Մարդու մեջ ապրում է մի ամբողջ տիեզերք, որն աներեւակայելի դժվար է քանդելը, իսկ հաճախ՝ անհնար: Պատահում է, որ մենք չենք կարողանում հասկանալ ինչ-որ մեկի ներաշխարհը, և դա, անշուշտ, նյարդայնացնում է։ Մարդիկ անհատականություններ են, և ժամանակն է հաշտվելու այն փաստի հետ, որ նրանք չեն կարող և չեն ցանկանում համաժամանակյա մտածել մեզ հետ: Պետք չէ մոռանալ, որ մենք ապրում ենք ոչ թե մեկուսացված աշխարհում, այլ հասարակության մեջ։ Սա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր մարդու նկատմամբ մոտեցում գտնելու կարողությունը անգնահատելի կարողություն է, որը մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է ձեռք բերել:
Ի՞նչ է թաքնված քննադատության հետևում
Ո՞րն է իրավիճակի արմատը և ինչպե՞ս սիրել մարդկանց: Հասարակության անդամների քննադատական գնահատականի հետևում, որպես կանոն, կանգնած է ինքնավստահություն և հակակրանք իրենց արտաքինի նկատմամբ։ Անշուշտ, դուք ականատես եք եղել մի իրավիճակի, երբ երիտասարդ աղջիկը զայրացած գնահատում է մյուսին անբավարար երկար կիսաշրջազգեստի պատճառով: Նա անպայման համեմատում է իրեն և մխիթարում է իրեն այն փաստի հետ, որ նա դեռ լավ մարդ է.իրեն թույլ է տալիս նման «սարսափելի» իրեր կրել։ Կամ տղամարդը, ով օժտված չէ երկգլուխ մկաններով, երբեք չի ճանաչի ռելիեֆի մարմնի գեղեցկությունը: Ավելի շուտ նա կցուցաբերի բացարձակ անտարբերություն և ամբողջությամբ արժեզրկելու դիմացինի բիսեպսը: Մարդկանց նկատմամբ հավասար վերաբերմունքն ինքնավստահության կենտրոնական ապացույցն է, իրական, ոչ թե հորինված: Ահա թե ինչ է բռնել. ուրիշների ընդունումը և նրանց նկատմամբ դրական վերաբերմունքը ինքնասիրության հետևանք է (չշփոթել եսասիրության հետ):
Mantra - բոլորը տարբեր են, և դա հիանալի է: Այսպիսով, դուք պետք է հավաքեք ձեր ուժերը և փորձեք բուժել վնասված էգոն, իսկ հետո նոր աչքերով նայեք ուրիշներին: Պետք է հիշել, որ դուք ձեր յուրօրինակ պատճենն եք, հետևաբար, լավ կլինի հանել անորոշության դիմակը և հասկանալ, որ յուրաքանչյուր մարդ անհատականություն է։ Թող ուրիշներն իրենք լինեն։
Թույլ տվեք մարդկանց հանել իրենց դիմակները
Մի անգամ Բեռնար Վերբերը, ֆրանսիացի գրող, շատ ինքնատիպ, բայց այնքան ճշմարտացի նկարագրեց մարդկանց ընդունելու անհրաժեշտությունը:
- Դուք կատաղե՞լ եք խոտից, որովհետև այն կանաչ է:
- Ոչ: Ոչ զայրացած. Սրա իմաստը ո՞րն է։ Դա նրան չի դարձնի պակաս կանաչ:
- Ի՞նչ իմաստ ունի զայրանալ մարդու վրա, քանի որ նա այնպիսին չէ, ինչպիսին դուք եք պատկերացնում:
Մարդկանց որպես իրական ընդունելու սկզբնական փուլը սեփական կապվածությունները բացառելն ու անհատական աշխարհից դուրս գալն է, ինչը ենթադրում է սեփական և ուրիշի բացարձակ տարանջատում: Մարդը պետք է լիովին զգա ազատությունը, որից հետոտալ այն ուրիշներին: Սեփական հույզերի մասին խորհելը ներքին ներդաշնակության հասնելու ամենակարևոր խնդիրն է, քանի որ այս գործընթացի միջոցով մարդը կարողանում է ընդունել իր մտքերն ու հոգեվիճակը, հետևաբար հասկանալ և դադարել դատել ուրիշներին:
Չարաճճի հույզեր. Ինչպե՞ս սիրել մարդկանց խոնարհության միջոցով սեփական զգացմունքներով:
Ոչ ոք չի վիճի այն փաստի հետ, որ աներևակայելի դժվար է թաքցնել զայրույթը, անվստահությունը, վրդովմունքը և այլ բացասական զգացմունքները: Բայց փաստն այն է, որ դրանք կամքի ակտով վերացնելը բացարձակապես անօգուտ է. սա միայն նպաստում է ներքին էներգիայի հսկայական կորուստներին։ Անշուշտ, մարդը կարող է անանկեղծ ժպտալ, շոյող ճառեր խոսել կամ դատարկ նվերներ տալ՝ սրտում պահելով ատելության թույնը։ Հետևաբար, այս դեպքում ամենահեղինակավոր քայլը չվախենալ թաքցնել ձեր զգացմունքները կեղծավորության էկրանի հետևում, որը պատրաստվում է ընկնել, և փորձանքները չեն խուսափի:
Անկասկած, էմոցիաներն անգամ սիրուն մոտ չէին, այնուհանդերձ դրանք էական դեր են խաղում յուրաքանչյուր մարդու հոգեվիճակում։ Չէ՞ որ ուրիշների հանդեպ զգացմունքներով չհիմնավորված սերը նշանակում է «վատ» սիրել։ Ըստ այդմ, միանգամայն անտրամաբանական է փորձել ենթագիտակցական մակարդակում ջերմ զգացմունքներ գծել և համոզել քեզ մերձավորի նկատմամբ բարյացակամ վերաբերմունքի մեջ, քանի որ դա ինքնախաբեություն է։
Բայց մի մոռացեք, որ սերտ կապ կա արարքների և զգացմունքների միջև: Հարյուրավոր տարիներ առաջ Ջեյմսը և Լենգը հայտնաբերեցին մի օրենք, որը շատ օգտակար է ժամանակակից հասարակության համար. զգացմունքները հետևում են վարքագծին:
Սիրելը «վատ է», թե՞ ինչպես սիրել մարդկանց գիտակցաբար:
Մարդկանց հանդեպ ձեր բացասական վերաբերմունքը փոխելու հնարամիտ միջոցը նրանց «վատ ձևով» սիրելն է: Սրա նման? Իրականում նման պարզունակ արտահայտությունը խոր իմաստ է կրում։ Գրեթե յուրաքանչյուր ժամանակակից մարդու խնդիրն է սերը ընկալել որպես առանձնահատուկ վիճակ, որը հաճախ նա չի կարողանում բացատրել անգամ ինքն իրեն։ Չգիտես ինչու, մենք կարծում ենք, որ նման կախարդական զգացողությունը, անշուշտ, կիջնի երկնքից և անմիջապես սրտում: Դա տեղի չի ունենում:
Սիրել ուրիշներին նշանակում է սկզբում ձևակերպել այս որոշումը ձեր ենթագիտակցության մեջ, իսկ հետո հաստատել այն համապատասխան պահվածքով: Այսինքն՝ սերը ստատիկ զգացողություն չէ, դա ձեր և ձեր զգացմունքների վրա երկարատև աշխատանքի արդյունք է։ Սա ոչ թե պատրաստ վիճակ է, այլ ամենադժվար ճանապարհը, որի սկզբնական քայլերը, որպես կանոն, տգեղ են ու անշնորհք, բայց ամենակարեւորը՝ կան։
Հնարավոր է սիրել յուրաքանչյուր մարդու, պարզապես պետք է ձեր մեջ ծրագրավորել գործողությունների անհատական ծրագիր։ Սկզբից դուք պետք է դադարեք խուսափել մարդկանցից, ում չեք սիրում, որից հետո գործընթացը ընկնում է ֆանտազիայի «ձեռքերում»: Բացարձակապես հեշտ է մարդուն ուշադրություն դարձնել, նրան ժպտալ՝ մտքումդ դնելով ինստալյացիան. «Ի դեպ, նա շատ լավ մարդ է» և բարի գործեր անել քո մերձավորի հանդեպ, թեկուզ մեկում. միակողմանի ճանապարհ. Վերոնշյալ մտածողության արդյունքը հակակրանքի խավարի մեջ լույսի ձևավորումն է, որից մարդն ինքը ավելի է ջերմանում հոգում։
Ազնիվ վերաբերմունքը ձեր էմոցիոնալ վիճակին, իհարկե, խելամիտ է: Այն թույլ է տալիս տեսնել սեփական ներքին խավարը և չապրել ինքնախաբեության մեջ։Բացի այդ, այն ծառայում է որպես ձեր զգացմունքների տատանումները նկատելու հիանալի միջոց, քանի որ հաճախ մենք սիրում ենք մեր սիրելիներին միշտ էլ հեռու: Բայց «վատ» սիրելը անհերքելի է, օպտիմալ լուծումը ներքին լույսը միացնելն ու մարդու հանդեպ լավ վերաբերմունքը ծրագրավորելն է։ Մի մոռացեք, որ մտքերը նյութական են, իսկ զրուցակցի կերպարը՝ երևակայության արդյունք։ Պետք է հիշել, որ մարդկանց հանդեպ «վատ» սերը հաստատ ցույց կտա, որ դուք աճելու տեղ ունեք։
Սև կետ սպիտակ թերթիկի վրա
Մի օր մի երիտասարդ տղա նստած էր աշնանային այգում նստարանին: Նրա աչքերը լի էին անհիմն տխրությամբ։ Անցավ մի քաղցր աղջիկ, ով որոշեց հարցնել նման շփոթված հայացքի պատճառը։ Տղան չթաքցրեց, որ իր կինը շփման մեջ անտանելի է դարձել. նա շատ զայրացած էր. Աղջկա արձագանքը շատ անսպասելի էր՝ նա ժպտաց, որից հետո քսակից հանեց մի թուղթ ու այնտեղ սեւ կետ գծեց։ «Ի՞նչ ես տեսնում այստեղ»: Նա հարցրեց երիտասարդին. - Չաղ կետ, - պատասխանեց նա զարմացած։ Խորհրդավոր անծանոթը բացատրեց, որ տղայի խնդիրն այն է, որ չի ցանկանում տեսնել սպիտակ սավանը կետի վրա բացարձակ կենտրոնանալու պատճառով: Այդպես է նաև մարդկանց հետ. ոչ ոք կատարյալ չէ, բայց յուրաքանչյուր մարդու մեջ շատ ավելի լավն է, քան վատը: Եվ սա առիթ է՝ աչքերդ փակելու աննշան թերությունների վրա և սիրելու մերձավորին՝ անկախ նման ծիծաղելի հանգամանքներից։
Սիրեցե՛ք մարդուն, և կյանքը կփայլի բոլորովին այլ գույներով: Ի վերջո, բոլորն ի վիճակի են ջերմ զգացողություն առաջացնել առանց պայմանականությունների: Սա կարելի է ապացուցել, որ ամբողջական է:կյանքի և նրա բոլոր բաղադրիչների ընդունումը. Դուք հաշտվել եք թռչունների, ծառերի, ձեր գլխավերևում գտնվող արևի և ամեն ինչի, ամեն ինչի, ամեն ինչի հետ, հետևաբար ի՞նչն է խանգարում ձեզ ընդունել մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք են:
Վաղաժամ եզրակացությունները հաճախ ապակողմնորոշիչ են
Գրեթե բոլորն ունեն որոշակի մարդու մասին ժամանակից շուտ եզրակացություններ անելու հիմար սովորություն, ինչը շատ դժվար է դարձնում մարդկանց սիրելը: Հոգեբանությունը լավ խորհուրդ է տալիս այս մասին՝ անհասկանալի իրավիճակներում միշտ պետք է քեզ ուրիշի տեղը դնես։
Եթե համոզված եք, որ կոպիտ կամ եսասիրական պահվածքը լիովին անսովոր է որոշակի մարդու համար, ապա պետք է մտածեք դրա առաջացման պատճառների մասին։ Ամենայն հավանականությամբ, դա կապված է աշխատանքի կամ անձնական կյանքում անախորժությունների հետ: Ընդհանրապես հուզական անմիզապահության գործոնները շատ են, բայց հարցը դա չէ։ Հիմնական բանը սովորել հասկանալ մարդուն և անհրաժեշտության դեպքում օգնել նրան, քանի որ հաճախ է պատահում, որ իր անհասկանալի պահվածքով նա գոռում է օգնության համար։ Այս փուլում շատ կարևոր է լսել այս կոչը։ Բոլոր մարդիկ լավն են, պետք է միայն մակերեսորեն բացել և հասկանալ նրանց («սերը» և «հասկանալը» որպես հոմանիշներ):
Նյարդայնացնու՞մ եք բոլորին: Դա խնդիր է և ներսում է
Ինչպե՞ս սիրել մարդկանց և չհասնել այն խիստ կրիտիկական կետին, երբ բացարձակապես բոլորը սկսում են նյարդայնացնել և բացասական զգացմունքներ առաջացնել: Երբեմն մարդուն հաջողվում է բացարձակապես բոլոր ներկա միջավայրում թերություններ գտնել: Նա չի սիրում բնավորության որոշակի գիծ, պահվածք, հաղորդակցություն կամ խոսակցություն, հագնվելու ոճև վերջապես պարզապես ներկայություն։
Հոգեբանության մեջ այս պահվածքը բացատրվում է «պրոյեկցիոն ծուղակ» կոչվող երեւույթով, որը թույլ չի տալիս սիրել մարդուն այնպիսին, ինչպիսին նա կա։ Փաստն այն է, որ յուրաքանչյուր անհատականություն պարունակում է երկու ասպեկտ. Լույսը պատրաստ է լիովին ընդունել և հաստատել իր մերձավորի պահվածքը: Իսկ անձի ստվերային կողմը կապված է ինքն իրեն ժխտելու հետ։ Սրա նման? Մարդը, ով ընկել է այս թակարդը, սկսում է իր ձգտումներն ու մտադրությունները վերագրել այլ մարդկանց միայն այն պատճառով, որ գիտակցության մակարդակով չի կարողանում դրանք ճանաչել իր մեջ։ Նա նախագծում է իր ստվերային մասը իր մերձավորի վրա, և, հետևաբար, ուրիշների նկատմամբ գրգռվածությունը արագորեն թափ է հավաքում իր իսկ ժխտողականության ուղիղ համեմատությամբ: Պետք է հիշել. մարդն ի վիճակի չէ իր մերձավորի մոտ նկատել այն բնավորության գծերը, որոնցով օժտված չէ ինքը։
Ջնջել սահմանը կյանքի հանդեպ սիրո և մարդկանց հանդեպ սիրո միջև
Նախորդ բաժիններում մանրամասն քննարկվել է ինքնավստահության միջոցով մարդկանց հանդեպ սեր և հարգանք ցուցաբերելը։ Այս գործոնը հսկայական դեր է խաղում, բայց պակաս կարևոր չէ ևս մեկ ասպեկտ՝ ինչպե՞ս սիրել կյանքը և մարդկանց։ Այս գլխում հասարակության նկատմամբ ջերմությունը սահմանվում է որպես լավատեսական կյանքի դիրքի հետևանք: Կան մարդիկ, ովքեր նկատում են միայն կյանքի դրական կողմերն ու ամեն օր իրենց մատուցող ամեն տեսակ հաճույքները։ Նման մարդիկ փորձում են խուսափել բացասական պահերից կամ աչք փակել դրանց վրա։
Բայց, ի վերջո, նման մտքի շարասյունը տեղին է ոչ միայն կյանքի սիրո առնչությամբ, այլև ուրիշների ընդունման հարցում: Այսպիսով, անկեղծորենՁեր ներսում մարդկանց նկատմամբ ջերմ վերաբերմունք ձևավորելու համար դուք պետք է իսկապես սիրեք կյանքի բոլոր ասպեկտները: Քնկոտ առավոտը, աշնանային անձրևը և նույնիսկ ձեր սիրելի մրգի հանդեպ ալերգիան ընդունելն այն է, երբ դուք բացարձակապես պատրաստ եք մարդկությանը թույլ տալ ձեր կյանք:
Ամբողջ սերը սկսվում է ներսից
Եթե դուք ներդաշնակ եք ինքներդ ձեզ հետ, ապա ձեզ համար դժվար չի լինի սիրահարվել սիրելիին։ Շատերն ունեն պատրանք, որ ապրում են ընտանիքի անդամների, գործընկերների, ընկերների, սիրեկանների հետ և միևնույն ժամանակ հարաբերություններ են կառուցում նրանց հետ։ Իրականում նրանք ապրում և հարաբերություններ են կառուցում իրենց հետ («Ես ծնվել եմ», «Ես ամուսնացել եմ» և այլն): Բայց ուրիշների հետ շփումն ուղղակիորեն կախված է սեփական անձի գնահատականից։ Անտուան դը Սենտ-Էքզյուպերին իր «Փոքրիկ իշխանը» աշխատության մեջ մեջբերել է առանձնապես ճշմարիտ երկխոսություն, որը ևս մեկ անգամ ապացուցում է, որ յուրաքանչյուր երջանիկ մարդու կյանքում սկզբնական տարրը ներքին խաղաղությունն ու ներդաշնակությունն է ինքն իր հետ. «Դու գեղեցիկ ես, բայց դատարկ: Ես չեմ ցանկանա մեռնել քեզ համար»:
Ճիշտ է: Երբ մարդ ամեն կերպ զարգանում և կատարելագործվում է, նա սկսում է ավելի ու ավելի հպարտանալ ինքն իրենով։ Այսպիսով, ինքնասիրությունն աճում է ներաշխարհի հարստացմանն ուղիղ համեմատական։ Ըստ այդմ՝ զգալիորեն բարձրանում է կյանքի և մարդասիրության աստիճանը, ինչը դեռևս իր շրջապատը չընդունած մարդու վերջնական նպատակն է։
Ինքներդ լինելը երջանիկ մարդկանց որոշումն է
Գաղտնիք չէ, որ ինքնաբուխը ամենաերջանիկ մարդն է։ Ի վերջո, եթե կարող եք ցանկացած իրավիճակումմնալ ինքդ քեզ, ուրեմն էներգիայի կորուստը քեզ համար բացարձակապես անտեղի է, քանի որ դա կորցնում են միայն «դիմակավորված մարդիկ», ովքեր ամաչում են կամ վախենում են ցույց տալ իրենց իրական եսը։
Պետք է հիշել, որ ուրիշների դերեր խաղալու պատճառով չես կարող ապրել քո կյանքով, բայց դա հասկանալ միայն ճանապարհի վերջում, երբ արդեն ուշ է։ Ուստի նպատակահարմար է ընդունել, որ ամեն դեպքում տարբերվում եք մյուսներից։ Սա շտկելու փորձը բոլորովին անօգուտ է և նույնիսկ հիմարություն, քանի որ այս հնարավորությունը կարելի է օգտագործել խելամտորեն, որից հետո կարող ես անվերջ վայելել կյանքը և ինքդ քեզ։
Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է գիտակցի, որ սիրելով մարդու հոգին, դուք կբացեք ներդաշնակության և բարգավաճման անհայտ աշխարհի դռները: Մինչ դրանց մեջ մտնելը, դուք անպայման կվառեք բոլոր դիմակները և ձեր գլուխը բարձր կկատարեք առաջին քայլը դեպի նոր ապագա, որտեղ լիովին կվայելեք ձեր ինքնաբուխությունը և ուրիշների փոխադարձ բաց լինելը։
