Կամքը հատկություն է, որն անհրաժեշտ է հատկապես կյանքի դժվարին իրավիճակներում: Դա արտահայտվում է խնդիրների լուծման, խոչընդոտների հաղթահարման, ճիշտ ընտրություն կատարելու անհրաժեշտության մեջ։ Ներկայումս գիտությունն ունի կամքի մեկից ավելի հասկացություն. Կամային գործողության կառուցվածքը ներառում է նաև բազմաթիվ բաղադրիչներ, որոնց սահմանումները մշակում են ժամանակակից գիտնականները։
Կամք կյանքում և գիտության մեջ
Երբ մարդը սովորում է հաղթահարել խոչընդոտները՝ և՛ արտաքին, և՛ ներքին, նա իր մեջ զարգացնում է կամքի ուժ, դառնում է ավելի անկախ, անկախ, կարգապահ և ինքնավար: Զարմանալի չէ, որ կամային գործողության կառուցվածքը վերջերս դարձել է բազմաթիվ գիտնականների հետազոտության առարկա:
Ի՞նչ է կամքի ուժը: Սուբյեկտիվորեն դա մարդու կողմից ընկալվում է որպես հուզական սթրեսի տեսակ։ Միևնույն ժամանակ, գործողությունների համար լրացուցիչ մոտիվացիա ստեղծելով, մոբիլիզացվում են նրա բոլոր ուժերը՝ ուշադրությունը, երևակայությունը և մտածողությունը: Այս լարվածության միջովկա հաղթանակ սեփական անձի նկատմամբ. Ընդհանրապես, ընդհանուր հոգեբանության մեջ ամենակարեւորներից մեկը կամք հասկացությունն է։ Կամային գործողության կառուցվածքը հնարավորություն է տալիս մեկուսացնել այս, առաջին հայացքից, անբաժանելի երևույթի տարբեր բաղադրիչները։
Որո՞նք են կամքի գործառույթները:
Կյանքի շատ հանգամանքներում անհրաժեշտ է լավ պատրաստված կամք: Միևնույն ժամանակ, կամային գործողության կառուցվածքը թաքնված է մնում սովորական մարդու հասկանալու համար։ Կամքի հիմնական գործառույթներն են վարքի կարգավորումը, երբ որոշակի գործողություններ կատարելու մոտիվացիան կա՛մ շատ փոքր է, կա՛մ, ընդհակառակը, չափազանց ուժեղ. որոշակի դրդապատճառների ընտրություն; մտածողության, հիշողության, ուշադրության և հույզերի կազմակերպում այնպես, որ այդ մտավոր գործընթացների ակտիվությունը նպաստի նպատակին հասնելուն. և մտավոր և ֆիզիկական ռեսուրսների մոբիլիզացիա։
Կամային գործողության հոգեբանական կառուցվածքը
Բոլոր կամային գործողությունները բաժանվում են երկու կատեգորիայի՝ պարզ և բարդ: Այս բաժանումը ամենաընդհանրացվածն է։ Ինչպես երևում է սահմանումից, պարզ կամային գործողության կառուցվածքը չի ներառում լրացուցիչ բաղադրիչներ։ Այս դեպքում մարդը հստակ գիտակցում է, թե որն է իր նպատակը և ինչպես կարելի է հասնել դրան: Նա պարզապես ճիշտ գործողություն է կատարում՝ նրան ճիշտ տեղ հասցնելու համար:
Կամային գործողության կառուցվածքը բաղկացած է երկու մասից կամ փուլից: Առաջին փուլը նախապատրաստական է, երկրորդը՝ գործողությունների անմիջական իրականացումը։
Բարդ կամային գործողություն
Բարդ կամային գործողության կառուցվածքը դասավորված է այլ կերպ: Այն ունի մի քանի փուլ, որոնց մեկուսացումը պայմանավորված է ցանկալի նպատակին հասնելու ճանապարհին կանգնած դժվարություններով, ինչպես նաև մարդու ներքին կոնֆլիկտով, նրա մոտիվների պայքարով։ Առաջին փուլը նպատակի գիտակցումն է, ինչպես նաև այն հնարավորությունները, որոնք առկա են դրան հասնելու համար: Հաջորդ փուլում նշվում են այն դրդապատճառները, որոնք հաստատում կամ հերքում են առաջին փուլում մատնանշված հնարավորությունները։ Բեկումնային պահը անձի ներսում մղումների պայքարն է և վերջնական որոշման ընդունումը։ Դրան հաջորդում է որոշակի հնարավորության ընտրությունը, որը հանդես է գալիս որպես նպատակին հասնելու, որոշման իրագործման և, ի վերջո, նպատակին հասնելու ճանապարհին առկա խոչընդոտների հաղթահարման միջոց։ Վերջնական փուլը դրա ձեռքբերումն է։ Կամային գործողության կառուցվածքը, բնութագրերը բացահայտվել են բազմաթիվ գիտնականների՝ Ս. Լ. Ռուբինշտեյնի, Ա. Ն. Լեոնտևի, Վ. Ա. Իվաննիկովի երկարատև աշխատանքի արդյունքում։
Նպատակի մտածողության փուլ
Կարծես թե ի՞նչ դժվարություններ կարող են առաջանալ այս ընթացքում։ Եթե կա նպատակ, ապա դրա ձեռքբերումը իրական է որոշակի հանգամանքներում, ինչպես նաև, եթե մարդ ունի պատրաստված կամք։ Կամային գործողության կառուցվածքը, սակայն, ներառում է այս փուլը մի պատճառով. Փաստն այն է, որ միշտ չէ, որ հնարավոր է արագ գնահատել ներկա իրավիճակը և գիտակցել, թե որքանով է իրագործելի նպատակը։ Եթե մարդու ֆիզիկական և հոգեբանական հնարավորություններն իսկապես չեն համապատասխանում այս մակարդակին, ապա միգուցե մեկ այլ նպատակ ավելի մեծ նշանակություն կունենա.բարձր, բայց ավելի բովանդակալից։
Մոտիվների պայքար կամային գործողության մեջ
Կամային գործողության նման բարդ կառուցվածքը պայմանավորված է հենց մարդու՝ մի քանի նպատակների միջև ընտրություն կատարելու ունակությամբ: Բանն այն է, որ հաճախ մարդը կարող է ունենալ մի քանի ցանկություններ կամ կարիքներ, բայց գրեթե միշտ դրանք չեն կարող բավարարվել միաժամանակ։ Նման իրավիճակում առաջանում է շարժառիթների պայքար, որը նույնպես կամային գործունեություն է։ Ժամանակի ընթացքում կարիքները նույնպես կարող են փոխվել, ավելանում են նորերը: Որոշ դրդապատճառներ, որոնք առաջանում են կարիքներից, կարող են խթանել որոշակի գործողություններ և խոչընդոտել մյուսներին:
Որոշման ձևակերպում
Որոշումների կայացումը կամային գործողության կառուցվածքի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Հոգեբանությունն այստեղ օգնության է հասնում գործնական ու կենցաղային իրավիճակներում։ Փաստն այն է, որ ընդունված որոշումը հաճախ կարող է մի քանի անգամ հաստատման կարիք ունենալ։ Սկզբում ընդունված հայտարարությունը ձևավորվում է կոնկրետ արտահայտության տեսքով, որն արտահայտում է դրա ողջ էությունը։ Դրանք կարող են լինել «Թող այդպես լինի», «Ես որոշել եմ, ժամկետ», «Սակարկելի» բառերը։ Այնուհետև այս հայտարարությունները լրացուցիչ մոտիվացիայի աղբյուր կդառնան ծրագրի իրականացման գործում։ Օրինակ՝ մարդը որոշում է հրաժարվել քաղցր կամ յուղոտ մթերքներից։ Բայց որոշ ժամանակ անց, երբ նա նորից հայտնվի բարձր կալորիականությամբ ինչ-որ բան ուտելու ցանկության առաջ, նա ստիպված կլինի դիմել սկզբնական հայտարարությանը, որպեսզի չհանձնվի։
Պլանավորում
Կամային գործընթացի ամենակարևոր մասերից մեկընպատակին հասնելու համար կոնկրետ նպատակների պլանավորումն է: Կամային գործողության կառուցվածքը, որոշ գիտնականների կարծիքով, չի կարող ներառել այս կոնկրետ փուլը: Բայց ծրագրվածին հասնելու համար անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով ներկայացնել բոլոր այն գործողությունները, որոնց միջոցով իրականում կիրականացվի շարժումը դեպի նպատակ։
Հաճախ առօրյա և աշխատանքային գործունեության մեջ խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամենապարզ իրերը՝ նոթատետր և գրիչ։ Անելիքների ցուցակ կազմելով՝ դուք կարող եք մեծացնել դրանց կատարման հավանականությունը մեծության կարգով։
Կամքի որակ
Կամային գործողության կառուցվածքը նույնպես պատշաճ կերպով չի ընդգրկում կամային գործընթացը բնութագրող այնպիսի ցուցանիշներ, որոնք բնութագրում են որպես դրա դինամիկ բաղադրիչ և հաստատակամություն: Առաջինը էներգիայի մի տեսակ ցուցիչ է և անհրաժեշտ է ժամանակի միավորի վրա ուժերի մեծ ներդրումներ պահանջող առաջադրանքներ կատարելու համար։ Համառությունը թույլ է տալիս հասնել երկարաժամկետ նպատակներին և չհանձնվել ընթացիկ խոչընդոտների առաջ: Տարբեր մարդիկ կարող են ունենալ այս հատկանիշները տարբեր աստիճանի: Իդեալում, իհարկե, կամքը պետք է ունենա և՛ բարձր դինամիկ ներուժ, և՛ հաստատակամության բարձր ցուցանիշ:
Կամքը և անգիտակցականը
Որոշ հետազոտողներ նշում են, որ կամային գործողության կառուցվածքի վրա կարող են ազդել անգիտակից դրդապատճառները, որոնք կառավարում են մարդուն առանց նրա վերահսկողության: Այնուամենայնիվ, կամային ջանքերի վերջնական նպատակը հենց հաճույքի սկզբունքին հակադրումն է, որը պահանջում է դրա «այստեղ և հիմա»:
Հասուն մարդը միշտ էհասկանում է, որ իրեն չի կարելի ամեն ինչ միանգամից տալ: Եվ այսպես, ամեն անգամ նա պետք է ընտրի հնարավորություններից մեկը։ Միաժամանակ նա դիմադրում է գայթակղությանը, զսպում է իր ցանկությունները։ Այսպես և ոչ այլ կերպ գործելու որոշմանը նախորդում է իրավիճակի գնահատումը, իրականում առկա հնարավորությունները, ինչպես նաև որոշակի գործողությունների հետևանքները։
Վերահսկողության արտաքին և ներքին տեղանք
Մարդուն կամային հատկանիշների առկայության կամ բացակայության առումով բնութագրելու համար հաճախ օգտագործվում է այնպիսի ցուցիչ, ինչպիսին է վերահսկողության կետը: Այս սահմանումը պարզապես նշանակում է մարդու կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների վերագրում արտաքին կամ ներքին ուժերին: Եթե մարդը հավատում է, որ իր կյանքի բոլոր լավ և վատ իրադարձությունները գեներացվում են արտաքին ուժերի կողմից, ապա նրա վերահսկողության օջախը կարող է բնութագրվել որպես արտաքին: Եթե նա գիտակցում է, որ ինքն է մեծ ներդրում ունեցել այս կամ այն սցենարի իրականացման գործում, ապա այդպիսի մարդն ավելի շուտ ունի վերահսկողության ներքին օջախ։ Այն սերտորեն կապված է կամքի ուժի զարգացման հետ։
Ինչպե՞ս մարզել կամքը:
Սրա առաջին պայմանն, իհարկե, էներգիայի մոբիլիզացիան է։ Առաջադրանքը սկսելու համար դուք պետք է պատրաստ լինեք ձեր ժամանակի և ջանքերի որոշակի մասը հատկացնել դրան: Վերջինս սովորաբար նշանակում է ավելի բարձր մտավոր ֆունկցիաների աշխատանք՝ ընկալում, հիշողություն, մտածողություն, խոսք։ Որոշ մարդիկ, երբ լսում են, որ կամքը մարզելու առաջին քայլը պետք է լինի էներգիայի մոբիլիզացումը, հաճախ նույն վրդովմունքով են պատասխանում. Նրանք նշում են, որ այս մոբիլիզացիայի համար պարզապես չեն անումբավարար կամքի ուժ: Այս «փաստարկը» կարելի է շատ հեշտությամբ հերքել՝ յուրաքանչյուր մարդ գոնե նվազագույն կամային ներուժ ունի։ Նույնիսկ եթե իր սաղմնային վիճակում է, բայց մարդիկ դա ունեն: Հետևաբար, այս խոսքերը կամ ինքնախաբեություն են, կամ ուղղակի սուտ:
Առօրյա կյանքը կամքը մարզելու բազմաթիվ հնարավորություններ է տալիս: Սա կարող է լինել վաղ վերելքի, տան ժամանակին մաքրման անհրաժեշտությունը, որոշակի տեսակի գործունեության վրա կենտրոնանալու ունակության զարգացումը: Թե՛ պարզ տնային գործերը, և թե՛ աշխատանքային խնդիրները կարող են հիանալի ցատկահարթակ ծառայել այս հիանալի որակը մարզելու համար:
Սկզբում դա կարող է օգտակար չլինել մարդուն։ Բայց որոշ իրավիճակներում նա շատ ուրախ կլինի, որ ժամանակին իր մեջ լավ կամքի ուժ է զարգացրել։ Այսպիսով, նման ուսուցումը շատ նման է առողջության ապահովագրությանը: Ամեն ամիս, որոշակի գումար վճարելով, մարդ կարծես դրա իմաստը չի տեսնում։ Բայց եթե նման կարիք առաջանա, նա շատ երախտապարտ է իրեն, որ խելամտորեն վարվեց և գնեց այս ապահովագրությունը:
