Ամենայն հավանականությամբ, դուք զգացել եք ինչ-որ մեկի հանդեպ պատասխանատվության անբացատրելի զգացում, կարծես ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան եք պարտական, սա պարտքի զգացում է: Դուք չեք կարող բացատրել ինքներդ ձեզ, թե ինչու է դա տեղի ունենում, բայց այնուամենայնիվ զգում եք դա: Եկեք փորձենք պարզել, թե ինչ է դա և ինչու են մարդիկ զգում այն:
Հայեցակարգի սահմանում
Պարտքի զգացումը զգացում է մեր ներսում, որը ձևավորվել է մեր մեջ ծնունդից: Այն ազդում է այն մարդկանց կողմից, ում շրջապատում մեծանում ենք և ինչպես ենք մեզ դաստիարակում և սովորեցնում:
Երբ այն հայտնվում է, այն մեզ ասում է, թե ինչ պետք է անենք, անկախ նրանից, թե ինչու: Մեզ մոտ տպավորություն է ստեղծվում, որ պարզապես պետք է դա անել։
Իհարկե, շատ հաճախ մարդիկ տեսնում են միայն այն, ինչ իրենց պարտական են ուրիշները: Նրանք իրենց պահանջներն են ներկայացնում ոչ միայն մտերիմ մարդկանց, այլ ողջ հասարակությանը։ Բացի այդ, նրանք լիովին վստահ են, որ ճիշտ են։ Այնուամենայնիվ, սրանք ընդամենը մանրամասներ են։ Մեզանից յուրաքանչյուրը ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան է պարտական, և, հավանաբար, մարդն այնքան կյանք չունի, որպեսզի մարի բոլոր պարտքերը։
Պարտականության և պատասխանատվության զգացումը լավ է ընդունվում հասարակության մեջ, դամշակել ու գովաբանել, ինչը զարմանալի չէ, քանի որ ստիպում է մարդկանց կատարել իրենց գործը։ Կարևոր չէ դրա ցանկությունն ունես, թե ոչ, դու պարտավոր ես, հետևաբար պետք է, այնպես որ անես դա։ Երբ պարտքի զգացումը դրդում է մարդուն ինչ-որ բան անել, ապա նրա կողմից հարցերը բացարձակապես տեղին չեն։
Բացի այդ, քչերն են իրենց հարցնում, թե ինչու եմ ինչ-որ բանի պարտք: Իսկ այն դեպքում, երբ դա վերաբերում է ինձ, ե՞ս եմ այդպես որոշել, թե՞ այլ մարդիկ։
Ազդեցությունը մարդու վրա
Պարտքի զգացման խնդիրն այն է, որ նման վիճակում լինելով՝ մարդը դառնում է պակաս ինքնավստահ, նվազում է նրա ինքնագնահատականը։ Նա սկսում է անհույս զգալ։ Մարդը հարցեր է տալիս, թե որքան կարևոր է նա, և, ամենայն հավանականությամբ, գալիս է ոչ լավագույն եզրակացությունների: Այս դեպքում մարդու համար ավելի կարևոր են այլ մարդիկ, և ոչ թե ինքը։
Սակայն կյանքը կարճ է, հիմարություն է այն ծախսել անընդհատ քո կարևորության մասին մտածելով, թե ինչու է ամեն ինչ այսպես և ոչ այլ կերպ: Ի վերջո, եթե մարդ ինքն իրեն և ամբողջ աշխարհին ապացուցում է, որ նշանակալի է, նրա կենսունակությունը կորչում է, վատանում է նաև նրա էմոցիոնալ և ֆիզիկական վիճակը։
Պարտքի զգացողության ձևավորում
Ինչու՞ ենք մենք ունենում այս զգացումը: Օրինակ՝ երեխան պետք է գնա մանկապարտեզ, բայց երեւի դա նրան դուր չի գալիս ու չի ուզում։ Ուստի, կարելի է ասել, որ մարդու մոտ պարտքի զգացման դաստիարակությունը սկսվում է վաղ մանկությունից։
Մանկապարտեզից հետո ուղարկում են դպրոց, նրանից լավ գնահատականներ են սպասում, գրում են.տարբեր բաժիններ, բայց դա անում են նրա ծնողները, որովհետև դա ընդունված է, անհրաժեշտ է, բայց արդյոք նա ինքն է դա ուզում: Շատ դեպքերում երեխայի կարծիքն ընդհանրապես չեն հարցնում։
Լավ բուհ ընդունվելու, բարձրագույն կրթություն ստանալու համար անհրաժեշտ է դպրոց հաճախել, որն անհրաժեշտ է լավ վարձատրվող աշխատանքում աշխատանքի ընդունվելու համար։ Ըստ ծնողների՝ ընդհանուր զարգացման և հորիզոնների ընդլայնման համար անհրաժեշտ են տարբեր բաժիններ։
Երեխաները սկսում են հաճախել և սովորել անգլերեն վաղ մանկությունից: Ոչ ոք չի հարցնում, թե արդյոք նրանք դա ուզում են: Ծնողները կարծում են, որ պետք է դա անեն: Երեխաները լսում և հետևում են հրահանգներին, որպեսզի չնեղացնեն մայրիկին և հայրիկին, որպեսզի նրանք սովորեն անգլերեն:
Բոլոր վերը նշվածները պարտականությունների ընդհանուր օրինակներ են:
Հոգեբանների կարծիք
Հոգեբաններն այս հարցում իրենց կարծիքն ունեն. Նրանք պարտականությունը սահմանում են որպես անձի կողմից ուրիշների պարտականությունների ընդունում: Շատերը շփոթում են երախտագիտության զգացումը ինչ-որ մեկի հանդեպ մեղքի հետ, ուստի նրանք փորձում են ազատվել այդ զգացումից՝ կատարելով իրենց աշխատանքը:
Հաճախ է պատահում, որ մարդու մոտ առաջանում է զգացմունքի և պարտքի ներքին բախում։ Նման վիճակում լինելով և շրջապատի մարդկանց հետ շփվելով՝ մարդն անբացատրելի զգացողություն է ունենում, իրեն թվում է, թե ինչ-որ բան պարտական է նրանց։ Ամենից հաճախ այս պահվածքի պատասխանը նրա մանկության մեջ է։
Հազվադեպ չէ, երբ ծնողները շատ ուժեղ հոգ են տանում իրենց երեխայի մասին՝ լիովին վերահսկելով նրա գործողությունները: Նրանք նրան իրավունք չեն տալիս ընտրելու և բոլոր որոշումներն իր փոխարեն կայացնելու։Ծնողների այս պահվածքը կարող է հանգեցնել նրան, որ երբ երեխան մեծանա, նա չի կարողանա ինքնուրույն ընտրել այն, ինչ իրեն պետք է։
Ի վերջո, երբ նա փոքր էր, ծնողները բացարձակապես ամեն ինչ որոշում էին նրա փոխարեն։ Ասում էին, թե ում հետ ընկերություն անել, որտեղ խաղալ, երբ ուտել և որքան կարող է հանգստանալ։ Նման գերպաշտպանությունը հանգեցնում է նրան, որ երեխան մշտապես գտնվում է լարված վիճակում։
Նա վախենում է սխալվելուց, սխալ գործելուց, որովհետև դրանով նա կնեղացնի իր ծնողներին, որոնք այդքան շատ են մտածում իր մասին: Արդյունքում ժամանակի ընթացքում դա ողբալի ազդեցություն կունենա նրա վճռականության վրա։ Որպես չափահաս նա անընդհատ աջակցություն կփնտրի, ինչպես նաև կխուսափի մեծ որոշումներ կայացնելուց, քանի որ նա սովոր է, որ դա միշտ արվի իր փոխարեն:
Ինչպես է մտածում «պարտապանը»
Ապագայում նման ընտանիքում մեծացած երեխան կվախենա ինքնուրույն ինչ-որ բան որոշել, ուստի նրա համար ավելի հեշտ և ավելի լավ է անել այն, ինչ ասում են ուրիշները: Օրինակ՝ նույն ծնողները։
Նրա համար նորմալ կլինի անտեսել սեփական կարիքներն ու շահերը: Փոխարենը, նա ուրիշներին կդնի իրենից առաջ։
Նման մարդն ունի պարտքի զգացում ծնողների, աշխատակիցների, ուսուցիչների, ընկերների և պարզապես ծանոթների հանդեպ։ Նրա համար ուրիշների կարծիքը կասկածի ենթակա չէ, նա անկասկած կհնազանդվի և կհամաձայնի ամեն ինչում։
Հետևաբար, գերպաշտպանվածության պատճառով երեխայի մոտ ձևավորվում է պարտականության խիստ ուռճացված զգացում: Ծնողների սերը չպետք է վատ ազդի երեխայի վրա, ուստի պետք է կամք ու իրավունք տալ նրանընտրություն. Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի նա հետագայում չվերածվի մեկի, ով պատրաստ է ամեն ինչի, միայն թե իրեն նկատեն ու գովաբանեն։
Պարտքի հետ կապված
Պարտականության չափազանցված զգացումն այն է, ինչը մարդուն դարձնում է անապահով: Նա տառապում է ցածր ինքնագնահատականով և իրեն ստորադաս է համարում, ուստի ամեն կերպ գոհացնում է ուրիշներին։ Նման մարդը լիովին մոռանում է իր մասին։
Նա իր ողջ էներգիան նվիրում է ուրիշների ցանկություններն ու կարիքները բավարարելուն, ուստի անընդհատ կենսունակության պակաս ունի։
Այս պահվածքը հանգեցնում է ոչ միայն սեփական արժեքն ու նշանակությունը չհասկանալուն, այլև անձին մերժելուն: Մարդն իրեն չի սիրում։
Ինչպե՞ս վարվել պարտքի զգացման հետ:
Որպեսզի այս զգացումը վերանա, նախ և առաջ պետք է հասկանալ, թե իրականում ում եք սխալ արել։ Դուք պետք է ներողություն խնդրեք այս մարդկանցից և պարզապես թողեք իրավիճակը: Սա հատկապես խորհուրդ է տրվում, երբ նյութական կողմ չկա: Երբ ներողամտություն ստանաք, մեղքի զգացումը կվերանա, իսկ դրա դիմաց դուք երախտագիտություն կզգաք։
Երբեք մի մոռացեք, որ իրականում ոչ մեկին ոչինչ պարտական չեք: Պետք չէ հարմարվել ուրիշներին, փորձեք համապատասխանել նրանց իդեալներին՝ գովասանքի և հավանության արժանանալու համար: Միայն դուք կարող եք պարգևատրել ձեզ դրանով: Նույնը վերաբերում է ձեր կարծիքին. մի պարտադրեք այն ուրիշներին:
Եթե դու պարտքի զգացում ես զգում ընտանիքիդ, ընկերոջդ կամ հոգու ընկերոջդ, ուրեմն դու ապրում եսայս մարդու կյանքը՝ մոռանալով իր կյանքի մասին։
Պարտքի զգացման խնդիրը լուծվում է բավականին պարզ. Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ճանաչել, որ այն իսկապես գոյություն ունի։ Հետո հասկացեք, որ միայն դուք կարող եք բարելավել ձեր կյանքը և դարձնել այն պարզ ու հարմարավետ: Դա կախված է ձեզանից, մի վատնեք թանկարժեք ժամանակը ուրիշներին ծառայելու վրա:
Խորհուրդ է տրվում «պարտականություն» բառը փոխարինել «Ուզում եմ» բառով, որի դեպքում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ընկալել, ինչպես նաև կատարել ձեր պարտականությունները։
Միշտ հիշելու բաներ
Միայն դուք ինքներդ եք ստեղծում և ձեր ճակատագրի կերտողն եք: Ձեր բոլոր գործողությունները, մտքերն ու զգացմունքները ազդում են ձեր կյանքի և դրանից ստացվող հաճույքի վրա:
Երբեք մի կասկածեք, որ դուք արժեքավոր եք միայն այն պատճառով, որ դուք կաք: Ի վերջո, յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է և նշանակալից: Դուք արդեն մարդ եք, ուստի կարիք չունեք ուրիշներին հաճոյանալու՝ օգտակար և կարևոր զգալու համար։ Սա ինքնին այդպես է։ Պարտքի զգացումը նախադասություն չէ, սխալ մտածելակերպ է, որը հեշտ է ուղղել: Քեզ հավաքիր և պատասխանատու եղիր միայն քո կյանքի համար և մի ապրիր ուրիշի կյանքով։
