Հաճա՞խ եք ունենում ձեր գլխում հարց. «Ի՞նչ եմ ես ուզում»: Վաղ թե ուշ յուրաքանչյուր մարդ տալիս է այս հարցը: Փորձելով իրականացնել մեր երազանքները և բավարարել ցանկությունները՝ մենք ընտրում ենք մեր կյանքի ուղին։
Ինչպես իրականացնել ձեր նպատակները կյանքի որոշակի ժամանակահատվածում
Ցանկությունները կարող են անվերջ լինել: Եվ ինչպե՞ս, այդ դեպքում, որոշել առաջնահերթ նշանակություն ունեցող խնդիրները և ճիշտ հերթականությամբ դասավորել մնացած ձգտումները։ Ի վերջո, բոլորն ուզում են լինել հարուստ, առողջ, վարել թանկարժեք մեքենա, սովորել մի քանի լեզուներ և ձեռք բերել անմահություն: Փառասիրությունը շատ լավ է, բայց այն չպետք է գերազանցի իրականությունը։
Հիմնական բանը, որ դուք պետք է սովորեք անել, առաջնահերթություն տալն է: Նախ վերցրեք գրիչ և դատարկ թուղթ: Գրեք ձեր բոլոր ցանկությունները սյունակում: Ցուցակը գրի՛ր ներկա ժամանակով: Օրինակ՝ «Ես նայում եմ իմ բանկային հաշվին: Մնացորդը 500 հազար ռուբլի է: Ես երջանկություն և բավարարվածություն եմ զգում աշխատանքիս համար տրված պարգևից»։ Հիմնական պայմանն այն է, որ գրածդ հավատալի տեսք ունենա։ Այսինքն, եթե գրում եք, որ ճաշում եք նախագահի հետ, բայց ենթագիտակցորեն հասկանում եք, որ դա անհնար է կամ հնարավոր է, բայց ոչ մոտ ապագայում, ապա չպետք է դա գրեք։
Աշխատանք ցանկությունների ցուցակի հետ
Երբ ձեր ցանկությունները գրվեն, սկսեք դրանք մեկ առ մեկ բարձրաձայն կարդալ՝ յուրաքանչյուր հաջորդ գրառումից առաջ դադար տալով: Մեկ ցանկություն կարդալուց հետո փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա։ Ինչ ես զգում? Դա կարող է լինել բավարարվածություն, ուրիշների նկատմամբ գերազանցության զգացում, անտարբերություն, հաճելի հուզմունք կամ իրական երջանկության և թռիչքի զգացում:
Երջանկության զգացումն է, որ յուրաքանչյուր մարդու իսկական ցանկությունն է։ Միգուցե նա նույնիսկ տեղյակ չէ այս մասին, բայց ենթագիտակցորեն մեզանից յուրաքանչյուրը ձգտում է երջանկության։ Առաջնորդվելով միայն ձեր ներքին զգացմունքներով՝ դուք կհասկանաք, թե իրականում ինչ եք ուզում կյանքից և կսովորեք առաջնահերթություն տալ։
Երեք հիմնական կետերի վերլուծություն
Ստուգեք այն ամենը, ինչը չի համապատասխանում ձեր առաջնահերթություններին և պահեք երեքը: Ինչու՞ միայն երեքը: Դա պարզ է, պրակտիկան և հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդը չի կարող արդյունավետ աշխատել երեքից ավելի առաջադրանքների վրա:
Մտածեք, թե ինչ եք անում հիմա, ինչ գործունեություն է խլում ձեր ժամանակի մեծ մասը: Ինքներդ ձեզ տալու հիմնական հարցն այն է, թե արդյոք այս տեսակի գործունեությունն ինձ մոտեցնում է իմ նպատակին: Եթե պատասխանը ոչ է, ուրեմն ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու։
Երջանկության ճանապարհը դժվար է, բայց ճիշտ առաջնահերթությունները գործընթացը շատ ավելի հեշտ և արագ կդարձնեն:
Ուրիշների հետաքրքրությունները
Ինքնազոհությունը և կյանքը հանուն ուրիշների, սիրելիների, իմաստ ունի միայն այն դեպքում, եթե դա գիտակցված ընտրություն է.մարդ, ում գիտակցումը բերում է նրան ուրախություն և երջանկություն: Իհարկե, սիրելիների հանդեպ հոգատարությունը սովորական վարքագծային ռեակցիա է, բայց երբ պարտքի զգացումը հատում է սեփական նկրտումներն ու երազանքները՝ մարդուն դեպրեսիայի մեջ գցելով, դա այլևս նորմ չէ: Բազմաթիվ օրինակներ կան, երբ առողջ էգոիզմը ձեռնտու է ոչ միայն մարդու, այլև նրա ընտանիքի անդամներին:
Վառ օրինակ, երբ երիտասարդները, ձգտելով պայծառ ապագայի, լքում են իրենց հայրական տունը և մեկնում սովորելու կամ աշխատելու այլ քաղաքներում կամ երկրներում, որտեղ, իրենց կարծիքով, երիտասարդներն ակնկալում են բազմաթիվ հնարավորություններ և մեծ հաջողություններ։ Երիտասարդական մաքսիմալիզմը հաճախ օգնում է մարդկանց և առաջնորդում նրանց ճիշտ ուղղությամբ։ Մինչդեռ ծնողները, փորձով ավելի իմաստուն, նախընտրում են իրենց երեխային պահել իրենց մոտ՝ անհրաժեշտության դեպքում կարողանալով օգնել նրան։
Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր նպատակները, և ոչ ոք, ներառյալ մերձավոր ազգականները, չպետք է խանգարի ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: Դուք չպետք է թույլ տաք, որ ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկեն, ուրիշներին հաճույք պատճառելը ձեզ չի երջանկացնի, ավելի շուտ, ընդհակառակը:
Գերակայությունների փոփոխություն
Վերոնշյալ ցուցակները կօգնեն ձեզ զարգացնել առաջնահերթությունները դասավորելու ձեր կարողությունը: Եվ բոլոր կետերին հասնելուց հետո իմաստ ունի ձեռք բերել նոր ցուցակ:
Կատարյալ նորմալ է, երբ առաջնահերթությունները փոխվում են տարիքի հետ: Մեծանալու փուլերը ներառում են մտածելակերպի փոփոխություն: Առաջնահերթությունների փոփոխությունը պետք է լինի էվոլյուցիոն, այլ ոչ թե հակառակը:
Լավագույն տարբերակը չէ, երբ մարդ շտապում է կյանքով և չի կարողանում գտնել իր տեղը: Այս դեպքում դա կարևոր էվերլուծեք ձեր գործողությունները և հասկացեք, թե որտեղից ամեն ինչ սխալ գնաց, ինչպես պլանավորել եք: Եթե ձեր գործողությունները վերլուծելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, կամ օգնության կարիք ունեք, օգտակար կլինի այցելել հոգեբանի, որը կօգնի ձեզ ճիշտ առաջնահերթություններ սահմանել:
«Առաջնահերթություն» բառի ստուգաբանություն
Հետաքրքիր փաստ է այն, որ «առաջնահերթություն» բառը հոգնակի թվով չի օգտագործվել մինչև 20-րդ դարի սկիզբը։ Մինչ այս այս հասկացությունն օգտագործվում էր միայն եզակի թվով։
«Առաջնահերթություն» բառն ունի լատիներեն «prio» նախածանցը, որը նշանակում է «նախքան»: Առաջնահերթություն նշանակում է բացահայտել այն խնդիրները, որոնք առաջ են տանում ձեր նպատակները:
Գոյություն ունի առաջնահերթությունների հետ աշխատելու արդյունավետ սկզբունք, այն է՝ Էյզենհաուերի մեթոդը: Այն օգնում է դնել բոլոր առաջադրանքները՝ օգտագործելով միայն երկու չափանիշ՝ կարևոր և հրատապ:
Կարևոր և հրատապ բաների տարբերությունը
Պարետոյի հայտնի սկզբունքը մեզ ասում է, որ մեր բոլոր առաջադրանքների 20 տոկոսը դասակարգվելու է որպես կարևոր: Հետաքրքիր է, բայց դրանցից մի քանիսը նույնպես կհամարվեն անհետաձգելի։ Ո՞րն է տարբերությունը:
Կարևոր բաների իրականացումը ձեզ ավելի է մոտեցնում ձեր նպատակին: Միևնույն ժամանակ, հրատապ առաջադրանքների կատարումը շեղում է ձեր ուշադրությունը, բայց էական ազդեցություն չի ունենում ընտրված նպատակին հասնելու վրա։
Գաղտնիք չէ, որ մարդկանց մեծամասնությունը սկսում է երկրորդական խնդիրներից: Բանն այն է, որ դրանք ավելի թեթեւ են ու լուրջ ծախսեր չեն պահանջում։ Ինչպես է ուղեղըիսկ մարմինը չի սիրում գերլարվել, եթե նրանք սովոր չեն դրան։ Իսկ անկարևոր բաների իրականացումը ստեղծում է աշխատանքի տեսք, բայց ճշմարտությունն այն է, որ պետք է ուշադրություն դարձնել այն խնդիրների վրա, որոնց լուծումը կնպաստի ձեր հաջողությանը։ Իմանալը, թե ինչպես կյանքին առաջնահերթություն տալ, կօգնի ձեզ այս հարցում:
Առաջնահերթ կատեգորիաներ Էյզենհաուերի ցուցակում
Առաջնահերթությունը այն բաներն են, որոնք պետք է անել այսօր, քանի որ դրանք և՛ հրատապ են, և՛ կարևոր:
Առաջնահերթություն B-ն այն բաներն են, որոնք ընտրովի են որոշակի օր, բայց որոնց համար պետք է օրական փոքր ժամանակ հատկացնել: Դրանց կայուն իրականացումը կմոտեցնի նպատակին հասնելը։
Շատ տարածված սխալը երկրորդ խմբից բաները հետաձգելն է ավելի ուշ: Դա անելու կարիք չկա, քանի որ խնդիրներն անընդհատ փոքր չափով լուծելու զարգացած սովորությունը որակապես կազդի ձեր հետագա ձեռքբերումների վրա։
Առաջադրանքների օրինակներ առաջնահերթությունից B:
- Դիպլոմ կամ աշխատանքի համար կարևոր զեկույց գրել: Ենթադրենք, մեկ ամիս ժամանակ ունեք, որպեսզի հանգիստ պատրաստեք անհրաժեշտ հաշվետվությունը։ Բայց դուք հետաձգում եք աշխատանքը սև արկղում։ Արդյունքում, հաշվետվությունը ներկայացնելուց առաջ վերջին ժամերի ընթացքում բարոյական և ֆիզիկական գերլարվածությունը կարող է հանգեցնել ճգնաժամի և անցանկալի հետևանքների։
- Անձնական կյանքում B ցուցակից առաջադրանքների լավ օրինակ կարող է լինել բժշկի կողմից ժամանակին զննումը՝ հիվանդությունները վաղ փուլում հայտնաբերելու նպատակով՝ հետագայում երկարատև հաշմանդամությունից խուսափելու համար:
Ինչպես աշխատել հետերրորդ և չորրորդ կարգի առաջնահերթություններ
Առաջնահերթություն Գ. Դրանք ներառում են հմտություններ, որոնք, ըստ Ձեզ, հրատապ են սովորել, բայց կարևոր չեն: Օրինակ՝ սովորեք «ոչ» ասել, երբ դրա կարիքը առաջանա: Այս առաջադրանքները ձեզ անհրաժեշտ ժամանակ կտան առաջնահերթ առաջադրանքները լուծելու համար:
Առաջնահերթություն Դ. Սրանք առաջադրանքներ են, որոնք կարևոր կամ հրատապ չեն: Դուք կարող եք ապահով կերպով հետաձգել դրանք ավելի ուշ, կամ վստահել այլ մարդկանց։ Խստորեն խորհուրդ է տրվում պարբերաբար բաց թողնել առաջադրանքները D ցուցակից: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք լավ հանգստանալ ամենասթրեսային օրերին:
Ինչպես առաջնահերթություն տալ ըստ Էյզենհաուերի մեթոդի
Առաջնահերթություն դնելը իմանալը դժվար գործ չէ, միակ բանը, որ պահանջվում է, մի քիչ ժամանակ հատկացնելն է գրավոր աշխատանքի համար։ Բայց հետագայում, հետևելով ձեր իսկ հրահանգներին, շատ ավելի հեշտ կլինի գործել:
- Դասակարգեք ձեր ամենօրյա գործունեությունը ըստ վերը նշված չորս կետերի: Այսպիսով դուք անմիջապես կտեսնեք, թե ինչն է կարևոր և հրատապ, իսկ ինչը՝ անօգուտ։
- Մի շփոթեք կարևորը հրատապի հետ. Կարևոր բաները կարելի է անել աստիճանաբար՝ ամեն օր մի փոքր ուշադրություն դարձնելով նրանց։ Դրանք ձեր հաջողության անբաժանելի մասն են: Անհետաձգելի հարցերը պահանջում են ձեր ուշադրությունն ու արագ որոշումը։ Բայց դա կարող է չվերաբերել ձեր նպատակին:
- Ուշադրություն դարձրեք ցուցակի հիերարխիկ կառուցվածքին: Կարևոր գործերը գերակայում են հրատապներից: Մի կախվեք հրատապ գործերով, քանի որ դրանք հակված են շատ ժամանակ և ուշադրություն խլել՝ շեղելով ուշադրությունը կարևոր գործերից։ Եթե հնարավոր է խուսափելհրատապ գործեր. օգտագործեք այն։
- Լրացրեք բոլոր կետերը Ա առաջնահերթությունից: Նույնիսկ առաջին կատեգորիայի վերջին առաջադրանքն ավելի կարևոր է, քան մյուս խմբերի առաջին կետը: Եթե օրվա ընթացքում չհաջողվեց գլուխ հանել բոլոր կարեւոր գործերից, հաջորդ օրը շարունակեք նրանց հետ աշխատել։ Մի անցեք այլ կատեգորիաների, քանի դեռ չեք ավարտել A կատեգորիայի բոլոր կետերը:
- Ամենօրյա փորձեք կատարել B առաջնահերթության ամենաերկար առաջադրանքները: Բայց առօրյա առաջադրանքների ժամանակ մի մոռացեք ձեր հիմնական նպատակների մասին և աշխատեք դրանց հասնելու ուղղությամբ:
Անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում լուսաբանել դեպքերի առավելագույն քանակը, ամեն ինչի համար ժամանակը չի բավականացնում։ Եվ սա պետք է հասկանալ. Ամենակարևորը առաջնահերթությունները ճիշտ սահմանելն է, և այդ դեպքում հաջողությունը երկար սպասել չի տա։
Բաշխեք ձեր ժամանակը խելամտորեն՝ ծախսելով այն իսկապես կարևոր բաների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին և իրականացնել ձեր ամենակարևոր ցանկությունները: Սեփական գործունեության կարևոր կողմերն ընդգծելու և երկրորդականներից խուսափելու կարողությունը կարևոր և օգտակար հմտություն է: Էյզենհաուերի մեթոդը օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչպես առաջնահերթություն տալ ձեր կյանքին:
