Վիկտոր Պոնոմարենկոն Ռուսաստանի և հետխորհրդային տարածքում ամենահայտնի հոգեբաններից մեկն է։ Նրա հիմնական գործունեությունը ֆոբիաներով, բարդույթներով, դեպրեսիաներով և այլ հոգեբանական խնդիրներ ունեցող մարդկանց հոգեթերապևտիկ օգնության տրամադրումն է։ Վիկտոր Պոնոմարենկոն տիրապետում է ժամանակակից հոգեբանական մեթոդներին, որոնք արագորեն դրական ազդեցություն են ունենում։
Մասնագիտական գործունեություն
Վիկտոր Պոնոմարենկոն ավարտել է Մոսկվայի 2-րդ բժշկական ինստիտուտի բժշկական ֆակուլտետը, այնուհետև ուսումը շարունակել է Ռուսաստանի պետական սոցիալական համալսարանի հոգեբանական ֆակուլտետում։ Նա դրանով չսահմանափակվեց և ընդունվեց Ռուսաստանի պետական կառավարման ակադեմիա։ Նա երկար տարիներ է նվիրել պետական ծառայությանը՝ աշխատելով վարչական և պետական հիմնարկներում։ Հոգեթերապևտի մասնագիտական գործունեության նպատակը հիվանդի հոգեբանական վիճակի մեղմացումն է, կարծում է Վիկտոր Պոնոմարենկոն (հոգեբան): Վիկտորի կենսագրությունը խոսում է նրա մշտական մասնագիտական զարգացման և մասնագիտական զարգացման մասին։
Մենակության խնդիր
Մեզնից ոչ ոք չի ցանկանա մենակ լինել: Մի որոշ ժամանակ մենակ մնալը այո, բայց մենակ մնալը տհաճ է, այոև սարսափելի. Ընկերները, ծնողական ընտանիքը, հարազատները միայն ժամանակավոր փրկություն են։ Նրանք միշտ չէ, որ շրջապատում են: Եվ եթե գոնե մեկ անգամ ստիպված լինեք մենակ մնալ ինչ-որ նենգ ցուրտ ուրբաթ երեկոյան, հանգստյան օրերին կամ տոներին, ապա գիտեք, որ թշնամուն բավարար չի լինի նման չարիք ցանկանալը։
Ինչպե՞ս ազատվել մենակությունից. Սպասված պատասխանը սերն է։ Սիրելի, հոգատար, մտերիմ մարդ, ով միշտ այնտեղ կլինի։ Բայց ահա, թե ինչ զարմանալի բան է տեղի ունենում հարաբերություններում, երբ ավարտվում է սիրահարվելու և էյֆորիայի շրջանը։ Շատ խնդիրներ նոր են սկսվում։
Ի՞նչ անել?
Վիկտոր Պոնոմարենկոն (հոգեբան) պնդում է, որ անհրաժեշտ է սովորել.
• Եթե սիրելիը չի լսում ձեզ, դա չի նշանակում, որ նա խուլ է:
• Եթե տղամարդը փող չի ծախսում ձեզ վրա, չի նշանակում, որ նա ագահ է։• Եթե տղամարդիկ հանդիպեն ձեզ, հանդիպեք մի քանի անգամ և անհետացեք, խնդիրը նրանց մեջ չէ։
Ողբերգական ոչինչ, պարզապես ձեր սովորական սցենարները չեն աշխատում: Պետք է սովորել վարքագծի ճիշտ օրինաչափությունները, և կհասկանաք, որ ամեն ինչ հնարամիտ է շատ պարզ։ Վիկտոր Պոնոմարենկոն (հոգեբան) համոզված է, որ տղամարդուն կառավարել կնոջ փոխարեն նշանակում է կառավարել նրա կյանքը, դա սարսափելի է սովորությունից դրդված, հետո հետաքրքիր, հետո զվարճալի, և արդյունքում՝ անսովոր հաճելի։
Ինքնարժեքը
Ձեր կյանքը պատկանում է ձեզ, և դուք պետք է այն ապրեք երջանիկ: Դու ոչ մեկին ոչինչ պարտք չես։ Եվ եթե ինչ-որ մեկը փակի իր աչքերըձեր շքեղության փայլը նրանց խնդիրն է: Աստված առանձնահատուկ արժեք է դրել քո մեջ, և դու, առաջին հերթին, պատասխանատու ես ՔՈ ներուժը սանձազերծելու համար և միայն դրանից հետո օգնիր բոլորին, եթե դա քո ցանկությունն է։
Հիշեք, որ ձեր մեջ էապես վատ բան չկա: Ամեն ինչ իր նպատակն ունի դրական մտադրություն, կան միայն վարքի սխալ ընտրված ռազմավարություններ։ Մեր անհատականության որակները նման են ոլորահատ սղոցների, որոնք ստեղծողը տվել է մեզ ծննդյան ժամանակ, որպեսզի մենք կարողանանք դրանցից հավաքել մեր կատարելության գեղեցիկ պատկերը: Բայց երբեմն մեր սիրելիները մեզ ասում են՝ ֆուֆ, ինչ վատ գլուխկոտրուկ ունես, այն պետք է դեն նետել։ Իսկ եթե այն դեն նետենք, ուրանանք ինքներս մեզ, ապա կորցնում ենք մեր ռեսուրսների մի մասը, մեր ուժերի մի մասը, և արդյունքում չենք կարողանում գտնել ներքին ամբողջականություն և երջանկություն։
Որովհետև սրա համար մենք պարզապես չունենք բավարար մանրամասներ։ Նման իրավիճակներում մեզ համար դժվար է հասկանալ, թե ինչ ենք ուզում, ուր շարժվել, մենք բավարար ուժ չունենք մեր նպատակներին հասնելու համար։ Եվ սա մեր անձի կորած հատվածների վերադարձի թեման է։ Անհատականության լիարժեք կառուցվածքի վերականգնումը գլխավորն է, համոզված է Վիկտոր Պոնոմարենկոն (հոգեբան)։ Լուսանկարներ, դիտումներ, տեսության հիմունքներ, որոնք դուք արդեն սովորել եք այս հոդվածից։
Ամբողջ ճշմարտությունը ինքնագնահատականի մասին
Ինքնագնահատականը մեր կարծիքների, համոզմունքների ամբողջությունն է մեր մասին և մեր սեփական պատկերացումների մասին, որոնք չափազանց կարևոր են և ազդում ինչպես մեր վարքի, այնպես էլ մեր վիճակի վրա: Ես-պատկերներն այն պատկերներն են, որոնց հետ մենք ինքներս մեզ նույնացնում ենք: Հենց այն պատճառով, որ դուք միշտ փորձել եք պայքարել բացասական ինքնապատկերի դեմ, բայց երբեք չեք աշխատել սեփական պատկերների հետ, և բացատրվում է, որ ձերինքնագնահատականը չի բարելավվել։
Այժմ չափազանց կարևոր է հասկանալ, որ ինքնագնահատականը հիմնականում սեփական անձի հանդեպ սովորական վերաբերմունք է: Հետեւաբար, դուք ստիպված կլինեք վերակառուցել որոշ բաներ ձեր սովորական մտածողության մեջ: Դուք պետք է հասկանաք, որ մի սովորությունը մյուսով փոխարինելու համար ժամանակ և ցանկություն է պետք։
Այսպես է անում Վիկտոր Պոնոմարենկոն (հոգեբան) իր պրակտիկայում։ Հաճախորդների կարծիքները նրա աշխատանքի մասին խոսում են կյանքում դրական փոփոխությունների, ինքնագնահատականի բարձրացման և բարդույթներից ու վախերից ազատվելու մասին։
Երկու համոզմունք, որոնք կործանում են կյանքը
Առաջինը այն է, որ «Ամեն ինչ լավ է լինելու»: Եվ երբ դա լավ չէ, «Ամեն ինչ արվում է դեպի լավը»:
Մենք բոլորս ուզում ենք վայելել կյանքը և հավատում ենք, որ դա կանենք: Բայց ինչի՞ վրա է հիմնված մեր հավատքը։ Մեր ուղեցույցներն են այլ մարդկանց կարծիքները, նորաձևության միտումները, պարտադրված ցանկությունները:
Երջանկությունը զգալու համար կարևոր է, որ մարդն իր արարքներով տեղավորվի բնական գործին, գիտակցի իր տաղանդը, ընդհանուր լեզու գտնի ուրիշների հետ։ Բայց ի՞նչ գիտենք մենք մեր և այլ մարդկանց մասին:
Մեկը վայելում է հանգիստ և անշտապ աշխատանք, որը պահանջում է համառություն, մինչդեռ մյուսի համար նման ձևաչափը բացահայտ տառապանք է: Որովհետև մեկը «խփում» է իր բնածին կարողություններին, անգիտակից ցանկություններին, իսկ երկրորդը՝ ոչ։ Բնությունը մեզ հաճույք է պատճառում միայն այն ժամանակ, երբ մենք գիտակցում ենք մեր տաղանդները։
Երբ ասում ենք «ամեն ինչ լավ է լինելու», մենք ընտրում ենք հավատալ (ճակատագրին, բախտին, սև գծերին) և հաստատ չգիտենք, և չարաչար սխալվում ենք: Մենք հրաժարվում ենք պատասխանատվությունից։ Արդյունքում մենք անհրաժեշտ ջանք չենք գործադրում ինչ-որ բանի վրափոփոխություն. Իհարկե, մենք պետք է ոգևորությամբ նայենք ապագային։ Պարզապես պետք է հասկանալ, որ փոցխի վրա ցատկելը և ամեն անգամ հուսալը, որ գուցե հաջորդ անգամ ճակատին չհարվածեն, չի ստացվում: Ինչպես ցույց է տալիս համակարգ-վեկտորային հոգեբանությունը, կյանքը կարող է փոխվել դեպի լավը, երբ մենք աշխատում ենք խնդիրների պատճառների հետ, և գլուխները չենթարկվում հետևանքների հետ:
