոր հրաշագործ, մեր մեծարգո Հայր Իրինարշա: Նայեք մեզ, մեղավորներիս, մեր վշտերի և իրավիճակների մեջ, նախանձախնդրորեն աղաղակելով ձեզ և մեր ամբողջ հույսը դնելով ձեզ վրա, ըստ Աստծո: Շատերի հանդեպ քնքշանքով խնդրում ենք ձեզ. Տեր Աստծուն ձեր բարեխոսությամբ խնդրեք մեզ խաղաղություն, երկար կյանք, եղբայրական սեր, բերքառատ երկիր, բարի օդ, բարի անձրևներ և ի վերևից օրհնություն մեր բոլոր բարի ձեռնարկումների համար։ Ազատիր մեզ բոլորիս քո սուրբ աղոթքներով բոլոր նեղություններից՝ ուրախությունից, կարկուտից, ջրհեղեղից, կրակից, սուրից, վնասակար որդից, վնասակար քամիներից, մահացու խոցերից և ունայն մահից, և մեր բոլոր վշտերի մեջ եղիր մեր մխիթարիչն ու օգնականը մյուս մեղսավոր արժանապատվությունը ժառանգողներին: Երկնքի Արքայության լինելուց, եկեք փառավորենք ձեզ հետ միասին բոլոր բարի Տվողին՝ Եռամիասնական Աստծուն՝ Հորը և Որդուն և Սուրբ Հոգուն հավիտյանս հավիտենից: Ամեն։
Ալեքսի, Աստծո մարդ
Արդար մարդ ծնվել է Հռոմում բարեպաշտ հարուստ մարդկանցից: Երբ նրանք որոշեցին ամուսնանալ Ալեքսիի հետ, նա չդիմացավ և գնաց զոհասեղան, բայց հենց առաջին գիշերը նորաստեղծ կնոջից փախավ Եդեսիա։ Այնտեղ, հագնված աղքատ մաշված հագուստով, նա ողորմություն խնդրեց Ամենասուրբ Աստվածածնի եկեղեցում: Երիտասարդին փնտրող հարազատները մուրացկանի մեջ չեն ճանաչել իրենց որդուն ու ամուսնուն. Սուրբը ուտում էր միայն հաց ու ջուր, իսկ գիշերը աղոթում էր։
Աղոթք որկրամոլությունից և որկրամոլությունից վերապատվելի Ալեքսիին:
Օ՜, Քրիստոսի մեծ սուրբ, Աստծո սուրբ մարդ Ալեքսիս, կանգնիր քո հոգով Երկնքում՝ Տիրոջ Գահի առջև, ի վերուստ շնորհքով քեզ տրված երկրի վրա, կատարիր զանազան հրաշքներ: Գթասրտորեն նայեք ձեր ժողովրդի գալիք սուրբ պատկերակին, քնքշորեն աղոթելով և խնդրելով ձեզ օգնություն և բարեխոսություն: Աղոթիր Քո փոքրիկի ազնվության աստծուն և խնդրի՛ր մեզ նրանից այն մարդկանց մեղքի մնացորդը, ովքեր գարշելի են և ոչ վտանգավոր, տառապանքի նպատակով, որոնց վրա հարձակվում են սեռական հարաբերությունները, որոնց հետամուտ կլինեն մարդիկ: հետամուտ լինելով նույն առատությանը և առատությանը, և փոքրի պատկանելությանը, և պատիվը ցավալի և ամենապատիվների և ցավալի բաների, և ցավերի և ցավերի և ցավերի, և ցավալի, ցավալի և ցավերի, և մարդիկ, ովքեր ցավոտ են և Քրիստոս. Հե՜յ, սուրբ Հերարք, մի խայտառակիր մեր հույսը, մենք այն դնում ենք քեզ վրա ըստ Աստծո և Աստվածամոր, այլ եղիր մեր օգնականն ու հովանավորը փրկության համար, բայց քո աղոթքներով, շնորհք և ողորմություն ստանալով Տիրոջից, թող մեզ. փառավորիր մարդկության սերը Հոր և Սիգոնա Դումայի, և Սուրբ և երկրպագված Աստծո հանդեպ, և քո սուրբ բարեխոսությունը այժմ և հավիտյանս հավիտենից և հավիտյանս հավիտենից: Ամեն։
Սուրբ Իգնատիոս Բրիանչանինով
Ճշմարտության նախանձախնդիր, անարդարության հանդեպ զգայուն և վնասակար ազդեցությունների չենթարկվող Ստավրոպոլի և Կովկասի եպիսկոպոսը ապրել է տասնիններորդ դարում։ Իգնատիուսը մանկուց տարբերվել է իր հասակակիցներից իր «ներքին կողմնացույցով»։ Քառորդ դար ապրելով՝ նա դարձավ վանական և Աստծո խոհեմության ու ակնհայտ ընտրյալության շնորհիվ արագ հասավ եպիսկոպոսի աստիճանի։ Սուրբի ստեղծագործությունները՝ աշխատասեղանի գիրքշատ վանականներ և աշխարհականներ, ներառում են աղոթք շատակերության և որկրամոլության համար: Ուղղափառությունը հարգում է Իգնատիուս Բրյանչանինովին որպես հավատքի ճրագ, հրաշալի ուսուցիչ ժամանակակից սեմինարացիների փխրուն մտքի համար: Սուրբը միշտ օգնում է նրանց, ովքեր հավատով և հույսով են դիմում իրեն։
Աղոթք որկրամոլությունից և որկրամոլությունից Իգնատիուս Բրիանչանինովին.
Օ՜, Քրիստոսի մեծ և սքանչելի սուրբ, սուրբ հայր Իգնատիոս: Սիրով ընդունեք մեր աղոթքները՝ բերված ձեզ սիրով և երախտագիտությամբ: Լսեցե՛ք մեզ՝ որբերին և անօգնականներին, հավատքով և սիրով ձեզ վրա ընկնելով և ձեր ջերմ բարեխոսությունը մեզ համար Փառքի Տիրոջ գահի առաջ. Վեմի, որքան կարող է արդարների աղոթքը, ողորմելով Տիրոջը: Մանկության տարիներից դուք կրքոտ սիրել եք Տիրոջը և միայնակ ծառայել Նրան՝ ցանկանալով, որ այս աշխարհի ողջ կարմիրը ձեզ ոչինչ չի վերագրել: Դու ուրացիր քեզ և վերցրեցիր քո խաչը, դու հետևեցիր Քրիստոսին: Դուք կամքով եք ընտրել վանական կյանքի նեղ ու տխուր ճանապարհը, և այս ճանապարհին մեծ առաքինություններ եք ձեռք բերել։ Դու գրում ես խորին ակնածանքով և հնազանդությամբ մարդկանց սիրտը քո կատարած ամենակարող ստեղծագործողի առջև, այն մեղավորների, ովքեր ընկել են քո ավելի վատ բառապաշարով իրենց գիտակցության մեջ և իրենց մեղավորությամբ, ապաշխարության և իրենց հիշատակը լինելու համար: Դու չմերժեցիր քեզ մոտ եկողներից ոչ մեկին, այլ սիրող հայր էիր բոլորի համար և լավ հովիվ։ Իսկ հիմա մի թողեք մեզջերմեռանդորեն աղոթելով ձեզ և ձեր օգնությունն ու բարեխոսությունը խնդրելով: Ես խնդրում եմ մեզ մարդասեր առողջական վիճակից, սրտաճմլիկ և հեռախոսային, հավատքին հավանություն տվող, զորացնել սիբները, ուժասպառ լինելով դրա գայթակղությունների և սգավորության մեջ, և աղոթել, օգնել, օգնել մեզ, ովքեր ապաշխարել ենք, նախատինք. մենք, ապաշխարեցինք, ապաշխարեցինք, ապաշխարելով ապաշխարության ապաշխարության համար, մտեք բոլոր ընտրյալների հետ և այնտեղ ձեզ հետ միասին խոնարհվեք Հորը և Որդուն և Սուրբ Հոգուն հավիտյանս հավիտենից: Ամեն։
Հիշեք, միայն անկեղծ աղոթքը կօգնի հաղթահարել կախվածությունը:
