Ժամանակակից մարդկանց մեծ մասը մոռացել է, թե ինչպես սիրել կյանքը՝ չհասկանալով, որ կյանքը ամենամեծ նվերն է, այլ ոչ թե բեռը: Ամեն օր կարող ես հանդիպել հսկայական թվով մարդկանց, ովքեր գոհ չեն ամեն ինչից, նրանք չեն հասկանում, թե ինչպես կարող ես վայելել նման անկատար կյանքը։ Խոսքը նրանց մասին է, ովքեր շրջապատված են սիրելիների ուշադրությամբ, աշխատանքում հաջողությունների են հասել, առողջական խնդիրներ չունեն։
Մարդը, ով որոշել է սիրել իր կյանքը, պետք է փոխի իր մտածելակերպն ու ընկալումը շրջապատող աշխարհի մասին: Սովորեք վայելել փոքր բաներն ու առօրյա բաները: Սիրահարվեք բնությանը, ձեռք բերեք ընտանի կենդանի կամ պարզապես հանդիպեք ընկերներին, խոսեք: Մենք պետք է գիտակցենք, որ քանի դեռ ողջ ենք, կարող ենք դառնալ այնքան երջանիկ, որքան ինքներս ենք ցանկանում: Կյանքը սիրելը և երջանիկ լինելը մի գործողություն է, որը կարող է օգնել կյանքը ավելի երջանիկ դարձնել: Սերը հեշտացնում է կյանքի դժվարին իրավիճակները, դժվար ժամանակները, որոնք երբեմն երկարատև սև շերտ են հիշեցնում։
Ինչպես սիրել կյանքը?
Առաջին հերթին մենք պետք է դադարենք բոլոր փոքրիկ անախորժությունները հսկա չափերի վերածել: Պետք է դադարել անհանգստանալ ամեն ինչի մասին։մանրուքներ և վախ առանց պատճառի: Մի մոռացեք, որ սթրեսն օրգանիզմը բերում է հիվանդության։ Ոչ մի խնդիր չարժե նյարդերի: Փոքր անախորժությունները, սթրեսը, աշխատավայրում և տանը խնդիրներ չպետք է ազդեն առողջության վրա։ Հոգնածությունը հաճախ ազդում է տրամադրության վրա։ Այդ իսկ պատճառով պետք է մարմնին հանգստանալու հնարավորություն տալ։
Մարդը, ով ցանկանում է սիրել իր կյանքը, պետք է ավելի քիչ մտածի վատի մասին, իր մտքերից ջնջի բոլոր բացասականները: Ի վերջո, համարվում է, որ միտքը նյութական է: Եթե դրական մտածես, ուրեմն ամեն ինչ լավ կլինի։ Ինչպե՞ս սիրել կյանքը և ուրախանալ, եթե հսկայական քանակությամբ դժգոհություններ, հիասթափություններ են կուտակվել, կա կյանքի բացասական փորձ: Անցյալը պետք է մնա անցյալում։ Մոռացեք բոլոր վատերը և հիշեք միայն լավը: Կյանքի անհաջողությունները տրվում են փորձի համար, որպեսզի եզրակացություններ անեն և ոչ թե նույն փոցխի վրա քայլեն։
Ինչպե՞ս ընդունել ինքդ քեզ?
Ընդունեք ինքներդ ձեզ, սիրեք կյանքը և եղեք երջանիկ՝ սա խնդիր է, որը պետք է անի յուրաքանչյուր մարդ։ Ավելի երջանիկ դառնալու համար դուք պետք է ընդունեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք՝ բոլոր թերություններով և արժանիքներով: Եվ ոչ միայն ընդունիր, այլ փորձիր սիրել ինքդ քեզ: Յուրաքանչյուր մարդ, ով ցանկանում է երջանիկ լինել, պետք է ընդունի իր թերությունները, իր անկատարությունը, ների ինքն իրեն ամեն ինչի համար և փորձի իրենից ավելին չպահանջել։ Երջանիկ մարդը չի ձգտում լավ լինել բոլորի հետ, քանի որ դա անհնար է։ Դուք պետք է լավը լինեք առաջին հերթին ձեզ համար, իսկ հետո ուրիշների համար։ Անտեսելով մեր շահերը՝ մենք անտեսում ենք ինքնահավանությունը և լինելու հնարավորությունըերջանիկ. Ինքներդ ձեզ ընդունելու համար դուք պետք է գտնեք ձեր արժեքը, ընդունեք ձեր իրական արժեքները և զարգացնեք ձեր ունակությունները:
Մարդը, ով ամեն օր ուրախանում է իր փոքրիկ հաջողություններով, ամեն օր գոնե մի փոքր քայլ է անում դեպի իր նպատակը, դառնում է ավելի երջանիկ ու ինքնավստահ։ Պետք է հիշել, որ կյանքը մրցակցություն չէ այլ մարդկանց հետ: Ամեն օր դուք պետք է դառնաք ավելի լավը, քան երեկ էիք: Ինքնաընդունումը այն հիմքն է, որից սկսվում են բոլոր դրական փոփոխությունները: Ինքն իրեն ընդունելը հնարավորություն է տալիս մարել կոնֆլիկտը իր և շրջապատող աշխարհի հետ։
Ինչպե՞ս վայելել կյանքը
Շատերն իրենց կյանքն ընկալում են որպես անախորժությունների և բացասական հույզերի շարք։ Այդպիսի մարդիկ չգիտեն՝ ինչպես երջանիկ լինել։ Բայց կյանքը մեր զգացմունքներն են: Ջանք է պահանջվում կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքդ փոխելու համար։ Նախ, նա, ով որոշել է սիրել իր կյանքը, փորձում է դադարեցնել տրտնջալն ու տրտնջալը տարբեր անախորժություններից։ Որպեսզի կյանքը ուրախություն բերի, դուք պետք է հեռացնեք ձեր զայրույթը ձեզանից՝ այն փոխարինելով դրականով:
Կարևոր է ոչ միայն վայելել ձեր կյանքը, այլև հիանալ այլ մարդկանց առաջընթացով, ուրախանալ ձեր սիրելիների ձեռքբերումներով, ձերբազատվել նախանձից։ Այն մարդը, ով գիտի, թե ինչպես վայելել փոքր բաները, հաջողակ մարդ է: Ամեն ինչում լավը տեսնելու սովորությունը հեռացնում է սթրեսը, ագրեսիան և գրավում կյանքի դրական պահերը։
Ինչպե՞ս լինել երջանիկ
Երջանիկ զգալու համար պետք է.
- Դադարեցրեք կենտրոնանալ ուրիշների կարծիքների վրամարդիկ։
- Բաց թողեք բոլոր ցավերն ու վատ հիշողությունները:
- Դադարեցրեք ձեր իդեալական մարմնի պատկերը հորինել, որը չի համապատասխանում մարմնի հնարավորություններին:
- Մի քննադատեք ուրիշներին, հատկապես ձեր սիրելիներին: Ընդունեք ձեր սիրելիներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք են։
- Դադարեցրեք սպասել, որ կյանքի սև շարանը կավարտվի և սպիտակը կգա:
- Ընդունեք ձեր սխալները։
- Խոստովանեք, որ այլ մարդիկ ճիշտ են:
- Փոխեք ձեր բացասական մտքերը դրականի:
- Մի՛ դատեք ուրիշներին և մի՛ նախանձեք։
- Վայելեք այն, ինչ արդեն ունեք:
- Դադարեցրեք ապրել անցյալում։
- Ոչինչ մի սպասեք ուրիշներից: Եթե ոչինչ չես սպասում, ապա չես հիասթափվի։
Մի տխրիր
Վատ տրամադրության համար միշտ կարող է պատճառ լինել։ Ձեր կյանքին սիրահարվելու համար հարկավոր է ջնջել ամբողջ բացասականը դրանից և անսահման ուրախության պատճառ փնտրել։
Կյանքը վայելելու լավագույն ժամանակը հենց հիմա է:
Կյանքը սիրելը և այն ավելի երջանիկ դարձնելը կօգնի փոխել առօրյան: Ամեն օր ձեր կյանքում պետք է այնպիսի գործողություններ կատարեք, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր տրամադրությունը: Դա կարող է լինել ընկերների հետ հանդիպումներ, ճամփորդություններ սրճարան, կինոթատրոն։ Եթե ցանկություն կա բարելավելու ձեր օրգանիզմի վիճակը, ապա դուք պետք է ձեր առօրյային ավելացնեք ֆիզիկական ակտիվությունը, որը կբարելավի ոչ միայն առողջությունն ու արտաքին տեսքը, այլեւ տրամադրությունը։ Դուք պետք է ուրախանաք ոչ թե այն նպատակներով, որոնք դրված են հեռավոր ապագայի համար, այլ ամենօրյա գործընթացով, որը ձեզ ավելի է մոտեցնում արդյունքին։ Ապրել կարողանալը երջանկություն է:
