Կարծիք կա, որ բոլոր հնչյուններն ու բառերն ունեն իրենց էներգիան։ Մանտրաները, ինչպես աղոթքներն ու կախարդանքները, սուրբ տեքստ են, որը կարող է օգնել մարդուն կատարել իր ցանկությունները, բուժել հիվանդություններից և փոխել իր կյանքը դեպի լավը: Դժվար է մի քանի բառով բացատրել, թե ինչ է մանտրան, քանի որ սա հինդուիզմի, բուդդիզմի և ջայնիզմի պատմության, մշակույթի և գաղտնի գիտելիքների մի մասն է: Այն կարելի է անվանել խոսքի որոշակի ձև, որը զգալի ազդեցություն ունի զգացմունքների, մտքի և նույնիսկ արտաքին առարկաների վրա: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք մանտրաները քաշի կորստի և գեղեցկության համար:
Բառի էներգիա
Որևէ մեթոդ կիրառելիս շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես է այն աշխատում: Պարզապես դժվար է հավատալ դրա արդյունավետությանը: Մարդը միշտ հաստատման կարիք ունի, որ մեթոդն իսկապես կօգնի իրեն։ Այսպիսով, նիհարելու մանտրան արդյունավետ միջոց է ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար։ Բայց ինչպե՞ս կարող են սովորական բառերն ազդել այս գործընթացի վրա:
Գիտնականներն ապացուցել են, որ հնչյուններն ազդում են ամեն ինչի վրաշրջապատում է մեզ: Կատարվեց փորձ՝ ջրի մոտ արտասանվեցին տարբեր բառեր և հնչեց երաժշտություն։ Այնուհետեւ, հատուկ մանրադիտակի միջոցով դիտելով այն՝ գիտնականները նկատել են, որ յուրաքանչյուր դեպքում ջուրը տարբեր կառուցվածք ունի։ Անհավանական գեղեցիկ բյուրեղներ են պարզվել, որտեղ հեղուկի վրա կարդացվել են աղոթքներ և մանտրաներ։ Հաշվի առնելով, որ մարդու 70%-ից ավելին բաղկացած է ջրից, կարելի է եզրակացնել, որ այս մեթոդն իսկապես բավականին արդյունավետ է։
Որտեղից սկսել
Այսպիսով, եթե դեռևս որոշել եք մանտրաներ ասել քաշի կորստի համար, նախ պետք է սովորեք մի քանի կարևոր կանոն: Սկզբում ձեզ համար կարող է շատ դժվար լինել դա անելը, բայց ցանկացած արդյունքի հասնելու համար պետք է որոշակի ջանքեր գործադրել։ Առաջին բանը, որ դուք պետք է հստակ սահմանեք ինքներդ ձեզ համար. պատրա՞ստ եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Իսկապե՞ս որոշել եք նիհարել: Եթե հարցերի պատասխանները դրական են, ապա դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ կարդալ մանտրաները: Նրանք կառուցվածքում են ձեր էներգիան, ուղղում այն ճիշտ ուղղությամբ։ Սրանք մի տեսակ մեդիտացիա են, որից հետո տրամադրությունը լավանում է, և ուզում ես քիչ ուտել։
Առաջին տպավորություն
Ամենայն հավանականությամբ, եթե ձեզ անծանոթ է տիբեթյան մշակույթը, նիհարելու մանտրայի խոսքերը ձեզ շատ տարօրինակ և անհասկանալի կթվան։ Հետևաբար, սկսնակների համար կարող եք դիտել մի քանի տեսանյութ, լսել, թե ինչպես արտասանել բառերը: Փաստն այն է, որ ցանկացած մանտրա մի տեսակ մեղեդի է: Այն պետք է հնչի ձեր սրտում և լինի մեկ ձեզ հետ: Այն չպետք է արտասանվի որպես սովորական հնչյունների շարք: Այս տեխնիկան չի լինիարդյունքները, և բացի այդ, այն շուտով կսկսի զայրացնել ձեզ։
Նաև, որոշ մարդկանց համար շատ դժվար է արտասանել մանտրայի բառերը: Նրանք շփոթվում են, շփոթվում, սկսում են նյարդայնանալ, և բոլոր գործերը անօգուտ են դառնում։ Այս դեպքում դուք կարող եք պարզապես լսել մանտրաները: Եթե դրանք միաժամանակ հնչեն ձեր սրտում, ապա ազդեցությունը նույնը կլինի։
Որտեղ և երբ
Իհարկե, ցանկացած մեդիտացիա հաղորդություն է: Միայն դու և երաժշտությունը քո գլխում: Ոչինչ չպետք է շեղի ձեզ։ Ավելի լավ է նիհարելու համար հզոր մանտրան կարդալ օրական 2 անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան 10 րոպե: Սա բավական կլինի ձեր տրամադրությունը բարելավելու, ուժի և եռանդի ալիք զգալու, ինքներդ ձեզ, ձեր ուժերին հավատալու համար: Պետք է սկսել մանտրայի ընթերցանությունը տանը։ Երբ երաժշտությունն ինքնին կհնչի ձեր սրտում, դուք կարող եք դա անել ինքներդ ձեզ ցանկացած վայրում՝ ավտոբուսում և աշխատավայրում: Բայց սկզբում դեռ խորհուրդ է տրվում մանտրան կարդալ տանը և բարձրաձայն: Դուք պետք է լսեք, թե ինչպես է այն հնչում, ընկղմվեք բառերի մեջ: Հատկապես, որ սկզբում բառերը բարձրաձայն ասելը թույլ կտա ավելի քիչ շեղվել։
Պատրաստվում ենք մեդիտացիայի
Մանտրան կարդալու կամ լսելուց առաջ անհրաժեշտ է լավ տեղ ընտրել և հարմարավետ դիրք գրավել: Այս պահին ոչինչ չպետք է շեղի ձեզ: Անհրաժեշտ է հանգստացնել ամբողջ մարմինը, զգալ մեկ ընդարձակ Տիեզերքի հետ: Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք դադարեցնել մտքերի անվերջ հոսքը ձեր գլխում: Հիմա պատկերացրեք ձեզ արևի ճառագայթների տակ: Ձեզ պետք է տեսնել այնպիսի կազմվածքով, որի մասիներազել. Պատկերացրեք, որ արդեն նիհարել եք։ Զգացեք երջանկության և հպարտության զգացմունքները ձեր մեջ: Այս պատկերը պահելիս պետք է արտասանել հետևյալ մանտրաներից մեկը՝
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
Ինչպես ճիշտ արտասանել
Ամենայն հավանականությամբ, նիհարելու համար նախատեսված մանտրայի բառերն առաջին մի քանի անգամ արտասանելը շատ դժվար կլինի, ուստի փորձեք անմիջապես երգել այն։ Ընտրեք ինքներդ ձեզ դուր եկած մեղեդին: Ընտրեք, փորձարկեք, մինչև վայելեք դրա արտասանությունը։ Որպես կանոն, շատերի համար մանտրա կարդալը չափազանց դժվար է: Մարդը սկսում է բառերի մեջ շփոթվել, մոլորվել։ Այս դեպքում կարող եք լսել նրանց ձայնագրությունները։
Շատ կարևոր է փորձել դրանք կրկնել ինքներդ ձեզ, խորանալ յուրաքանչյուր հնչյունի մեջ: Մանտրա կարդալիս և լսելիս պետք է կենտրոնանալ դրա վրա: Եթե ձեր մտքերը այլ կերպ են ընթանում, փորձեք փոխել ժամանակը, տեղը, մանտրան: Հիշեք, որ որպեսզի մեթոդը ձեզ արդյունք բերի, այն ձեզ անպայման պետք է դուր գա։ Եթե խոսքերը ձեզ համար տհաճ են, ապա պետք է հետաձգեք այս ձեռնարկումը։ Դուք պետք է զգաք միայն դրական և ուրախ զգացմունքներ։
Հզոր էներգիա
Պետք է հասկանալ, որ քանի որ մանտրան աղոթքի տեսակ է, այն շատ ուժեղ է էներգետիկ իմաստով։ Արտասանելիս կամ լսելիս կարող են ստեղծվել հզոր հորձանուտներ: Մարդը կարծես ձագարի մեջ է ընկնում։ Իրականում սա լավ նշան է։ Եթե դուսկսում է օրորվել կամ «ոլորվել», ինչը նշանակում է, որ էներգիայի հոսքերը ազատորեն անցնում են ձեր մարմնի միջով: Նրանք վերականգնում են նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում։ Մարդը, որպես կանոն, ավելորդ քաշ է հավաքում, քանի որ չի կարողանում վերահսկել օգտագործվող սննդի քանակը։ Քաշի կորստի համար շատ հզոր մանտրաները հագեցնում են մարմինը էներգիայով, ուրախությամբ, թեթևությամբ: Ախորժակը կտրուկ ընկնում է, իսկ սառնարան նայելու ցանկությունն ուղղակի անհետանում է։ Ես ուզում եմ պարել, վայելել կյանքը, և ավելի հեշտ է շնչել:
Ով չի համապատասխանում այս մեթոդին
Կա՞ աշխարհում տեխնիկա, որն արդյունք է տալիս բոլորին, ովքեր փորձում են այն: Իհարկե ոչ! Յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է։ Միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ բան աշխատում է մեկի համար, չի նշանակում, որ այն աշխատում է մյուսի համար: Նախ, հարկ է նշել, որ մանտրաները չեն օգնի նրանց, ովքեր դա չեն ցանկանում: Եթե մարդը կորցրել է հետաքրքրությունը կյանքի նկատմամբ և ամբողջ օրն անցկացնում է բազմոցի վրա, ապա մանտրան նրան կօգնի միայն այն, որ նա չի կարողանա ծամել այն երգելիս։ Դժվար թե նա կարողանա այս կերպ նիհարել։ Առաջին քայլն անելը կարող է դժվար լինել, բայց եթե դեռ համարձակվում եք, քաշի կորստի և երիտասարդացման մանտրաները կփոխեն ձեր կյանքը դեպի լավը:
Լավ արդյունք ստանալու համար պետք է հասկանալ, որ նման մեդիտացիան ինքնին չի աշխատում։ Դա նաև ջանքեր է պահանջում ձեր կողմից՝ պատշաճ սնուցում և վարժություն: Քաշի կորստի և գեղեցկության մանտրան կարող է բարելավել արդյունքները, տալ ուժ և մոտիվացիա, բայց մի ստեղծեք այդ ամենը զրոյից:
