Շատ հաճախ մարդիկ, հատկապես պատասխանատու և բարեխիղճ մարդիկ, փչացնում են իրենց կյանքը չափից դուրս մեղքի զգացումով։ Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք այս զգացողության հիմնական տեսակների և դրանից ազատվելու մասին։
1. Շատ դեպքերում մարդը մեղավորության զգացում է ունենում այն դեպքում, երբ նա բարկանում է այլ մարդկանց վրա: Այն հատկապես ուժեղանում է, եթե բացասական մտքերը տարածվում են մտերիմ և սիրելի մարդկանց վրա (ընկերներ, երեխաներ, ծնողներ, ամուսիններ): Հաճախ դա տեղի է ունենում երեխաների և ծնողների միջև: Այս զգացողության առաջացման պատճառը կայանում է նրանում, որ մի մարդ չի կարող միաժամանակ և՛ սիրել, և՛ զայրանալ նրա վրա։ Իրական կյանքում նման իրավիճակներ միշտ լինում են։ Ի վերջո, սիրո զգացողության հակառակը ոչ թե բարկությունն է, այլ անտարբերությունը։
2. Հաճախ մարդը սկսում է մեղավոր զգալ ցանկացած բացասական հույզերի պատճառով, ինչպիսիք են նախանձը, նախանձը, զայրույթը: Այս բոլոր զգացմունքները այս կամ այն կերպ կարող է ապրել ցանկացած կուլտուրական մարդ: Բայց եթե դրանք գերազանցեն որոշակի շեմը, ապա կարող են խնդիրներ սկսվել։ Հետևաբար, յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա, որ բացասական հույզերի մեջ վատ բան չկա, քանի դեռ դրանք վերահսկվում են:3: Անտարբերությունը նույնպես տարածված պատճառ էմեղքի զգացում. Շատ դեպքերում դա տեղի է ունենում սիրային զույգերի մեջ, երբ մի գործընկերը դեռ սիրում է մյուսին, մինչդեռ մյուսի զգացմունքները աստիճանաբար սառչում են: Ինչպե՞ս ազատվել մեղքի զգացումից այս դեպքում: Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ մեր զգացմունքները չեն կառավարվում կանոններով: Ի վերջո, մենք չենք կարող ստիպել մեզ սիրել, ինչպես նաև դադարել սիրել: Մարդը գիտակցաբար կարող է կառավարել միայն իր հույզերի դրսևորումները։
4. Երբեմն մարդը սկսում է մեղավոր զգալ իր կատարած ցանկացած արարքի համար (դավաճանություն, կոպտություն): Դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր գործողություններն այնքան էլ վատ չեն։ Պետք է սովորել անկախ լինել հասարակության կարծիքից։
5. Մարդը կարող է սկսել զգալ մեղքի տհաճ զգացում, երբ նա կրել է ինչ-որ անհաջողություն (չի գնացել քոլեջ, չի կարողացել սովորել մեկ հինգի համար): Որպես կանոն, նման մարդիկ իրենց համար շատ բարձր չափանիշներ են դնում արդյունքների համար։ Արդյունքում նրանք ձախողվում են և տանջվում են մեղքի զգացումով։ Այս դեպքում մարդը պետք է սովորի հաճույք ստանալ ոչ միայն իր աշխատանքի արդյունքից, այլև ընթացքից։
6. Բարի մարդիկ հաճախ հայտնվում են հոգեբանական թակարդում «Ես ամեն ինչ չեմ արել, որ նրանք (նա, նա) իրենց լավ զգան»։ Հաճախ այդ պատճառով սիրելիների մոտ մեղքի զգացում է առաջանում: Հենց նրանք տեսնում են (կամ կարծում են), որ իրենց սիրելին տառապում է, նրանք սկսում են իրենց մեղավոր զգալ։ Պատճառը հավատքի մեջ է, որ սիրելիների և ուրիշների երջանկությունն ու բարեկեցությունը կախված է բացառապես մեզանից: Պետք է գիտակցել, որ մեկը չի կարող պատասխանատվություն կրել ուրիշի երջանկության համարմարդ։7. Որոշ մարդիկ սկսում են մշտական մեղքի զգացում ունենալ, քանի որ չեն արդարացրել ուրիշների սպասելիքները: Այս դեպքում պետք է հասկանալ, որ մարդն ապրում և ինչ-որ բան անում է իր համար, այլ ոչ թե անընդհատ ինչ-որ մեկի սպասելիքներն արդարացնելու համար։
Մեղքի զգացումը, ինչպես ցանկացած այլ բացասական հույզ, վտանգավոր չէ, քանի դեռ չի գերազանցել որոշակի շեմը: Մեղքի «նորմալ» զգացում ունեցողը պատասխանատու անձնավորություն է՝ պարտքի զգացումով։ Բայց եթե այն գերազանցում է որոշակի նշաձողը, մարդը սկսում է տառապել նևրոզով, դեպրեսիայով, դադարում է վայելել իր աշխատանքն ու կյանքը։ Ուստի անհրաժեշտ է ազատվել մեղքի հիպերտրոֆիկ զգացումից։
