Բովանդակություն:
- Մարդը տխրության մեջ է. ինչպե՞ս որոշել
- Պայմանի պատճառ
- Տխրությունը վերացել է, հետևանքները մնում են
- Ի՞նչ անել դեպրեսիայի դեմ
- Ինչպե՞ս ազատվել և արդյոք ազատվել դրանից
- Որո՞նք են հաջորդ քայլերը:
![Տխրությունը Զգացմունքների հոգեբանություն Տխրությունը Զգացմունքների հոգեբանություն](https://i.religionmystic.com/images/037/image-108953-4-j.webp)
Video: Տխրությունը Զգացմունքների հոգեբանություն
![Video: Տխրությունը Զգացմունքների հոգեբանություն Video: Տխրությունը Զգացմունքների հոգեբանություն](https://i.ytimg.com/vi/dx8zdGPUXB8/hqdefault.jpg)
2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21
Տխրությունը մեր հոգեկան վիճակն է, որն արտահայտվում է որպես կորստի, վշտի և տխրության փորձ: Այն առավել հաճախ ունենում է բացասական ենթատեքստ և բնորոշվում է սովորական կյանքից ու արտաքին միջավայրից կտրվածությամբ։ Տխրությունը տեղի է ունենում նաև դրական կողմնակալության դեպքում, օրինակ, երբ մարդը, հիշելով հաճելի պահեր մանկությունից կամ պատանեկությունից, կարծում է, որ այս ժամանակները երբեք չեն կրկնվի։ Յուրաքանչյուր ոք պետք է իր կյանքում գոնե մեկ անգամ ապրի նման հույզեր։
Մարդը տխրության մեջ է. ինչպե՞ս որոշել
![Տխրությունն է Տխրությունն է](https://i.religionmystic.com/images/037/image-108953-5-j.webp)
Դժվար չէ որոշել, թե արդյոք մարդը տխրության մեջ է: Նա կտրվում է, ետ է քաշվում, քաշվում է իր ու իր մտքերի մեջ, աչքերում՝ տխրություն։ Նման պահերին նրա համար դժվար է ակտիվ լինել, եւ որեւէ բան անելու տրամադրություն չկա։ Մարդկանց հետ շփվելու ցանկություն չկա։ Ես ուզում եմ խաղաղություն և մենակություն: Նման պահերին կյանքը կարծես թե դանդաղում է։
Հաճախ ուրիշները փորձում են օգնել իրենց մերձավորին, նրան դուրս հանել տխրության արատավոր շրջանից։ Արդյո՞ք դա անհրաժեշտ է: Ամենից հաճախ մարդը պարզապես պետք է հիվանդանա, իրեն թույլ տա մենակ մնալ, եթե ցանկանում է, լաց լինի և դուրս շպրտի իր զգացմունքները։ Եթե նա չի ցանկանում կիսվել իրփորձառությունները, նրա վիճակը, ավելի լավ է չպարտադրել, այլ աջակցություն ցուցաբերել, երբ նա դա խնդրում է։
Պայմանի պատճառ
![տխրություն հույս տխրություն հույս](https://i.religionmystic.com/images/037/image-108953-6-j.webp)
Մարդը կարող է տխուր լինել որոշակի պատճառներով՝ բաժանվել սիրելիի հետ, չկատարված ծրագրեր ու երազանքներ, մի շարք փոքրիկ անհաջողություններ: Շատ բաներ կարող են խանգարել ձեր սովորական կյանքին: Բայց այս ամենը հետեւանք է այն բանի, որ կյանքը չի ընթանում այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք։ Սրանք ախտանշաններ են, որ ինչ-որ բան պետք է փոխվի: Հույսը կորցրածներին շատ ուժեղ է պատում տխրությունը։ Ապագայի նկատմամբ հավատը վերականգնելու համար երբեմն անհրաժեշտ է լինում հաղթահարել մի քանի դժվարություններ, մասնավորապես՝ ներքին փոփոխությունների հետ կապված։ Փոփոխությունները քո և կյանքում շատ հազվադեպ են լինում հեշտությամբ և բնականաբար:
Վշտը կյանքի կարևորագույն փուլ է, որի հաղթահարումը համարվում է հսկայական ձեռքբերում: Նման վիճակի առաջացման լուրջ պատճառ կարող է լինել հարազատ մարդու մահը։ Նման իրավիճակում միայն ժամանակը կարող է օգնել։ Կորուստը վերապրածին առօրյա կյանք վերադարձնել չարժե։ Ժամանակի ընթացքում ցավը կթուլանա, և նա կսուզվի սովորական կյանքի ռիթմի մեջ։
Տխրությունը վերացել է, հետևանքները մնում են
![Անցել է տխրությունը Անցել է տխրությունը](https://i.religionmystic.com/images/037/image-108953-7-j.webp)
Ի՞նչ է տեղի ունենում մեր մարմնի ներսում, երբ մենք տխրության մեջ ենք: Կախված խառնվածքից և տխրության պատճառներից՝ մարդը կարող է կամ քիչ թե շատ հանգիստ անհանգստանալ, կամ ընկնել հիստերիայի կամ թմբիրի մեջ։ Բայց ամեն դեպքում, ամենից հաճախ այս վիճակում ճնշումը բարձրանում է, սրտի բաբախյունն արագանում է, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի։ Սիրելի մարդուն կորցնելուց հետոսրտի կաթվածի ռիսկը 21%-ով ավելի բարձր է, քան նորմալ վիճակում։ Վերերիկամային գեղձերը արտադրում են ավելի շատ կորտիզոլ (սթրեսի հորմոն), որը հղի է անքնությամբ և ստամոքսի հիվանդություններով։ Իմունային համակարգը զգալիորեն թուլանում է, ցրտի նկատմամբ զգայունությունը մեծանում է։ Ուղեղը սկսում է ավելի շատ աշխատել, քանի որ տխրության ժամանակ մարդը շատ է մտածում, վերլուծում, հիշում, տառապում և պատճառներ փնտրում։
Երբ տխրությունն անցնում է, հատկապես եթե դա պարզապես աշնանային բլյուզ չէր, այլ ինչ-որ լուրջ բան, հետևանքները կարող են երկար ժամանակ դրսևորվել օրգանիզմում։ Կարող են առաջանալ սրտի և ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ։
![Տխրություն աչքերում Տխրություն աչքերում](https://i.religionmystic.com/images/037/image-108953-8-j.webp)
Ի՞նչ անել դեպրեսիայի դեմ
Տխրության և տխրության վիճակը կարող է վերածվել դեպրեսիայի, եթե մարդը որևէ փորձ չի անում հաղթահարել իր զգացմունքները: Միայն որակավորված մասնագետը կարող է որոշել՝ դա տխրություն է, թե դեպրեսիա։ Բայց կան որոշ ախտանիշներ, որոնք հուշում են, որ մարդը հայտնվել է դեպրեսիվ վիճակի մեջ:
- ապատիա, կյանքի և ցանկացած գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն;
- դատարկ զգացում;
- չափազանց կամ ախորժակի բացակայություն;
- անարժեքության զգացում;
- անքնություն կամ քնկոտություն և հիպերսոմնիա - քնած ժամերի ավելացում;
- ինքնասպանության մտքեր;
- կենտրոնանալու անկարողություն;
- խնդիրների լուծումից խուսափելը;
- հոգնածության շարունակական զգացում նույնիսկ քնելուց և հանգստից հետո;
- ինչ-որ բան անելու մոտիվացիայի բացակայություն:
Եթե մարդն ունի թվարկված նշաններից առնվազն հինգը, նադուք պետք է դիմեք հոգեթերապևտին:
Ինչպե՞ս ազատվել և արդյոք ազատվել դրանից
Արդյոք արժե փորձել դուրս գալ տխրության կապանքներից, թե ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես կա, որպեսզի այն ինքն իրեն անցնի, կախված է նրանից, թե ինչ տխրություն է ձեզ պատել և դրա պատճառների լրջությունը: Եթե սա է սիրելիին կորցնելու փորձը, ապա միայն ժամանակը կարող է վերադարձնել մարդուն նորմալ կյանք։ Դուք կարող եք առաջարկել ձեր օգնությունը, բայց մի պարտադրեք։ Մարդը պետք է փորձի դա և հասկանա, որ կյանքը շարունակվում է ինքնուրույն:
![Ինչպիսի տխրություն Ինչպիսի տխրություն](https://i.religionmystic.com/images/037/image-108953-9-j.webp)
Եթե եղել է կյանքի անախորժություն, որը կապված չէ սիրելիների մահվան հետ (աշխատանքային խնդիրներ, պլանների խաթարում, խաբեություն և դավաճանություն), ապա որոշ ժամանակով կարող եք քաշվել ձեր մեջ: Գրելու տեխնիկան կարող է օգնել. վերցրեք թուղթ և գրեք ձեր գլխում պտտվող բոլոր մտքերը: Պետք է ոչ թե զգացմունքները պահել քո մեջ, այլ դրանց ելք տալ։
Դե, եթե սա է եղանակի ազդեցությունը, կարող եք մի որոշ ժամանակ փաթաթվել վերմակով, համեղ թեյ կամ կակաո եփել և դիտել, թե ինչպես է անձրևը կաթում պատուհանից դուրս, կամ կարդալ հետաքրքիր գիրք կամ ֆիլմ դիտել:.
Որո՞նք են հաջորդ քայլերը:
Տխրությունը ինքդ քեզնից հրաժարվելու պատճառ չէ։ Ժամանակ առ ժամանակ մեզանից յուրաքանչյուրն ունենում է անախորժություններ՝ բաժանվում ենք մարդկանցից, ինչ-որ բան այն չէ, եղանակը լավ չէ։ Թեև կարող եք ձեզ որոշակի ժամանակ տրամադրել տխրության համար, դուք պետք է ժամանակին կանգ առեք, վերլուծեք պատճառները, դասեր քաղեք ինքներդ ձեզ համար և շարունակեք երջանիկ կյանք տանող ճանապարհով: Ոչ ոք մեզնից բացի պատասխանատու չէ մեր երջանկության համար: Հետևաբար, կգա ժամանակը, երբ դուք պետք է ինքներդ ձեզ քաշեք և, անհրաժեշտության դեպքում, դիմեք դրանհոգեթերապևտ.
Տխրությունը մեզ սովորեցնում է, որ մեր կյանքը հաճելի իրադարձությունների շարան է և ոչ այնքան, որ մենք պետք է հաղթահարենք դժվարությունները, որպեսզի ուժեղանանք մեր և մեր սիրելիների համար, որպեսզի ցանկացած պահի կարողանանք ապահովել նրանց։ անհրաժեշտ աջակցություն։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես են բաժանվում Խոյ տղամարդիկ. բնորոշ վարքագիծ, զգացմունքների արտահայտում, զգացմունքների արտահայտում և կենդանակերպի նշանի ազդեցությունը հարաբերությունների վրա
![Ինչպես են բաժանվում Խոյ տղամարդիկ. բնորոշ վարքագիծ, զգացմունքների արտահայտում, զգացմունքների արտահայտում և կենդանակերպի նշանի ազդեցությունը հարաբերությունների վրա Ինչպես են բաժանվում Խոյ տղամարդիկ. բնորոշ վարքագիծ, զգացմունքների արտահայտում, զգացմունքների արտահայտում և կենդանակերպի նշանի ազդեցությունը հարաբերությունների վրա](https://i.religionmystic.com/images/007/image-19787-j.webp)
Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերը մտածում են հարցի մասին՝ ինչպե՞ս են Խոյ տղամարդիկ բաժանվում: Փաստն այն է, որ կրակ տղաներին այնքան էլ հեշտ չէ հասկանալ, քանի որ նրանք անընդհատ անկանխատեսելիություն են ցուցաբերում։ Սիրային դրսեւորումները հաճախ փոխարինվում են սառեցմամբ, հաճոյախոսությունները հաճախ վերածվում են վիրավորանքի։ Վարքագծի այս բարդությունները հասկանալու համար անհրաժեշտ է ավելի մոտիկից նայել Խոյի բնավորության բոլոր առավելություններն ու թերությունները և հասկանալ նրա հոգեբանության նրբությունները:
Բարոյական զգացմունքներ. սահմանումների, հասկացությունների և զգացմունքների տեսակների իմաստը
![Բարոյական զգացմունքներ. սահմանումների, հասկացությունների և զգացմունքների տեսակների իմաստը Բարոյական զգացմունքներ. սահմանումների, հասկացությունների և զգացմունքների տեսակների իմաստը](https://i.religionmystic.com/images/013/image-37018-j.webp)
«Բարոյական զգացմունքներ» հասկացությունը սահմանելու համար նախ պետք է պարզել, թե ինչ են զգացմունքներն ընդհանրապես։ Հաճախ զգացմունքները հավասարազոր են այնպիսի հասկացություններին, ինչպիսիք են ընկալումը, զգացումը, մտածողությունը: Այս կատեգորիաները պատասխանատու են անձի կողմից ընկալվող իրադարձությունների ցուցադրման համար և ցույց են տալիս անհատի անմիջական կապը այն ամենի հետ, ինչ տեղի է ունենում նրան շրջապատող աշխարհում:
Ինչպես են տղամարդիկ կարոտում կնոջը. նշաններ, զգացմունքների դրսևորումներ, խորհուրդներ հոգեբաններից
![Ինչպես են տղամարդիկ կարոտում կնոջը. նշաններ, զգացմունքների դրսևորումներ, խորհուրդներ հոգեբաններից Ինչպես են տղամարդիկ կարոտում կնոջը. նշաններ, զգացմունքների դրսևորումներ, խորհուրդներ հոգեբաններից](https://i.religionmystic.com/images/014/image-39364-j.webp)
Դուք անընդհատ մտածում եք նրա մասին և խենթանում՝ միայն մտածելով նրա հնարավոր անտարբերության մասին։ Կասկածները ցրելու և հասկանալու համար, թե արդյոք տղան հետաքրքրված է ձեզնով, դուք պետք է ծանոթանաք այս զգացողության նշաններին և դրսևորումներին: Իսկ թե ինչպես են տղամարդիկ կարոտում կնոջը, մենք կքննարկենք հոդվածում
Զգացմունքների ֆիզիոլոգիական հիմքերը՝ հայեցակարգ, հատկություններ և օրինաչափություններ. Տեսություն, մոտիվացիա և զգացմունքների տեսակներ
![Զգացմունքների ֆիզիոլոգիական հիմքերը՝ հայեցակարգ, հատկություններ և օրինաչափություններ. Տեսություն, մոտիվացիա և զգացմունքների տեսակներ Զգացմունքների ֆիզիոլոգիական հիմքերը՝ հայեցակարգ, հատկություններ և օրինաչափություններ. Տեսություն, մոտիվացիա և զգացմունքների տեսակներ](https://i.religionmystic.com/images/033/image-97165-j.webp)
Մարդկային մարմինը կապերի և ռեակցիաների բարդ համակարգ է: Ամեն ինչ աշխատում է որոշակի սխեմաների համաձայն, որոնք զարմացնում են իրենց մեթոդականությամբ և բարդությամբ։ Նման պահերին դուք սկսում եք հպարտանալ, թե ինչ փոխազդեցությունների բարդ շղթա է հանգեցնում ուրախության կամ վշտի զգացման: Ես այլևս չեմ ուզում ժխտել որևէ էմոցիան, քանի որ դրանք բոլորն էլ ինչ-որ պատճառով են գալիս, ամեն ինչ ունի իր պատճառները
Էկզիստենցիալ հոգեբանություն. Մարդասիրական և էքզիստենցիալ հոգեբանություն
![Էկզիստենցիալ հոգեբանություն. Մարդասիրական և էքզիստենցիալ հոգեբանություն Էկզիստենցիալ հոգեբանություն. Մարդասիրական և էքզիստենցիալ հոգեբանություն](https://i.religionmystic.com/images/041/image-120677-j.webp)
Ծնված անցյալ դարի կեսերին՝ էկզիստենցիալիզմը շատ շուտով մեծ ժողովրդականություն ձեռք բերեց ինչպես Եվրոպայում, այնպես էլ Արևմուտքում՝ լինելով հոգեբանական գիտության ամենահուզիչ միտումը։ Այս ուղղության հանրաճանաչությունը պայմանավորված է նրանով, որ դրանում մարդը հանդես է գալիս որպես իրականության ստեղծող: Էկզիստենցիալ հոգեբանությունը ուսումնասիրում է մարդու համար ամենակարևոր խնդիրները՝ կյանքի իմաստի որոնում, մահվան վախ, Աստծո հանդեպ վերաբերմունք, բարձր արժեքներ, մենակություն, ազատություն, ինքնաիրացում, անհանգստություն։