Բարեկեցությունը, ակտիվությունը և տրամադրությունը գնահատելու համար մշակվել է հատուկ հարցաշար։ Այն ստեղծվել է Մոսկվայի Առաջին բժշկական ինստիտուտի աշխատակիցների կողմից։ Ի. Մ. Սեչենով. Ավելի կոնկրետ, 1973 թվականին SAN հարցաշարը մշակվել է Վ. Ա. Դոսկինի, Ն. Ա. Լավրենտևայի, Վ. Բ. Շարայի, Մ. Պ. Միրոշնիկովի կողմից: Այս թեստավորման առանձնահատկությունները նկարագրված են հոդվածում։
Ինչպես է օգտագործվում հարցաթերթիկը
Թեստը պահանջված է հոգեկան վիճակը գնահատելու համար. Միևնույն ժամանակ, այն արտացոլում է ոչ միայն բուժհաստատությունների հիվանդների, այլև առողջ մարդկանց բարեկեցությունը։ Ուսումնասիրությունն ուղղված է կենսաբանական ռիթմերի որոշմանը: Դրանք ներկայացված են կենսաբանական բնույթի երևույթների, երևույթների ուժգնության և կենսաբանական բնույթի գործընթացների պարբերաբար կրկնվող փոփոխություններով։ Սա վերաբերում է նաև անհատական հատկանիշներին, որոնք արտացոլում են հոգեֆիզիոլոգիական գործառույթները:
Թեստը հանձնելը բաղկացած է վիճակի հարաբերակցությունից հոգեբանական նշանների հետ. SAN հարցաշարը շատ հեշտ է օգտագործել: Այն ներկայացված է որպես սանդղակցուցանիշներ (3 2 1 0 1 2 3). Առարկային առաջարկվում է 30 զույգ բառ, որոնք ունեն հակառակ նշանակություն։ Խնդիրն այն է, որ յուրաքանչյուր սանդղակի վրա ընտրել և շրջանցել 1 թիվ: Ընտրված արժեքը պետք է առավել ճշգրիտ արտացոլի անձի վիճակը, ինչպիսին այն եղել է թեստի ժամանակ:
հարցաթերթիկի բաղադրիչներ
Օգտագործելով ձևը, կարող եք վերլուծել ձեր առողջական վիճակը ներկա պահին: Եզրակացությունն այն է, որ ներքին վիճակը միշտ ձևավորվում է մի քանի բնութագրերից:
Արևի հարցաշարը բացահայտում է հետևյալ հատկանիշները՝
- Առողջություն՝ բաղկացած ուժից, հոգնածությունից և առողջությունից։
- Ակտիվություն՝ շարժունակությունից, ֆունկցիաների հոսքի արագությունից։
- Տրամադրություն՝ կազմված էմոցիոնալ վիճակի բնութագրերից։
Հենց այս բնութագրիչները ցույց են տալիս, թե ինչպես է հարցվողն իրեն զգում տվյալ պահին: Թեստավորման շնորհիվ պարզ է դառնում ընդհանուր առողջական վիճակը, շարժունակության աստիճանը, ինչպես նաև էմոցիոնալ ֆոնը։
Թեստային կառուցվածք
ՍԱՆ հարցաշարը կազմված է 30 զույգ հակադիր հատկություններից, որոնք բնութագրում են բարեկեցությունը: Դրանց պատասխաններն օգնում են հասկանալ ինքդ քեզ՝ ցույց տալով յուրաքանչյուր հատկանիշի դրսևորման աստիճանը տվյալ պահին։ Թեստն անցնելիս անհրաժեշտ է հնարավորինս ճշգրիտ նկարագրել ձեր վիճակը: Դա անելու համար վերը նշված զույգերից յուրաքանչյուրում անհրաժեշտ է ընտրել մի հատկություն, որով կարող եք ցուցադրել վիճակը տվյալ պահին: Այդ նպատակով դուք պետք է ընտրեք մի թիվ, որն առավել սերտորեն համապատասխանում է սենսացիաներին:ժամանակի այս պահին։
Կշեռքներից յուրաքանչյուրն ունի միջին միավոր 4: Ահա թե ինչպես է աշխատում SUN հարցաշարը: Բարեկեցությունը, ակտիվությունը, տրամադրությունը սահմանվում են որպես բարենպաստ, երբ միավորը գերազանցում է 4 միավորը։ Բայց եթե արժեքը ավելի փոքր է, ապա անհնար է դատել լավ վերաբերմունքի մասին, թե ինչ է կատարվում այդ պահին։ Նորմալ վիճակի միավորների համար բնորոշ է 5,0-5,5 միավորի միջակայքը։
Լավ եմ զգում
Վերլուծվող առանձնահատկություններից մեկն այն է, թե ինչ է զգում անհատը: Այն սուբյեկտիվ սենսացիաների հավաքածու է։ Այսպիսով, բացահայտվում են ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական հարմարավետության առանձնահատկությունները։ Զգացմունքների և մտքերի ուղղությունը որոշվում է նաև SUN հարցաշարը գործի դնելով:
Արդյունքների մեկնաբանումը ցույց է տալիս, որ բարեկեցությունը ներկայացված է որոշ ընդհանրացնող հատկանիշով: Դա կարող է լինել կենսուրախություն, տհաճություն և այլն: Այս հույզերը կարող են անհանգստություն առաջացնել մարմնի տարբեր մասերում։
Գործողություն
Ակտիվությունը կենդանի էակների ընդհանուր հատկանիշն է: Միևնույն ժամանակ, իր սեփական դինամիկան արտաքին խթանների հետ կենսական հարաբերություններ փոխակերպելն է կամ պահպանելը: Սա ուղեկցվում է որոշակի բաժանումով. Այն ներկայացված է գործողություններով՝
- Քիմիական.
- Գիտակցության ակտիվություն.
- Ֆիզիկական, նյարդային, մտավոր ակտիվություն.
- Խմբեր.
- Անհատականություններ.
- Հասարակություններ.
Ակտիվությունը ուղղակիորեն կապված է իրադարձությունների կանխատեսման հետ: Դա վերաբերում է հենց միջավայրին, ինչպես նաև նրանում կենդանի օրգանիզմի դիրքին։
Բացի այդ, դա խառնվածքի դրսևորման ոլորտն է։ Այն որոշվում է մարդու և շրջակա միջավայրի (սոցիալական և ֆիզիկական) փոխազդեցության լայնությամբ: Այս պարամետրը որոշում է առողջական վիճակը, որը համապատասխանում է բնութագրերին՝
- Իներցիա.
- պասիվություն.
- Նախաձեռնողականություն.
- Հանգիստ.
- Արագություն.
- Գործունեություն.
Տրամադրություն
Այս որակը ներկայացված է երկարաժամկետ վիճակներով, որոնք բնութագրվում են կայունությամբ։ Այսպես է դասավորված SAN-ի հարցաշարը. Մեկնաբանությունը ներառում է էմոցիոնալ ֆոնի գնահատում, որը բնութագրում է դեպրեսիվ կամ բարձր տրամադրությունը: Զգացմունքային ֆոնը արձագանք է որոշակի իրադարձությունների հետեւանքներին: Սա վերաբերում է նաև դրանց նշանակությանը ընդհանուր ակնկալիքների, կյանքի պլանների և հետաքրքրությունների հետ կապված։
Կարևոր է հստակորեն բացահայտել պետությունը. Դա կարող է լինել ձանձրույթ կամ բերկրանք, ուրախություն: Ի տարբերություն սենսացիաների՝ տրամադրությունն ուղղված է այս կամ այն առարկայի վրա։ Դա պայմանավորված է ինչ-որ պատճառով, ինչ-որ պատճառով: Միևնույն ժամանակ կարևոր է ցանկացած ազդեցության նկատմամբ հուզական արձագանքի առկայությունը։
Ինչպես են մշակվում տվյալները
SUN հարցաշարի արդյունքները հեշտ է հաշվարկել: Ինդեքս 3-ը պետք է ընտրել անբավարար առողջության, ամենացածր ակտիվության և շատ վատ տրամադրության համար։ Նահամապատասխանում է 1 միավորի։
Հետևում է 2-րդ ինդեքսը, որը համապատասխանում է միավորների նույն քանակին։ Իսկ 1-ն ընդունվում է որպես 3 միավոր և այլն։ Կշեռքի բևեռները անընդհատ փոխվում են։ Հակառակ կողմի 3-րդ ինդեքսը հավասարվում է 7 միավորի։ Դրական վիճակները հակված են ունենալ բարձր արժեքներ, մինչդեռ բացասական վիճակներն ունեն ամենացածր արժեքները: Տրված միավորների հիման վրա պետք է հաշվարկել միջին թվաբանականը։ Սա պետք է արվի ամբողջությամբ, ինչպես նաև առանձին՝ կախված ակտիվությունից, տրամադրությունից և ինքնազգացողությունից:
Այս թեստը շատ արդյունավետ և պարզ է։ Հատկապես հարմար է այն փոխանցել առցանց՝ ամեն անգամ լրացնելով դատարկ դաշտ։ Թեև դուք կարող եք տպագիր և գրիչ օգտագործել ձեր բարեկեցության առանձնահատկությունները բացահայտելու համար: Այն կարող է իրականացվել մասնագետի կողմից կամ անձնական շահերը բավարարելու նպատակով։
