Ճգնաժամը, հատկապես ստեղծագործական, կարող է իսկական դեպրեսիա առաջացնել: Դուք այն մարդն եք, ով ապրում է ստեղծագործական աշխատանքով: Կարևոր չէ, թե կոնկրետ ինչ եք ստեղծում՝ նկարներ, երաժշտություն, հրուշակեղեն, թե գովազդ: Նույնիսկ եթե ձեր ստեղծման առարկան եռամսյակային հաշվապահական հաշվետվությունն է, այն ստեղծելու համար անհրաժեշտ է նաև «ներշնչանք» կոչվող ազդակ: Ոգեշնչման բացակայությունը, որը կոչվում է «գոլյակ» կամ «ստուպոր», կարող է կյանքը անտանելի դարձնել։ Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես հաղթահարել ստեղծագործական բլոկը և չվախենալ փակուղուց, եթե այդպիսիք կան:
Բարև ճգնաժամ:
Ստեղծագործող մարդը շատ նուրբ է զգում իր տրամադրությունը, քանի որ նրա աշխատանքի արդյունքը կախված է նրա հոգևոր վերելքից։ Երբ ամեն ինչ լավ է, աշխատանքն ընթանում է հարթ, կյանքը կարծես ուրախ ու հաճելի զբոսանք լինի արևոտ օրը: Բայց ինչի՞ է վերածվում այն, երբ հայտնվում է ստեղծագործական ճգնաժամ։ Ի՞նչ անել այս դեպքում, որպեսզի ամեն ինչ նորմալ վերադառնա: Հետևեք ստորև ներկայացված խորհուրդներին և ձեր մուսան կվերադառնա ձեզ մոտ:
Մի մասին ոչ մի խոսքխնդիր
Մտածելով նորից ու նորից այն մասին, թե ինչպես է ճգնաժամը կոտրել ձեր ստեղծագործական գործընթացը, դուք միայն ավելի եք վատացնում ձեր վիճակը: Եթե նույնիսկ մեկ շաբաթից ավելի է, որ լճացումը շարունակվում է, և դուք ափսոսանքով նշում եք ձեր մուսայի բացակայության փաստը, ապա չպետք է անմխիթար եզրակացություններ անեք։ Բաց թողեք իրավիճակը և ընդունեք այն, ինչ կա։
Որքա՞ն կտևի ճգնաժամը:
Ստեղծագործական լճացումը կարող է տևել ամիսներ, բայց դա պատճառ չէ կյանքին վերջ դնելու և խորը դեպրեսիայի մեջ ընկնելու համար։ Հիշեք, որ սև շերտը չի փոխարինվի բաց գույնով, մինչ դուք հուսահատված եք: Դա ուղղակի արատավոր շրջան է՝ քանի դեռ ձեր հոգեվիճակն անկայուն է, դուք չեք լցվի ոգեշնչմամբ: Փորձեք պարզապես մոռանալ, թե ինչ պետք է անեք: Հենց որ դուք ինչ-որ կրքոտ բան անեք և ձեր գլուխը մաքրեք ճնշող մտքերից, ոգեշնչումն ինքնին կվերադառնա:
Ծայրահեղ օգնել ձեզ
Ստեղծագործական ճգնաժամի հաղթահարումը ոչ ստանդարտ խնդիր է, ինչը նշանակում է, որ լուծումները կլինեն ոչ ստանդարտ։ Լճացումից դուրս գալու առաջին ելքը ձեր մարմինը ուրախացնելն է։ Սահեք ցատկեք, բայակ վարեք գետով, բարձրացեք լեռներ կամ արեք մեկ այլ բան, որից միշտ վախեցել եք: Արտաքին նման ազդեցությունը կօգնի ձեզ տեսնել աշխարհը այլ տեսանկյունից, և գուցե ձեր ստեղծագործական երակը նորից բաբախի:
Նոր տեսակի ստեղծագործական գործունեություն
Մենք շարունակում ենք անսովոր, բայց աշխատանքային խորհուրդներ տալ «Ինչպե՞ս հաղթահարել ստեղծագործական բլոկը» հարցին։ Արդյունավետ խորհուրդ կլինի փոխել ձեր ոգեշնչման արդյունքի տեսակը: ստեղծագործելգործողություններ, որոնք երբեք չեք արել, և որոնց համար կարծում եք, որ նախատրամադրվածություն չունեք: Վերաբերվեք դրան ամենայն պատասխանատվությամբ, ջանասիրությամբ: Թող նկարել չգիտեք և զբաղվեք գրավոր գործունեությամբ, բայց փորձեք նկարել գլուխգործոց վառ գույներով։ Զբաղվելով ձեզ ոչ բնորոշ գործունեությամբ՝ դուք ստիպում եք ձեր երկու կիսագնդերն էլ աշխատել, ինչը հանգեցնում է ստեղծագործ գաղափարների առաջացմանը։
Սպորտով զբաղվեք
Մի զարմացեք այս խորհուրդից, այն իսկապես աշխատում է: Դուք հավանաբար գիտեք, թե որքան արդյունավետ է գործունեության փոփոխությունը։ Դա կարելի էր նկատել նույնիսկ դպրոցում՝ տարրական դասարաններում. որոշ ժամանակ աշխատելուց հետո ուսուցիչը ուսանողներին առաջարկեց հինգ րոպեանոց վարժություն: Ոգեշնչումն ու ստեղծագործական գործընթացը դպրոցում դաս չեն, և հետևաբար «լիցքավորումը» պետք է ավելի երկար լինի։ Բայց մի ստիպեք ինքներդ ձեզ գնալ մարզասրահ, եթե դեմ եք համրերին: Ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է լինել ցանկացած, գլխավորն այն է, որ ձեր մարմինը աշխատի, և միևնույն ժամանակ դուք դրանից հաճույք ստանաք։
Տեղեկատվության աղբյուրները հեռու են:
Երբեմն ոգեշնչումը «սպառվում է», քանի որ դուք ծանրաբեռնված եք տեղեկատվությամբ։ Այս խորհուրդը կարող է վախեցնել ձեզ, հատկապես, եթե ձեր կապն արտաքին աշխարհի և սոցիալական ցանցերի հետ ձեզ համար կարևոր է։ Մինչդեռ սովորական տեղեկատվության աղբյուրներից անջատվելը երաշխավորված է, որ ձեր ուղեղը կաշխատի։ Ի՞նչ պետք է անենք։ Փորձեք մի քանի օր ապրել առանց ինտերնետի, թերթերի, հեռուստատեսության, բջջային հեռախոսի։ Քանի որ դուք կզրկվեք դրսից համալրումից, դուք ինքներդ կսկսեք նորերը գեներացնել։գաղափարներ.
Ոգեշնչում փնտրեք ուրիշներից
Երբեմն խնդիրը լուծելու լավ միջոց է ուրիշներից ոգեշնչվելը: Անշուշտ, դուք գեղագիտական հաճույք եք ստանում այլ հեղինակների մտքի ստեղծագործական թռիչքը խորհրդածելուց կամ զգալուց։ Մոռացեք, որ դուք եք ստեղծողը և դարձեք հանդիսատես։ Այցելեք ցուցահանդեսներ, գնացեք համերգների, կարդացեք գրքեր, լսեք երաժշտություն։ Հատուկ աշխատեք այս պահին ոչինչ չստեղծել, կլանեք, սնվեք ուրիշների կրեատիվությամբ, և կարճ ժամանակ անց դուք ինքներդ «կծնվեք»։
Նայեք անցյալին
Անշուշտ, դուք ունեք որոշ գաղափարներ, որոնց վրա սկսել եք աշխատել նախկինում, բայց երբեք չեք իրականացրել դրանք: Վերանայեք ձեր գաղափարները: Թերևս դրանք կարելի է զարգացնել և արժեքավոր բան ստեղծել։ Նաև հազվադեպ չէ, որ հին գաղափարները հանգեցնում են նորերի ստեղծմանը: Ստեղծագործական ճգնաժամն ամենից հաճախ կապված է նոր գաղափարների բացակայության հետ, սակայն դա չի նշանակում, որ անհնար է վերադառնալ անցյալ և նայել հիններին նոր տեսանկյունից։
«բույից» մինչև «արտույտ» և հակառակը
Եվս մեկ փոփոխություն, որը կարող է դրականորեն ազդել կանգուն ստեղծագործական գործընթացի վրա և լավ պատասխան կլինի այն հարցին, թե ինչպես դուրս գալ ստեղծագործական բլոկից: Փորձեք փոխել ձեր առօրյան։ Օրինակ՝ գիշերները մի՛ քնիր, եթե դու «արտույտ» ես, կամ վեր կացիր արևի լուսաբացին, եթե «բու» ես։ Փորձեք լավ քնել՝ խնդրելով ձեր սիրելիներին նախապես չանհանգստացնել ձեզ։
Սոցիալական շրջանակի փոփոխություն
Նոր ընկերներ ձեռք բերելը պարտադիր չէ, մանավանդ որ այս վիճակում հաջողության չեք հասնի։ Բայց դուք կարող եք փորձել փոխել ձեր սովորական սոցիալական շրջանակը: Օրինակ՝ գնացեք հեծանվային բար կամ շրջագայեք բնության սիրահարների հետ: Ձեզ ոչ մտերիմ հետաքրքրությունների մարդկանց հետ շփումը ձեզ կխթանի նոր սխրանքների, և ո՞վ գիտի, թե ինչ եք հորինելու նման անսովոր շփումից հետո:
