Հոգեբանության մեջ ճգնաժամ է համարվում այն ժամանակահատվածը, երբ մարդը ենթարկվում է որոշակի փոփոխությունների։ Նման փուլերը անհրաժեշտ են նորմալ զարգացման համար, ուստի պետք չէ վախենալ։ Կյանքի ընթացքում մարդը մեկ անգամ չէ, որ մտածում է, թե ինչ է ճգնաժամը, ինչպես կարող է այն դրսևորվել և ինչպես վարվել դրա հետ։
Մանկական շրջադարձային պահեր
Այստեղ ժամանակային սահմանափակումները բավականին կամայական են, սակայն մասնագետներն ասում են, որ երեխայի հոգեկանը հատկապես խոցելի է մեկ, երեք, վեց, յոթ և տասնմեկ տարեկանում։ Այս ժամանակաշրջանները կարելի է համարել զարգացման շրջադարձային կետեր։ Նրանք կարող են դրսևորվել հոգեկան անկայունության, անհամապատասխանության և կոնֆլիկտային վարքագծի մեջ: Ծնողները պետք է հասկանան, թե ինչ է ճգնաժամը և համբերատար լինեն իրենց երեխայի հետ։
Մի՛ վախեցեք, որ փոխըմբռնումը ընդմիշտ կվերանա։ Ավելի լավ է օգնել երեխաներին հաղթահարել իրենց համար դժվար ժամանակները և նոր անհայտ սահմանները։
Կյանքի առաջին տարվա ճգնաժամ
Հիմնական բանը, որ երեխան սովորել է այս ընթացքում, քայլելն է։ Հիմա նա ընկալում էաշխարհը բոլորովին այլ է և զգում է իր մեծացած հնարավորությունները։ Երեխան ցանկանում է որքան հնարավոր է շատ նոր սովորել, ամեն ինչ նրա անկեղծ հետաքրքրությունն է առաջացնում, ուստի նա բարձրանում է բնակարանի բոլոր գզրոցներն ու թաքնված անկյունները։ Անկախության այս ցանկությունը հաճախ դրսևորվում է մեծահասակների օգնությունից և քմահաճույքներից իսպառ հրաժարվելով, երբ նպատակին չի հաջողվում:
Կյանքի երրորդ տարում առաջացող դժվարություններ
Այս տարիքը պետք է ընկալել որպես փոքր անհատականության զարգացման նոր փուլ։ Որպես կանոն, դժվարությունները շատ ավելի վառ են հայտնվում, քան կյանքի առաջին տարում ճգնաժամը։ Երեխան արդեն ունի տարրական հմտություններ և ինքնուրույն է գլուխ հանում բազմաթիվ խնդիրներից: Նա հասկանում է, որ այլեւս այնքան էլ կախված չէ մեծահասակից, ուստի համառորեն պաշտպանում է իր իրավունքները։
Ճգնաժամի պատճառները միանգամայն հասկանալի են, բայց, այնուամենայնիվ, երեխայի վարքագիծը հաճախ վախեցնում է ծնողներին. հնազանդ փոքրիկից նա վերածվում է նվնվացող քմահաճի: Համառությունն ու անհետևողականությունը դրսևորվում են ամեն ինչում՝ ուտելուց մինչև քայլել։
Ճգնաժամ 6 տարի
Այս տարիքում նախադպրոցականները կարող են իրենց ոչ պատշաճ վարք դրսևորել և ամբողջությամբ անտեսել իրենց ծնողների խոսքերը, որոնք ի պատասխան միայն խստացնում են պահանջները: Լավ հարաբերություններ հաստատելու համար մեծերը պետք է գիտակցեն, որ իրենց երեխան վստահ է, որ «մեծ» է դարձել։ Պետք չէ վերևից արձագանքել նրա բոլոր հարձակումներին, ավելի լավ է նրան կամաց-կամաց սովորեցնել անկախությանը և խրախուսել պատասխանատվություն ստանձնելու նրա առաջին փորձերը։
Երեխան պետք է զգա և զգա, որ յուրաքանչյուր գործողություն իր մեջ որոշակի որոշակիություն է պարունակումհետևանքներ.
միջին մանկության խնդիրներ
Երբեմն ծնողները սկսում են հասկանալ, թե ինչ է ճգնաժամը միայն այն բանից հետո, երբ իրենց սիրելի երեխան տասը տարեկան է: Հոգեբաններն ասում են, որ այս տարիքում կարող են ի հայտ գալ անցումային շրջանի առաջին նշանները։ Դեռահասը փոխվում է ոչ միայն ներքուստ, այլ նաև արտաքինից, և երբեմն նրան վախեցնում է այն, ինչ կատարվում է: Նա սկսում է այլ կերպ մտածել և զգալ։
Փոխըմբռնումը չկորցնելու համար անհրաժեշտ է երեխային բացատրել, թե ինչ է կատարվում նրա հետ, այլ ոչ թե ձեր հեղինակությամբ ճնշում գործադրել նրա վրա։
միջին կյանքի ճգնաժամ
Այս շրջանը տեղի է ունենում և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց կյանքում: Շատերը ծանոթ են 30-40 տարվա ընթացքում տեղի ունեցող նետումներին և փորձառություններին:
Ճգնաժամի պատճառները կարող են տարբեր լինել, բայց ամենից հաճախ դրանք հանգում են հետևյալին.
- «Ես ոչնչի չեմ հասել».
- «Ես վատ աշխատանք ունեմ».
- «Ես ընտանիք չունեմ, երեխաներ չունեմ»:
- «Ես դժգոհ եմ».
Սա միայն մի փոքր մասն է այն բանի, թե ինչն է իրական փոթորիկ առաջացնում մարդու հոգում, երբ նա հասնում է 30-40 տարեկանին:
Ինչպե՞ս են կանայք դիմակայում ճգնաժամին:
Երբ կնոջ երազանքները չեն իրականանում 30 տարեկանում, նա սկսում է մտածել կյանքի իմաստի մասին։ Կինը կարող է պարզել, որ չի հասկանում, թե ինչ անել հետո և ուր գնալ: Այս ընթացքում անհրաժեշտ է դադարեցնել սովորական ամենօրյա վազքը և մտածել, թե ինչ եք ուզում բարելավել և ուղղել։ Երբ միջին տարիքը հասնում է, փոփոխության ցանկության ճգնաժամը կարող է բավականին լուրջ հետևանքներ ունենալ:
Ճգնաժամ տղամարդկանց մոտ
Մոտավորապես 30-35 տարեկանում տղամարդը սկսում է այնպիսի վիճակի մեջ մտնել, երբ նրան նյարդայնացնում է ամեն ինչ՝ սեփական արտացոլանքը հայելու մեջ, երեխաների, հարազատների, գործընկերների և նույնիսկ կնոջ պահվածքը։ Նա պատված է փոփոխության ծարավով, որին դիմադրելն ուղղակի անհնար է։ Նույնիսկ օրինակելի ամուսինները կարող են մոռանալ ընտանիքի մասին և գնալ ամեն ինչ:
Մարդը բուռն ցանկություն ունի դառնալու այն, ինչ երբեք չի եղել: Նա կարող է գնել նորաձև հագուստ, սիրախաղ անել երիտասարդ գեղեցկուհիների հետ և ժամանակ ու գումար ծախսել զվարճանքի վայրերում։ Հատկապես նման փոփոխությունները վախեցնում են կնոջը, քանի որ նա միշտ այնտեղ է։
Տարիքային բոլոր ճգնաժամերը բնութագրվում են նրանով, որ մարդն ինքը չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում իր հետ: Մարդը չի կարող բացատրել իր արարքներն ու արարքները։ Այս վիճակում նա սկսում է շտապել մի ծայրահեղությունից մյուսը՝ փորձելով ապացուցել իրեն և ուրիշներին, որ ինչ-որ բան արժե։
Տղամարդկանց միջին տարիքի ճգնաժամը կարող է նույնքան ավերիչ լինել, որքան համաշխարհային ճգնաժամը: Նրանք երկար ժամանակ խմելու մենամարտեր են անցկացնում, քանդում են ընտանիքները, ընկնում երկարատև դեպրեսիայի մեջ և թողնում իրենց աշխատանքը:
Ի՞նչ անել?
Որքան էլ դժվար լինի այս շրջանը, պետք է հիշել, որ այն անխուսափելի է և մի օր անպայման կանցնի։ Դուք պետք է համբերատար լինեք և դադարեք ձեր գլուխը թաղել ավազի մեջ: Եթե դուք գլուխ հանում եք ձեր սեփական հույզերից և փորձառություններից, կարող եք մտնել կյանքի նոր փուլ և մեծանալ:
Կինը պետք է ամուսնուն անձնական տարածք տրամադրի և չճնշի նրա վրա. Այս ժամանակահատվածում ավելի լավ է պատասխանատվություն ստանձնելսեփական երջանկությունը ինքներդ ձեզ վրա, որպեսզի կախված չլինեք զուգընկերոջից: Ճգնաժամի միջով անցնող տղամարդուն պետք է ասել, որ նա սիրում և կարիք ունի ընտանիքի կողմից: Դուք չպետք է ակնկալեք փոխադարձ զգացմունքներ, պարզապես դրսևորեք զգայունություն, քնքշություն և ջերմություն:
Ոչ մի դեպքում չպետք է փրկություն փնտրեք ալկոհոլի, ծխախոտի կամ թմրամիջոցների մեջ։ Խնդիրը չեն լուծի, միայն կվատացնեն։
Խթաններ և նպատակներ
Պետք է հաշտվել այն փաստի հետ, որ հազվադեպ է որևէ մեկին հաջողվում հաղթահարել տարիքային ճգնաժամը։ Լուրը, որ կյանքը բերում է մարդուն, նրա մեջ առաջ է բերում անծանոթ հույզեր և փորձառություններ, և նա ինքն էլ չգիտի, թե ինչ անել դրա հետ։ Ճգնաժամը հաղթահարելու համար պետք է ձեզ համար նոր խթաններ և դրդապատճառներ գտնել։ Ինչ-որ մեկի համար աշխատանքը դառնում է ելք, և նոր ուժ ունեցող մարդը բարձրանում է կարիերայի սանդուղքով:
Մտածելով այն մասին, թե ինչ է ճգնաժամը, դուք պետք է հասկանաք, որ դա մարդու անպատրաստ լինելու ցուցանիշ է շարունակվող փոփոխություններին։ Երբեմն նման շրջանը դառնում է հարմար ծածկոց՝ արդարացնելու իրենց գործողությունները և բացատրելու սեփական եսասիրությունը։ Մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ ճգնաժամն իրենց ազատում է մեղքից և պատասխանատվությունից, հակված են շատ հիմար բաների, որոնց հետևանքները ոչ պակաս կործանարար են, քան համաշխարհային ճգնաժամը։
Մարդը պետք է գիտակցի, որ 30-40 տարին ոչ թե կյանքի վերջն է, այլ գուցե միայն դրա սկիզբը։
