Հոգեբան Մարինա Կոմիսարովան հայտնի է LiveJournal-ի բլոգներում իր տեղեկատվական հոդվածներով և մեծ տարածում ունի ռուսական ինտերնետում: Նրա հոդվածները նվիրված են կնոջ և տղամարդու հարաբերություններին, ինքնագնահատականին, հոգեբանական բարդույթներին և պարզապես մարդկային շփման խնդիրներին։ Նաև նրա բլոգի հիմնական թեման հարաբերություններում կանանց սխալներն ու անհատականության ճգնաժամերն են։ Հոգեբան Մարինա Կոմիսարովան պարբերաբար պատասխանում է իր հաճախորդների նամակներին՝ կապված նրանց հոգեբանական խնդիրների և սիրային կախվածության հետ։
Հոգեբան Մարինա Կոմիսարովան և իր ընտանիքը
Քանի որ Մարինան բավականին հայտնի է դարձել ինտերնետ միջավայրում, արդյունքում բլոգի ընթերցողները հետաքրքրվում են նրա անհատականությամբ։ Հիշեցնենք, որ սիրո և ամուսնական հարաբերությունների կառուցման թեմաներն են գլխավորը, որին շոշափում է Մարինա Կոմիսարովան (հոգեբան) իր հոդվածներում։ Նրա կենսագրությունը բավականին հարուստ է. Նա ծնվել է 1971 թվականին և ապրում է Մոսկվայում։ Մարինան ավարտել է ՎԳԻԿ-ի սցենարիստական բաժինը 1993 թվականին։ 1999 թվականին նա յուրացրել է հոգեբանության ֆակուլտետը և ստացել երկրորդ բարձրագույն կրթությունը։ Սկսել է զբաղվել 1997թ.-ին հետազոտական աշխատանք կատարելիս։
Մարինաամուսնացած է, ունի երկու երեխա, հաճույք է ստանում ամուսնու հետ ձկնորսությունից։ Նրա կյանքի հիմնական հոբբին և զբաղմունքը հոգեբանության հանդեպ կիրքն է: Նա մշտապես հրապարակում է հոգեբանական հոդվածներ, որոնք հետևողականորեն հաջողակ են։
Հոգեբան Մարինա Կոմիսարովայի լուսանկարը համացանցում գտնելը հեշտ գործ չէ, բայց ոչ անհույս: Մեր ընթերցողները կարող են անմիջականորեն ճանաչել նրան։
Մեր համոզմունքները
Հոգեբան Մարինա Կոմիսարովան, ինչպես յուրաքանչյուր փորձառու մասնագետ, կարծում է, որ հենց մեր համոզմունքներն ու վերաբերմունքն են որոշում մարդու կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները։ Հավատքները մտքեր են, որոնք մենք ընկալել ենք որպես ճշմարտություն, ճշմարտություն ինքներս մեզ համար: Եվ այստեղ կա մի կարևոր կետ, գիտականորեն ապացուցված՝ եթե մարդուն ինչ-որ բան կրկնվում է բազմիցս, ապա նա սկսում է դա ընկալել որպես իր համար ճշմարտություն։ Սա դառնում է անհատի համոզմունքը, որը ծրագրավորում է իր գործողություններն ու վիճակները, հետևաբար՝ ամբողջ կյանքը։ Այսինքն, եթե շատ ու շատ անգամ կրկնես, որ հիմար ես, կհավատաս։ Իսկ եթե նույնքան անգամ կրկնես, որ ունակ ես, ուրեմն դու էլ կհավատաս։ Եվ ձեր հավատքը կարտացոլվի ձեր հաջողության մեջ:
Հանրահայտ հոգեբանական փորձ
Անցյալ դարի 80-ականներին ԱՄՆ-ում փորձ է արվել. ուսանողներին իբր թեստավորման արդյունքում բաժանել են երկու խմբի։ Իրականում դրանք բաժանվել են ուղղակի կամայականորեն։ Ոմանց ասացին, որ ընդունակ են և կպատրաստվեն շնորհալիների խմբում: Երկրորդին ասացին, որ թույլ ինտելեկտ ունեն և կվերապատրաստվեն անհաջողակների համար նախատեսված ծրագրով։ Ուսումնական ծրագիրը բոլորի համար նույնն էր. Ի վերջո,տարիներ անց գնահատվեցին երկու խմբերի շրջանավարտների հաջողությունները։ Նրանք, ովքեր իրենց շնորհալի էին համարում, իրականում հաջողության են հասել իրենց կարիերայում և ուսման մեջ: Նրանք, ում ներշնչել էին իրենց անգործունակության մասին համոզմունքները, նմանատիպ ցածր կատարողականություն ցուցաբերեցին իրենց հետագա գործունեության մեջ: Այս ամենը իրական կարողությունների հետ կապ չուներ։
Մարդիկ միշտ գործում են ըստ իրենց համոզմունքների: Իսկ հավատքը մտքեր են, որոնք բազմիցս կրկնվել են մեզ մոտ և ընդունվել մեր կողմից հավատքի վրա: Հետեւաբար, դրանք պետք է վերածրագրավորվեն: Բացասական մտքերը ժամանակ առ ժամանակ կգան, քանի որ դա սովորություն է։ Երկար տարիների փորձ ունեցող հոգեբան Մարինա Կոմիսարովան կարծում է, որ միայն ինքնագնահատականի գրագետ ուղղումն է օգնում ձևավորել հասուն անհատականություն։
Ցածր ինքնագնահատականը որպես սիրելիների վերաբերմունք
Մանկության տարիներին մենք սկսում ենք հասկանալ մեր դերն ու տեղը կյանքում՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչպես են դրանք սահմանում մեր մտերիմ մարդկանց կողմից: Այն դեռ սկսվում է բեղմնավորման պահից շատ առաջ։ Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի հայր և մայր: Մինչ մեր ծնունդը, նրանք արդեն յուրաքանչյուրն իր կարծիքն ունի այն մասին, թե արդյոք ուզում են երեխաներ ունենալ միմյանցից, ինչ սեռի և ընդհանրապես ուզում են: Նրանց հարաբերությունները լցված են սիրով և հարգանքով կամ թշնամանքով և մրցակցային ոգով: Այս ամենն ազդում է ձեր արժեքի մասին գիտակցության ձևավորման վրա, քանի որ ձեր ծնողների մտքերը վերածվում են ձեր հանդեպ վերաբերմունքի։
Եթե երեխային երկար սպասված, ցանկալի է, ապա բեղմնավորման պահից նա զգում է իր առանձնահատուկ արժեքը։ Նա իրեն սիրված է զգում և, մանկության տարիներին կլանելով այս վիճակը,հասուն տարիքում իրեն բավականին արժանի է զգում հավանության: Բռնության հետևանքով կամ «պատահաբար» հղիացած երեխայի մոտ ձևավորվում է բոլորովին այլ հուզական ընկալում։ Նման երեխաներն անբացատրելի մեղքի բարդույթով մեծանալու մեծ հնարավորություն ունեն։ Անբացատրելի է, քանի որ իրենք չեն կարող իրականում բացատրել, թե ինչում են մեղավոր, բայց այս զգացումը ծանր բեռով են տանում իրենց ողջ կյանքում։ Մինչև նրանք ուղղեն իրենց գիտակցված ջանքերը՝ ազատվելու մեղքի բարդույթից։
Կոմպլեքսների հետևանքները
Մարդիկ տարբեր կերպ են պայքարում այս բարդույթի դեմ։ Ոմանք դա զգում են, և այդ մարդիկ երևում են. նրանք կարծես իրենց անկոչ հյուրեր են զգում այս աշխարհում՝ արդարանալով իրենց յուրաքանչյուր արարքի համար: Նման մարդիկ գերադասում են հնարավորինս քիչ տեսնել և լսել ուրիշների կողմից, նրանց պահվածքը ցույց է տալիս, որ նրանք փորձում են առանձնանալ ամբոխից։
Բայց կա վարքագծի մեկ այլ ռազմավարություն: Ոմանք անգիտակցաբար իրենց գիտակցությունից դուրս են մղում թերարժեքության այս զգացումը և զսպում այն։ Այսինքն՝ սենսացիան ինքնին կա, բայց պարզապես մարդն արգելակում է գոնե ինչ-որ բան զգալու վրա, և արտաքուստ դա թարգմանվում է նարցիսիստի և էգոցենտրիկի վարքագծի: Նման մարդկանց նայելով՝ հաճախ ասում են, որ նրանք իրենցից բացի ոչ մեկին չեն սիրում, բայց ճշմարտությունն այն է, որ այդպիսի մարդիկ ընդհանրապես չեն կարողանում զգալ, և ուղղակի կենտրոնանում են իրենց ֆիզիկական կարիքները բավարարելու վրա։ Իրականում, մանկության մեջ անվերապահ սիրո բացակայությունն է մեղավոր երկու դրսևորումների համար։
Նարցիսիզմը և դրա պատճառները
Եվ, ի դեպ, բոլորիսՀունական հայտնի պատմությունը հպարտ և գեղեցիկ Նարցիսի մասին հիանալի կերպով ցույց է տալիս վարքի այս ռազմավարությունը: Հիշեցնենք, որ առասպելի ընդհանուր ընդունված մեկնաբանության համաձայն՝ Նարցիսն անսովոր գեղեցիկ էր և չէր կարող փոխադարձաբար հատուցել իրեն սիրահարված ցանկացած մարդու։ Բայց եկեք ինքներս մեզ հարց տանք՝ ինչո՞ւ էր Նարցիսն այդպիսին՝ սառն ու անընդունակ սիրելու ուրիշներին։ Այստեղ արժե վերադառնալ նրա բեղմնավորման տեսարանին։ Նարցիսը գետի աստված Կեփիսի և նիմֆա Լիրիոպեի որդին էր։ Կեփիս աստվածը բռնությամբ տիրեց նիմֆային, այսինքն, փաստորեն, Նարցիսը ծնվել է բռնության արդյունքում։ Հոր հանդեպ մոր հակակրանքը կարո՞ղ է արտացոլվել նրա վրա։ Իհարկե. Եվ հետո զարմանալի ոչինչ չկա, որ Նարցիսը չէր կարող սիրել այլ մարդկանց, նա պարզապես դա չի սովորել մանկության տարիներին, չի կլանել այս դասը մայրական կաթի հետ ուղիղ իմաստով:
Այսպես կոչված խիստ ուռճացված ինքնագնահատականով մարդիկ, ըստ էության, տառապում են նույն բանից, ինչ ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ, միայն թե նրանք ընտրում են ներքին կոնֆլիկտը հաղթահարելու տարբեր ուղիներ։
Ծնողների ազդեցությունը և ծրագրավորումը
Պատահում է նաև, որ ծնողները տղա են ուզում, բայց աղջիկ է ծնվում։ Այս դեպքում փոքրիկ արարածը զգում է, որ ինչ-որ բան չի արդարացրել իր ծնողների հույսերը, բայց չի կարողանում հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ։ Այս զգացումից հետևում է երեխայի յուրացումը, որ ինչ-ինչ պատճառներով նա բավականաչափ լավը չէ։ Եթե ծնողները միմյանց հանդեպ սեր չեն զգում, իսկ ամենակարեւորը՝ հարգանք, նրանք սկսում են երեխայի մեջ արմատախիլ անել այն, ինչ դուր չի գալիս իրենց զուգընկերոջ մեջ։ Անընդհատ համոզելով նրան, որ իր մեջ ինչ-որ բան կա, որը պետք է ուղղել կամ ոչնչացնել։Ծնողները դա անում են՝ չհասկանալով, որ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի բնածին գծեր, որոնք հնարավոր չէ վերացնել: Եվ նման պահվածքի միակ հետևանքն այն է, որ «դու նույնն ես, ինչ հայրիկդ» արտահայտության հետ մեկտեղ երեխան ձեռք է բերում ներքին կոնֆլիկտ։.
Բլոգ «Էվոլյուցիա»
Հոգեբան Մարինա Կոմիսարովան վաղուց եղել է համացանցում ամենաշատ ընթերցվող հեղինակներից մեկը հոգեբանության թեմայով: Ընթերցողների ակնարկները լի են երախտագիտությամբ այն փաստի համար, որ նրա հոդվածները օգնում են հասկանալ իրենց և հասկանալ իրենց խնդիրների էությունը, բացատրել, թե ինչպես դառնալ ինքնավստահ մարդ և հաղթահարել անապահովությունն ու բարդույթները: Ամեն ինչ սկսվում է ձեր անարդյունավետ վարքի օրինաչափությունների գիտակցումից և ըմբռնումից: Դժվարություններ գործընկերության մեջ, կոնֆլիկտներ շփման մեջ. սրանք այն խնդիրներն են, որոնց շոշափում է Evolution բլոգը:
Մարինա Կոմիսարովան (հոգեբան) բարդույթներից ու վախերից ազատվելու համար տալիս է կոնկրետ խորհուրդներ և հոգետեխնիկա։ Մարդիկ, ովքեր այցելում են նրա LiveJournal էջը, գրում են, որ նրա հոդվածները օգնում են հասկանալ սեռերի միջև հարաբերություններ կառուցելու, կյանքում ճիշտ ուղի գտնելու և ինքնագնահատականի բարձրացման խնդիրները։ Ի վերջո, մարդը սկսում է կռվել ինքն իր հետ՝ չիմանալով, որ այդ պայքարն ակնհայտորեն պարտվում է։ Եվ ամեն անգամ, երբ նա անխուսափելիորեն պարտվում է այս պատերազմում, նա սկսում է խրոնիկական ամոթանք ապրել: Ամոթ ինքդ լինել։
Մարինա Կոմիսարովան (հոգեբան, ով բազմիցս հանդիպել է նմանատիպ խնդիրների իր պրակտիկայում) կարծում է, որ այս գործոններից մի քանիսը սովորաբար փոխկապակցված են:
Խնդրի լուծում
Եթե պատահել է, որ մեզ մանկության տարիներին տարբեր պատճառներով սեր չեն տվել, մի հուսահատվեք։ Մեր ծնողները մեզ տվեցին միայն այն, ինչ կարող էին և որքան կարող էին: Իսկ եթե մեր կյանքում սերը քիչ է եղել, դա չի նշանակում, որ իրավիճակն անուղղելի է։ Մենք ինքներս կարող ենք մեզ տալ այս զգացողությունը այնքան, որքան մեզ անհրաժեշտ է: Ավելին, սովորելով սիրել ինքներս մեզ՝ մենք սովորում ենք սիրել ամբողջ աշխարհը և ժամանակի ընթացքում լրացնում ենք սիրո պակասը, ոչ միայն մերը: Մենք այն տալիս ենք մեր սիրելիներին այնպիսի ծավալով, որ նրանք ընդունեն իրենց և սկսեն զգալ մեր հանդեպ սիրո զգացում։
