Ինչպե՞ս դառնալ կռվարար. խորհուրդ հոգեբանի կողմից

2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21

Կանայք միշտ աչքի են ընկել չափից ավելի զգայունությամբ, դժվարությունների ցավոտ ընկալմամբ և հուզականության բարձր աստիճանով։ Նրանց համար բավականին դժվար է զգալ բոլոր տեսակի անախորժությունները, կոնֆլիկտային իրավիճակները և կյանքի դժվարությունները: Եվ դա նույնիսկ կախված չէ բնավորությունից: Պարզապես բնությունը կնոջ մեջ սերմանել է հոգևոր կազմակերպվածության նրբություն, բնության անկեղծություն և ինքնաբերականություն, ինտուիտիվ վախերի նկատմամբ զգայունություն։ Ամեն օր նա անհանգստանում է իր աշխատանքի, ընտանիքի, երեխաների, ամուսնու, արտաքին տեսքի, ֆինանսական անկայունության և ուրիշների կարծիքների համար։ Բայց ինչպե՞ս անտարբեր դառնալ վախերի և անհանգստությունների այս հոսքի մեջ: Ինչպե՞ս ազատվել մոլուցքներից

«Թքած» բառի իմաստը

Այսօր հանրային հաղորդակցությունները լցված են նոր բառերով և դարձվածքաբանական միավորներով, թեւավոր արտահայտություններով, անգլերեն լեզվով հայտարարություններով, որոնք ասվում են խեղաթյուրված, այսպես ասած, ռուսացված տառադարձությամբ ևպարզապես ժարգոնային բառեր: «Ապատիա» բառը, իհարկե, ավելի շատ վերաբերում է ծագման վերջին կատեգորիային։ Բայց դրա իմաստը պարզ է և ոչ այլ ինչ է նշանակում, քան անտարբերություն։ Հոգ չէ, դա նշանակություն չունի: Կարևոր չէ առօրյա խնդիրները, առօրյա հոգսերն ու անախորժությունները, մշտական անհաջողությունները կամ հիասթափությունները: Խոսքը, իհարկե, բացառապես առողջ անտարբերության մասին է, երբ մարդը մերժում է բացասական իրավիճակներն ու ուշադրություն չի դարձնում դրանց՝ ավելի շատ հոգալով իր, իր զգացմունքների, իր աշխարհայացքի մասին։ Եվ պետք է ասեմ, որ սա անհավանական նվեր է՝ անտարբեր լինել շրջապատող դժվարությունների նկատմամբ և կարողանալ կենտրոնանալ բացառապես ձեր երջանկության վրա։ Բայց ինչպե՞ս կարելի է դրան հասնել: Ինչպե՞ս դառնալ պոֆիգիստ և չտխրել, եթե բաժանվել ես տղայից: Ինչպե՞ս թքել աշխատանքային պահերի և անձնական կյանքի խնդիրների վրա:

Ինչպե՞ս դառնալ անտարբեր խնդիրների նկատմամբ

Դուք ձեր հոգում անտարբերությամբ չեք ծնվում. Ավելի շուտ այն ձեռք է բերվում կյանքի ընթացքում որոշակի իրադարձություններից հետո, փորձով, կյանքի արժեքների գիտակցմամբ ու վերաիմաստավորմամբ։ Ի վերջո, շատ հաճախ է պատահում, որ նույնիսկ երեկ մի խնդիր, որն այդքան անհանգստացնում էր բառացիորեն վաղը, արդեն մարում է։ Եվ դա վերաբերում է բազմաթիվ իրավիճակների՝ կանայք անհանգստանում են և առանց դրա՝ սկսած եղունգից կոտրված, վերջացրած տղամարդու հետ հարաբերություններով։ Ինչպե՞ս դառնալ անտարբեր և անտարբեր զգացմունքների և սիրո հետ կապված խնդիրների նկատմամբ: Ի վերջո, սա ամենացավոտ թեմաներից է, որն այնքան խորն է ազդում կանացի հոգու վրա։ Պետք է հիշել երեք ոչի կանոնը՝

• չունի տառապանք. ոչ մի կին դեռ համարժեք բացատրություն չի գտել իրենց ինքնախոշտանգումների օգուտների համար;
• առանց արցունքների. չնայած այն խոսակցություններին, որ լացից հետո ավելի հեշտ է դառնում, դուք պետք է ավելի շատ ապավինեք ողջախոհությանը և ավելի քիչ տխրեք ձեր կյանքի մանրուքների համար;
• կասկածելիություն չկա. սա կործանարար հատկություն է ամեն իմաստով, քանի որ այն կնոջը դարձնում է ավելի թույլ, ավելի խոցելի, ավելի տպավորիչ, և դա միայն սրում է նրա հոգում առկա զգացմունքները:

Ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիի հետ բաժանվելուց:

Կանանց հիասթափության ամենատարածված պատճառը սիրային հարաբերություններն են: Ինչպե՞ս դառնալ անտարբեր այս թյուրիմացության, հիասթափության, ստի, դավաճանության, բաժանման աշխարհում: Տղամարդու և կնոջ միջև հարաբերությունների բնույթը զուտ անհատական է, բայց դեռ կան տխուր սյուժեների ընդհանուր նշաններ: Հարկավոր է հիմք ընդունել ճիշտ վարքագծի մի քանի հիմնական ասպեկտներ մի երիտասարդի հետ, ում հետ սպասվում է բաժանում կամ ով արդեն հայտարարել է հարաբերությունները խզելու իր ցանկության մասին։

• «Նախ ցտեսություն» ասելը. սովորաբար աղջիկը զգում է, որ երիտասարդն իրենից հեռանում է, անտարբեր է դարձել, ուզում է հեռանալ: Ասա նրան «ցտեսություն»: Մինչ նա իր ելույթը կհայտնի, հանկարծակի զարմացրու նրան, թող նա անհանգստանա, ոչ թե դու։
• Երբեք մի զանգահարեք կամ մի գրեք առաջինը. եթե իրավիճակն ամբողջությամբ ցույց է տալիս, որ ընտանիքի թասը կոտրվել է և այլևս չի կարելի սոսնձել իրար, դուք չեք կարող գնալ նվաստացման ճանապարհով և թաթախվել վիրավորողի ոտքերի տակ, ով խնդրում է: ամեն ինչ ետ. Առողջ անտարբերությունն այս հարցում ձևավորվում է սրտի անցքը նոր հոբբիներով, գործունեությամբ, հետաքրքրություններով փոխարինելու հիման վրա, ի վերջո,նոր մարդ.
• Ստեղծեք վերաբերմունք ձեր մտքում և խստորեն վարվեք դրանց վրա: Նրանք ասում էին իրենց՝ նախկինի յուրաքանչյուր հիշատակի համար ապտակիր ձեռքիդ, այնպես որ ապտակիր այնքան, մինչև կուզես մտածել դրա մասին։ Մենք որոշեցինք պատռել նրա հետ կիսված բոլոր լուսանկարները. պատառոտել դրանք, չզղջալով ոչ մի բանի համար: Միայն կամքի ջանքերով կարելի է հասնել այն հարցի պատասխանին, թե ինչպես դառնալ կռվարար նմանատիպ իրավիճակում հայտնված տղայի հետ հարաբերություններում։

Ինչպե՞ս դադարեցնել խանդելը

Երբեմն կանայք իրենց տանջում են անհիմն խանդի նոպաներով: Եթե դրա համար իրական պատճառներ կան, և երիտասարդը դատապարտված է դավաճանության համար, ինչի՞ համար է նա ընդհանրապես անհրաժեշտ: Հարվածեք նրա պարանոցին։ Բայց բավականին հաճախ լինում են դեպքեր, երբ կնոջ խանդն իր տղամարդու նկատմամբ բացարձակապես անհիմն է։ Դա տեղի է ունենում ոչ միայն երիտասարդ զույգերի մոտ՝ իրենց ամբարտավան բնավորությամբ և երիտասարդական մաքսիմալիզմով։ Հաճախ հասուն կինը սկսում է պատկերացնել իրավիճակներ, որոնք իրականում գոյություն չունեն ամուսնու դավաճանության հետ: Ինչպե՞ս դառնալ անտարբեր ամուսնու հետ հարաբերություններում և դադարել մեղադրել նրան դավաճանության մեջ և խոշտանգել քեզ կործանարար փորձառություններով և գուշակություններով:

• Առաջին հերթին դադարեք փնտրել ձեր սիրելիի դավաճանության ապացույցները. սա ոչ միայն նվաստացնում է կնոջը, այլև նրանից առնում է կենսունակություն և ուժ: Ո՞ւմ է պետք այս գոյություն չունեցող ճշմարտությունը։ Ի վերջո, շատ հիմարություն է սխալ գտնել մի բանում, որն իրականում չկա:
• Երկրորդ՝ ուշադրություն մի դարձրեք սիրելի տղամարդու սոցցանցերում այլ աղջիկների «լայքեր»-ին ու մեկնաբանություններին՝ իր լուսանկարների ու գրառումների տակ.սա վիրտուալ կյանք է, պետք չէ դրան այդքան կարևորել։
• Երրորդ, մի շտապեք և մի նյարդայնացեք ձեր երկրպագության առարկայի վերաբերյալ այլ աղջիկների հետաքրքրված տեսակետներից. հպարտ եղեք, որ այս տղամարդը ձեզ հետ է և չտեսնեք նրան այդքան գեղեցիկ և նման լինելու համար: այլ տիկնայք.

Ինչպե՞ս դուրս գալ դժվարություններից

Իսկ եթե տղամարդկանց մոտ ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է, ապա ինչպես վարվել առօրյայում կասկածելիության հետ, ավելի բարդ հարց է։ Ինչպե՞ս դառնալ կռվարար կյանքում: Ինչպե՞ս դադարել նյարդայնանալ մանրուքներից և թեթևացնել որոշ աշխատանքի և առօրյա պահերի պատճառով ստացված սթրեսը:

Կինը պետք է ավելի խնայողաբար վերաբերվի իր նյարդերին. Արտաքին դժբախտություններից ազատվելու անհավանական հզոր և զարմանալիորեն արդյունավետ մեթոդ է մտնում հարմարավետության գոտի՝

• հետաձգեք ամեն ինչ, փոխեք հանդիպումները և անմիջապես գնացեք մի տեղ, որտեղ ձեզ լավ եք զգում, որտեղ հաճելի է լինել, որտեղ ձեր հոգին հանգիստ է;
• բարձրացեք բարձրահարկ շենքի տանիք՝ իր հմայիչ տեսարանով կամ հարթակ՝ շրջապատող գեղեցկության տեսարանով, շնչեք մաքուր օդը, զգացեք, որ ձեզ չեն հետաքրքրում այն բոլոր խնդիրները, որոնք ունեն։ ձեր հետևում կուտակված, թող այնտեղ մնան;
• լսեք ականջը հաճելի երաժշտություն. սա զարմանալիորեն արդյունավետ գործիք է, որն աշխատում է որպես հանգստացնող միջոց; երաժշտությունն ի վիճակի է բուժել հոգիները, մարդկանց տեղափոխել մտքերի մի աշխարհից դեպի անկշռության, երջանկության և հանգստության մի այլ տարածք։

Ավելի հաճախ մարզվել աշխարհիկ թոհուբոհից անջատված, և պատասխանը. Հարցին, թե ինչպես դառնալ պոֆիգիստ, ինքնին կլինի։

Ինչպե՞ս դադարեցնել արտաքին տեսքի հարցում անվստահ լինելը:

Շատ հաճախ կանայք չափից դուրս անհանգստանում են և անհարմարություն են զգում հայելու մեջ իրենց նայելիս: Սեփական թերագնահատվածության զգացումը, իրեն ավելորդ թերությունների ցանկ վերագրելը, սեփական անկատարության ճանաչումը բացասաբար են անդրադառնում ցանկացած աղջկա բարոյական և հոգևոր վիճակի վրա։ Ոչ մի դեպքում չպետք է ձեզ համարեք որպես բնության սխալ, ինչպես դա անում են արդար կեսի շատ տխրահռչակ ներկայացուցիչներ: Նրանք միշտ պետք է հիշեն, որ գեղեցիկ են ցանկացած ձևով։

Հավանաբար բոլորն են հիշում Ջերալդ Բեժանովի «Ամենահմայիչն ու գրավիչ» ֆիլմը։ Հետևեք աղջկա օրինակին՝ սյուժեի գլխավոր հերոսին: Նայիր քեզ հայելու մեջ և երկրպագիր քեզ: Գնացեք գնումներ կատարելու, ինքներդ ձեզ համար նոր զգեստ գնեք, վարդի թերթիկներով և մեկ բաժակ շամպայնով լոգանք ընդունեք, վառեք մոմեր և ներշնչեք մոմով բուրմունքների հիանալի հոտը, գնացեք լոգարան և գոլորշու լոգանք ընդունեք, հանգստացնող մերսում արեք: Մի խոսքով, սուզվեք ինքնասպասարկման աշխարհ. ձեր մարմինը և ձեր հոգին շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ:

Առողջ եսասիրություն

Կյանքի գլխավոր կանոններից մեկը ինքդ քեզ սիրելու կարողությունն է։ Դա անելուց հետո դժվար չէ իմանալ ճշմարտությունը, թե ինչպես դառնալ կռվարար: Առողջ էգոիզմով դեռևս ոչ մի աղջիկ չի տառապել, ընդհակառակը. կնոջ ներկայանալու ձևը շրջապատի կողմից նրա նկատմամբ ելակետն է։ Գործիր թագուհու պես և կունենասծնկի եկեք, վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա, և ձեզ կհարգեն, դրսևորեք ձեզ որպես ազնիվ և արդար մարդ, և ձեզ կձգվի:

Մեդիտացիա

Անտարբերության ուղիղ ճանապարհը մեդիտացիան է: Առողջ անտարբերությունը այն հարցերի նկատմամբ, որոնք ապարդյուն գրգռում են հոգին, պետք է գերակշռի կշեռքի կշեռքին՝ դրանց մյուս կողմի զգացմունքների հետ մեկտեղ: Ինչպե՞ս դառնալ կռվարար՝ պարզապես ընկղմվելով ձեր մտքերի մեջ: Մտածեք։ Կենտրոնացեք ձեր մտքի վրա: Վերահսկեք ձեր երևակայությունը: Առաջարկեք միայն դրական հույզեր: Մտքերը նյութական են, և եթե անընդհատ մտածում ես լավ բաների մասին, վաղ թե ուշ այն անպայման իրականություն կդառնա։

Սպորտ

Չկա ավելի օգտակար բան, քան սպորտով զբաղվելը։ Դա ոչ միայն դրական է ազդում կնոջ կազմվածքի և ինքնազգացողության վրա։ Սպորտը նաև ամենաուժեղ հակասթրեսն է, որի ազդեցությունը տարածվում է մարդու ֆիզիոլոգիական և հոգե-հուզական վիճակի բոլոր անկյուններում։ Թափահարելով հետույքը, ձերբազատվելով ավելորդ քաշից, վարժանքներով մոդելավորելով գոտկատեղը՝ աղջիկը ոչ միայն արտաքնապես կերպարանափոխվում է, այլև ցայտում է այն ամբողջ բացասական էներգիան, որը խանգարում է նրան ապրել և թուլացնում է նրա նյարդերը։

Հոբբի

Վերջապես, ձեր մտքերը բացասականից շեղելու ամենաարդյունավետ միջոցներից վերջինը դա այն է, ինչ սիրում եք: Նկարել, երգել, խաղալ, գրել, կարդալ, ստեղծագործել: Արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս: Հասկանալ, որ դու դարձել ես նիհիլիստ, նշանակում է լրացնել նվազագույն ծրագիրը՝ քո վախերի, բարդույթների, խանդերի, փորձառությունների վրա աշխատելու ճանաչողության միջոցով:սիրեք ինքներդ ձեզ և շրջապատող բացասական էներգիայից վերացարկվելով: Սա է ողջ գաղտնիքը։