Մտածողության շնորհիվ յուրաքանչյուր մարդ հնարավորություն ունի ուսումնասիրելու և ծանոթանալու իրեն շրջապատող աշխարհին, շփվելու մարդկանց հետ, հասկանալու երևույթներն ու ճշմարտությունները։ Այս ինտելեկտուալ գործընթացը ձևավորվում է անհատականության զարգացման ընթացքում: Այնուամենայնիվ, այն կարելի է արագացնել մտավոր մարզումների միջոցով: Մտածողության զարգացման համար կան տարբեր վարժություններ։ Սա կքննարկվի մեր հոդվածում։
Մտածողության տեսակներ
Մարդու այլ ճանաչողական գործընթացների որակը կախված է մտավոր ունակությունների զարգացումից: Հոգեբանության մեջ մտածողությունը բաժանվում է մի քանի տեսակների. Առաջարկում ենք դրանք դիտարկել առանձին։
Վիզուալ մտածողություն
Այսպիսի մտածողության օգնությամբ մենք կարողանում ենք տարբեր պատկերներ պատկերացնել մեր գլխում։ Օրինակ, յուրաքանչյուր աղջիկ ծանոթ է իրավիճակին (կապված է կարևոր հանդիպման հետ), երբ պետք է խնամքով հագուստ ընտրել փողոց դուրս գալու համար։ Իհարկե, նրա մտքում նկարներ, թե ինչպես նա կնայվի այս կամ այն բանումհագուստի կոդը. Մենք հաճախ օգտագործում ենք այս մեթոդը՝ ինքներս չնկատելով դա։ Երեխաների մոտ այս ունակությունը սկսում է դրսևորվել մոտ չորս տարեկանից: Դրանում նրանց կարող եք օգնել տեսողական-փոխաբերական մտածողության զարգացման վարժությունների օգնությամբ, որոնք, ի դեպ, հարմար են նաև մեծահասակների համար։
վարժություն
Անցնենք հարցի գործնական կողմին։ Մտքի համար նման վարժությունը նպաստում է սեփական երևակայության զարգացմանը։ Փորձեք հետևել հետևյալ քայլերին հաջորդականությամբ՝
1. Հիշողության մեջ վերարտադրեք երեկվա պատկերը. ի՞նչ արեցիք: Ի՞նչ էին նրանք հագել։ Ո՞ւմ հետ եք խոսել և ինչի մասին: Փորձեք հիշել հնարավորինս շատ մանրամասներ՝ ընդհուպ մինչև ամենափոքր մանրուքը։
2. Նայեք հետևյալ նկարներին. Գտեք որքան հնարավոր է շատ օրիգինալ և հետաքրքիր ասոցիացիաներ։
Մտածողության զարգացման այս վարժությունը օգնում է տիրապետել թվերի չափի, ձևի և գույնի հարաբերակցությունը միմյանց նկատմամբ վերլուծելու և սինթեզելու կարողությանը:
3. Նայեք նկարում պատկերված առանձին երկրաչափական պատկերներին և մտածեք, թե ինչ կլինի վերջում, եթե դրանք միմյանց վրա դրվեն: Ընտրեք պատասխանը աջ կողմում գտնվող ձևերից:
4. Հաջորդիվ առաջարկում ենք մտածողության և ուշադրության զարգացման վարժություն՝ ուղղված երկրաչափական պատկերների և պատկերների ձևավորմանը։ Վերջնական գիծը սա է. ավարտեք գծագրերի երկրորդ կեսը, բայց այնպես, որ այն ամբողջովին նույնական լինի:
5. Նկարագրեք երեքումածականներ հետևյալ կետերից յուրաքանչյուրը՝
- ծիրան;
- պատուհան;
- աստղ;
- լողացող ձյան փաթիլ;
- անիվ.
Հետախուզության և մտածողության զարգացման վերը նշված վարժությունները կարող են փոփոխվել ձեր հայեցողությամբ: Արեք դրանք այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Հիմնական բանն այն է, որ այս տեսակի մտածողությունը պետք է ուղղակիորեն ներգրավված լինի, որի արագությունն ու որակը կախված կլինի նրանից, թե որքան հաճախ եք պարապում։
Բանավոր-տրամաբանական մտածողություն
Այս մտածելակերպն այլ անուն ունի՝ վերացական, և դրա զարգացման համար պատասխանատու է ուղեղի աջ կիսագունդը։ Այն իրականացվում է տրամաբանական մանիպուլյացիաների օգնությամբ և ունի երեք ձև՝
- Հայեցակարգը մտքերի համակարգ է, որն առանձնացնում և ընդհանրացնում է տարբեր դասերի առարկաներ՝ ըստ դրանց բնութագրերի։
- Դատաստանը միտք է, որի ժամանակ տեղի է ունենում ժխտում կամ հաստատում:
- Եզրակացություն. երբ որոշակի դատողությունների հիման վրա մենք ստանում ենք կոնկրետ եզրակացություն:
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շուտ սկսել երեխաների մոտ զարգացնել այս մտքի հոսքը: Աբստրակտ մտածողության շնորհիվ երեխաները մարզում են հիշողությունը, ուշադրությունը և ֆանտազիան։
Հետևյալ վարժությունները հարմար են ինչպես երեխաների, այնպես էլ նրանց ծնողների համար:
1. Սահմանեք ժմչփ երեք րոպե և գրեք որքան կարող եք շատ բառեր, որոնք սկսվում են «g», «c», «sh» և «z» տառերով:
2. Որպես հիմք վերցրեք ցանկացած բառ կամ արտահայտություն և կարդացեք այն հետընթաց: Օրինակ՝ հադրոնային կոլայդեր, 11-րդ դասարանցի, գերազանցություն և այլն։
3. Ստորև ներկայացված է փոքր երեխաների մոտ մտածողությունը զարգացնելու վարժություն:դպրոցականներ. Ներքեւի տողը լրացուցիչ բառը հեռացնելն է: Օրինակ՝ հավը, կովը, խոզը ընտանի կենդանիներ են, բայց փիղը նրանց հետ կապ չունի։ Ավելի մեծ երեխաների կամ մեծահասակների համար դուք կարող եք գտնել բառերի ավելի բարդ խումբ:
4. Գտեք գնացքի և ուղղաթիռի, ձիու ոչխարից, կաղնու սոճից և այլնի միջև տարբերությունների առավելագույն քանակը:
5. Բառերի խմբից ընտրեք մեկը կամ երկուսը, առանց որոնց հիմնական հասկացությունը չի կարող գոյություն ունենալ՝
- պատերազմ - մարտ, ինքնաթիռներ, հրացաններ, զինվորներ;
- խաղ - քարտեր, խաղացողներ, 11 մետրանոց, դոմինո;
- ճանապարհ - ասֆալտ, մեքենա, լուսացույցներ, հետիոտներ.
Ցանկացած առաջադրանք կարող է փոփոխվել ձեր հայեցողությամբ, բարդացնել կամ պարզեցնել. դա ձեզնից է կախված: Հիշողության և մտածողության զարգացման համար նման վարժությունները նաև կօգնեն ամրապնդել ինտելեկտը։
Վիզուալ գործողության մտածողություն
Այս մտածողության գործընթացը հանգում է մարդու իրական գործողություններին: Դա մտավոր գործունեության հիմքն է՝ սկսած պարզունակ ժամանակից, որը պատասխանատու է գործնական խնդիրների լուծման համար, օրինակ՝ տուն կառուցելու կամ սնունդ գտնելու անհրաժեշտության համար։
Տեսողական-արդյունավետ մտածողությունը արագորեն զարգանում է մինչև յոթ տարեկան երեխաների մոտ, երբ նրանք սկսում են վերլուծել և գործել բոլոր տեսակի առարկաներով որպես ամբողջություն:
Այս կարողությունը մարզելու և զարգացնելու համար կարող եք շախմատ խաղալ, հավաքել գլուխկոտրուկներ, լուծել տարբեր գլուխկոտրուկներ, քանդակել պլաստիլինից բոլոր տեսակի ֆիգուրներ: Բացի այդ, կան մտածողության զարգացման արդյունավետ վարժություններ՝
1. Լանդշաֆտի թերթիկի վրա գծե՛ք հետևյալ ձևերը՝ տրապիզոիդ, եռանկյունի և ռոմբուս: Այնուհետև այս բոլոր տարրերը դարձրեք քառակուսի, մեկ անգամ կտրելով ուղիղ գծով:
2. Վերցրեք ցանկացած բան և փորձեք որոշել դրա քաշը: Այնուհետև նույն կերպ կշռեք ձեր հագուստը և ստուգեք ձեզ հատուկ սարքով։
3. Շրջեք բնակարանով և տեսողականորեն փորձեք որոշել ձեր բնակարանի խոհանոցի, լոգարանի, հյուրասենյակի և այլ սենյակների տարածքը:
4. Վեց լուցկիից տուն կառուցիր, այնուհետև երկու փայտիկ տեղափոխիր այնպես, որ դու դրոշ ստանաս։
5. Լուցկիներով ձեր առջև դրեք չորս քառակուսի պատկեր, այնուհետև երեքը տեղափոխեք այնպես, որ ստանաք նույն թվով միանման տարրեր:
Որպես մարզումների արդյունավետ հավելում, դուք կարող եք խաղեր ավելացնել կոնստրուկտորին: Տեսողական-արդյունավետ մտածողությունը զարգացնելու համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս հավաքել տարբեր ձևեր և օգտագործել հնարավորինս շատ մանրամասներ:
Վարժություն երեխաների համար
Դպրոցականների և նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար մտածողության զարգացման համար հարմար են հետևյալ խաղերն ու վարժությունները՝
1. «Ուտելի – անուտելի»: Խաղի էությունը հետեւյալն է՝ երեխային անհրաժեշտ է գցել կամ գլորել գնդակը հատակին՝ ցանկացած բառ անվանելիս։ Եթե դա ուտելի բան է նշանակում, ապա երեխան պետք է բռնի գնդակը, իսկ եթե այն ուտելի չէ, ապա դեն նետեք այն։
Երեխաների հիշողության և մտածողության զարգացման այս վարժությունը կարող է բարդ լինել բազմաթիվ առումներով: Օրինակ, նետումգնդակ, դուք կարող եք անվանել գույնը, և երեխան պետք է հիշի և անվանի այս գույնի առարկան:
2. «Խճճված հեքիաթ». Այս վարժությունն իրականացնելու համար առանձին թղթի վրա նախապես տպեք երեխայի սիրելի հեքիաթի նկարազարդումները: Եթե դուք անծանոթ աշխատանք եք վերցնում, ապա այս կերպ բարդացրեք երեխայի խնդիրը: Պատկերներով նկարները պետք է խառնվեն քաոսային ձևով և դրվեն երեխայի առջև: Երեխայի խնդիրն է ճիշտ հերթականությամբ դասավորել նկարազարդումները, որպեսզի ստացվի հեքիաթ։
Վիզուալ-արդյունավետ մտածողության զարգացումը մեծ ջանք ու ժամանակ չի պահանջում, բավական է նման դասեր անցկացնել հնարավորինս հաճախ։
Արժե ուշադրություն դարձնել մինչև մեկ տարեկան երեխայի մտավոր գործունեությանը։
- Այս տարիքի երեխաների համար սովորական է դեն նետել խաղալիքները և տեսնել, թե ինչպես են նրանք արձագանքում: Փորձեք առարկաներ կապել օրորոցի կողքին, որպեսզի ձեր երեխան կարողանա քաշել թելը և դուրս հանել այն: Նրանք երբեմն պետք է փոխվեն, որպեսզի փշրանքները մնան հետաքրքրված:
- Երբ երեխան արդեն նստել գիտի, խաղացե՛ք հետևյալ խաղը՝ նրա առջև դրեք հետաքրքիր և անսովոր առարկա, ժապավենը կապեք դրան և մի ծայրը դրեք երեխայի ձեռքերում։
Տրամաբանական մտածողություն
Տրամաբանական մտածողությունը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու, որպեսզի կարողանա ժամանակին վերլուծել և ճիշտ կիրառել ստացված տեղեկատվությունը։ Այն օգնում է տրամաբանել և մտածել հետևողական և ռացիոնալ: Այս հմտության շնորհիվ մարդիկ կարողանում են ողջամտորեն գնահատել իրենց շրջապատող աշխարհը, տարբերել հիմնականը երկրորդականից, ինչպես նաև գտնել հարաբերություններ և վերլուծել տարբեր իրավիճակներ։Մարդու գրագետ խոսքը և դատողությունները ուղղակիորեն կապված են անհատի մտքում քայլ առ քայլ տրամաբանական շղթաներ կառուցելու կարողության հետ։ Ուստի շատ կարևոր է նման ունակություններ վարժեցնել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ: Տրամաբանական մտածողության զարգացման համար կան հսկայական թվով տարբեր թեստեր, առաջադրանքներ և վարժություններ: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք գնահատել ձեր ինտելեկտուալ հմտությունների մակարդակը։ Դա անելու համար դիտեք հատուկ տեսանյութ։
Դպրոցականների և նրանց ծնողների մտածողությունը զարգացնելու վարժություններ, որոնք կօգնեն կանոնավոր մտածել, բարձրացնել հիշողության և ուշադրության մակարդակը.
1. Բառերի փոքր խմբից, օրինակ՝ «բազմոց, աթոռ, աթոռակ, սեղան», «շրջանակ, շրջան, գնդիկ, օվալ», «դանակ, գդալ, պատառաքաղ, սրբիչ» և այլն։ պետք է ընտրել իմաստին չհամապատասխանող բառ: Այս վարժությունը բավականին հեշտ է օգտագործել, բայց շատ արդյունավետ։
2. Հետևյալ մարզումները կարելի է անել ընտանիքի կամ ընկերների հետ, դրանք զգալիորեն արագացնում են ուղեղի գործառույթների աշխատանքը, ինչպես նաև հարմար են որպես ժամանց։ Դրա համար անհրաժեշտ է, որ մեկ մարդ կամ մի խումբ մարդիկ հրավիրեն մնացածին իմաստային հանելուկ լուծելու, որտեղ պետք է փոխանցել տեքստի բովանդակությունը։ Օրինակ. «Օրենքախախտները անօրինական գործողություններ են կատարել և իրենց չպատկանող գույքը տարել են իրենց տուն, բայց, այնուամենայնիվ, դա եղել է ի շահ: Այս բոլոր գործողությունները կատարվել են տոնի կապակցությամբ, որի հիմնական հատկանիշը հենց այս բանն է։ Երեխաները հիացած էին»։ Տրամաբանական մտածելով՝ կարելի է հիշել մանկական երգը, որը կոչվում է «Փոքրիկ տոնածառը ձմռանը ցուրտ է»:
3. Անցեք ավելցուկը: Կատարելով հետևյալ վարժությունը՝ պետք է բառերի խմբերով բացիկներ պատրաստել և շարքերով դասավորել։ Հերթով կարդալիս երեխան պետք է որոշի, թե ինչն է միավորում իմաստային իմաստների մեծ մասը, և որ անունը ավելորդ է։ Կարևոր է, որ երեխան բարձրաձայն խոսի և բարձրաձայնի իր ընտրությունը։
Բառերի օրինակ՝ համակցված ըստ նշանակության.
- Բաժակ, տապակ, թավա, կոճակ ակորդեոն.
- Ջնջիչ, նոթատետր, մատիտ, գնդակ։
- Սվիտեր, տաբատ, վերնաշապիկ, երկարաճիտ կոշիկներ։
- Զգեստապահարան, բազկաթոռ, բազմոց, աթոռ.
- Ուրախ, համարձակ, կենսուրախ, ուրախ։
- Դեղին, նարնջագույն, բաց, կարմիր.
- Չմուշկներ, դահուկներ, ցատկապարան, սնոուբորդ։
4. Բառերի հետևյալ խմբերը միավորվում են ըստ ձևական հատկանիշների. Այսինքն՝ դրանք կարող են սկսվել նույն տառով կամ ունենալ նույն նախածանցը կամ վանկերի թիվը։ Բառերի նման խումբ կազմելիս կարևոր է, որ միայն մեկ հատկանիշ համընկնի: Այս վարժությունը պահանջում է բարձր մակարդակի ուշադրություն։ Այսպիսով, եկեք նայենք մի քանի օրինակների:
- Պաղպաղակ, երաժշտություն, ջութակ, ծովացուլ, վանք. (Ընդհանուր հատկանիշն այն է, որ բոլոր բառերը սկսվում են «m» տառով։
- փետրվար, անձրեւ, ներկայացում, ամպրոպ, հինգ. (Չորս բառ վերջանում է «բ»-ով:)
- Մոմ, մածուկ, կատարում, ոտքեր, ամպրոպ. (Առաջին վանկի վրա ընդգծված է չորս բառ:)
- Նկարչություն, տետր, կյանք, րոպե. (Երեք բառով երկրորդ տառը «և» է.)
5. Հաջորդ առաջադրանքի իմաստը նույնական է նախորդի հետ. անհրաժեշտ է բացահայտել այս թվերի ընդհանուր հատկանիշը: Օրինակ՝
- 18, 22, 36, 54, 72 (բացառելԱնհրաժեշտ է 22 տող, քանի որ թվանշանների մնացած գումարը 9 է):
- 21, 43, 52, 65, 87 (այս տողում՝ 52 հավելյալ թիվը, քանի որ մնացածների առաջին արժեքը մեկով ավելի է, քան երկրորդը):
- 8, 11, 16, 22 (11-ը լրացուցիչ է, մյուս թվերը զույգ են):
6. «Անտեսանելի բառեր». Երեխաների մտածողության զարգացման հաջորդ վարժությունն այն է, որ երեխան կարողանա որոշակի բառին վերադարձնել նախկին ճիշտ ձևը։ Դա անելու համար հարկավոր է թերթերի վրա սխալ գրված անուններ տպել, օրինակ՝ «դուռ»-ի փոխարեն գրել «in»: Նման մտավոր վարժությունը ոչ միայն մարզում է տրամաբանական մտածողությունը, այլև օգնում է կենտրոնանալ և վերլուծել նյութը։ Վարժությունների օրինակ, որտեղ անհրաժեշտ է վերականգնել տառերի հաջորդականությունը բառերում՝
- Shodla, lakeb, kobasa, atuk, nyukid.
- Գսեն, Ազիմ, գիշուրկա, Ռաշումի, Պոտալա.
Տրամաբանական մտածողության զարգացման համար վարժություններից բացի, փորձագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախ լուծել տրամաբանական խնդիրները, հանձնել IQ-ի թեստերը, կարդալ դետեկտիվ պատմություններ, ինչպես նաև ինքնակրթել և մարզել ինտուիցիա:
Վարժություն երեխաների համար
1. Հաջորդ առաջադրանքն ավելի բարդ է, քանի որ երեխային անհրաժեշտ է վերականգնել անունների ճիշտ հերթականությունը և հեռացնել մեկ ավելորդ նշանակություն։
Այս դեպքում կենդանիները թաքնված են, իսկ «պատուհան» բառն այստեղ ավելորդ է։
Սալի, կվոլ, ռաբսուկ, նոկո, գեբեմոտ։
Գույների անուններն այստեղ ծածկված են, բայց «գրիչ» բառն ավելորդ է:
Նիոպ, պանտուլ, զառո, կարուչ, լաշնիդ
Հաջորդ տարբերակում սեզոնները թաքնված են, բայց կան նաևհավելյալ բառը կատու է։
Tole, Zami, Kashko, Ones, Snave
2. Հաջորդ վարժությունը տառերը վերադասավորելու միջոցով մեկ բառում մյուսը գտնելն է: Օրինակ՝
- բանկ - վայրի խոզ;
- մուշ - աղ;
- ուժը աղվես է,
- սոճին - պոմպ;
- երիցուկ - միջատներ.
3. Այս առաջադրանքում դուք պետք է վերցնեք մեկ երկար իմաստային նշանակություն և դրանում ուրիշներ գտնեք: Օրինակ՝ «էլեկտրականություն» բառում կարելի է գտնել մի քանի անուն՝ կետ, բերան, թխվածք, առյուծ, մարդ և այլն։
Փորձեք գտնել հնարավորինս շատ անտեսանելի բառեր հետևյալում՝ խանութ, ստեղնաշար, ծնողներ, նվեր: Հետաքրքիր և օգտակար ժամանցի համար կարող եք խաղալ այս խաղը ձեր երեխայի հետ և մրցել ամենաշատ անունները գտնելու համար:
Ստեղծագործական մտածողություն
Ստեղծագործական մտածողությունը օգնում է մարդուն արտասովոր ձևերով լուծել խնդիրներն ու խնդիրները, ինչպես նաև օգնում է բարձրացնել նոր գիտելիքների յուրացման արդյունավետությունը։ Նման հմտություններով մարդիկ արագ անցնում են մի առաջադրանքից մյուսին, ինչպես նաև հակված են հանդես գալ նորարարական գաղափարներով, որոնք նախկինում չեն եղել:
Ստեղծագործական մտածողության զարգացման հիմնական խնդիրը չօգտագործված ռեսուրսներն ակտիվացնելու կարողությունն է։ Եթե հավատում եք փորձագետներին, ապա յուրաքանչյուր մարդու ներուժը բավականին մեծ է, բայց ոչ բոլորն են դա գիտակցում նույնիսկ հիսուն տոկոսով։ Ուստի շատ կարևոր է վարժություններ կիրառել ստեղծագործական մտածողությունը զարգացնելու համար։
Կրեատիվ մտածել սովորելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս.
- դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց և փնտրեք այլ ուղիներտարբեր խնդիրների լուծում;
- ընդլայնեք ձեր հորիզոնները և զբաղվեք ինքնակրթությամբ;
- ճանապարհորդել որքան հնարավոր է նոր վայրեր բացահայտելու և նոր մարդկանց հանդիպելու համար;
- սովորություն դարձրեք ամեն օր նոր բան սովորելը:
վարժություններ ստեղծագործական մտածողության զարգացման համար
Ինչպես գիտությունն արդեն ապացուցել է, մեր ուղեղը շատ բանի է ընդունակ։ Ինտելեկտուալ ռեսուրսների ներուժը բավականին մեծ է և կարող է իրացվել ցանկացած տարիքում։ Իհարկե, դրա համար արդեն ձեւավորված մարդը պետք է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնի մտավոր պարապմունքներին։ Մեծահասակների մոտ մտածողության զարգացման վարժությունները կարող են լինել հետևյալը՝
1. Թերթի վրա նկարեք ինը կետ, երեքը ուղղահայաց և նույն թիվը հորիզոնական: Փորձեք բոլորը միացնել չորս հատվածով, բայց առանց մատիտը թղթից բարձրացնելու։ Այս ամենով գիծը յուրաքանչյուր կետով կարող է անցնել միայն մեկ անգամ։
2. Ինչքան հնարավոր է հաճախ ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք։ Օրինակ՝ «եթե ես բացեի իմ սեփական բիզնեսը, ինչի՞ հետ դա կապված կլիներ»։ կամ «Եթե ես գիրք գրեի, ինչի՞ մասին կլիներ»: Ապա բացատրեք ձեր ընտրությունը ինքներդ ձեզ: Նման վարժությունը ուղեղին հնարավորություն կտա պարզ խնդիրներ լուծելու անսովոր ուղիներ գտնել, հիշել այն, ինչ դուք գուցե մոռացել եք։ Խաղի տեսքով այս վարժությունը հարմար է ինչպես մեծերի, այնպես էլ երեխաների համար։
3. Օրինակ վերցրեք երեխաներից. հնարավորինս հաճախ ինքներդ ձեզ տվեք պարզ թվացող հարցեր: Ահա մի քանի օրինակ՝ «Ինչո՞ւ ենք կարծում, որ ամպերը լողում են», «Ինչո՞ւ է խոտը կանաչ», «Եթե սարդը շալվար հագներ, ինչպե՞ս նա դա կանի»։ Միգուցե,Այս հարցերը կարող են չնչին թվալ, բայց դրանք օգնում են ակտիվացնել ուղեղը և սկսել մտածել արտասովոր ձևերով՝ դրանով իսկ ցույց տալով կրեատիվություն։
4. Հետևյալ վարժությունը մշակվել է MIT-ի հրահանգիչ Մինոր Ուայթի կողմից: Դա հետևյալն է՝ ընտրեք այն նկարը, որը ձեզ դուր է գալիս և տասը րոպե ամեն ինչ հաշվի առեք ամենափոքր մանրամասնությամբ։ Փորձեք չշեղվել օտար առարկաներից, կենտրոնացած եղեք միայն դրա վրա։ Նշված ժամանակն անցնելուց հետո թեքվեք և փորձեք տեսողականորեն վերականգնել պատկերը: Փորձեք հիշել այս նկարի պատկերը որքան հնարավոր է հաճախ և փորձեք ուրիշների վրա:
