Ինչպե՞ս կուտակել էներգիան և խնայել այն երկար ժամանակ։

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Քիչ հավանական է, որ որևէ մեկը համարձակվի վիճարկել մարդու համար կենսական էներգիայի կարևորությունը: Դրան հնարավոր չէ դիպչել կամ չափել որևէ միավորով, բայց այս մոլորակի վրա ապրող բոլորը զգում են դրա ներկայությունը, առատությունը կամ պակասը:

Կենսական էներգիա հասկացությունը ծագել է հին ժամանակներում, և այն բնորոշ է յուրաքանչյուր մարդկային մշակույթի: Ըստ այդմ, այն հարցը, թե ինչպես կարելի է էներգիա կուտակել և այն իզուր չվատնել, անհանգստացրել է մարդկանց միշտ և ամենուր։

Ի՞նչ է մարդկային էներգիան

Կյանքի էներգիան հասկացություն է, որը ոչ միայն հանդիպում է մարդկային բոլոր մշակույթներում, այլև այն նույն կերպ է մեկնաբանվում աշխարհի տարբեր ծայրերում:

Մարդկային էներգիան հասկացվում է որպես որոշակի նյութ կամ անտեսանելի ուժ, որը ստիպում է մարդկանց ապրել, ապահովում է փոխազդեցություն և, անհրաժեշտության դեպքում, մոբիլիզացիա բոլոր համակարգերի, օրգանների, հյուսվածքների, բջիջների:

Էներգիան օբյեկտիվորեն չափելի չէ կամնյութական գնահատում, այսինքն՝ նման չէ ֆիզիկայում և այլ ճշգրիտ գիտություններում ուսումնասիրված հասկացություններին։ Բայց չնայած ճշգրիտ բնութագրերի բացակայությանը, յուրաքանչյուր մարդ գիտի, թե դա ինչ է և ինչ մակարդակի վրա է: Իհարկե, այս գիտելիքը վերաբերում է միայն իրեն։

Ինչպիսի՞ն կարող է լինել կյանքի էներգիան: Դասակարգում

Էներգիա կուտակելուց առաջ դուք պետք է հասկանաք, թե դա ինչ է։ Որպես կանոն, մարդկանց մեծամասնությունը այս կենսաբանական նյութը բաժանում է հետևյալի՝

• տղամարդ;
• կանացի;
• սեքսուալ;
• հոգեկան.

Սա, անշուշտ, ճիշտ դասակարգում է, բայց այն թվարկում է կենսական նյութի նեղ հատուկ տեսակներ: Էներգիա կուտակելու մասին հարցերում ավելի հարմար է օգտագործել ընդհանրացված բաժանումը երկու տեսակի՝

• հոգևոր;
• ֆիզիկական.

Էներգիայի հոգևոր տեսակը, որը մարդը ստանում է ոչ նյութական աղբյուրներից: Էներգիայի ֆիզիկական տեսակները, ընդհակառակը, համալրվում են բավականին շոշափելի աղբյուրներից՝ սնունդից, խմիչքից, սպորտային զբաղմունքներից և այլ բաներից։ Ֆիզիկական էներգիան հաճախ կոչվում է նաև որպես հիմնական էներգիա:

Ո՞ր ցուցանիշներն են արտացոլում էներգիայի մակարդակը:

Մտածելով, թե ինչպես կուտակել կենսական էներգիան, մարդիկ ակամա հարցեր են տալիս, թե ինչ ցուցանիշների վրա պետք է կենտրոնանան։ Իսկապես, ինչպե՞ս կարող եք հասկանալ, թե ինչ տեսակի էներգիա է պետք համալրել: Հաճախ մարդն զգում է կենսունակության լիակատար անկում, բայց միևնույն ժամանակ թվում է, որ նա վարում է լիովին ճիշտ կենսակերպ, չի ենթարկվում սթրեսի, չի անտեսում հանգիստը։

Ոչչկան մարմնի էներգիայի մակարդակի միանշանակ և ճշգրիտ ցուցանիշներ։ Սակայն դա չի նշանակում, որ ուղեցույցներ չկան։ Ուշադրություն դարձրեք հետևյալին.

• կամք և վճռականություն;
• ստեղծագործականություն;
• ինչ-որ բան անելու ցանկություն;
• ակտիվություն;
• վստահության զգացում;
• լավ տրամադրություն;
• համառություն սեփական տեսակետը պաշտպանելիս;
• ներքին մոտիվացիա.

Այս բոլոր հատկությունները անմիջական արդյունք են հոգևոր կյանքի ուժի բավարարության։ Ֆիզիկական էներգիայի ցուցանիշներն են՝

• կենսուրախություն;
• տոկունություն;
• ձգվելու, մարզվելու, վազելու, ցատկելու ցանկություն;
• փափագ թարմ հյութերի, բանջարեղենի, մրգերի և այլ նմանատիպ մթերքների համար;
• չափից շատ ծխելու և ալկոհոլ խմելու ցանկության բացակայություն;
• հեշտ է արթնանալ և քնել։

Այն դեպքում, երբ մարդը լի է ծրագրերով և կա ցանկություն ինչ-որ բան անելու, բայց բառացիորեն ուժ չկա առավոտյան անկողնուց վեր կենալու, և առաջին բանը, որ նա բռնում է խոհանոցում. մի բաժակ թունդ սուրճ, այն պետք է շտապ լրացնի հիմնական (ֆիզիկական) էներգիան։

Կա՞ նման բան նորմ:

Կենսունակության նորմալ մակարդակի հասկացությունը գոյություն չունի: Յուրաքանչյուր մարդու համար նա իրենն է, ինչպես նաև ֆիզիկական և հոգևոր էներգիաների հարաբերակցությունը, դրանց հավասարակշռությունը: Այլ կերպ ասած, այն, ինչ լավ է մեկի համար, շատ վատ է մյուսի համար:

Էներգիա կուտակելուց կամ դրա մասին մտածելուց առաջհամալրում և պահպանում, արժե հասկանալ, թե ինչն է օգտակար մարմնի համար: Դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Օրինակ, բացարձակապես բոլոր մարդիկ բախվել են այն փաստի հետ, որ ցանկացած գործողություն կամ սովորություն, որը վնասակար է ընդհանուր իմաստով, դրական է ազդում մարմնի վրա։

Օրինակ, Մեծ Բրիտանիայի վարչապետ Ուինսթոն Չերչիլը կոնյակի կրքոտ երկրպագու էր և պնդում էր, որ ըմպելիքն իրեն շատ ավելին է տալիս, քան նա ընդունում էր: Վարչապետի օրգանիզմի համար օգտակար էր քնելուց առաջ մեկ բաժակ կոնյակ խմելու սովորությունը, ըմպելիքն օգնեց նրան լրացնել կորցրած կենսունակությունը։ Բայց մարդկանց մեծամասնության համար նման ավանդույթը վնասակար կլինի և, ընդհակառակը, կբերի հոգևոր և ֆիզիկական հյուծման։

Մեկ այլ օրինակ կարող է լինել սպորտը կամ արհեստը: Սպորտը խորհուրդ է տրվում գրեթե բոլոր ձեռնարկներում, որոնք օգնում են տիրապետել առողջ ապրելակերպին: Ասեղնագործությունը համարվում է ժամանակն անցկացնելու և նյարդերը հանգստացնելու լավագույն միջոցներից մեկը։ Այնուամենայնիվ, աշխարհում այնքան էլ քիչ են մարդիկ, ովքեր ոչ միայն գոհ չեն սպորտային ծանրաբեռնվածությունից, այլեւ հյուծված են։ Եվ շատ կանայք, պարզապես ասեղների, թելերի կամ տրիկոտաժի ասեղների մասին մտածելով, հիստերիայի մեջ են ընկնում:

Ի՞նչ է սա ասում: Այն փաստը, որ նորմայի մեկ հայեցակարգ գոյություն չունի մարդու կենսական էներգիայի հետ կապված բոլոր հարցերի համար։ Կարիք չկա կուրորեն հետևել որևէ նկարագրության կամ մեթոդի, որը սովորեցնում է, թե ինչպես էներգիա կուտակել մարմնում և ավելացնել այն։ Դուք պետք է լսեք ձեր սեփական մարմնին: Եթե մարդն իրեն եռանդ ու եռանդ է զգում հանգստյան օրերի առավոտ անկողնում անցկացնելուց հետո, ապա կարիք չկա ստիպել ինքներդ ձեզ բարձրանալ դրա փոխարեն:վազել։

Նորմալը լավ զգալու և կենսունակությամբ լի զգալն է: Եթե մարդ գոհ է իրենից և կյանքից, ապա նրա էներգիայի մակարդակով ամեն ինչ կարգին է։

Ի՞նչն է խանգարում կենսունակության կուտակմանը

Մտածելով այն մասին, թե ինչպես պահպանել էներգիան մարմնում, մարդիկ անխուսափելիորեն սկսում են մտածել, թե ինչու և ինչպես է այն կորչում:

Հասկանալու համար, թե ինչպես է տեղի ունենում կենսունակության կորուստը, ամենահեշտ ճանապարհը վերացական օրինակի օգնությամբ է։ Փորձեք պատկերացնել ջրով լցված անոթ: Եթե անոթը անձեռնմխելի է, ապա ջուրը դրա մեջ է և չի անհետանում, միայն աստիճանաբար գոլորշիանում է։ Սակայն այն դեպքում, երբ հատակում կամ պատում ճաք կամ փոս է առաջանում, ջուրը սկսում է նվազել։ Այն հոսում է առանց որևէ լավ բան անելու: Նման անոթը կարող է անորոշ ժամանակով լցվել։ Սա աշխատանքի լրիվ վատնում է, քանի որ քանի դեռ ճեղք կա, ջուրը կհոսի։

Այնպիսի ճեղքի առկայությունն է, որի միջոցով մարդն անընդհատ թողնում է կենսունակությունը և խանգարում է դրանք կուտակել։ Ուստի, շատ էներգիա կուտակելուց առաջ պետք է մտածել, թե որտեղ է այն ծախսվում, այլ կերպ ասած՝ գտնել ձեր «անոթի ճեղքը» և վերացնել այն։

Ինչպե՞ս է տեղի ունենում կենսունակության կորուստ։

Կան շատ ավելի շատ տարբերակներ, թե ինչպես մարդը կարող է կորցնել իր կենսունակությունը, քան էներգիայի համալրման ուղիները: Լավ զգալու համար բավարար չէ հոգեկան էներգիա կամ ֆիզիկական կենսունակություն կուտակել իմանալը, պետք է հասկանալ, թե ինչպես կարելի է դրանք վատնել և խուսափել դրանից։

Ծախսում ենք ձերէներգիա, որը մարդը կարող է.

• բացասական էմոցիաներով՝ զայրույթ, վրդովմունք, գրգռվածություն, կատաղության կամ զայրույթի բռնկում;
• ուժեղ նյարդային ցնցումների ժամանակ՝ քննություն, հարցազրույց, աշխատանքից ազատում, թաղում, ամուսնության գրանցում;
• արտաքին գործոնների ազդեցության պատճառով՝ անհարմարություն, ճնշման կամ ջերմաստիճանի փոփոխություններ, բնական աղետներ առաջացնող մարդկանց մոտ լինելը։

Իհարկե, օրինակների ցանկը կարելի է շարունակել։ Վատ սովորությունների կամ հակումների առկայությունը, որպես կանոն, մեծացնում է ինչ-որ բանի բացասական ազդեցությունը և ավելացնում էներգիայի կորուստները։

Ինչպե՞ս օգտագործել էներգիայի աղբյուրները:

Ինչպես կուտակել կանացի կամ արական, էքստրասենսային, հիմնական, ցանկացած այլ էներգիա, չափազանց կարևոր է հասկանալ, թե ինչ կարող է դառնալ դրա աղբյուրը: Բայց դրանից բացի, դուք նաև պետք է իմանաք, թե ինչպես օգտագործել այն:

Ցանկացած էներգիայի համալրման գործընթացը ոչնչով չի տարբերվում ուտելուց: Այսինքն, եթե մարդը բոլորին խորտիկ է տալիս և դա անում է ճանապարհի վրա, ապա նա իրեն լիարժեք չի զգա։ Նույնը վերաբերում է էներգիայի մատակարարմանը։

Հագեցեք ձեր մարմինը կենսունակությամբ, պետք է լիակատար նվիրումով, կենտրոնանալով այս գործունեության վրա, և ոչ թե անցնցում, նախաճաշի և հասարակական տրանսպորտ նստելու միջև:

Որտե՞ղ կարող եմ գտնել էներգիայի աղբյուր:

Մարդը կարող է կյանքի էներգիա վերցնել գրեթե ցանկացած վայրից: Իհարկե, երբ խոսքը վերաբերում է էներգիան արագ կուտակելուն, շատերը մտածում են յոգայի, մեդիտացիայի կամ այլ էզոթերիկ պրակտիկայի մասին: Հավատացյալները մտածում ենաղոթքներ. Իհարկե, այս ամենը նպաստում է մարդու հոգեւոր ուժերի համալրմանն ու հզորացմանը։

Սակայն ոչ բոլորն են կարողանում մեդիտացիա անել, հաճախել յոգայի դասընթացների, և այս օրերին չափազանց քիչ մարդիկ կան, ովքեր անկեղծորեն հավատում են Աստծուն: Արժե մտածել այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ վերականգնել իրենց կենսունակությունը նախքան քրիստոնեության վերելքը և հեռու մնալով մեդիտացիա կիրառող մշակույթներից: Դժվար թե սլավոնները կամ վիկինգները, հնդկացիները կամ հին կելտերը չկարողանան լրացնել իրենց էներգիայի մակարդակը։ Ի վերջո, կենսունակություն հասկացությունն առկա է աշխարհի բոլոր ժողովուրդների մոտ։

Նման մտորումները անխուսափելիորեն կհանգեցնեն մի պարզ ճշմարտության գիտակցմանը` էներգիան ամենուր շրջապատում է մարդուն: Պարզապես պետք է վերցնել այն: Եվ այս հարցում էլ դժվարություններ չկան։ Դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ: Մեկ մարդ լողավազանում մարզվելուց հետո կենսունակության ալիք է զգում, մյուսը անտառով երկար քայլելու կարիք ունի: Մեկը ցանկանում է ստեղծագործել նկարելուց հետո, իսկ մյուսը երկար քնից հետո իրեն թարմ և էներգիայով լի է զգում։

Այլ կերպ ասած՝ յուրաքանչյուր մարդ ունի էներգիայի իր աղբյուրը, որի նկատմամբ նա ունի նախատրամադրվածություն, որի հետ նա գտնվում է նույն ալիքի երկարության վրա։

Ի՞նչ կարող է լինել էներգիայի աղբյուր։

Էներգիայի աղբյուր կարող է լինել այն ամենը, ինչ տալիս է դրական հույզեր, որոնցից մարդը զգում է ուժի և ոգեշնչման ալիք:

Որպես կանոն, դրանք օգնում են վերականգնել կենսական էներգիան:

• զբոսանք բնության գրկում, անտառում, ծովի մոտ, գետի ափին կամ գոնե քաղաքային այգում;
• ընտանի կենդանիներ,ինչպիսիք են կատուները, թութակները, շները, համստերները գործնականում խլում են իրենց տերերից բացասականը և տալիս նրանց դրական հույզեր;
• համեղ և առողջ սնունդ, սովորաբար թարմ և վառ տեսք, թեթև համ՝ մրգեր, սառը կաթնային կոկտեյլներ, հատապտուղներ, բանջարեղենային աղցաններ և այլն;
• հանգիստ և երկարատև առողջ քուն;
• արվեստի սիրված գործերը՝ երաժշտություն, ֆիլմեր, գրքեր, նկարներ և ավելին;
• սպորտ, ստեղծագործություն կամ հոբբի:

Իհարկե, մեդիտացիան, յոգան, էզոտերիկ պրակտիկաները կամ եկեղեցի գնալը կարող են նաև մարդուն հոգևոր և ֆիզիկական ուժ տալ:

Ինչպե՞ս պահպանել էներգիան

Կենսական էներգիայի կուտակման առաջին կանոնը դրա վատնումն ու կորուստը կանխելն է։ Եթե մարդու միջից անընդհատ արտահոսում են կենսական ուժեր, ինչպես վնասված անոթից ջուրը, ապա դրանց կուտակման մասին խոսք լինել չի կարող։ Հետևաբար, դուք պետք է սկսեք խնայել՝ դադարեցնելով ծախսերը։

Նպաստել կենսունակության կուտակմանը:

• մտքի խաղաղություն և բարեհոգի, դրական վերաբերմունք պահպանելու սովորություն;
• բացասական հույզերի բացակայություն, սթրես;
• ազատվել հին հոգեկան տրավմայի նստվածքից;
• դադարեցնել շփումը մարդկանց հետ, ովքեր նյարդայնություն, գրգռվածություն, գլխացավ և հոգնածություն են առաջացնում:

Իհարկե, կարևոր են նաև այնպիսի նրբերանգներ, ինչպիսիք են բնության գրկում զբոսանքները և դրական հույզերով հագեցվածությունը։

Որո՞նք են կանացի էներգիայի առանձնահատկությունները:

Տղամարդկանց և կանանց կյանքի ուժը բոլորովին նույնը չէ: Խոսքը ոչ թե նրանց սեռական էներգիայի, այլ առհասարակ կենսունակության մասին է։ Կանացիէներգիան ուղղակիորեն կապված է նրա տան, ընտանիքի բարեկեցության, կյանքում կայունության և սիրելիների երջանկության հետ:

Այս նրբությունները պետք է հաշվի առնել՝ մտածելով, թե ինչպես էներգիա կուտակել կնոջ համար։ Թույլ սեռի ներկայացուցիչները պետք է սկսեն համալրել իրենց կենսունակությունը՝ տունը մաքրելով ու պատվիրելով։ Չափազանց կարևոր է ուշադրություն դարձնել պատուհանների ապակիներին, դրանք չպետք է ծածկվեն փոշու կամ փողոցի կեղտի շերտով։

Ֆենգ Շուիի կանոնների համաձայն՝ պատուհանները ալիքներ են, որոնցով տեղի է ունենում էներգիայի փոխանակում։ Նրանց միջոցով տնից դուրս է գալիս ամեն վատ բան, և արևի լույսի հետ միասին լավ բաներ են մտնում։ Տունը կարծես շնչում է պատուհաններով, իսկ կեղտը թույլ չի տալիս արտաշնչել, ինչի արդյունքում ամբողջ նեգատիվը մնում է ներսում՝ համապատասխանաբար զրկելով կնոջը կենսական ուժից։

Ի՞նչը կօգնի կնոջը

Ինչպես կուտակել կանացի էներգիան կօգնի.

• դեկորների, ինտերիերի դեկորների ստեղծում;
• կահույքի կահավորում կամ պարզապես տեղափոխում;
• կանոնավոր մաքրում և օդափոխություն;
• խոհարարություն;
• ժպիտներ և գրկախառնություններ, սիրո արտահայտություն սիրելիների հանդեպ։

Կնոջ տունը նրա թևերն են: Սա պետք է հիշել, երբ կա հոգնածության զգացում, ֆիզիկական ուժի և հոգևոր էներգիայի անկում:

Ինչպե՞ս խնայել էներգիան

Չկա ոչ մի բարդ բան, թե ինչպես խնայել կուտակված էներգիան։ Նախ պետք է որոշել, թե էներգիայի որ ծախսերն են օգտակար, ինչն է վնասում մարդուն։ Օրինակ՝ ծնկը կոտրած երեխայի հանդեպ համակրանքը էներգիայի օգտակար ծախս է, կենսունակությունը կվերադառնա։ավելի շատ, քան թողնում են: Բայց կյանքից բողոքներ լսելը այն մարդուց, ով ուժեղ թշնամանք, գրգռվածություն կամ նույնիսկ միգրեն է առաջացնում, վատնում է: Այս իրավիճակում լսողը հանդես է գալիս որպես դոնոր խոսնակի համար:

Կարևոր է խուսափել վայրկյանական կործանարար հույզերի գայթակղությունից, որոնք ծայրահեղ ուժ ունեն: Օրինակ, եթե մարդուն ջրափոսից ցեխ են լցրել մեքենան, որը արագորեն վազել է մայթին մոտ, չպետք է ենթարկվել բարկության կամ զայրույթի բռնկմանը: Այս հույզը կարող է լիովին կործանել մարդուն։ Իհարկե, դժվար է, բայց անհրաժեշտ։

Դուք նաև պետք է սովորեք երևակայական պատնեշ դնել ձեր և բացասականության աղբյուրների միջև, անջատվել դրանցից: Սա նույնպես հեշտ չէ, բայց զգացմունքային զգայունության բացակայության պատճառով կարող եք խնայել ձեր սեփական կենսունակությունը և օգտագործել այն կարևորի և օգտակարի համար: