Սթրեսն ինչ է

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

«Սթրես» բառն այժմ բոլորի շուրթերին է: Այնուամենայնիվ, դա զարմանալի չէ, քանի որ մեր ժամանակներում, երբ կյանքի արագությունն ու տեմպերը տագնապալի տեմպերով աճում են, գրեթե անհնար է մնալ ուրախ բարության և խաղաղության մեջ, որի մասին խոսում են հոգեբանները: Սթրեսն ինքնին մեր արձագանքն է, մեր մարմնի արձագանքը նոր պայմաններին, նոր իրավիճակին, որը դուրս է գալիս սովորական բաներից:

Միևնույն ժամանակ ցանկացած վառ իրադարձություն կարող է սթրեսային լինել, և ոչ միայն բացասական բան, օրինակ՝ վիճաբանություն ընտանիքում։ Տարօրինակ կերպով սիրո հայտարարություն, հարսանիք, ինչ-որ տեղ ճանապարհորդություն նույնպես ցնցում է նյարդային համակարգի համար: Ուստի սխալ է կարծել, թե սթրեսը ծանր, անհանգստացնող, մարդուն ոչնչացնող բան է։ Սթրեսային իրավիճակն ինքնին վտանգավոր չէ, սակայն անհատի արձագանքը դրան արդեն իսկ կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել։ Կան բազմաթիվ սահմանումներ, թե ինչ է սթրեսը: Այս նորաստեղծ տերմինի սահմանումը հեշտությամբ կարելի է գտնել հոգեբանության ցանկացած գրքում: Այնուամենայնիվ,ամենաճիշտն ու հասկանալին այն ձևակերպումն է, ըստ որի սթրեսը մարդու հոգեկանի և մարմնի ակտիվ արձագանքն է արտաքին աշխարհի փոփոխություններին, մարմնի արձագանքը ցանկացած գրգռիչին։

Մարդու արձագանքը սթրեսին կախված խառնվածքից

Ցանկացած իրավիճակում, որը կարող է պոտենցիալ վտանգավոր լինել մարդկանց համար, ազդանշանը զգայարաններից փոխանցվում է ուղիղ դեպի ուղեղ: Արդյունքում հիպոֆիզային գեղձի աշխատանքը դառնում է ավելի ինտենսիվ, այսինքն՝ սկսում են արտադրել.

անհրաժեշտ է վտանգավոր հորմոններին հակազդելու համար: Մասնավորապես, բարձրանում է ադրենալինի մակարդակը, արագանում է զարկերակը, օրգանները սկսում են աշխատել, այսպես կոչված, արտակարգ ռեժիմով։ Սրանք բոլորը սթրեսին մարմնի արձագանքի կենսաբանական դրսևորումներ են: Այն, ինչ տեղի կունենա հետո, ամբողջովին կախված է մարդուց և նրա հոգեբանական և հոգեկան առողջությունից: Ի սկզբանե, մայր բնության պլանի համաձայն, սթրեսը մարդու համար գոյատևելու և նոր պայմաններին հարմարվելու հնարավորություն է։ Սակայն ժամանակակից աշխարհում, երբ կյանքին անմիջական վտանգ չկա, մարդը նախընտրում է «խրվել» սթրեսի մեջ՝ ընտելանալով այս վիճակին։ Բայց, այնուամենայնիվ, խառնվածքը հետք է թողնում, թե ինչպես է այս կամ այն անհատն իրեն պահում սթրեսային իրավիճակում։ Օրինակ, սանգվինիկ մարդիկ դառնում են ագրեսիվ և նախընտրում են նախ հարձակվել՝ սթրեսային իրավիճակներում շատ արագ արձագանքելով: Խոլերիկները, ընդհակառակը, գերադասում են «փախչել» խնդիրներից։ Հենց նրանք են ամենից հաճախ գնում թունդ հարբեցողության մեջ և տառապում հոգեսոմատիկ խանգարումներով։ Սթրեսի տակ գտնվող մելանխոլիկը նախընտրում է ընդհանրապես չարձագանքել,ընկնել ապուշության մեջ. Այս տեսակի մարդիկ

հաճախ նիհարում են, հատկապես երկարատև դեպրեսիայի ժամանակ։ Ի հակադրություն, ֆլեգմատիկ մարդիկ գիրանում են՝ նախընտրելով, այնուամենայնիվ, լուծել խնդիրները, պաշտպանվել դրանցից, քան փախչել խնդիրներից։ Չնայած այն հանգամանքին, որ սթրեսին նրանց արձագանքը փոքր-ինչ դանդաղ է, ֆլեգմատիկ մարդիկ ինտուիտիվ հասկանում են, որ սթրեսը ժամանակավոր երևույթ է, և որքան շուտ լուծվի խնդիրը, այնքան լավ։

Դժբախտության վտանգ

Սթրեսն ու անհանգստությունը, որոնց պատճառները նույնն են, վերաբերում են օրգանիզմի ռեակցիաներին։ Բայց անհանգստությունը, այսինքն՝ հոգեֆիզիոլոգիական ֆունկցիաների խախտումը, առաջանում է երկարատև դեպրեսիայի դեպքում և շատ ավելի կործանարար ազդեցություն է ունենում մարդու վրա։