Բովանդակություն:
- Ինչու՞ է մեզ անհրաժեշտ ծոմ պահելու օր
- Ինչ պետք է լինի ձեռնպահ մնալու մասին
- Ինչ ուտել և ինչ չուտել
- Արգելված
- Թույլատրված
- Պահքի բաղադրատոմսեր ամեն օրվա համար
- Ապուրի խյուս կարտոֆիլով և սպիտակ հացով
- Դիետիկ բազմազանություն
- Խորհուրդ պահքի համար
- Պահքի օրեր. չորեքշաբթի և ուրբաթ
- Կարևոր նպատակ
![Ի՞նչ է պահքի օրը: Ի՞նչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել: Ի՞նչ է պահքի օրը: Ի՞նչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել:](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-j.webp)
Video: Ի՞նչ է պահքի օրը: Ի՞նչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել:
![Video: Ի՞նչ է պահքի օրը: Ի՞նչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել: Video: Ի՞նչ է պահքի օրը: Ի՞նչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել:](https://i.ytimg.com/vi/xNQjjshFZGs/hqdefault.jpg)
2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21
Բոլորը գիտեն, որ մեր նախնիները հավատարիմ են եղել ավանդույթներին և յուրաքանչյուր պահքի օրը ուրախություն են համարել։ Այս անգամ առանձնահատուկ էր. Պատմականորեն ծոմապահությունը կրոնավորի սահմանափակումն է ինչ-որ բանում ապաշխարության նպատակով: Որոշ քրիստոնյաներ օգտագործում են «հոգու գարուն» փոխաբերությունը։ Այն բնութագրում է մարդու ներքին վիճակը, ով նպատակ է դրել իրեն զոհաբերել Աստծուն։ Տերը օրինակ հանդիսացավ հավատացյալների համար, երբ 40 օր մնաց անապատում և ոչինչ չկերավ: Բնության մեջ գարունը նշանակում է զարթոնք, նոր կյանք, ինչպես որ ծոմը ինքնաքննության, ինքնակատարելագործման, աղոթքի ժամանակ է։ Որոշ մարդիկ կարող են ինքնուրույն, առանց արտաքին օգնության, փնտրել թերություններ, թերություններ, ուղղել դրանք։
![պահքի օր պահքի օր](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-1-j.webp)
Քրիստոնեության մեջ դա տրվում է հատուկ ժամանակ, որը կոչվում է պահքի օրեր: Ծոմ պահելու ժամանակ ակտիվ հոգեւոր աշխատանք է կատարվում, կրքերը արմատախիլ են անում, հոգին մաքրվում։ Դրա համար պետք է անպայման հաճախ գնալ տաճար, առավոտյան և երեկոյան աղոթել, բարի գործեր անել, ողորմություն տալ, այցելել.թույլ, բանտարկյալներ, սովորեք խոնարհություն։
Ինչու՞ է մեզ անհրաժեշտ ծոմ պահելու օր
Քրիստոնեության պրակտիկայում կան 4 բազմօրյա պահք (Մեծ պահքը տեղի է ունենում գարնանը, Վերափոխման և Պետրովյան՝ ամռանը, Սուրբ Ծնունդը՝ ձմռանը) և առանձին պահքի օրեր՝ չորեքշաբթի և ուրբաթ։. Երկար պահքի ժամանակ առաջին և վերջին շաբաթներն են գլխավորը։ Այս պահին մարդը պետք է չափազանց ուշադիր լինի իր և իր սիրելիների նկատմամբ: Պահեցնողի համար կարևոր է ներքին վիճակը, գործը, գործը, ասված խոսքը։
![պահքի օրեր 2016 թ պահքի օրեր 2016 թ](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-2-j.webp)
Ինչ պետք է լինի ձեռնպահ մնալու մասին
Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ պետք է սահմանափակվել միայն սննդի մեջ։ Ինքնավերահսկումը շատ բարդ գործողություն է, որը զգալի ջանքեր է պահանջում: Այս փոփոխություններին հետևելու համար է, որ Տերը ստեղծեց այն վիճակը, որում ապրում է մարդը: Եթե քրիստոնյան ամբողջությամբ հետևում է արտաքին պայմաններին, բայց այցելում է զվարճանքի հաստատություններ, դիտում ժամանցային հաղորդումներ, իրեն անարժանաբար պահում, դա կարելի է անվանել սովորական դիետա։ Այս դեպքում Տերը կտեսնի խաբեությունը, և հոգևոր զարգացում չի լինի: Դա տեղի է ունենում հակառակը, երբ մարդն օգտագործում է արգելված մթերքներ, բայց ծոմ է պահում ցնցուղի տակ։ Օրինակ՝ ստամոքսի կամ աղիների հիվանդությունը, երբ անհրաժեշտ է խիստ դիետա։ Այս ցանկությունն ու համառությունը կգնահատվեն ի վերուստ։
Ինչ ուտել և ինչ չուտել
Այսպիսով, հիմա եկեք պարզենք, թե ինչպիսի սնունդ կարող եք ուտել ծոմ պահելու ժամանակ և ինչ՝ ոչ: Սնուցման վերաբերյալ մի պարզ կանոն կա. Թույլատրվում է օգտագործել բուսական ծագման մթերք, իսկ կենդանական ծագման մթերքներն արգելված են։
![ծոմի օրերի օրացույց ծոմի օրերի օրացույց](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-3-j.webp)
Արգելված
Ի՞նչն է խստիվ արգելվում օգտագործել.
- Միս, մսամթերք, թռչնամիս.
- Ձուկ (բայց որոշ պահքի օրերին թույլատրվում է):
- Ձու, ինչպես նաև այն ապրանքները, որոնցում դրանք ներառված են։
- Կաթնամթերք, կարագ, կաթնամթերք, թթվասեր, պանիրներ.
Թույլատրված
Այս մթերքները կարելի է ուտել՝
- Բանջարեղեն տարբեր ձևերով, թթու վարունգ.
- Մրգեր, չորացրած մրգեր, ընկույզներ.
- Շիլա ջրի վրա.
- Լոբի, սոյայի արտադրանք.
- Սունկ.
- Հաց, անյուղ խմորեղեն.
- Ձուկ (միայն թույլատրելի օրերին):
Պահքի ժամանակ պետք է մաքսիմալ դիվերսիֆիկացնել սննդակարգը, քանի որ օրգանիզմը սովոր է սպիտակուցներին ու ճարպերին։ Անհրաժեշտ է ուտել բոլոր բուսական մթերքները, օրինակ՝ հյութեր, սոյայի մթերքներ, քաղցրավենիք, շոկոլադ։ Բացի հիմնական բաղադրիչներից, ինչպիսիք են բանջարեղենն ու մրգերը, պետք է ներդնել մի շարք ժամանակակից ապրանքներ։
Անպայման փորձեք սմբուկ, նեխուր, սպանախ, բրոկկոլի, ռուկոլա, սիսեռ (լոբազգիների ընտանիքից): Այգու սովորական բանջարեղենը կարելի է եփել հատուկ ձևով, փորձարկել, ավելացնել տարբեր խոտաբույսեր և համեմունքներ։
![սնունդ ամեն օրվա համար սնունդ ամեն օրվա համար](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-4-j.webp)
Ցանկացած տանտիրուհու համար նոր ուտեստ պատրաստելը հատուկ ծես է, որի ժամանակ կինը սուզվում է իր տարերքի մեջ: Դա անելու համար դուք կարող եք ստեղծել անձնական օրագիր և մուտքագրել յուրաքանչյուր բաղադրատոմս: Ծոմ պահելու օրերը կլուսավորեն շփումը սիրելիների հետ, քանի որ համատեղ ճաշը համախմբում է: Ճաշատեսակներ պատրաստելու եղանակներ, որոնք իսկապես հիանալի են ստացվել, փորձեքխորհուրդ տալ ընկերներին, կիսվել փորձով: Կարևոր է հիշել, որ մարմինը պետք է ապահովվի այն ապրանքներով, որոնք ներառում են սպիտակուցներ և գլյուկոզա, ճարպեր:
Պահքի բաղադրատոմսեր ամեն օրվա համար
Անյուղ խոհանոցի ամենատարածված բաղադրիչները բանջարեղենն են, դրանք հարմար են ինչպես կողմնակի ուտեստների, այնպես էլ համեղ ուտեստների համար: Բաղադրատոմսերը շատ են։ Օրինակ՝ սովորական կարտոֆիլից, ինչպես նաև աղցանից կամ կաթսայից հեշտ է պատրաստել հիանալի կոլոլակ։ Եփած բանջարեղենից՝ վինեգրետ։
Վերջերս մոդայիկ է դարձել պյուրեով ապուրներ պատրաստելը։ Նրանք շատ սննդարար են, արագ և մանրակրկիտ մարսվում են։ Խոհարարության այս մեթոդը դուր կգա փոքր երեխաներին, մեծահասակներին: Այս ապրանքի օգտագործումը դժվար չէ: Բաղադրատոմսը շատ պարզ է, քանի որ ընտրված բոլոր բաղադրիչները նախ պետք է եփել, ապա մանրացնել բլենդերով։ Այնուհետև ստացված խառնուրդն ավելացնում են արգանակի մեջ։
Կախված բաղադրիչներից՝ ճաշատեսակի կալորիականությունը և սննդային արժեքը կարող են տարբեր լինել։ Որոշ երկրներում այս պատրաստման եղանակը ամենատարածվածն է։ Ահա այսպիսի ապուրի բաղադրատոմս։
Ապուրի խյուս կարտոֆիլով և սպիտակ հացով
Ճաշատեսակը վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ լինելու համար վերցրեք մաղադանոս, նեխուր և գազար, սոխ։ Լվանալ դրանք հոսող ջրի տակ, կեղևազատել, մանր կտրատել, որպեսզի եփման գործընթացը քիչ ժամանակ պահանջի։ Դնել վառարանի վրա և 30 րոպե եփել միջին ջերմության վրա։ Այժմ մենք արգանակը թափում ենք առանձին տարայի մեջ և մի կողմ դնում։
Ուրեմն հերթը կարտոֆիլինն է։ Մաքրում ենք, լվանում, 4 մասի բաժանումյուրաքանչյուր պալար և իջեցրեք արգանակի մեջ: Նույնն անում ենք սպիտակ հացով։ Այո, այն պետք է կտրատել և եփել կարտոֆիլի հետ միասին։
Այնուհետև վերցրեք մի քիչ ցորենի ալյուր: Խառնել բուսայուղի հետ և դնել կարտոֆիլով և հացով տապակի մեջ։ Եփել մինչև եփվի, այնուհետև արգանակը թափել: Կարելի է քամոցով կարտոֆիլը հացով առանձնացնել արգանակից։
![արագ օրերի բաղադրատոմս արագ օրերի բաղադրատոմս](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-5-j.webp)
Խոհարարության գործընթացը մոտենում է ավարտին։ Մանրացրեք բոլոր այն բաղադրիչները, որոնք ավելի վաղ եփվել էին բլենդերի մեջ և հետ ուղարկեք մեր արգանակ: Ապուրի ուշագրավը կլինի տապակած կրուտոնները, որոնք պետք է նախապես տապակել կարագով տապակի մեջ։ Եթե ճաշատեսակը հաստ է ստացվել, ապա անհրաժեշտ է եռացրած ջրով նոսրացնել։
Դիետիկ բազմազանություն
Բանջարեղենից և մրգերից բացի ուրիշ ի՞նչ կարելի է ուտել ծոմապահության ժամանակ։ Իհարկե, ջրի մեջ եփած շիլա։ Հացահատիկները շատ օգտակար են։ Առաջին տեղում հնդկաձավարն է՝ հարուստ վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով, որոնք կարող են ներծծվել օրգանիզմի կողմից ամենակարճ ժամկետներում։ Այն կարելի է եփել տապակած սոխով, սնկով, բրոկկոլիով, սպանախով։ Հացահատիկային ապրանքների ցանկը հսկայական է, մենք թվարկում ենք դրանցից մի քանիսը`
- բրինձ;
- գարի;
- կորեկ;
- ցորեն;
- գարի;
- եգիպտացորեն;
- semolina.
![պահքի օրեր չորեքշաբթի պահքի օրեր չորեքշաբթի](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-6-j.webp)
Նաև հացահատիկները կարելի է համադրել միմյանց հետ, օրինակ՝ բրինձն ու կորեկը։ Որպեսզի համն այնքան էլ մեղմ չլինի, ավելացրեք մարգարին կամ սփրեդ։ Առավոտյան մեղրով և հյութով կարելի է ուտել եգիպտացորենի փաթիլներ կամ շոկոլադե գնդակներ։ Մյուսլին ծոմի օրերին հիանալի ամրապնդում կլինիաշխատանքային օրերը. Նույնը կարելի է ասել չրերի մասին, որոնք ծառայում են որպես խորտիկ։ Սուպերմարկետներում տարվա ցանկացած ժամանակ վաճառվում են շատ սառեցված բանջարեղենի խառնուրդներ, մրգեր և հատապտուղներ: Այս մթերքները հիանալի միջուկ կդարձնեն անյուղ կարկանդակների, նրբաբլիթների, պելմենիների համար:
Դիվերսիֆիկացնելը կօգնի տնական թթու վարունգներին և մարինադներին, կոմպոտներին և ջեմերին: Թթու կաղամբը կամ լեչոն հիանալի հավելում կլինեն մակարոնեղենի, կարտոֆիլի կամ հնդկաձավարի համար: Այսօր խանութներում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ ապրանքներ, ինչպիսիք են մայոնեզը, թխվածքաբլիթները, վաֆլիները, որոնք կրում են «նիհար» պիտակը:
Խորհուրդ պահքի համար
Ժամանակակից ուղղափառ պրակտիկայում շատ քահանաներ խորհուրդ են տալիս, որ ծխականները խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ ծոմ պահելուց առաջ: Ահա մի քանի բժշկական խորհուրդներ, որոնք օգտակար կլինեն: Մարսողության համար առաջին երկու օրերին ավելի լավ է չօգտագործել չիպսեր, կրեկերներ, քաղցր ընկույզներ, գազավորված ըմպելիքներ, թունդ սուրճ, թեյ։ Բացի այդ, վերջին օրերին ուղղափառները չպետք է կտրուկ անցնեն թույլատրված ապրանքներին: Մի թափեք ձվերի, Զատկի տորթերի և ապխտած մսի վրա: Պետք է հիշել, որ կա այնպիսի մեղք, ինչպիսին որկրամոլությունն է: Երբեմն չենք նկատում, թե ինչպես ենք հաճույք ստանում կերակուրից, ագահությամբ ենք ուտում անգամ ծոմ պահելու ժամանակ։ Արժե վերահսկել ձեր զգացմունքները։
Պահքի օրեր. չորեքշաբթի և ուրբաթ
Հայտնի է, որ յուրաքանչյուր օրացուցային շրջանակում պահքի ժամանակը ընկնում է տարբեր ամսաթվերի վրա: 2016 թվականի պահքի օրերը հատուկ ժամանակ են ուղղափառների համար: Արձանագրեցինք նաեւ, որ չորեքշաբթին ու ուրբաթն այս առումով պակաս կարեւոր չեն ողջ տարվա ընթացքում։ Բայց կան նաև շաբաթներ առանց ծոմ պահելու, օրինակ՝ նախկինումMaslenitsa, Maslenitsa ինքը, Երրորդություն, Լույս, Սուրբ Ծննդյան ժամանակ: Դուք միշտ կարող եք դիտել պահքի օրերի օրացույցը՝ ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը ստանալու համար։
![ուրբաթ պահքի օր ուրբաթ պահքի օր](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26657-7-j.webp)
Չորեքշաբթի օրը դարձավ արագ՝ կապված այն հիշատակի հետ, որ Հուդան դավաճանեց Քրիստոսին հրեական Պասեքի նախօրեին։ Իրենց իրական մեղքերով մարդիկ դավաճանում են Փրկչին, ով տառապել է մեզ համար: Ծոմ պահող քրիստոնյան հիշում է այս իրադարձությունն ու ողբում. Պատմական տարեթվի լրջությունը գիտակցելու համար պահքի օրը նշվում է գրեթե ամեն շաբաթ։ Ուրբաթ օրը ծոմ է, երբ Քրիստոսը մահացավ աշխարհի մեղքերի համար, Նա հրապարակավ խաչվեց խաչի վրա՝ որպես ավազակ։ Որպեսզի հավատացյալները չմոռանան մեծ իրադարձության մասին, ուրբաթ օրը պետք է հատկապես ձեռնպահ մնալ հոգեպես և մարմնապես։ Ուղղափառ պահքի օրերը կոչված են հոգալու հավատացյալների հոգևորության մասին։
Կարևոր նպատակ
Հմտորեն և խելամտորեն կազմակերպված գրառումներն ու պահքի օրերը. Նրանք հերթափոխվում են պարապ ժամանակի հետ։ Նման հաջորդականությունը մեզ կոչ է անում նորոգել մեր հոգիները, ձգտել ապաշխարության, կարեկցանքի և գթասրտության: Հետո նորից թույլատրվում է զվարճանալ և ուրախանալ։ Հենց այս ապրելակերպն է օգնել մեր նախնիներին պահպանել լավ տրամադրությունը, լինել առողջ հոգեպես և ֆիզիկապես։ Չնայած սահմանափակումներին ու սովորական բաների մերժմանը, արդյունքը սպասել չի տա։ Ներդաշնակությունը միշտ և ամեն ինչում է՝ ճիշտ ապրելակերպի հիմքը։ Բոլոր ուղղափառներին ծոմապահության օրը՝ լավագույն մաղթանքներ, ուժ, համբերություն, ուրախություն։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ կարող եք ուտել Ekadashi-ում. ապրանքների ցանկ: Ինչ է նշանակում Ekadashi
![Ինչ կարող եք ուտել Ekadashi-ում. ապրանքների ցանկ: Ինչ է նշանակում Ekadashi Ինչ կարող եք ուտել Ekadashi-ում. ապրանքների ցանկ: Ինչ է նշանակում Ekadashi](https://i.religionmystic.com/images/024/image-69378-j.webp)
Հինդուիստների և կրոնական գործիչների մեծ մասի հոգևոր համոզմունքների համաձայն՝ լուսնային ցիկլի այս ժամանակահատվածում խստությունների ընդունումը շատ օգտակար է առողջության և հոգևոր մաքրագործման համար: Այս հոդվածում կխոսվի այս ավանդույթի մասին, որը ծագում է Հարավարևելյան Ասիայում։
Ինչու չեք կարող նկարահանել քնած մարդուն տեսախցիկի առաջ:
![Ինչու չեք կարող նկարահանել քնած մարդուն տեսախցիկի առաջ: Ինչու չեք կարող նկարահանել քնած մարդուն տեսախցիկի առաջ:](https://i.religionmystic.com/images/042/image-124222-j.webp)
Նույնիսկ մեր մեծ տարիքում քնի հետ կապված բազմաթիվ նշաններ և սնահավատություններ կան, որոնցից մեկն ասում է, որ ոչ մի դեպքում չպետք է լուսանկարել քնած մարդուն կամ նկարահանել նրան տեսանյութով։ Իսկապե՞ս։ Փորձենք պարզել այն այս հոդվածում:
Պահքի ժամանակ ի՞նչ կարելի է ուտել: Ի՞նչ կարող եք ուտել Սուրբ Ծննդյան օրը:
![Պահքի ժամանակ ի՞նչ կարելի է ուտել: Ի՞նչ կարող եք ուտել Սուրբ Ծննդյան օրը: Պահքի ժամանակ ի՞նչ կարելի է ուտել: Ի՞նչ կարող եք ուտել Սուրբ Ծննդյան օրը:](https://i.religionmystic.com/images/060/image-177236-j.webp)
Սուրբ Ծննդյան պահքը սկսվում է նոյեմբերի 28-ին և շարունակվում է մինչև հունվարի 6-ին երկնքում առաջին աստղի հայտնվելը։ Այս օրերին դուք չեք կարող ցույց տալ ագրեսիա, հայհոյանք և սկանդալ: Հասարակական ուրախությունը նույնպես մեղք է համարվում։ Եվ իհարկե, այս պահին արգելվում է ուտել որոշ մթերքներ։ Ծննդյան պահքը այնքան խիստ չէ, որքան Մեծը, բայց ուղղափառ քրիստոնյաները ստիպված են բավականին լուրջ սահմանափակումներ դնել իրենց վրա
Ինչպե՞ս ճիշտ սնվել պահքի ժամանակ. Պահքի ճաշացանկ
![Ինչպե՞ս ճիշտ սնվել պահքի ժամանակ. Պահքի ճաշացանկ Ինչպե՞ս ճիշտ սնվել պահքի ժամանակ. Պահքի ճաշացանկ](https://i.religionmystic.com/images/025/image-74044-4-j.webp)
2015-ին Մեծ Պահքը կտևի փետրվարի 23-ից ապրիլի 11-ը և կավարտվի ապրիլի 12-ին Զատիկով։ Եկեք սկսենք պատրաստվել դրան հենց այսօր և հենց հիմա կսովորենք, թե ինչպես ճիշտ սնվել ծոմ պահելու ժամանակ։
Ի՞նչ մթերքներ կարելի է ուտել Մեծ Պահքի ընթացքում. Մեծ Պահքի ճաշեր. Մեծ Պահքին թույլատրված ապրանքներ
![Ի՞նչ մթերքներ կարելի է ուտել Մեծ Պահքի ընթացքում. Մեծ Պահքի ճաշեր. Մեծ Պահքին թույլատրված ապրանքներ Ի՞նչ մթերքներ կարելի է ուտել Մեծ Պահքի ընթացքում. Մեծ Պահքի ճաշեր. Մեծ Պահքին թույլատրված ապրանքներ](https://i.religionmystic.com/images/042/image-125780-6-j.webp)
Բոլոր մարդիկ գիտեն, որ Մեծ Պահքը ամենախիստն է բոլոր կրոնական ծոմերից, որոնք ուղղափառ քրիստոնյաները կատարում են ամբողջ տարվա ընթացքում: