Այսօր ամուսնալուծությունները համեմատաբար տարածված են, ուստի ավելի ու ավելի շատ տղամարդիկ են հարցնում. «Ինչպե՞ս մոռանալ նախկին կնոջը»: Այնուամենայնիվ, կանայք ամուսնալուծությունից հետո ավելի շատ են տուժում, քան տղամարդիկ, դա առաջին հերթին պայմանավորված է նրանց բարձր կասկածամտությամբ: Չնայած ամենից հաճախ բաժանման նախաձեռնողներն են հենց տիկնայք, բայց միևնույն ժամանակ, չգիտես ինչու, մեղավոր են համարվում միայն նրանց ամուսինները։ Ինչու՞ է դա:
Ամուսնալուծության պատճառներ
Ընտանիքի բոլոր նյութական հարցերը նրա կազմավորումից անմիջապես հետո ընկնում են տղամարդու ուսերին։ Նախ, նա պետք է բնակարան գտնի միասին ապրելու համար, այնուհետև տնօրինի տնային տնտեսությունը (նշանակում է ոչ թե ճաշ պատրաստել / մաքրել / լվանալ / արդուկել, այլ զուտ տղամարդկային պարտականություններ. կոտրված աթոռը շտկել, ասենք, պահպանել հաղորդակցությունների ճիշտ աշխատանքը և այլն):, գնել կահույք, սնունդ, մանր սպասք։ Երբ երեխաներ են հայտնվում, ընտանիքի գլուխը, բնականաբար, պետք է նրանց էլ ապահովի, ամեն տարի կինն ավելի մեծ ուշադրություն և միջոցներ է պահանջում, այս ամենը բարդացնում է տան վիճակը։ Շատ տղամարդիկ, չկարողանալով գլուխ հանել խնդիրներից, փրկություն են փնտրում ալկոհոլի մեջ, ոմանք նույնիսկ թմրամիջոցների, մյուսները՝ այլ կանանց, և այս ամենն անխուսափելիորեն հանգեցնում է ամուսնալուծության և ընտանիքի կործանմանը։ Նույնիսկ եթե սերը չի վերացել, ապա ամուսնությունըդեռ կարող է դադարեցվել: Իսկ ամուսնալուծությունից անմիջապես հետո սկսվում է խնդիրների նոր ալիք, որոնցից մեկն այն է, թե ինչպես մոռանալ սիրելի նախկին կնոջը։
Կինը կարող է պատճառ գտնել ամեն ինչում, եթե ցանկանում է ամուսնալուծվել: Օրինակ՝ լինում են դեպքեր, երբ ամուսնությունը դադարեցվել է մեքենայի, սիրելի ընտանի կենդանու և նույնիսկ կոտրված բաժակի պատճառով։ Ամենատարածված պատճառներն են, իհարկե, դավաճանությունը, հարբեցողությունը, հարձակումը: Շատ կանայք թողնում են իրենց ամուսիններին աշխատանք չունենալու կամ իրենց սեռական կյանքից դժգոհ լինելու պատճառով։
Կարո՞ղ ես մոռանալ նախկին կնոջդ
Կնոջդ մոռանալը շատ ավելի դժվար է, քան ընկերուհուդ: Դա պայմանավորված է բազմաթիվ գործոններով՝ դուք կարող եք ունենալ համատեղ երեխաներ, ընկերներ, ծանոթներ, ունեցվածք… Այս ամենը մարդկանց ամուր կապում է միմյանց հետ, և որ ամենակարևորը պարտավորեցնում է մշտական համագործակցության կյանքի ոլորտում։ Նախկին կանայք ընդհանրապես մոռացվա՞ծ են. Իհարկե, դա հեշտ չի լինի, ավելի հավանական է, որ նրա հանդեպ զգացմունքները ոչնչացվեն, քան պարզապես մոռանան նրա գոյության մասին: Նախկինին մոռանալու ամենահեշտ ձևը ինքդ քեզ վերադաստիարակելն ու ապրելակերպը փոխելն է:
Ինչ է պետք փոխել կյանքում
Կյանքը պետք է փոխվի իր բոլոր ոլորտներում. Օրինակ, այսպես՝
- Գտեք մեկ այլ կին. նոր սիրելին ձեզ կշեղի տխուր մտքերից, և ամենակարևորը կապահովի սեռական հարաբերություն, և դուք չեք ձգվի դեպի առաջինը:
- Գտեք հոբբի, նոր հոբբի - այն ձեզ կտրամադրի բոլորովին այլ ուղղությամբ մտքեր, զգալիորեն կշեղի ձեզ:
- Զվարճացեք ձեր ընկերների հետ. հանգստյան օրերին գնացեք այնպիսի վայրեր, որտեղ նախկինում չեք եղել, քանի որ ամուսնացած էիք, հանգստացեք ձեր զուգընկերների հետ այնպես, ինչպես ցանկանում էիք հանգստանալ, երբ ամուսնացած էիք:
- Աշխատեք ավելի շատ. վերցրեք արտաժամյա աշխատանք, այդ դեպքում դուք կարող եք ոչ միայն լավ գումար վաստակել, այլև շեղել վատ մտքերից:
- Գնացեք հանգստավայր կամ մեկ այլ քաղաք, որտեղ կարող եք զվարճանալ հին կամ նոր ծանոթների հետ հանդիպելով:
Դեպրեսիայից խուսափելու լավագույն միջոցն այն ժամանակն է, որը կարող եք տրամադրել հոգեվարքի մեջ օգտակար գործունեության վրա՝ աշխատանք, հոբբի, ժամանց:
Պայքար նախկին կնոջ մտքերի հետ
Ուղեղի հիշողությունը բարելավելու բազմաթիվ մեթոդներ կան, ինչպես նաև նախկին կնոջը մոռանալու եղանակներ կան: Պատկերացրեք, որ առաջինի մասին մտքերը կեղտ են, որը պետք է մաքրվի, քանի որ այն կեղտոտում է ձեզ ոչ միայն ձեր, այլև ձեր ընկերների, ծանոթների, սիրելիների աչքերում: Ի վերջո, դուք անընդհատ խոսում եք ձեր մտքերի մասին, իսկ զրույցի ընթացքում, նշելով առաջինը, հազիվ թե դա հաճելի տոնով եք անում, ավելի շուտ՝ բացասական։ Բացի այդ, մտածեք ոչ միայն ձեր, այլեւ ձեր շրջապատի մասին՝ ձեր մտերիմներից ոչ ոք չի ցանկանում տեսնել ձեզ ընկճված, իսկ նախկին ամուսնու մասին անընդհատ պատմությունները ձեր վատ տրամադրության ցուցիչներից են։ Որպեսզի կարողանաք հատել ձեր նախկին կնոջ մասին մտքերը, դուք պետք է նվազեցնեք դրանց ինտենսիվությունը, հաճախականությունը, այնուհետև ամբողջովին դադարեցնեք:
Ինտենսիվություն
Որքան շատ ես մտածում նախկին կնոջդ հետ անցկացրած լավ ժամանակների մասին, այնքան ավելի ես տառապում: Կնոջ մասին մտքերի ինտենսիվության նվազմամբ,մնալով անցյալում, դուք արդյունավետորեն կհաղթահարեք տհաճ զգացմունքները: Փորձեք նյութականացնել ձեր նախկինի մասին մտքերը՝ պատկերացնելով, որ նրանք, ասենք, շատ մակաբույծներ են ձեր մարմնի վրա: Դրանից հետո պատկերացրեք, որ տաք լոգանք եք ընդունում և ձեր վրայից լվանում ամբողջ կեղտը։ Դա անելու լավագույն միջոցը իրականում լոգարանում կամ տաք ցնցուղի տակ է։
Հաճախականություն
Կա այնպիսի բան, ինչպիսին է մտքերի արատավոր շրջանը. որքան դժվար ես փորձում չմտածել ինչ-որ բանի մասին, այնքան ավելի հաճախ քեզ են այցելում դրա մասին հիշողությունները: Փորձեք հանգստանալ և ընդհանրապես ոչ մի բանի մասին չմտածել, թող ձեր ուղեղն ընտրի պատկերների շրջանակը։ Վստահեք ձեր գլխին, որպեսզի բնական ճանապարհով նվազեցնի ձեր նախկինի մասին մտքերի հաճախականությունը: Պետք է նաև հասկանալ, որ շրջակայքի բոլոր առարկաները որոշակի ասոցիացիաներ են առաջացնում: Ուստի, նախքան նախկին կնոջը մոռանալը, դուք պետք է ձեր շրջապատից հեռացնեք բոլոր այն առարկաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին։
Դադարեցրե՛ք բացասական մտածելակերպը
Վերջապես, մտածողության ինտենսիվությունն ու հաճախականությունը նվազեցնելուց հետո կարող եք լիովին դադարեցնել տհաճ մտքերը։ Դա ամենից հեշտ է արվում՝ ձեր ուշադրությունը այլ բանի վրա շեղելով: Օրինակ՝ գտեք ձեզ հետաքրքիր հոբբի և ձեր ազատ ժամանակը տրամադրեք դրան։
Այն բացասականությունից դուրս գալու համար, որում դուք ապրում եք՝ մտածելով ձեր նախկին կնոջ մասին, պետք է ձեր շրջապատից բացառեք այն ամենը, ինչ կապված է նրա հետ։ Մի շփվեք նրա ընկերների և հարազատների հետ, աշխատեք նրան չհանդիպել տան և աշխատանքի ճանապարհին, եթե նա ձեզ հետ նույն տեղում է աշխատում, փոխեք աշխատանքը։ Բացի այդ, դուք պետք է ձեր տնից հեռացնեք բոլոր այն առարկաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասիններառյալ նվերներ, սպասք, հագուստ և նույնիսկ կահույք: Ջնջեք ձեր հեռախոսի և համակարգչի բոլոր լուսանկարները, նամակագրությունը, կոնտակտները: Հիմնական բանը հասկանալն է, որ ցանկացած առարկա, որը մտքեր է հուշում նախկին կնոջդ մասին, պետք է հեռացվի քո կյանքից, այլապես չես կարողանա կասեցնել բացասական մտքերը։
Երեխաները նախկին կնոջից
Եթե նախկին կնոջդ հետ երեխաներ ունենաս, դժվար կլինի նրա հետ խզել բոլոր հնարավոր կապերը։ Հիմարություն կլինի երեխաներին զրկել հոր հետ ուրախ հանդիպումներից միայն այն պատճառով, որ նախկինը ձեզ տհաճ մտքեր է բերում։ Եկեք հասկանանք, թե ինչպես կարելի է մոռանալ ձեր կնոջը, եթե նրանից երեխա ունեք և չկորցնեք կապը նրա հետ։
Գլխավորը նախկին կնոջ հետ հանդիպումից խուսափելն է. Ինչպե՞ս մոռանալ նախկին կնոջը, եթե երեխա ունեք. Նախ պետք է գիտակցել, որ նախկինի հետ հանդիպումները պետք է կարճ լինեն՝ պետք է ժամանակ տրամադրել երեխաների, այլ ոչ թե նրա հետ: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ.
- Փորձեք հանդիպումներ կազմակերպել երեխաների հետ միայնակ, առանց նախկինի մասնակցության, կարող եք նրանց տանել կենդանաբանական այգի կամ սահադաշտ և թույլ չտալ, որ ձեր ամուսինը ձեզ հետ ժամանակ անցկացնի այգում կամ իր տանը:
- Հրավիրեք երեխաներին քնելու, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ առանց ձեր նախկինի։
- Եկեք ծննդյան տոներին նվերներով, նվիրեք դրանք, բայց աշխատեք երկար չմնալ ընտանիքի հին շրջանակում։ Երեխաները չեն տխրի, եթե իրենց ծննդյան օրը զվարճանան առանց քեզ։
- Երեխաների հետ հանդիպումներ ունենալու օրերին, փորձեք նրանց հետթույլ տալով ձեր նախկինին վերցնել դրանք դպրոցից կամ մանկապարտեզից, որպեսզի դուք ժամանակ չկորցնեք նրա հետ:
- Եթե ցանկանում եք խուսափել ձեր երեխաների հետ հանդիպելիս նախկին կնոջ հետ շփումից, աշխատեք սպասել նրանց մեքենայում և չմտնել տուն:
Եթե հետևեք այս պարզ խորհուրդներին, դուք կկարողանաք ջնջել նախկինի մասին մտքերը և միևնույն ժամանակ չփչացնել ձեր հարաբերությունները ձեր երեխաների հետ:
Ինչպես օգնել ձեր սիրելիին մոռանալ իր կնոջը
Կանայք հաճախ բախվում են այն հարցին, թե ինչպես օգնել տղամարդուն մոռանալ իր նախկին կնոջը: Համաձայնեք, եթե մարդն ամուսնալուծված է, դա ամենևին չի նշանակում, որ նա պատրաստ չէ նոր ամուսնության։ Բայց միևնույն ժամանակ, առաջինի մասին մտքերը կարող են ազդել հարաբերությունների վրա: Ընդ որում, կանայք հազվադեպ են իրենց թույլ տալիս իրենց ընտրյալներին պատմել իրենց անցյալի փորձառությունների մասին՝ ի տարբերություն տղամարդկանց։ Ամեն դեպքում, տհաճ մտքերի դեմ լավագույն դեղամիջոցը ձեր ուշադրությունն է։ Հիմնական բանը պատրաստվելն է նրան, որ տղամարդը քեզ կհամեմատի իր նախկին կնոջ հետ, դրանում վատ բան չկա, պետք է դիմանալ։
Եթե ձեր տղամարդը չգիտի ինչպես արագ մոռանալ նախկին կնոջը, և միևնույն ժամանակ փորձում է ամեն ինչ անել դրա համար, կարող եք դիմել ընտանեկան հոգեբանի մոտ, նա պետք է օգնի խորհուրդներով և մարզումներով:
Նախկին կինը մտնում է ձեր հարաբերությունների մեջ
Դեռևս կան իրավիճակներ, երբ նրա նախկին կինը ձեր հարաբերությունների մեջ է մտնում տղամարդու հետ՝ անընդհատ զանգահարում է նրան, գրում sms և գրառումներ սոցիալական ցանցերում։ Այս մասին չպետք է երդվեք ձեր սիրելիի հետ. նա, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես ձեզնից կթաքցնի նրա հետ շփումը: Այս հարցը լուծելու համար ավելի լավ է խոսել նախկին կնոջ հետ։
Պատահում է, որ «մրցակիցը» ոչ միայն շփվում է տղամարդու հետ, այլեւ հրավիրում է նրան այցելելու, գումար ու օգնություն պահանջում։ Այս դեպքում ուղղակի ավելի մեծ ուշադրություն խնդրեք, որպեսզի ձեր տղամարդը ժամանակ չունենա նրա համար, բայց այստեղ գլխավորը չափն անցնելն է, որպեսզի ի վերջո նա չընտրի նրան ձեր և նրա միջև։
Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուր տղամարդ կարող է գլուխ հանել նախկին կնոջ մասին մտքերից, պարզապես պետք է հիշել, թե ինչ բացասական հետևանքներ են դրանք բերում։ Եթե մարդն ինքը ցանկանում է ազատվել մտքերից, նա կապրի երջանիկ և հագեցած կյանքով, երբ ամուսնության մասին բոլոր հիշողությունները կմնան միայն անցյալում։ Հիմնական բանը ալկոհոլի և թմրանյութերի մեջ մխիթարություն չփնտրելն է, քանի որ դա միայն վատ բաների կբերի։
