Video: Սիրո էներգիայի մեդիտացիա. ի՞նչ է տալիս այն ձեզ
2024 Հեղինակ: Miguel Ramacey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:21
Սիրո էներգիայի մեդիտացիան ամենահզոր վարժություններից է: Դա կօգնի հաղթահարել ոչ միայն ինքնավստահությունը, այլև սեր ուղարկել աշխարհ, դառնալ նրա անձնավորումը, հաղթահարել հիվանդություններն ու անախորժությունները: Միևնույն ժամանակ դուք ոչ միայն ավելի գրավիչ կդառնաք ուրիշների համար, այլև կսկսեք հավատալ ինքներդ ձեզ։
Սիրո էներգիայի մեդիտացիան հիմնված է հիմնականում սենսացիաների վրա, բայց դուք պետք է բավականին ճշգրիտ ստեղծեք ձայնային ֆոն, որը կօգնի ձեզ այս գործընթացում: Փաստորեն, այս վարժության շատ տատանումներ կան: Այս թեմայով կան տոննա տեսանյութեր և աուդիոներ, որոնցից կարող եք ընտրել: Խնդիրն այն է, որ տարբեր մարդիկ տարբեր երգերի, երաժշտության կարիք ունեն։ Բնության ձայները կօգնեն ինչ-որ մեկին, իսկ դանդաղ հետքերը Rammstein-ից կօգնեն ինչ-որ մեկին հեշտությամբ կարգավորել:
Ուրեմն ինչ է ձեզ պետք: Նախ, դուք պետք է ընտրեք հանգիստ, հանգստացնող երաժշտություն: Հիմնական պայմանն այն է, որ դա ձեզ դուր գա։ Եթե դուք չեք ընդունում աուդիոֆոնը և զայրանում եք գործընթացից, ապա ոչինչ չի ստացվի: Մեդիտացիա «Էներգիասերը» պահանջում է ճշգրիտ հանգիստ և հաճելի երաժշտություն։ Վարժությունը պետք է անել ամեն օր, բայց կարող ես և պետք է փոխես հետքերը, եթե հոգնել ես դրանցից։ Մի խոսքով, հարմարվիր քո ներքինին իր բոլոր քմահաճույքներով։
«Սիրո էներգիա» մեդիտացիայի հետապնդած հիմնական նպատակը ոչ թե ուրիշներին սիրելու, այլ սիրող դարձնելն է։ Նկատե՞լ եք, որ եթե ժպտում եք, մարդիկ կամա թե ակամա նույն կերպ են պատասխանում ձեզ։
Այսպիսով, Love Energy մեդիտացիան անմիջապես Լուիզ Հեյից: Միջին տեւողությունը տասնհինգից քսան րոպե է: Միացրեք ձեր սիրած երաժշտությունը, պառկեք (ցանկության դեպքում կարող եք ծածկվել) և հանգստանալ։ Նախ փորձեք հանգստացնել ձեր գլխում եղած մտքերի ցիկլը և նրանց տալ բարի, հաճելի ուղղություն։ Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք հաճույք ստանում անելուց, տեսնելուց, զգալուց:
Սկսեք հանգստացնել ձեր շունչը, զգալ այն, բայց առանց ֆանատիզմի: Զգացեք, թե ինչպես է թթվածինն ամբողջությամբ լցվում ձեր թոքերը, երբ դուք ներշնչում եք, և երբ արտաշնչում եք, այն սկսում է արյան միջոցով ներթափանցել մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ: Միևնույն ժամանակ, երբ ներշնչում ես, օդը զով է, իսկ արտաշնչելիս արդեն տաքանում է։
Մի քանի նման գիտակցված շունչ քաշելուց և արտաշնչելուց հետո պատկերացրեք, որ ձեր սրտում մի փոքրիկ լույս է ծնվել, որը հենց այդ սերն է։
Ամեն արտաշնչումով այն դառնում է ավելի պայծառ ու մեծ՝ աստիճանաբար դուրս գալով սրտի սահմաններից և տարածվելով ամբողջ մարմնով մեկ: Դուք կարող եք նրան տալ ցանկացած գույն: Այն լրացնում է ձեր կրծքավանդակը, որովայնը, ոտքերը, ձեռքերը և ժամանակի ընթացքումծածկում է քեզ ոտքից գլուխ տաք ալիքով: Միևնույն ժամանակ դուք զգում եք այս հիանալի զգացողության հարմարավետությունը։ Մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ արձագանքում է այս կրակին, և դուք կենտրոնանում եք սենսացիաների վրա՝ բաց թողնելով կողմնակի մտքերը։
Եթե ունես հիվանդություններ, ապա դրանք վառվում են այս կրակի մեջ։ Եթե դժբախտություններ են այցելել, ապա դրանք անհետանում են որպես ստվեր սիրո պայծառ լույսից։ Այն ամենը, ինչ չի համընկնում սիրո թրթիռների և ալիքների հետ, պարզապես անհետանում է ընդմիշտ և այլևս չի դիպչում քեզ: Սիրո մասին մեդիտացիան օգնում է քեզ ազատվել բոլոր վատ բաներից, որոնք խանգարում էին քեզ սիրել քեզ և քեզ շրջապատող աշխարհը:
Բայց կրակը միայն ձեր մարմնի վրա չի կանգնում: Այն սկսում է լցնել ձեր շուրջը գտնվող տարածությունը իր մեղմ ջերմությամբ ու լույսով, սնուցում է ձեզ շրջապատող ամեն ինչ և ավելի լավը դարձնում՝ ազատվելով կուտակված բացասականությունից։ Դրանից հետո կրակը թափանցում է ամբողջ տունն ու նրա բնակիչները՝ սնելով նրանց սիրով ու լույսով, բուժելով հիվանդություններից ու բացասականությունից։ Պատկերացրեք, որ այն աստիճանաբար ընդգրկում է ոչ միայն տունը, այլեւ փողոցը, թաղամասը, քաղաքը, շրջանը, երկիրը, վերջում ամբողջ աշխարհը։ Կարծես վերեւից նայում ես այս գեղեցիկ ու դյութիչ տեսարանին՝ քո սերն ուղարկելով ողջ աշխարհին ու տիեզերքին։ Այս պահերին դու միաձուլվում ես բոլորի և ամեն ինչի հետ՝ զգալով անսահման երախտագիտություն և սեր։
Երբ սիրո մեդիտացիան ավարտվի, դուք պետք է մի փոքր էլ պառկեք, այնուհետև լավ ձգվեք՝ էներգիա ազատելով և ոտքի կանգնեք, որպեսզի փոխանցեք ձեր սիրո էներգիան բոլորին, ում տեսնում և հանդիպում եք այսօր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս հասնել ներդաշնակության ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող աշխարհին. խորհուրդ հոգեբանի կողմից
Ո՞ր մարդը չի ձգտում հասնել այդ ներքին ներդաշնակությանը իր, արտաքին աշխարհի և ուրիշների հետ։ Բայց ի՞նչ է նշանակում այս գեղեցիկ և այդքան ցանկալի բառը։ Հոգեբանությունը ներդաշնակությունը սահմանում է որպես հոգեկան հանգստություն, երբ իրականությունը լիովին համապատասխանում է քո ներքին վիճակին։ Ժամանակակից իրողություններում այդքան էլ հեշտ չէ հարյուր տոկոսանոց ներդաշնակ անհատականություն հանդիպելը, մենք բոլորս ապրում ենք մշտական լարվածության մեջ, մի սթրեսային իրավիճակը փոխարինում է մյուսին և այլն՝ շրջանագծի մեջ։
Սիրեք ինքներդ ձեզ. ի՞նչ է դա նշանակում: Ինչպես սիրել ինքներդ ձեզ՝ հոգեբանի խորհուրդ
Կյանքում հաճախ են լինում պահեր, երբ մարդուն սկսում է տանջել ցանկացած զղջում, մեղքի զգացում, կամ նախատում է իրեն այս կամ այն արարքի համար, մի խոսքով նա սկսում է բարոյապես փտել ու տնկել իրեն. Հատկապես անտեսված դեպքերը հաճախ ավարտվում են դեպրեսիայով և հոգեբանական լճացումով, հետևաբար այս դեպքում շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես սիրել ինքներդ ձեզ և որտեղից սկսել ինքնագնահատականը և ինքնասիրությունը ճանաչելու գործընթացը:
Vajroli mudra - ի՞նչ է դա, ինչպե՞ս իրականացնել այս տեխնիկան, ի՞նչ ազդեցություն է այն տալիս:
Գաղտնիք չէ, որ յոգան երկարաժամկետ առողջության և մարմնի ուժի աղբյուր է: Այս արևելյան սպորտի այս կամ այն տեխնիկան, եթե կարելի է այդպես անվանել, կարող է բարերար ազդեցություն ունենալ ինչպես ամբողջ օրգանիզմի, այնպես էլ նրա առանձին համակարգերի կամ օրգանների վրա։ Այսօր մենք որոշեցինք խոսել տղամարդկանց առողջության մասին, այն մասին, թե ինչպես կարելի է այն պահպանել, պահպանել և ավելացնել։ Դրանում մեզ կօգնի վաջրոլի մուդրան՝ ասանաները, ավելի ճիշտ՝ մի տեխնիկա, որի շնորհիվ մենք կարող ենք հասնել ավելին, քան ցանկալի արդյունքները:
Օշոյի մեդիտացիա. Մեդիտացիա՝ սիրելիին գրավելու և ուրախ իրադարձություններ։ Լավագույն մեդիտացիա. Մեդիտացիան է
Մեզ բոլորիս ծանոթ է մեդիտացիա տերմինը: Ավելին, յուրաքանչյուր մարդ, առանց դա գիտակցելու, կարող է որոշ ժամանակ գտնվել մեդիտացիայի վիճակում։ Օրինակ, սա այն շրջանն է, երբ մենք շատ կենտրոնացած ենք ինչ-որ բանի վրա, կամ երբ սիրտը մի քանի վայրկյան կանգ է առնում դողացող պահերին: Այս ամենը մի տեսակ մեդիտացիա է։
Ladanka - ի՞նչ է այն, ինչպե՞ս հագնել և ի՞նչ է տալիս։
Մարդիկ այնքան տարբեր են, բայց, այնուամենայնիվ, նրանք հավատում էին, որ ամուլետը կփրկի իրենց բազմաթիվ անախորժություններից ու դժբախտություններից: Ի՞նչ է դա, պարզեցինք։ Բայց ո՞րն է այս տոպրակների պարունակությունը: Ահա, որտեղ դուք կարող եք կատարել որոշակի հետազոտություն:
