Պահքը մտքի, հոգու և մարմնի մաքրում է ավելորդություններից և բացասական հույզերից։ Սա անխոնջ աշխատանք է իր վրա, ազատում մեղքից: Հաշտության և ողորմության ժամանակը: Հպարտության, ունայնության, զայրույթի, նախանձի խաղաղացում: Ֆիզիկական և հոգևոր ժուժկալություն, որը նախատեսված է մարդուն ապաշխարության նախապատրաստելու համար։
Երբ ծոմն ավարտվում է, վերանում է ամենօրյա աղոթքի, բարի գործերի, լավ հարաբերությունների կարիքը: Նրանից հետո մարդն է որոշում իր սրտում բարեպաշտություն ունենալ, թե ոչ։ Հոգևորության գիտակցված ընտրությունը քրիստոնեության հիմնական նպատակն է:
Ի՞նչ է պահքը
Եկեղեցու կանոնադրությունը բացատրում է, որ ուղղափառ ծոմը նախատեսված է հոգեւորականների և վանականների համար: Եթե աշխարհականը ուժ ու կարողություն չունի այդ ամենին դիմանալու, ուրեմն պետք է դիմել քահանային։ Նա, կախված մարդու առողջական վիճակից և նյութական վիճակից, ինդուլգենցիա կանի կամ թույլ կտա սահմանափակվել աղոթքներով։
Պահքը արագ սննդից զերծ մնալն է. Այն չի կարող սկսվել կամքով: Բոլոր բազմօրյա և մեկօրյա պահքերը նվիրված են հիշարժան ամսաթվերին: Ուստի կանոնադրության մեջ նշվում է, թե երբ է ավարտվում և սկսվում պահքը։
Ընդամենը տարումԱրագ սնունդից հրաժարվելու 4 երկար ժամանակաշրջան. Հոգևորականները խորհուրդ են տալիս աշխարհականներին միայն ծոմ պահելու ժամանակ զերծ մնալ ավելորդություններից և սննդի խիստ սահմանափակմամբ օրգանիզմը չհասցնել ցավոտ վիճակի։
Պահքի հիմնական նպատակը ֆիզիկական և հոգևոր մաքրումն է, մարմնի ստորադասումը հոգուն։ Դուք կարող եք թույլ տալ անձնատուր լինել սննդի մեջ հիվանդության պատճառով: Ծոմ պահելը չպետք է վնասակար լինի առողջությանը. Բայց ամենօրյա աղոթքները, համեստությունը և հարաբերություններում բարությունը պետք է շարունակվեն ամբողջ ժամանակահատվածում մինչև ծոմի ավարտը: Ժուժկալության վերջում քրիստոնյան ինքն է որոշում՝ կշարունակի՞ լավ վարվել, թե՞ ոչ։
Հաղորդագրությունների պատմություն
Պահքի պատմությունը սկսվել է առաքյալների ժամանակներից: Նրանք Փրկչի կյանքի ուղու վկաներն են: Առաքյալները վկայում են, որ իր մկրտությունից առաջ Քրիստոսը 40 օր անցկացրել է անապատում: Մենակությունը, օգտակար սննդի բացակայությունը, մտորումները և աղոթքը ծոմի հիմնական պահերն են։
Դուք պետք է իմանաք, որ Փրկիչը գայթակղվել է Սատանայի կողմից անապատում գտնվելու ժամանակ: Նա հանձնեց փորձությունը՝ հրաժարվելով հացից և իշխանությունից։
Փրկչին նմանվելու ցանկությամբ կազմվեց քառասունօրյա ծոմապահություն: Հետագայում այն համընկավ քրիստոնեության ամենապայծառ տոնի՝ Սուրբ Զատիկի հետ։ Քրիստոսի չարչարանքները՝ իր ողբերգությամբ և դրան հաջորդած երկնային փառքով, առանձնահատուկ նշանակություն հաղորդեցին ամբողջ նախավերջին։ Զատիկից առաջ պահքը կոչվում է Մեծ: Այն ներառում է ոչ միայն սննդի սահմանափակում, այլև աշխարհիկ հաճույքներ։
Պետք է ճիշտ սկսել և ավարտել գրառումը,աղոթեք գայթակղությունից խուսափելու համար: Կենտրոնացրեք ուժերն ու հնարավորությունները նրանց դեմ մղվող հոգևոր պայքարի վրա։
Պահք Զատիկից առաջ
Ժամանակի ընթացքում ևս մի քանի հիշարժան ամսաթվեր ավելացվեցին Մեծ քառյակի Տիեզերական ժողովին:
- Ղազարյան շաբաթ - ի պատիվ Ղազարոսի հրաշափառ հարության:
- Տիրոջ մուտքը Երուսաղեմ, կամ Ծաղկազարդ՝ հանդիսավոր մուտք դեպի մայրաքաղաք։
- Կիրքների շաբաթ - դատաստան, տառապանք, Քրիստոսի նահատակություն:
Հետևաբար, պահքը տեւում է 48 օր։ Այն սկսվում է Ներման կիրակի հաջորդ օրը: Զատիկի տոնն այն օրն է, երբ ավարտվում է պահքը։ Ամեն տարի այն ընկնում է տարբեր ամսաթվի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ տոնակատարության կամ պահքի օրերի հաշվարկը որոշվում է աստղագիտական օրացույցով։
Օրինակ, 2016 թվականին Մեծ Պահքը կսկսվի մարտի 14-ին։ 2015 թվականի թվերն են՝ փետրվարի 23 (Պահքի սկիզբ) և ապրիլի 12 (Զատիկ):
Ինչպես աղոթել պահքի ժամանակ
Ծոմապահությունը հոգու համար պատասխանատու ժամանակ է: Սննդի սահմանափակումը կարող է բերել անհանգստություն, դյուրագրգռություն։ Եվ սա անընդունելի է ցանկացած գրառման ժամանակ։ Ուստի մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել սիրելիների հետ հարաբերություններին։ Խուսափեք վեճերից և վատ տրամադրությունից։ Սննդից հրաժարվելը ոչ մի օգուտ չի ունենա, եթե մարդը բարկացած է կամ ստում է: Ուստի մարդկանց հետ լավ հարաբերությունները և ողորմության գործերը այնքան կարևոր են։
Ամենօրյա աղոթքները կօգնեն ձեր հոգին պահել չարից: Դուք կարող եք մասնակցել եկեղեցական ծառայություններին: Քահանաները խորհուրդ են տալիս սահմանափակվել մի քանի աղոթքով, բայց կարդալ դրանք ամեն օր, ընդ որումսեր Աստծո հանդեպ։
Եթե հնարավոր է, չափավոր ավելացրեք ակաթիստների ընթերցանությունը, Սաղմոսը, կանոնները: Ցանկության դեպքում դրանց ավելացրե՛ք Սերաֆիմ Սարովի, Հովհաննես Ոսկեբերանի, Օգոստինոս Երանելիի գործերը։
Ի՞նչ չի կարելի ուտել Սուրբ Զատիկից առաջ պահքի ժամանակ
Եկեղեցին նախատեսում է բացառություններ Մեծ Պահքի ընթացքում: Այն կարող է ընդհանրապես կամ մասամբ չնկատվել հիվանդ, ճանապարհորդող, անչափահաս երեխաների, հղի և կերակրող կանանց մոտ:
Պահքը նախատեսված չէ առողջության համար վնասակար լինելու համար: Ուստի, եթե կան մտահոգություններ, ապա դրանք պետք է քննարկեք քահանայի՝ ներկա բժշկի հետ։ Պետք է աստիճանաբար պատրաստվել ծոմապահությանը, քայլ առ քայլ սահմանափակվելով սննդի մեջ։
Արգելվում է ողջ պահքի ընթացքում կենդանական ծագման մթերքները (միս, ձու, կաթ, կաթնաշոռ, թթվասեր, կարագ): Չի թույլատրվում խմորեղեն, քաղցրավենիք, արագ սնունդ:
- Սննդի ամբողջական հրաժարումը տեղի է ունենում առաջին օրը՝ Ավագ հինգշաբթի, Ավագ ուրբաթ:
- Ձուկը թույլատրվում է Ավետման և Ծաղկազարդի օրերին: Ձկան խավիար - Ղազարոսի շաբաթ օրը։
- երկուշաբթի, չորեքշաբթի, ուրբաթ - չոր սնունդ.
- Երեքշաբթի, հինգշաբթի - ընդունելի է տաք, եփած սնունդ՝ օրը մեկ անգամ (առանց կարագի):
- շաբաթ, կիրակի - տաք, եփած ուտելիք՝ օրը 2 անգամ կարագով և սոուսով (բացի Ավագ շաբաթից):
Երբ Մեծ Պահքն ավարտվի, մի շտապեք տոնական հյուրասիրությունների վրա: Սա կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների: Դուք պետք է աստիճանաբար ավելացնեք սննդակարգը 2-3 շաբաթվա ընթացքում։
Պասուց ընդունելի սնունդ
Անհրաժեշտ էհիշե՛ք, որ աշխարհականների համար պահքի խստությունը կամընտիր պայման է: Ավելի լավ է այս ժամանակը տրամադրել ուժեղացված հոգևոր աճին: Եթե առողջությունը թույլ է տալիս, կարող եք պահպանել սննդի սահմանափակումները Մեծ Պահքի ողջ ընթացքում։
Շիլաները եփում են ջրի վրա՝ առանց յուղ ավելացնելու։ Բանջարեղենն ու մրգերը աշխարհիկներին թույլատրվում են ցանկացած ձևով՝ խաշած, թխած, շոգեխաշած: Ընկույզ, մեղր, հատիկներ, չոր մրգեր, խոտաբույսեր, ժելե, թեյ, ջեմ: Օրգանիզմը պահպանելու համար ծոմ պահելու ժամանակ թույլատրվում է ալկոհոլ խմել մինչև 2 բաժակ՝ ոչ ավելին։
Երբ ծոմն ավարտվում է, Զատիկի առավոտյան աշխատեք չչարաշահել միսը, ալկոհոլը, հարուստ խմորեղենը։ Ավելի լավ է սահմանափակվեք օրական մեկ ձվով։ Նախընտրեք ոչ թե թարմ, այլ երեկվա խմորեղենը։ Պահելուց հետո 3-րդ օրը սննդակարգում միս ավելացրեք, մինչ այդ՝ ձուկ։
Պահքի ժամանակ սահմանափակումներ
Զատիկից առաջ ծոմ պահելը հոգիդ կատարելագործելու ժամանակն է: Սա հաճույքներից, ամեն ինչում ավելորդություններից հրաժարումն է։ Մտորումների, աղոթքների, մենակության, բարի գործերի ժամանակ: Պետք է գիտակցաբար վերաբերվել Մեծ Պահքին. Որոշեք ձեր ֆիզիկական և հոգևոր հնարավորությունները, խուսափեք ծայրահեղություններից:
Խորհուրդ չի տրվում օրգանիզմը սպառել ծոմապահությամբ կամ ուժեղացված աղոթքներով։ Պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել դրանից՝ նվիրվելով միայն հաճույքին։
Դանդաղեցրեք զգացմունքները, հնազանդեցրեք մարմինը. Խուսափեք զայրույթից և գրգռվածությունից: Փորձեք խուսափել հյուրերից (հնարավորինս շատ): Պահքի ժամանակ արգելվում է ամուսինների ինտիմ հարաբերությունները. Փորձեք վերլուծել ձերհարաբերությունները, ճշգրտումներ կատարեք դրանք բարելավելու համար: Ներողություն խնդրեք և ներեք վիրավորողներին:
Եթե սա կյանքում առաջին գրառումն է, դուք պետք է դիմեք քահանայի օգնությանը: Նա խորհուրդ կտա որտեղից սկսել, ինչպես անել ողորմության և հպարտության գործեր, ինչպես մասնակցել պատարագին, ինչ աղոթքներ կարդալ տանը։
Անցյալ շաբաթ Զատիկից առաջ
Ավագ շաբաթը Զատիկից առաջ վերջին շաբաթն է։ Դրանում ամեն օր կոչվում է մեծ: Այս շաբաթը Փրկչի երկրային կյանքի վերջին օրերն են: Նրա տանջանքները, տառապանքները, արտացոլումը։
Զարմանալի չէ, որ «կրիր քո խաչը» արտահայտությունը նշանակում է ոչ միայն ֆիզիկական կարողություններ կամ թուլություններ: Սա սեփական ճանապարհի գիտակցումն է, դրա ըմբռնումն ու ընդունումը: Ամեն մարդ չէ, որ կարող է ենթարկվել Աստծո կամքին, շատերը փորձում են խուսափել իրենց խնդիրներից կամ դրանք տեղափոխել այլ մարդկանց:
Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր ճանապարհը: Ուստի քրիստոնեության հիմքերը նախանձից, հպարտությունից, զայրույթից, կեղծավորությունից, վրեժխնդրությունից, ունայնությունից խուսափելու մեջ են: Ճանապարհի ընդունումը, դրա հետ համաձայնությունը բերում են խոնարհություն, ապաշխարություն։
Զատիկին նախորդող վերջին շաբաթվա ընթացքում դուք պետք է նվիրվեք ավելացված ծոմապահությանը, աղոթքին: Եվ նաև մաքրեք տունը: Ընդհանուր մաքրումը կօգնի մաքրել սենյակը կուտակված բացասականությունից։ Ջուրը կհեռացնի բացասական էներգիան։ Զատիկի պայծառ տոնի մոտենալու մասին կվկայի տան, մարմնի, հոգու մաքրությունը։
Մեծ պահքի իմաստը
Արժանի է քո խաչը կրելու, քո տառապանքը մարդու հոգևոր կատարելագործման հնարավորություններից է։ Մեկ այլ հնարավորություն է օգնել ուրիշներին: Հաճախ իրենց հիվանդությունների, կորուստների հետևում,Փորձությունների միջոցով մեկը չի կարողանում տեսնել մյուսի թուլությունը: Օգնելու չկամությունը, ողորմությունից հրաժարվելը բերում են անտարբերության: Ուստի այնքան հաճախ Աստծուն ուղղված աղոթքներում հիմնական խնդրանքներ կան համբերության, խոնարհության, ուժի հանձնման՝ ձեր խաչը կրելու համար:
Զատիկին նախորդող վերջին շաբաթը հնարավորություն է գիտակցելու, թե Փրկիչը ինչի դիմացավ, ինչ հոգևոր բեռի կրեց հանուն մարդկանց: Ուստի Մեծ Պահքն ամբողջությամբ գաստրոնոմիական սահմանափակումներ չեն, այլ սեփական բացասական դրսեւորումների խաղաղացում։ Ուղղափառությունը խնդրում է հրաժարվել պարապությունից և պարապ խոսակցությունից այս ժամանակահատվածում: Գրառում – կոչ դեպի առաքինություն, հատուկ հոգեվիճակ և հոգեվիճակ: Մեծ Պահքի իմաստը Աստծուն՝ Նրա Շնորհին մոտենալու մեջ է։
