Անձնական հակակրանք. պատճառներ, ինչ անել և ինչպես վարվել դրա հետ

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Մարդը շատ բարդ է. Զարմանալի չէ, որ ասում են, թե ուրիշի հոգին խավար է։ Բայց երբեմն դա շատ դժվար է հասկանալ նույնիսկ սեփական հոգու մեջ։ Օրինակ, թե ինչպես է առաջանում անձնական հակակրանքը: Դուք, հավանաբար, զգացել եք մի բան, որը ձեզ զայրացնում է։ Ավելին, դուք հիանալի հասկանում եք, որ ձեր դիմացի մարդը վատը չէ, բայց նրա խոսելաձեւը, հագուստի ոճը կամ կյանքի հայացքները ձեզ խենթացնում են։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակում: Կարդացեք ավելին դրա մասին ստորև:

Պատճառներ

Յուրաքանչյուր ազդեցություն ունի իր պատճառները: Հասկանալու համար, թե ինչու է մարդը նյարդայնացնում ձեզ, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես է թշնամությունը ծնվում։

Հնարավոր են հետևյալ իրավիճակները.

• Անձնական հակակրանքի պատճառը ամենից հաճախ ինչ-որ տհաճ հիշողություն է: Օրինակ՝ մանուկ հասակում քեզ խիստ նախատում էր երկար մազեր ունեցող մարդը։ Այժմ բոլոր տղամարդիկ, ովքեր մինչև ուսերը հասնող մազեր ունեն, ձեր սրտում տհաճ արձագանք են առաջացնում: Բայց ոչ բոլոր մարդիկ կարող են հասկանալ, թե ինչն է հեռուհիշողությունն ու իրականությունը շփման կետեր ունեն։ Բացահայտեք այն մարդու տեսակը, ով ձեզ բարկացնում է և մտածեք՝ արդյոք նա ձեր կյանքում որևէ կարևոր գործչի ստվերն է:
• Աշխարհի տարբեր հայացքներ. Ձեզ զայրացնողը կարող է հակառակ տեսակետ ունենալ։ Ավելին, ձեր կարծիքները կարող են չհամաձայնվել շատ հարցերում։ Մարդը, ում հետ չես կարողանում լեզու գտնել, կզայրացնի քեզ։
• Ձեր սոցիալական խավից չհանդիսացող անձը հակակրանք կառաջացնի: Բոլոր մարդիկ տարբեր պայմաններում են մեծանում։ Ուստի մի զարմացեք, որ դուք և ձեր ընկերները կարող են տարբեր տեսակետներ ունենալ նույն բաների վերաբերյալ։ Բայց շատ դեպքերում նույն սոցիալական խմբում մեծացած մարդիկ կունենան կյանքի վերաբերյալ նույն հայացքները, բայց սոցիալական սանդուղքով ցածր գտնվող մարդիկ ձեզ կզայրացնեն, քանի որ նրանց հիմար կհամարեք։

Դրսեւորում

Ինչպե՞ս է դրսևորվում անձնական հակակրանքը: Ձեզ նյարդայնացնող մարդը ձեր հոգում շատ հույզեր կառաջացնի։ Նրա յուրաքանչյուր խոսքի հետ ձեր նյարդերն ավելի ու ավելի կձգվեն, և երբ դուք այլևս չդիմանաք, ապա տապալեք նրա վրա անբարեխիղճ վիրավորանքի հոսքը: Ամենից հաճախ մարդիկ այսպես են արտահայտում իրենց դժգոհությունն ու թշնամանքը։ Այս ամենը կուղեկցվի բուռն լացով և ակտիվ ժեստերով։ Զգացմունքների նման դրսեւորումը բնորոշ է անզուսպ մարդկանց։ Ավելի ադեկվատ մարդիկ ուրիշներին իրենց զսպվածությունը չեն դրսևորի։ Նրանք այլ կերպ կվարվեն։ Լավ դաստիարակված անհատները կխոսեն իրենց հակառակորդի հետ քաղաքավարի և նվաստացուցիչ ձևով, ինչպեսերեխայի հետ. Երբեմն այս ձևը նույնիսկ ավելի նյարդայնացնում է, քան բղավելը: Ի վերջո, ամոթ է, երբ մեծահասակն իր զրուցակցին համարում է հիմար և ոչ ադեկվատ երեխա, որին պետք է ամեն ինչ երկու անգամ բացատրել։

Հետևանքներ

Մարդը պետք է պատասխան տա յուրաքանչյուր արարքի համար։ Եվ անզուսպության համար նույնպես: Բայց թշնամանքի դրսեւորումը անմիզապահության արդյունք է։ Ինչպե՞ս է մարդը պատասխանատու իր արարքների համար: Նա փչացնում է հարաբերություններն իր համար տհաճ մարդու հետ։ Եվ, թվում է, ի՞նչ վատ բան կա դրանում։ Բայց փաստորեն ստացվում է, որ փչացնում ես հարաբերությունները ոչ թե մեկ մարդու, այլ մի ամբողջ խմբի հետ։ Յուրաքանչյուր անձնավորություն, նույնիսկ ձեզ համար տհաճ, կունենա համախոհներ, որոնք ձեր և անտանելի մարդու միջև բուռն սկանդալից հետո երես կթողնեն ձեզանից։ Ուզես, թե չուզես, երբեմն ստիպված ես սոցիալական կապեր պահպանել նույնիսկ այն մարդկանց հետ, ում չես սիրում։

Որոշ անհատականությունների հանդեպ ձեր անտեսման ևս մեկ հետևանք կարող է լինել հեղինակությունը: Ինչ-որ մեկը ձեզ ամբարտավան մարդ կհամարի, ում հետ ոչ մի առնչություն չպետք է ունենաք։

Մի՛ խաբիր քեզ

Անձնական թշնամանքը բխում է ոչ թե հենց մարդուց, այլ նրա հանդեպ ունեցած վերաբերմունքից։ Հոգու մեջ առաջացած ճնշող զգացումը վերացնելու համար փորձեք բաց մտքով վերաբերվել բոլորին։ Մի հավատացեք այն խոսակցություններին, որոնցով աշխարհը լի է։ Նրանք կարող են ցրվել չարագործների կողմից: Մարդու մասին որևէ դատողություն մի արեք, քանի դեռ անձամբ չեք խոսել նրա հետ: Միայն այն ժամանակ, երբ հաջողվում է սեփական կարծիք կազմել, կարող ես դատապարտել մարդուն կամ վեհացնել նրան։Բայց նույնիսկ դա ավելի լավ է չանել, քանի դեռ չեք ճանաչել մարդուն: Ի վերջո, յուրաքանչյուր ոք կարող է ունենալ վատ տրամադրություն կամ անախորժություններ անձնական կյանքում: Մարդը կարող է պարզապես գլխացավ ունենալ: Չպետք է ասեք, որ մարդը չափազանց մռայլ է, եթե դուք չեք պատկերացնում, թե ինչպես են նրա հետ այժմ գործերը ընթանում։ Մի՛ հեղեղվեք և մտածեք, որ աշխարհը պտտվում է ձեր շուրջը, այդ դեպքում կյանքը ավելի հեշտ կլինի։

Միշտ մարդկանց տվեք երկրորդ հնարավորություն

Ինչպես նշվեց վերևում, որոշ ժամանակ է պահանջվում մարդուն ճանաչելու համար: Հետեւաբար, չպետք է մտածեք, որ նա վատն է, եթե նա ձեզ հունից հանեց կամ վիրավորեց: Ինչ-որ մեկին դատելուց առաջ միշտ պարզեք նրա վարքի պատճառը։ Միգուցե նա պատճառ ուներ օգնելու ուրիշին, ոչ թե ձեզ:

Լսու՞մ եք «Ես անձամբ չեմ սիրում» արտահայտությունը: Մտածեք, թե որքան հաճախ է այս խոսքերն ասողն ներում մարդկանց: Միայն այն մարդը, ով չի ներում իր ընկերներին, ով հակված է դժգոհություն կուտակելու, մարդկանց երկրորդ հնարավորություն չի տա։ Կարեկցող անհատները բոլորին հավասար են վերաբերվում և, համապատասխանաբար, ընդհանրապես թշնամություն չեն զգում։ Իհարկե, պետք չէ ներել ամեն ինչ և բոլորին, այլ պետք է սովորել վստահել մարդկանց։

Իմացեք ավելին անձի մասին

Շեֆի անձնական հակակրանքը ձևավորվում է տեղեկատվության պակասի պատճառով. Եթե դուք ավելին գիտեք ձեր ենթակաների մասին, կարող եք մտնել նրանց դրության մեջ։ Շատ ղեկավարներ սովոր են կանխակալ դատել: Օրինակ՝ մարդն ուշանում է աշխատանքից, ուրեմն վատն էաշխատող. Բայց նա կարող է միայնակ մեծացնել փոքրիկ երեխային և ժամանակին չհասցնել գալ այն պատճառով, որ երեխային տանում է այգի։

Երբեք մի մեղադրեք մարդկանց, եթե չեք կարողանում նայել ամբողջ իրավիճակին: Ոչ մի գնահատական չպետք է տրվի. Դուք ունեք ձեր սեփական կյանքը, այնպես որ ապրեք այն: Պետք չէ զբաղվել ձեր սեփական բիզնեսով: Բացառությամբ այն դեպքերի, որոնք ուղղակիորեն վերաբերում են ձեզ և աշխատում են ձեզ հետ: Հիշելով վերը նշված օրինակը, կարող ենք ասել, որ պետը չպետք է իմանա, թե ինչպես են իր աշխատակիցներն անցկացնում իրենց ազատ ժամանակը, այլ նրանք պետք է իմանան իրենց ենթակաների ամուսնական կարգավիճակի և ընդհանուր գործերի մասին: Նույնը վերաբերում է ընկերներին, գործընկերներին և ընտանիքին:

Փոխել ձևակերպումը

Ձեր ղեկավարը չի սիրում ձեզ: Անձնական հակակրանքը ենթակաների նկատմամբ կարող է առաջանալ նախանձի հետևանքով։ Թվում է, թե հենց այն միտքը, որ պետը նախանձում է իր ծխին, բավականին տարօրինակ է։ Բայց դա տեղի է ունենում բավականին հաճախ: Դուք չեք կարող հաղթահարել նախանձը, որն ի վերջո վերածվում է հակակրանքի: Մտածեք, թե ինչ լավ բաներ կարող եք ասել ձեր աշխատակցի մասին: Նա ունի հիանալի ընտանիք, սիրող կին և հիանալի երեխաներ։ Այո, մարդը կարող է ձեզ ձանձրալի թվալ, բայց նա պարկեշտ ընտանեկան մարդ է, և դուք կարող եք հարգել նրան դրա համար։ Այժմ ձեր ենթական պարզապես ձանձրալի տեսակ չէ, այլ լավ և պատասխանատու աշխատող։ Մարդու մասին կարծիքը վերափոխելով՝ ձեզ ավելի հեշտ կլինի նրա հետ ընդհանուր լեզու գտնել։ Յուրաքանչյուր ոք պետք է սովորի սովորել մարդկանց մեջ գտնել լավը վատից առաջ:

Հասկացիր, որ ոչ բոլոր մարդիկ են մտածումինչպես ես

Կան բազմաթիվ հակամարտություններ, որոնք հիմնված են անձնական թշնամանքի վրա: Իսկ իմաստը ո՞րն է։ Այն, որ մարդիկ չեն կարող կոնսենսուսի գալ։ Յուրաքանչյուր մարդ իրավիճակը դիտարկում է իր տեսանկյունից և չի ցանկանում հասկանալ, որ իր հակառակորդը չի կարող աշխարհին նայել ուրիշի զանգակատանը։ Միշտ հաշվի առեք այն փաստը, որ բոլոր մարդիկ տարբեր կերպ են մտածում: Մարդու հետ հարաբերություններ կառուցելու համար պետք է իջնել նրա զարգացման մակարդակին։ Եթե ձեր առջև նստած է հասարակ աշխատող, ապա նա կարիք չունի տեղեկատվություն փոխանցել բարձրախոս բառերով։ Դժվար թե մարդ հասնի ասվածի էությանը։ Մի փորձեք այս կերպ ցույց տալ ձեր միտքը։ Մատչելի ձևով բացատրեք տվյալ անձին: Այս դեպքում հակառակորդի աչքում ըմբռնում կտեսնեք ու նրան նեղամիտ չեք համարի։ Եթե խոսում եք ձեզնից ավելի խելացի մարդու հետ, փորձեք օգտագործել ձեր ուժն ու երևակայությունը և հասկանալ այն ամենը, ինչ ձեզ ասում են։ Պետք չէ մտածել, որ դուք պարծենում եք գիտելիքով։ Պարզապես դուք և այդ մարդը խոսում եք տարբեր լեզուներով: Նախքան մարդուն պիտակավորելը և ասելը, որ նա ձեզ նյարդայնացնում է, մտածեք, արդյոք դուք նույն սոցիալական միջավայրում եք և մտածեք նույն կերպ։

Յուրաքանչյուրն ունի իր թերությունները

Անձնական թշնամանքը զոհի և իսկապես ցանկացած այլ անձի նկատմամբ, ում հետ դուք պետք է հանդիպեք աշխատավայրում, երբեմն կարող է շատ դժվար լինել թաքցնելը: Հատկապես դժվար է զսպել զգացմունքներդ, երբ նախապես գիտես, որ քո դիմաց վատ մարդ է։ Օրինակ՝ սա մարդ է, ով իր գլխին անախորժություններ է բերել։ Ինչպե՞ս հասկանալ նման մարդկանց:Ընդունեք այն փաստը, որ յուրաքանչյուրն ունի իր թերությունները: Մարդկանց գնահատելը ձեր ուժի մեջ է, բայց աշխարհում ոչ մի իդեալական մարդ չկա։ Ամեն մեկն ինչ-որ բանում մեղավոր է, ամեն մեկն ունի իր մեղքերն ու թերությունները։ Հասկանալով դա՝ դուք կկարողանաք նվազեցնել անձնական հակակրանքը, որն առաջանում է ձեր մեջ ամեն անգամ, երբ նայում եք որևէ անձի կամ մարդկանց տեսակի:

Զգացմունքները լավագույն ընկերը չեն

Շեֆի անձնական թշնամանքը ենթակայի կամ ենթակայի նկատմամբ, սովորաբար ուղեկցվում է զգացմունքների ի հայտ գալով։ Դուք պետք է սովորեք զսպել ինքներդ ձեզ և ազատություն չտալ ձեր ագրեսիային։ Ոչ մի լավ բան չի լինի, եթե դուք ակտիվորեն ցույց տաք մարդուն ձեր վատ վերաբերմունքը: Զրույց սկսել ժպիտով: Այո, նա հերթապահ կլինի, բայց դա կօգնի հարթել հարաբերությունների սուր անկյունները։ Ցանկանու՞մ եք բոլոր մարդկանց զուսպ վերաբերվել։ Այնուհետև դադարեք օգտագործել զգացմունքները երկխոսության գործընթացում: Սա նշանակում է, որ պետք չէ էմոցիոնալ գնահատական տալ տեղի ունեցողին։ Խոսելուց հետո կտաս։ Այս դեպքում դուք արձակվելու հնարավորություն չեք ունենա, և հանգիստ կխոսեք ցանկացած, նույնիսկ ամենատհաճ տեսակի հետ։

Հայելի

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որն է առաջնորդի անձնական հակակրանքը: Բայց սա ոչ այլ ինչ է, քան աշխատանքային անձնակազմում նրանց թերությունների արտացոլումը։ Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը նյարդայնացնում ձեր ծանոթ մարդկանց մեջ: Կազմակերպվածությո՞ւն, մեկուսացում, նախաձեռնողականության պակասո՞ւմ։ Դուք ունե՞ք այս բոլոր հատկանիշները: Հավանաբար ոչ. Ուրեմն ինչո՞ւ է ուրիշների մեջ նյարդայնացնում, որ դուք կարող եք ներել ինքներդ ձեզ: Այն, որ մարդն ինքն իրեն չի կարող ներելորոշ անճշտություններ և առաջացնում է գրգռում: Բայց քանի որ մարդը չի կարող իրեն թույլ տալ դատապարտել իրեն, նա դատապարտում է իր շրջապատին։ Ուստի միշտ ուշադիր եղեք անձնական հակակրանքին և փորձեք հասկանալ դրա էությունը: Ձեզ հազվադեպ են նյարդայնացնում մարդիկ, ովքեր ձեզ նման չեն։ Շատ ավելի հաճախ կհանդիպեք մարդկանց, ովքեր կհիշեցնեն ձեզ անձնական թերությունների մասին։ Եթե նկատում եք ուրիշների հետ սխալներ գտնելու միտում, սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Վերացնելով ձեր մեջ եղած թերությունները՝ դուք կդադարեք սխալներ գտնել այլ մարդկանց մեջ։